Ruch – oddech – relaks
Zadbaj o kręgosłup– Janusz D±browski zaprasza - 20 lat do¶wiadczeń w fizjoterapii,
dyplomowany nauczyciel jogi
Bóle, niedomagania, przewlekłe infekcje, osłabienie na poziomie fizycznym s± ¶ci¶le powi±zane z poczuciem przygnębienia, przytłoczenia nadmiarem spraw, problemów do rozwi±zania, finalnie depresj± i wypaleniem. Jak temu zaradzić ?
Naucz się prostych i skutecznych technik przynosz±cych ulgę kręgosłupowi i stawom.
Wzmocnij system odporno¶ciowy.
Janusz D±browski
zaprasza:
Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech czę¶ci:
1. RUCH – specjalne zestawy najskuteczniej działaj±cych na kręgosłup i stawy pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwo¶ci każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS – sztuka odprężenia ciała. Indywidualny dobór technik.
W czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla zdrowia twojego kręgosłupa pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wej¶ć w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluĽnić ciało.
Warsztaty poprowadzi:
Janusz D±browski
dyplomowany nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyengara. Specjalista od jogi dla kręgosłupa. Rehabilitant, fizjoterapeuta od przeszło 20 lat prowadzi zajęcia profilaktyczne zdrowia kręgosłupa, koryguj±ce wady postawy dla dorosłych i dzieci. Na co dzień prowadzi specjalistyczne zajęcia jogi dla kręgosłupa w Joga Żoliborz, oraz zajęcia korekcyjne w gabinecie odnowy biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 10 lat w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora, Jaki Nett
Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 12.10 (sobota), godz. 13:00
Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16 lok 5 :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić:
FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Uwaga ilo¶ć miejsc ograniczona do 20 osób
TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
12 paĽdziernika godz.13.00 |
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz D±browski | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj>>> |
LISTA KOLEJNYCH WARSZTATÓW:
TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
13 paĽdziernika godz.13.00 | Wzmocnij Odporno¶ć - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h | Radek Rychlik | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
26 paĽdziernika godz.13.00 | Pokonaj stres - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
27 paĽdziernika godz.13.00 | Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz D±browski | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
16 listopada godz.13.00 | Wzmocnij Odporno¶ć - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h | Radek Rychlik | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
17 listopada godz.13.00 | Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Szopa | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce- sprawdĽ datę warsztatu !
Joga Politechnika ul.Noakowskiego 16 Warszawa / metro Politechnika /
Zapisy: wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilo¶ć uczestników: max. 20 osób
ZAPRASZAMY!!
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
Mata do akupresury relaksacyjna Joga-Joga, 70x43cm, turkus, bawełna, włókno kokosowe, łuska gryki cena: 299.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
Joga Dla Pocz±tkuj±cych cz. I + cz. II + Joga w Domu + Metoda Głębokiego Odczuwania Pendrive 32 GB cena: 230.00 PLNwięcej |
JOGA PAS UNIWERSALNY PRO XXL - do wiszenia 5cm x 440cm cena: 145.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
YAMUNA KORKOWA MATA DO JOGI SŁOŃ 183 x 61 x 4 mm cena: 275.00 PLNwięcej |
JOGA DLA POCZˇTKUJˇCYCH w formule RUCH - ODDECH - RELAKS + 2DVD Joga dla poczatkujacych BESTSELLER ! cena: 93.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |