Warsztat JOGI OD PODSTAW w Borkowie koło Kartuz na Kaszubach 28.07-03.08

Warsztat JOGI OD PODSTAW w Borkowie 28.07 - 3.08.2013

Sięgnij do korzeni w otoczeniu natury, 

odpocznij aktywnie wśród ciekawych ludzi,

 naucz się czegoś nowego 

i zainspiruj do dalszych działań.

Jeśli potrzebujesz odpoczynku od zwariowanego tempa życia, jeśli
szukasz odprężenia i energii do podjęcia rozmaitych wyzwań, jeśli pragniesz
wsłuchać się w swój wewnętrzny rytm i odnaleźć harmonię, nacieszyć wzrok
pięknem natury, a przy tym rozkoszować się pysznym wegetariańskim jedzeniem i
aktywnie spędzić czas w doborowym towarzystwie, to jest to wyjazd dla Ciebie!

Twoje korzyści:

• dobre samopoczucie,


• regeneracja ciała i umysłu,


• sprawność fizyczna i intelektualna,


• polepszone trawienie,


• oczyszczenie z toksyn,


• świeże spojrzenie,


• nowe znajomości,


• większa pewność siebie.

Miejsce: Gościniec Kowalówka

Klimatyczny 80-letni dom w miejscowości Borkowo koło Kartuz, położony
na Kaszubach pośród lasów, w pobliżu jeziora i malowniczego parku
krajobrazowego z jarem Raduni. Około 20 km od Gdańska i Gdyni. Świetna baza
wypadowa, żeby zwiedzić Trójmiasto i okolice przed, po lub w trakcie
warsztatu. Istnieje
możliwość wykupienia dodatkowego noclegu na sobotę 03.08.

www.kowalowka.pl

Zakwaterowanie: 

w pokojach dwuosobowych, jednym trzyosobowym i dwóch
czteroosobowych, każdy pokój z prywatną łazienką. 

Wyżywienie: 

3 wegetariańskie posiłki: lekkie śniadanie, obiad i kolacja 

Dieta wegetariańska w połączeniu z praktyką jogi sprzyja zdrowiu,
równowadze i oczyszcza organizm z toksyn, a także wzmacnia system
odpornościowy.

Warsztat poprowadzi: Anna Watras

Dyplomowana instruktorka jogi klasycznej, psycholożka, z pasją
pracująca z osobami w każdej grupie wiekowej, w różnej kondycji fizycznej.
Uczestniczka wielu warsztatów u nauczycieli jogi w Polsce i za granicą. Na co
dzień prowadzi zajęcia w Trójmieście, współpracuje też z kilkoma przedszkolami,
gdzie uczy jogi dzieci. Miłośniczka ludzi, natury, śpiewu i tańca.

W planach:

• codzienna praktyka jogi podczas sesji porannej i
  popołudniowej, ok. 4h dziennie,


• ćwiczenia oddechowe i medytacyjne,


• kąpiele w jeziorze,


• relaks,


• inspirujące rozmowy o jodze i życiu,


• spacery, ognisko, gry planszowe, film,


• możliwość jazdy konnej, jazdy na rowerze, gry w
  tenis, nordic walking,


• i czego dusza zapragnie, by być szczęśliwą.

Cena: tylko 920zł (było 1150zł)

Cena obejmuje:

- zakwaterowanie, 

- wyżywienie, 

- uczestnictwo w sesjach jogi i medytacji, 

- korzystanie z rowerów i kijków do nordic walking, 

- ognisko.

Dojazd własny, istnieje możliwość wykupienia jazdy konnej.

Promocje:

Jeśli zabierzesz ze sobą kogoś z rodziny, cena dla obu osób obniża
się do 1050zł za osobę. Dzieci do 12 roku życia 650zł. Opieka we własnym
zakresie.

Osoba niećwicząca 840zł.

Aby dokonać rezerwacji miejsca na warsztacie należy wpłacić
bezzwrotną zaliczkę w wysokości 250 zł na konto:

52 1140 2004 0000 3202 3826 7316 (mbank)

Anna Watras

Ul. Aleja Grunwaldzka 49/12

80-241 Gdańsk 

Tytuł przelewu: Joga + numer telefonu kontaktowego i adres email.

Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.

Kontakt:

tel. 603 808 881

mail: ankawatras@gmail.com

strona: http://ankawatras.wix.com/yoga (tu w zakładce "wyjazd" znajdziesz więcej zdjęć)

Dojazd: zaraz za Żukowem (trasa 211 na Kartuzy) po skręcie w prawo
na Sitno, skręt w lewo. Na miejsce prowadzi tablica informacyjna „Gościniec
Kowalówka”.

GPS 54.32428 N 18.31979 E

Proponowany plan dnia:

6:15-7:15 ćwiczenia oddechowe i nauka medytacji (dla chętnych)

7:30-8:30 czas wolny, możliwość kąpieli w jeziorze, spaceru,
praktyki własnej

8:30-9:30 lekkie śniadanie 

9:30-11:30 praktyka jogi

12:00 treściwy obiad

13:00-16:30 czas wolny

16:30-18:30 praktyka jogi plus relaksacja

19:00 syta kolacja

20:00 program wieczorny, gry planszowe, ognisko, film, rozmowy

Zabierz ze sobą matę, ŚPIWÓR, pasek i opaskę relaksacyjną. Jeśli
nie posiadasz własnego sprzętu daj znać, zapewnię go dla Ciebie. 

Warsztat szczególnie dla OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH, bądź tych, które
pragną wrócić do podstaw.

JOGA wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia te napięte, dzięki
czemu buduje w ciele równowagę i tonizuje system nerwowy. Stanowi skuteczne
narzędzie do radzenia sobie ze stresem dnia codziennego. Poprawia krążenie,
masuje narządy wewnętrzne, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i
relaksuje. Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, a także wzmacnia odporność
psychofizyczną na wielu poziomach. Pomaga w przypadku schorzeń kręgosłupa i
układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość
ciała, dodając ruchom powabu i gracji. Uczy, jak mocno stać na nogach i
jednocześnie rozwija twórczość. Dodaje energii, poprawia nastrój i zwiększa
wiarę w siebie. Regularna praktyka jogi prowadzi do równowagi na wszystkich
poziomach ciała, umysłu i ducha.

Pojedźmy tam razem, serdecznie zapraszam :)