28-31.01.2010 SOPATOWIEC, joga w górach, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH, JOGA&NATURA
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


28-31.01.2010 SOPATOWIEC, joga w górach, WEŹ GŁĘBOKI

JOGA W GÓRACH na dobry początek Nowego Roku, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH

SOPATOWIEC 28-31.01.2010
Energetyzujący warsztat dla ciała i ducha – praktyka jogi, medytacja, ćwiczenia oddechowe

Organizator: Szkoła Jogi –JOGA&NATURA, Kraków: Krystyna Nobilec i Anna Dejczer

„Jeśli masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i ciszą to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz…”


Dla kogo?
Zapraszamy wszystkich, którzy dopiero początkują w praktyce jogi jak i osoby bardziej zaawansowane, które chcą pogłębić praktykę asan, pranajamy, oraz poczuć swój związek z naturą, medytację w ciszy gór…

Zapraszamy wszystkich, którzy w czasie warsztatów chcieliby dokładniej przyjrzeć się swojemu oddechowi. Skoncentrujemy się na pracy z oddechem w asanach (pozycjach) i w czasie krótkich medytacji. Każdy dzień zaczniemy od pranajamy (ćwiczeń oddechowych) po to, aby w sposób świadomy dotlenić i odżywić ciało, usunąć z ciała toksyny i napięcie. Zwrócimy uwagę na to, w jaki sposób oddychamy na co dzień i jak oddychać w asanach, w czasie wysiłku tak, aby nie napinać ciała, nie męczyć głowy.

Dlaczego oddech?
‘Tak jak liście poruszają się na wietrze, tak nasz umysł porusza się wraz z oddechem’.
Kiedy zaczynamy ćwiczyć jogę, wyobrażamy sobie, że nasz oddech powinien być długi, płynny, spokojny. Szybko okazuje się, że tak nie jest. Z trudem przychodzi nam spokojne oddychanie nie tylko w asanach, przy dużym wysiłku, ale także w pozycjach relaksowych. Pranajama, czyli ćwiczenia oddechowe, okazują się dla wielu osób dużym wyzwaniem. Dlatego warto zwracać uwagę na oddech już w pierwszym kontakcie z jogą. Tak, aby ta obserwacja stała się dla nas pewnego rodzaju nawykiem. Obserwowanie przepływu oddechu w ciele będzie podstawą dla pełnego odprężenia ciała i umysłu oraz źródłem subtelnej pracy z wdechem i wydechem.

Miejsce:
Zamieszkamy w cudownym domu Małgosi Kacner w Sopatowcu na Prehybie. W domu dostępne są pokoje 2, 3 i 4 osobowe oraz wspólne poddasze. Małgosia przygotuje dla nas według Pięciu Przemian dwa ciepłe, obfite posiłki dziennie oraz lekkie śniadanie i poranną herbatę.
Ćwiczyć będziemy w przestrzennej stodole z drewnianą podłogą i niezapomnianym widokiem na dolinę przed domem. Zajęcia odbywać się będą rano i wieczorem.

Zaczniemy warsztat po południu o godzinie 17. Prosimy o przybycie do Sopatowca najpóźniej do 16.30. Ostatni dzień zakończymy obiadem o 12.30.

Na miejscu dostępne są koce i drewniane kostki do ćwiczeń. Prosimy o zabranie własnej maty, paska i kostki (lub wypożyczenie za szkoły).
Prosimy o kontakt osoby zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są wolne miejsca w samochodzie. Informacje dotyczące dojazdu do Sopatowca dostępne są na stronie internetowej www.sopatowiec.pl
Koszt

4dni / 415 zł lub 3dni/ 350zł - nocleg w pokojach 2-3-4 osobowych
4dni / 385 zł lub 3dni/ 330zł - nocleg na wspólnym poddaszu
4dni / 350 zł lub 3dni/ 310zł - nocleg na wspólnym poddaszu (studenci, uczniowie)

Cena obejmuje:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta i lekkie śniadanie)
3) praktykę jogi (5 godz. dziennie – asany, pranajama, medytacja)


Zgłoszenie:
Swoje uczestnictwo w warsztacie zgłaszamy dzwoniąc pod numer telefonu: 0607305209 [Krystyna Nobilec] lub 0604297980 [Anna Dejczer], albo pisząc mejla pod adres: krysia@joganatura.pl, lub annadejczer@yahoo.pl




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft