TERMIN

TRASA

Pobierz szczegółowy progam w PDF

GŁÓWNE ATRAKCJE

• 10 dniowy, malowniczy trekking w regionie Annapurny,
• zobaczenie dwóch – spośród czternastu - ośmiotysięczników (Dhaulagiri i Annapurny I),
• spływ pontonami po himalajskiej rzece,
• pobyt w tropikalnym Parku Narodowym Chitwan,
• zwiedzanie trzech królewskich miast Doliny Kathmandu, w tym Bhaktapuru – miasteczka w całości wpisanego na listę UNESCO,
• zwiedzanie najważniejszych architektonicznych zabytków Nepalu: stupy Boudhanath, Świątyni Małp, hinduistycznej świątyni Pashupatinath,
• wizyta w Lumbini – miejscu narodzin Buddy.
• dodatkowo – dla chętny (za dopłatą) lot widokowy do kolejnych 4 ośmiotysięczników, w tym: Mt. Everest i Lhotse.

ZAŁOŻENIA

Głównym założeniem wyjazdu jest pokazanie możliwie najpełniejszego oblicza Nepalu poprzez:

• odwiedzenie wielu obiektów wpisanych na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego UNESCO na obszarze trzech królewskich miast Doliny Kathmandu,
• zapoznanie się z głównymi nurtami religijnymi kraju: hinduizmem i tybetańskim buddyzmem w miejscach dla nich najbardziej charakterystycznych (Lumbini, Muktinath, Pashupatinath, Boudhanath, Swayambunath),
• obcowanie z Himalajami poprzez 10 dniowy, pieszy trekking w Masywie Annapurny,
• zobaczenie tropikalnego oblicza kraju przez odwiedzenie Parku Narodowego Chitwan, oglądanie słoni, dzikich nosorożców, małp, krokodyli, jeleni i wielu gatunków ptaków,
• obserwację różnorodności przyrodniczej, religijnej i etnicznej w kilku regionach Nepalu.

KTO MOŻE WZIĄĆ UDZIAŁ W WYJEŹDZIE

„Trasa dwukrotnie, pomyślnie zrealizowana w 2012 roku”

Ważna uwaga: trekking to brzmi dumnie… ale pomimo tego co zostało napisane powyżej, pod względem trudności impreza dostępna jest dla każdego! Trasa trekkingu została ułożona w taki sposób, że w każdej chwili możliwa jest rezygnacja z dalszego marszu i przejazd samochodem do miasta Pokhara (gdzie uczestnik poczeka na resztę grupy). Co więcej, 7 z 9 dni w których będziemy poruszali się pieszo, trasa będzie prowadziła w dół, praktycznie bez podejść do góry. Zatem o ile ktoś jest sprawny fizycznie i nie ma przewlekłych problemów zdrowotnych związanych z układem ruchowym, krążenia lub ciśnieniem – poradzi sobie w górach.

Jeżeli mają Państwo wątpliwości dotyczące udziału w trekkingu – zapraszamy do sekcji „Pytania i Odpowiedzi”

SZCZEGÓŁOWY PROGRAM

Dzień 1, Wyjazd z Polski

• Wylot samolotem do Nepalu z przesiadką w jednym z portów lotniczych w Europie lub na Bliskim Wschodzie.

Dzień 2, Przylot / Kathmandu (Kolacja)

• Przylot do stolicy Nepalu późnym popołudniem, zakwaterowanie w hotelu, kolacja, nocleg.

Dzień 3, Kathmandu (Śniadanie)

• Kilkugodzinny spacer po gwarnych i malowniczych zaułkach starego Kathmandu: zwiedzanie najbardziej rozpoznawalnej wizytówki miasta – placu koronacyjnego (Durbar Square) oraz starego Pałacu Królewskiego - Hanuman Dokha
• Wolne popołudnie, które będzie można przeznaczyć na uzupełnienie wyposażenia przed trekkingiem w górach
• Kolacja we własnym zakresie, nocleg.

Dzień 4, Kathmandu, Rafting, Pokhara (Śniadanie, Obiad)

• Po śniadaniu, przed wyjazdem z Kathmandu, zwiedzanie buddyjskiej stupy Swayambunath – zwanej też Świątynią Małp – jednej z architektonicznych wizytówek Nepalu.
• Przejazd prywatnym autobusem w stronę nepalskiego odpowiednika Zakopanego – miasta Pokhara. Sam przejazd zajmie około 7 godzin i będzie wiódł bardzo malowniczą drogą przecinającą kolejne pasma niższych Himalajów.
• W połowie drogi odbędziemy rafting - spływ pontonami po jednej z himalajskich rzek.
• Zakwaterowanie w hotelu w Pokharze, kolacja we własnym zakresie, nocleg.
  

Około 1 godziny marszu

• 1 dzień trekkingu
• Poranny przelot samolotem z Pokhary na lądowisko w Jomsom (2720 m n.p.m.)
• Przejazd jeszcze tego samego dnia samochodami terenowymi do wsi-fortecy Jharkot (3518 m n.p.m.)
• Aktywna aklimatyzacja, spacer bez obciążenia do miasteczka Muktinath (3730 m n.p.m.)
• Zakwaterowanie, nocleg
  

Dzień 6, Muktinath (3730 m) – Jhong – Kagbeni (2800 m)

Około 5 godzin marszu

• 2 dzień trekkingu,
• Wizyta w Świątyni Muktinath – dla wyznawców hinduizmu i buddyzmu drugiej najważniejszej świątyni Nepalu, będącej celem odwiecznych pielgrzymek.
• Niespieszny spacer po malowniczej okolicy. Odwiedzimy zrujnowany tybetański fort w Jhong i kamienne wioski okolic Muktinath.
• Następnie łatwy technicznie marsz w dół z Muktinath do Kagbeni. Do pokonania prawie 1000 metrów deniwelacji. Marsz malowniczymi, rozległymi terenami prowadzącymi do Doliny Kali Gandaki, dużo tybetańskich wpływów, panoramiczne widoki, dobrze widoczny masyw Dhaulagiri (8167m n.p.m – siódmy, najwyższy szczyt świata!)
• Nocleg w „kamiennym mieście” Kagbeni. Miasteczko stanowi faktyczne wrota do tajemniczego królestwa Mustang.
  

Około 6 godzin marszu

• 3 dzień trekkingu
• Będziemy maszerować rozległą doliną rzeki Kali Gandaki, czasem wręcz jej suchym korytem.
• Wspaniale widoczny będzie szczyt Nilgiri
• Po dotarciu do Jomsom odpoczniemy, zjemy obiad.
• Na koniec dnia dotrzemy do malowniczej wsi Marpha – słynącej z bielonych ścian budynków, górującej nad wsią potężną Gompą oraz doskonałych przetworów z jabłek.

Dzień 8, Marpha (2670 m) – Larjung (2570 m)

Około 5 godzin marszu

• 4 dzień trekkingu – opuścimy piętro himalajskich hal i wkroczymy w piętro lasu iglastego.
• Łatwy marsz w dół, nierzadko wyschniętym korytem rzeki, kilka przepraw przez wiszące mosty.
• Nocleg w dużej wsi Larjung
  
  

Dzień 9, Larjung (2570 m) – Ghaza (2010 m)

Około 5 godzin marszu

• 5 dzień trekkingu
• Na początek dnia piękna panorama Dhaulagiri (8167m n.p.m – siódmy, najwyższy szczyt świata!), a w drugiej połowie dnia widok między innymi na Annapurnę I (8091m n.p.m. – dziesiąty, najwyższy szczyt ziemi).
• Do tego spokojny marsz w dół, częściowo po lesie oraz łąkach. Tego dnia wkroczymy w piętro lasów mieszanych.
• Nocleg we wsi Ghaza.

Dzień 10, Ghaza (2010 m) – Tatopani (1200 m)

Około 4 godzin marszu

• 6 dzień trekkingu
• Dość łagodnym szklakiem prowadzącym w coraz głębszej dolinie Kali Gandaki, zejdziemy w bardziej tropikalne rejony. Pojawią się tropikalne kwiaty oraz bambusy. Za „naszymi plecami” cały czas będzie dobrze widoczny, ośnieżony szczyt Nilgiri (7061m n.p.m.), a po drodze miniemy efektowny, wysoki wodospad.
• Po dotarciu do Tatopani będzie nas czekać relaksująca kąpiel w gorących źródłach znajdujących się nieopodal rzeki. Zamieszkamy w tropikalnym ogrodzie z drzewami oblepionymi cytrynami, mandarynkami i papajami

Dzień 11, Tatopani (1200 m) – Sikha (1935 m)

Około 4 godzin marszu

• 7 dzień trekkingu
• Dzień o tyle trudny, że czaka nas dość strome podejście do wsi Sikha. W około 4 godziny pokonamy ponad 700 metrów różnicy wysokości. Wynagrodzeniem za to będzie widok na malownicze tarasy uprawne.

Dzień 12, Sikha (1935 m) – Ghorepani (2870 m)

Około 5 godzin marszu

• 8 dzień trekkingu
• Chyba najtrudniejszy dzień trekkingu. Będziemy mieli do pokonania prawie 1000 metrów pod górę. Wynagrodzeniem za to będzie widok na cały masyw Dhaulagiri (8167m n.p.m – siódmy, najwyższy szczyt świata!) oraz siedmiotysięczniki wchodzące w skład masywu Annapurny.
• Nocleg we wsi Ghorepani, położonej na wysokości prawie 3000m.
• Dla chętnych 2-godzinny spacer na zachód słońca, na punkt widokowy Poon Hill.

Około 5 godzin marszu

• 9 dzień trekkingu
• Wschód słońca przywitamy na punkcie widokowym Poon Hill (3210m). Rozpościera się z niego pełna panorama tej części Himalajów. Widoczne są: masyw Dhaulagiri (8167m), Annapurna I (8091m), Annapurna Południowa (7219m), święta góra Machhapuchhare (6967m), masyw Nilgiri i kilka innych.
• Po śniadaniu ruszymy w dół. Przed końcem dnia, za wsią Ulleri będziemy zmagać się z tzw. „kamienną klatką schodową” czyli 3280 kamiennymi schodami prowadzącymi do wsi Tikhedhunga.
  

Dzień 14, Hille (1500 m) – Naya Pul (1070 m) – Pokhara

Około 3 godzin marszu

• 10 dzień trekkingu
• Spokojny marsz w dół, którego symbolicznym końcem jest postawienie stopy na asfaltowej drodze prowadzącej do Pokhary.
• W Naya Pul odbierze nas autobus i zawiezie do Pokhary.
• Wieczorem świętowanie ukończenia trekkingu w okolicznych restauracjach!
  

Dzień 15, Pokhara (Śniadanie)

• Dzień wolny, odpoczynek, nad jeziorem Phewa Tal. Możliwe opcje to:
  • Zwiedzenie zbudowanej przez Japończyków Stupy Światowego Pokoju skąd rozpościera się piękny widok na Masyw Annapurny i szczyt Machupachare.
  • Wyjazd na punkt widokowy Sarangkot
  • Spacer nad brzegiem malowniczego jeziora Phewa Tal z olśniewającą panoramą wysokich Himalajów.
  • Zakupy
• Obiad, Kolacja we własnym zakresie.
  

Dzień 16, Pokhara – Lumbini (Śniadanie, Kolacja)

• Przed południem udamy się autobusem do leżącego nieopodal granicy z Indiami Lumbini – miejsca narodzin księcia Siddharty Gautama – późniejszego Buddy.
• Przejazd bardzo malowniczą drogą zajmie nam około 6 godzin.
• Zamieszkamy w niezwykle nastrojowym, tropikalnym hotelu-ogrodzie – doskonałe miejsce na praktykę jogi.

Dzień 17, Lumbini – Park Narodowy Chitwan (Śniadanie, Kolacja)

• Po śniadaniu zwiedzimy Świątynię Maya Devi - jedno z czterech świętych miejsc buddyzmu. Według tradycji urodził się tu książę Siddhartha Gautama, który stał się potem Buddą Śakjamunim.
• Następnie koło południa ruszymy płaską i tropikalną równiną Terai w kierunku Parku Narodowego Chitwan. Przejazd zajmie nam około 5 godzin.
• Po dotarciu do wsi Souraha, zakwaterowanie w hotelu, kolacja, ewentualnie spacer nad brzeg rzeki Rapti, by podziwiać malowniczy zachód słońca w dżungli
  

Dzień 18, Park Narodowy Chitwan (Śniadanie, Obiad, Kolacja)

• Po wczesnym śniadaniu wejdziemy do parku narodowego, gdzie czekają nas takie atrakcje jak: spływ po rzece (pośród leniwie wygrzewających się krokodyli), spacer pośród wysokiej trawy słoniowej pod okiem doświadczonego przewodnika parkowego (duża możliwość spotkania małp, dzikiego ptactwa, a nawet nosorożców) oraz wizyta w „słoniowej łaźni” gdzie chętni będą mogli nawet wykąpać słonia!
• Po obiedzie ponowna wizyta w dżungli. Bardzo duże prawdopodobieństwo natknięcia się na nosorożce, jelenie, małpy i dzikie ptactwo.
• Na koniec dnia obejrzymy pokaz „tańca z kijami” miejscowego ludu Tharu
• Kolacja, nocleg
  

Dzień 19, Park Narodowy Chitwan – Kathmandu, Boudhanath (Śniadanie)

• Przed śniadaniem, pod okiem przewodnika parkowego, udamy się na krótki spacer budzącej się do dnia okolicy wsi Souracha. Dowiemy się czegoś więcej o zamieszkującej tej region ludności Tharu.
• Po śniadaniu wyruszamy autobusem do Kathmandu. Przejazd zajmie nam około 5 godzin.
• Po dotarciu do stolicy, udamy się jeszcze do najświętszej buddyjskiej stupy w kraju – Boudhanath.
• Kolacja we własnym zakresie, czas wolny, nocleg.
  

Dzień 20, Kathmandu, Bhaktapur (Śniadanie, Obiad)

• Bardzo wczesnym porankiem, przejazd na lotnisko w Kathmandu celem odbycia godzinnego lotu widokowego nad pasmem Mt. Everest *
• Przejazd do miasta Bhaktapur – jednego z trzech królewskich miast w Dolinie Kathmandu, zwiedzanie Durbar Square, świątyń i architektury pałacowej Newarów.
• Powrót na Thamel w Kathmandu, kolacja we własnym zakresie, nocleg.

* zależnie od zapotrzebowania oraz stanu pogody. Lot widokowy jest nieobowiązkowym, dodatkowym punktem programu, oddzielnie płatnym przez uczestników (około 195 USD od osoby). Lot trwa około 60 minut, w trakcie których z okna samolotu ogląda się 4 ośmiotysięczniki: Mt. Everest, Lhotse. Makalu i Cho Oyu. Każdy pasażer ma gwarantowane miejsce przy oknie. W przypadku złej pogody i niemożności wykonania lotu, całość wpłaconych pieniędzy jest zwracana.

Dzień 21, Kathmandu, Patan – wylot do Polski (Śniadanie, Obiad)

• Zwiedzanie najważniejszej hinduistycznej świątyni kraju – poświęconej bogowi Shivie – Pashupatinath
• Po obiedzie, przejazd do nieodległego miasta Patan, zwiedzanie Durbar Square oraz Świątyni Kumbheshwor
• Późnym wieczorem przejazd na lotnisko w Kathmandu i wylot do Polski.

CENA WYJAZDU

6 230 PLN + 1 100 US$

Zastrzegamy możliwość odwołania wyjazdu, jeżeli nie zbierze się wymagana liczba uczestników.
W takim przypadku wszelkie wpłacone środki zostaną zwrócone w całości.

TERMIN WYJAZDU

4 - 25 marca 2014

CENA OBEJMUJE

• Wizę turystyczną do Nepalu,
• Przelot na trasie Warszawa – Kathmandu – Warszawa, z przesiadką,
• Przelot na trasie Pokhara – Jomsom,
• Wszelki transport na ternie Nepalu opisany w powyższym planie,
• Rafting na jednej z himalajskich rzek,
• Zakwaterowanie oraz wyżywienie wg planu opisanego wyżej,
• Opiekę polskojęzycznego pilota oraz przewodnika,
• W czasie trekkingu opiekę licencjonowanego przewodnika górskiego (anglojęzycznego),
• Ubezpieczenie zdrowotne (KL, NNW) uwzględniające sporty wysokiego ryzyka,
• Bilety wstępu do zwiedzanych obiektów,
• Wydanie pozwolenia na trekking w regionie Annapurny (TIMS)

CENA NIE OBEJMUJE

• Wyżywienia na trekkingu – każdy z uczestników musi przygotować sobie minimum 15 USD na każdy dzień trekkingu,
• Wyżywienia nieuwzględnionego w powyższym planie (głównie kolacja w Kathmandu i Pokharze),
• Dodatkowego lotu widokowego w regionie Mt. Everest,
• Prywatnego ekwipunku związanego z trekkingiem w górach,
• Elementów nie opisanych w powyższym programie,
• Wszelkich wydatków natury prywatnej
• Kosztów ewentualnego wcześniejszego powrotu z imprezy do kraju

WARUNKI PŁATNOŚCI

• 300 PLN – bezzwrotny zadatek przy rezerwacji miejsca
  
• 1800 PLN – II rata płata do 15 listopada 2013
• 1800 PLN – III rata płatna do 1 stycznia 2014
• 1700 PLN – IV rata płatna do 1 lutego 2014
• 130/630 PLN – V rata płatna gotówką na lotnisku w Warszawie (kwota wyliczana indywidualnie w zależności od daty rezerwacji miejsca i ewentualnych zniżek)
• 1100 USD – zostanie zebrane przez polskiego pilota po przylocie do Nepalu

Zastrzegamy możliwość odwołania wyjazdu, jeżeli nie zbierze się wymagana liczba uczestników.
W takim przypadku wszelkie wpłacone środki zostaną zwrócone w całości.

IMPREZY NIEOBOWIĄZKOWE, DODATKOWO PŁATNE

• Lot widokowy w regionie Mt. Everest – około 195 USD /os zależnie od zapotrzebowania oraz stanu pogody. Lot trwa około 60 minut, w trakcie których z okna samolotu ogląda się 4 ośmiotysięczniki: Mt. Everest, Lhotse, Makalu i Cho Oyu. Każdy pasażer ma gwarantowane miejsce przy oknie. W przypadku złej pogody i niemożności wykonania lotu, całość wpłaconych pieniędzy jest zwracana.

PRAKTYKA JOGA I MEDYTACJI W CZASIE IMPREZY

Praktyka jogi i medytacji będzie odbywała się głównie podczas DOLNYCH PARTII trekkingu oraz w czasie pobytu na południu Nepalu. Poranna rozgrzewająca przed trekkingiem sesja Suria Namaskar (Powitanie Słońca), po trekkingu wspólna medytacja.

Osoby zainteresowane zajęciami jogi, proszone są o zabranie ze sobą cienkiej i lekkiej maty do ćwiczeń jogi oraz paska do jogi.

DODATKOWE UWAGI

W Kathmandu, Pokharze i Parku Narodowym Chitwan odbywać się będzie w hotelach. W czasie trwania trekkingu należy się spodziewać zakwaterowania w warunkach turystycznych (nie w namiotach!), w drewnianych, 2-4 osobowych izbach, wyposażonych wyłącznie w łóżko i materac. Toalety będą wspólne, czasem mieszczące się na zewnątrz budynku. Pomieszczenia nie są ogrzewane, przez co temperatura może spadać w nich do zaledwie kilku stopni powyżej zera.

EKWIPUNEK

Każdy uczestnik musi posiadać indywidualny sprzęt turystyczny przed wyjściem na trekking. Są to:

• śpiwór pozwalający nocować przy temperaturze około +5 st. C,
• obuwie trekkingowe dobrze chroniące kostkę, na grubej podeszwie przystosowanej do chodzenia po górach,
• plecak
• odzież pozwalającą zachować ciepłotę ciała przy temperaturze rzędu +5 st. C oraz komfort przy temperaturze +20 st. C
• litrowy pojemnik na wodę

Wskazane jest też posiadanie kijów trekkingowych. Wiele z tych rzeczy (poza plecakiem i obuwiem) można po atrakcyjnych cenach zakupić w sklepach w Kathmandu. Dokładna lista rzeczy zostanie przedstawiona uczestnikom w późniejszym terminie.

PROWADZENIE

		Justyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem fizjoterapii. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN oraz Joga Politechnika w Warszawie, a także członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.
		Krzysztof Stępień – podróżnik, specjalizujący się w krajach Azji. Podróżuje regularnie od 2003 roku. Odwiedził do tej pory 24 kraje w samej tylko Azji, spędzając tam łącznie ponad 3 lata. Regularnie zagląda do Nepalu, Indii i Chin. W samym tylko Nepalu spędził ponad 6 miesięcy. Od 2010 prowadzi autorskie wyjazdy po tym kraju, jak również po Chinach i Indiach. Najcudowniejszy – jego zdaniem kraj to - Pakistan, największy sukces - nielegalny wjazd i przejechanie całego Tybetu na początku zimy.

Zastrzegamy możliwość odwołania wyjazdu, jeżeli nie zbierze się wymagana liczba uczestników.
W takim przypadku wszelkie wpłacone środki zostaną zwrócone w całości.

TERMIN WYJAZDU

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Informacje: indie@akademiaasan.pl

PRZECZYTAJ RELACJĘ Z WYJAZDU "JOGA W INDIACH 2011"
PRZECZYTAJ RELACJĘ Z WYJAZDU "JOGA W INDIACH 2012"
PRZECZYTAJ RELACJĘ Z WYJAZDU "JOGA W INDIACH i NEPALU 2013"

ZOBACZ TEŻ