Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA I KONIE W GALINACH

Serdecznie zapraszam do Galin wszystkich, którzy s± chętni poł±czyć praktykę jogi z nauk± lub doskonaleniem jazdy konnej. To wyj±tkowa możliwo¶ć spędzenia czasu aktywnie, zdrowo i w bliskim kontakcie z przyrod±.

Pakiet obejmuje:
 * 6 noclegów w XVI - wiecznym Pałacu lub XIX - wiecznym Folwarku
 * 6 pysznych ¶niadań serwowanych w formie bufetu
 * 6 obiadokolacji
 * karnet 6 lekcji jazdy konnej

Koszt pakietu: 1400 PLN / pobyt 6–dniowy
Dzieci 3-12 lat, 50% ceny pobytu osoby towarzysz±cej
Za pobyt w apartamencie w XVI-wiecznym pałacu dopłata 50zł/doba/osoba
Czworonożni przyjaciele mile widziani

Zajęcia jogi (plan dnia):
 godz.8-9.30 – poranne zajęcia jogi, energetyzuj±ce
 godz.18-19.30 – wieczorne zajęcia jogi, wyciszaj±ce
Hotel zapewnia pomoce do ćwiczeń, także dla osób pocz±tkuj±cych.

Koszt zajęć jogi: 300 PLN / pobyt 6 – dniowy ( 18 godzin ćwiczeń)
Uczestnictwo jednorazowe w zajęciach jogi 30zł/1,5h (zajęcia pojedyncze, okazjonalne)

Zajęcia jogi prowadzić będzie znakomita instruktorka Aneta Augustyn
Każde półtoragodzinne zajęcia składaj± się z asan (pozycje), pranayamy (ćwiczenia oddechowe) oraz końcowego relaksu. Poznamy również elementy mało jeszcze u nas znanej somayogi. W czasie warsztatów utrwalimy kilkana¶cie pozycji, tak aby móc je potem wykonywać samodzielnie w domu. Dobór ćwiczeń będzie dostosowany do poziomu uczestników, również dla osób zupełnie pocz±tkuj±cych. Przy odpowiedniej pogodzie czę¶ć zajęć poprowadzimy w ogrodzie. Cel tych warsztatów to praca z ciałem w wymiarze fizycznym, m.in. rozluĽnienie napiętych mię¶ni, uelastycznienie, masaż narz±dów wewnętrznych poprzez odpowiednie skręty i skłony. Drugi cel to praca z umysłem: próba wyciszenia go poprzez koncentrację na uważnym wykonywaniu ćwiczeń i na oddechu. Chodzi o staranniejsze bycie w teraĽniejszo¶ci, o umiejętno¶ć zdystansowania się i przyjęcia pozycji obserwatora, o do¶wiadczanie ciała i poznawanie jego granic. Tak, aby po kilkudniowych zajęciach uczestnicy wyjechali z większ± ¶wiadomo¶ci± swojego ciała i oddechu oraz z poczuciem, że sami mog± sobie pomóc.

W cenie pobytu również: rowery i piękne tereny wycieczkowe, wędki, stół do tenisa stołowego, nordic walking, gry planszowe i terenowe, plac zabaw dla dzieci, pokój zabaw dla dzieci, X-box, parking strzeżony, Internet bezprzewodowy i przewodowy.

Na życzenie Go¶ci również:

RUSKA BANIA
Doskonałe miejsce, gdzie ociepl± Państwo ciało i orzeĽwi± umysł.

STREFA WELLNESS
Oferujemy relaksuj±ce zabiegi na twarz i ciało dla Pań i Panów. Proponujemy naszym Go¶ciom podróż do intymnego ¶wiata masażu, aromaterapii, przygaszonych ¶wiateł i odprężaj±cych rytuałów dla duszy i ciała.
STADNINA KONI GALINY I SZKOŁA JAZDY KONNEJ ZAPRASZA NA:
przejażdżki bryczk±, naukę jazdy i oporz±dzania konia, jazdę konn± dla pocz±tkuj±cych i zaawansowanych, jazdę w terenie.

Dodatkoworoomservice, opiekunka dla dzieci, kosze piknikowe, spływ kajakowy rzek± Łyn±, jednodniowe wycieczki po Warmii i Mazurach, usługi pocztowe i kurierskie, usługi transportowe.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft