JOGA SIVANANDA - POZNAJ MAŁO ZNANĄ W POLSCE ODMIANĘ HATHA JOGI
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA SIVANANDA - POZNAJ MAŁO ZNANĄ W POLSCE ODMIANĘ HATHA JOGI

ZAPRASZAMY NA HATHA JOGE WG SIVANNANDY.

Joga wg Sivanandy jest jogą klasyczną, której korzenie tkwią w starożytnej tradycji indyjskiej. Podczas ćwiczeń nie stosujemy żadnych pomocy ani przyrządów, które mają nam ułatwić lub przyspieszyć osiągnięcie rezultatów.

Biegniemy, pragniemy, spieszymy się, osiągamy, martwimy się, śpimy. Gubimy rytm i tracimy oddech. Nie pozwalamy sobie na chwilowe tu i teraz, a szkoda, bo właśnie taki moment, taka przerwa pozwoli nam lepiej zakorzenić się i lepiej zrozumieć, za czym i dlaczego tak pędzimy. Zastanawiasz się zatem czy joga to coś dla Ciebie. Dochodzisz do wniosku, że warto spróbować. Spróbuj różnych odmian jogi i wybierz mądrze, to pozwoli Ci wybrać tę najlepiej dostosowaną do Twoich potrzeb. Jednym z głównych systemów jest Sivanada joga, która w Akademii Ruchu uczona jest w sposób absolutnie tradycyjny i jest zgodna z oryginalnym przekazem. Głównym jej założeniem jest osiągnięcie zdrowego ciała i spokojnego umysłu na ścieżce wewnętrznego rozwoju, co oznacza, iż celem Sivanandy jest spełnienie 5 zasad dotyczących: właściwych asan, oddechu, odżywiania, relaksacji oraz medytacji. Jeśli jesteś osobą początkującą i nie doświadczyłeś/łaś wcześniej jogi, niech przyprowadzi Cię ciekawość i chęć zmiany tempa Twojego życia. A jeśli inne systemy jogi są już Ci znane, zobacz co nowego może Ci zaoferować Sivananda. Przecież całe życie to nieustanna podróż...

Lekcje jogi według Sivanandy są połączeniem siły ciała i ducha.

Zajęcia rozpoczynają się od medytacji. Pomaga to uspokoić umysł i skoncentrować się na świadomym wykonywaniu pozycji.
Przywitanie słońca jest nieodłącznym punktem, jest to pewnego rodzaju “rozgrzewka”, w której pobudzamy ciało i przygotowujemy do kolejnych pozycji (asan). Ma ono również swoją podstawę filozoficzną i duchową. Asany. Visnudevananda spośród setek asan wybrał te, które według niego kompleksowo wzmacniają, pobudzają i stymulują nasze ciało. Powtarzalność pozycji ma swoje ukryte zadanie – trenujemy w ten sposób nasz umysł, który nieustannie pragnie czegoś więcej, a to jest przyczyną niezadowolenia. Tutaj uczymy się dyscypliny ciała i umysłu, co w przyszłości pozwoli na akceptacje i zadowolenia z codzienności. Między poszczególnymi asanami jest praktykowana savasana, pozycję relaksacyjna, w której nasze ciało i umysł ulęgają odprężeniu. Kolejnym kluczowym aspektem jogi według Sivanandy jest Pranajama – kapalabhati (świecąca czaszka) i właściwa pranajama  Anuloma Valoma, w której poznajemy czym  tak naprawdę jest kontrola oddechu. Zajęcia są zamykane głęboką relaksacją, która pracuje na trzech poziomach regenerując ciało, tonując nasz układ nerwowy i magazynując energie.                                                               

Pięć punktów jogi Sivanandy

  • Prawidłowe ćwiczenia (asany)
  • Prawidłowe oddychanie (pranajama)
  • Prawidłowa relaksacja (savasana)
  • Prawidłowa dieta
  • Pozytywne myślenie i medytacja (Vedanta i dhjana) 

spotykamy się o godz 18:05

koszt: 25 zł lub wejście na kartę MULTISPORT, OK SYSTEM, FIT PROFIT, FIT FLEX.

Obowiązkowe są zapisy: info@akademiaruchu.com.pl

lub tel. 71 793 29 38

Miejsce: 
Akademia Ruchu
ul. Ruska 47 - 48a
50-079 Wrocław

tel. 71 793 29 38


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

DLACZEGO JOGA INTEGRALNA ? Istnieje wiele odmian i tradycji ćwiczeń hatha jogi. Każda z nich ma swoje cechy charakterystyczne pozwalające ją z powodzeniem stosować w określonych sytuacjach. Na kursie nauczycielskim Jogi Integralnej poznasz różne systemy jogi i nauczysz się jak praktycznie korzystać...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft