Ruch-oddech-relaks
Pokonaj stres – Wiktor Morgulec autor DVD Joga dla
początkujących START zaprasza.
Naucz się prostych i skutecznych technik uwalniania od stresu i napięć.
Wzmocnij system odpornościowy.
Wiktor Morgulec
zaprasza:
Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech części:
1. RUCH – specjalne zestawy najbardziej regenerujących pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwości każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS – sztuka odprężenia ciała nawet w stresowych sytuacjach. Indywidualny dobór technik.
W czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla systemu immunologicznego i hormonalnego pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wejść w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluźnić ciało.
Warsztaty poprowadzi:
Wiktor Morgulec
dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD: "Joga dla początkujących START". Przeszło 10 letnie doświadczenie w nauczaniu zdobywał miedzy innymiw Indiach. W latach 2002- 2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Prekursor zajęć jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach Montessori w Warszawie. Od 2005 roku prowadzi w ramach Akademii Asan wakacyjne i weekendowe kursy jogi. Współzałożyciel Akademii Asan, szkół: Joga Żoliborz i Joga Politechnika w Warszawie.
Warto przeczytać:
Ruch – dlaczego jest tak ważny w pokonaniu stresu i w praktyce jogi?.
Pokonać stres- ruch-oddech-relaks. Wiktor Morgulec
O kształtowaniu silnej woli - z cyklu sylwetki jogi - wywiad z Wiktorem Morgulec
Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Termin: 26.10.2013 ( sobota), godz. 13:00
Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16/5 :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić:
FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Uwaga ilość miejsc ograniczona do 20 osób
TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
26 października godz.13.00 |
Pokonaj stres- RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj>>> |
INNE WARSZTATY :
TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
12 października godz.13.00 | Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Dąbrowski | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
13 października godz.13.00 | Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h | Radek Rychlik | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
26 października godz.13.00 | Pokonaj stres - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
27 października godz.13.00 | Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Dąbrowski | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
16 listopada godz.13.00 | Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h | Radek Rychlik | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
17 listopada godz.13.00 | Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Szopa | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
30 listopada godz. 13.00 |
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz Dąbrowski | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
1 grudnia godz. 13.00 | Wzmocnij Odporność - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h | Radek Rychlik | Joga Politechnika | 160 pln | rezerwuj |
formularza zgłoszenia
Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce: Joga Politechnika ul.Noakowskiego 16 Warszawa / metro Politechnika /
Zapisy: wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilość uczestników: max. 20 osób
ZAPRASZAMY!!
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDĄ cena: 349.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
KĄPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
KĄPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
Zestaw książka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 409.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDĄ cena: 349.00 PLNwięcej |