Biomechanika asan - RUCH - ODDECH - RELAKS. Janusz Szopa zaprasza
Dołącz do nas na
Szukaj w portalu
Menu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Biomechanika asan - RUCH - ODDECH - RELAKS. Janusz Szopa zaprasza

 

Ruch – oddech – relaks
  Biomechanika asan– Janusz Szopa zaprasza -  lata doświadczeń  w badaniach naukowych wpływu jogi na organizm człowieka.

 ruch_oddech_relaks

Jak ustawiać ciało w pozycjach jogi, aby otrzymać optymalny efekt, zrozumieć ruch, jego źródło ?
Opis warsztatu:
Warsztat składa się z trzech części:
1. RUCH – przedstawione zostaną podstawowe zasady biomechaniki które należy stosować przy wykonywaniu asan. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany które stanowią zestaw ćwiczeń dobrany zgodnie z metodyką nauki o kulturze fizycznej.
2. ODDECH – przedstawione zostanie biomechaniczne powiązanie oddechu ze stanem napięcia mięśni w ciele. Przeprowadzone zostaną ćwiczenia oddechowe.
3. RELAKS – przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat czym jest relaks oraz jak zastosować podstawowe techniki relaksacyjne w pokonywaniu stresu. Przeprowadzona zostanie sesja relaksacyjna.
 
W czasie warsztatu nauczysz się: 
+ Jak bezpiecznie ćwiczyć stosując wiedzę akademicką przy wykonywaniu asan.
+ Jak oddychać aby zwiększyć rozluźnienie mięśni w ciele.
+ Jak się zrelaksować w różnych sytuacjach życiowych.
 
janusz SzopaJanusz Szopa, prof. AWF dr hab.
Kierownik Katedry Zarządzania Kulturą Fizyczną Akademii Wychowania Fizycznego  w Katowicach. Poprzednio – dziekan Wydziału Zarządzania Sportem i Turystyką i kierownik Zespołu Dydaktycznego Technik Relaksacyjnych i Jogi w AWF, a także rektor, prorektor, dziekan oraz kierownik Zakładu Technik Relaksacyjnych i Jogi w Politechnice Częstochowskiej. 
 Instruktor technik relaksacyjnych, instruktor jogi, instruktor  kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. 
 Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki i jogi w polskich i zagranicznych uczelniach wyższych oraz programu kształcenia terapeutów uzdrowiskowych. 
 Współorganizator i wykładowca programów europejskich oraz rządowych z zakresu rekreacji ruchowej dla osób w wieku dojrzałym. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. 
 Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 500 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalności hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi. 
 Współtwórca naukowo-badawczo-szkoleniowego częstochowsko-katowickiego centrum jogi. Kierownik studiów podyplomowych „Relaksacja i joga” w AWF Warszawa.
 Autor i współautor 3 książek oraz około 60 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia. 
 Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi. 
 Członek Rady Upowszechniania Kultury Fizycznej i Komisji ds. szkoleń instruktorskich AZS.
 

Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 22.09  (niedziela ), godz. 13:00
Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16 lok 5    :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić: 

FORMULARZ ZGŁOSZENIA
 
Uwaga ilość miejsc ograniczona do 20 osób

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
22 września
godz.13.00		 Biomechanika asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj>>>

LISTA KOLEJNYCH WARSZTATÓW:

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
7 września
godz.13.00		 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
8 września
godz.13.00		 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
21 września
godz.13.00		 Pokonaj stres  - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Wiktor Morgulec Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
22 września
godz.13.00		 Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
12 października godz.13.00 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
13 października godz.13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
26 października godz.13.00 Pokonaj stres  - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Wiktor Morgulec Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
27 października godz.13.00 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
16 listopada godz.13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
17 listopada godz.13.00 Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
30 listopada
godz. 13.00		 Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Dąbrowski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
1 grudnia godz. 13.00 Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj

 

Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce- sprawdź datę warsztatu !
Joga Politechnika  ul.Noakowskiego 16   Warszawa / metro Politechnika /


Zapisy: wypełnij  FORMULARZ ZGŁOSZENIA 

Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilość uczestników: max. 20 osób

ruch_oddech_relaksJoga dla początkujących DVD

ZAPRASZAMY!!

 

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
wyszukiwarka szkół jogi
wydarzenia i informacje na mapie
Prowadzisz firmę lub własną działalność? Aby dodać wizytówkę KLIKNIJ TUTAJ
Styl życia
Taniec – medytacja w ruchu. Jak wrócić „do siebie” i pokonać urazy
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

DLACZEGO JOGA INTEGRALNA ? Istnieje wiele odmian i tradycji ćwiczeń hatha jogi. Każda z nich ma swoje cechy charakterystyczne pozwalające ją z powodzeniem stosować w określonych sytuacjach. Na kursie nauczycielskim Jogi Integralnej poznasz różne systemy jogi i nauczysz się jak praktycznie korzystać...

Opowieści Sztuki Życia: Pływaniologia

Książka "Sztuka życia. Medytacja Vipassana wg nauk S.N.Goenki", to publikacja, w której osoby zainteresowane medytacją wglądu, znajdą o niej najważniejsze informacje oraz odpowiedzi na pytania, pojawiające się szczególnie przed decyzją o wzięciu udziału w 10-dniowym kursie medytacji Vipassana (więce...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Informacje specjalne
pokaż wszystkie
Informacje
więcej
pokaż wszystkie
Joga Sklep
Akcesoria do Jogi
Mata do akupresury relaksacyjna 130x50 cm ECO lniana


cena: 359.00 PLNwięcej
SIEDZISKO Z OPARCIEM DO MEDYTACJI - SKŁADANE


cena: 278.00 PLNwięcej
Radykalne wybaczanie, Colin Tipping


cena: 29.00 PLNwięcej
Ręcznik do jogi, antypoślizgowy Grip Towel?


cena: 119.00 PLNwięcej
MATA DO JOGI, CIENKA, PODRÓŻNA, SURIA TRAVEL


cena: 89.00 PLNwięcej
Partnerskie szkoły jogi
  
ABC Jogi

Joga Sklep
Akcesoria do Jogi
Piłki do masażu powięzi różna twardość ? 6,5 cm



cena: 54.00 PLNwięcej
Skrobak do języka, miedziany



cena: 30.00 PLNwięcej
Mata do jogi MANDUKA EKO 4mm X 180 X 61 fuchsia stripe



cena: 315.00 PLNwięcej
Zestaw książka joga dla początkujących + DVD joga dla początkujących cz.1



cena: 69.00 PLNwięcej
Woreczek na oczy z bawełnianym pokrowcem różne kolory



cena: 69.00 PLNwięcej
SIEDZISKO Z OPARCIEM DO MEDYTACJI - SKŁADANE



cena: 278.00 PLNwięcej
Ręcznik do jogi, antypoślizgowy Grip Towel?



cena: 119.00 PLNwięcej
Radykalne wybaczanie, Colin Tipping



cena: 29.00 PLNwięcej
Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Start   |   O portalu   |   Redakcja   |   Praca   |   Reklama   |   Media   |   Kontakt   |   Polityka Prywatności
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft