Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztat JOGI OD PODSTAW w Borkowie koło Kartuz na Kaszubach 28.07-03.08

Warsztat JOGI OD PODSTAW w Borkowie 28.07 - 3.08.2013



 



Sięgnij do korzeni w otoczeniu natury, 



odpocznij aktywnie wśród ciekawych ludzi,



 naucz się czegoś nowego 



i zainspiruj do dalszych działań.



 



Jeśli potrzebujesz odpoczynku od zwariowanego tempa życia, jeśli
szukasz odprężenia i energii do podjęcia rozmaitych wyzwań, jeśli pragniesz
wsłuchać się w swój wewnętrzny rytm i odnaleźć harmonię, nacieszyć wzrok
pięknem natury, a przy tym rozkoszować się pysznym wegetariańskim jedzeniem i
aktywnie spędzić czas w doborowym towarzystwie, to jest to wyjazd dla Ciebie!



 



Twoje korzyści:




  • dobre samopoczucie,

  • regeneracja ciała i umysłu,

  • sprawność fizyczna i intelektualna,

  • polepszone trawienie,

  • oczyszczenie z toksyn,

  • świeże spojrzenie,

  • nowe znajomości,

  • większa pewność siebie.



 



 



Miejsce: Gościniec Kowalówka



Klimatyczny 80-letni dom w miejscowości Borkowo koło Kartuz, położony
na Kaszubach pośród lasów, w pobliżu jeziora i malowniczego parku
krajobrazowego z jarem Raduni. Około 20 km od Gdańska i Gdyni. Świetna baza
wypadowa, żeby zwiedzić Trójmiasto i okolice przed, po lub w trakcie
warsztatu. 
Istnieje
możliwość wykupienia dodatkowego noclegu na sobotę 03.08.



 



www.kowalowka.pl



 



Zakwaterowanie: 



w pokojach dwuosobowych, jednym trzyosobowym i dwóch
czteroosobowych, każdy pokój z prywatną łazienką. 



 



Wyżywienie: 



3 wegetariańskie posiłki: lekkie śniadanie, obiad i kolacja 



Dieta wegetariańska w połączeniu z praktyką jogi sprzyja zdrowiu,
równowadze i oczyszcza organizm z toksyn, a także wzmacnia system
odpornościowy.



 



Warsztat poprowadzi: Anna Watras



Dyplomowana instruktorka jogi klasycznej, psycholożka, z pasją
pracująca z osobami w każdej grupie wiekowej, w różnej kondycji fizycznej.
Uczestniczka wielu warsztatów u nauczycieli jogi w Polsce i za granicą. Na co
dzień prowadzi zajęcia w Trójmieście, współpracuje też z kilkoma przedszkolami,
gdzie uczy jogi dzieci. Miłośniczka ludzi, natury, śpiewu i tańca.



 



 



W planach:




  • codzienna praktyka jogi podczas sesji porannej i
    popołudniowej, ok. 4h dziennie,

  • ćwiczenia oddechowe i medytacyjne,

  • kąpiele w jeziorze,

  • relaks,

  • inspirujące rozmowy o jodze i życiu,

  • spacery, ognisko, gry planszowe, film,

  • możliwość jazdy konnej, jazdy na rowerze, gry w
    tenis, nordic walking,

  • i czego dusza zapragnie, by być szczęśliwą.



 



Cena: tylko 920zł (było 1150zł)



 



Cena obejmuje:



- zakwaterowanie, 

- wyżywienie, 



- uczestnictwo w sesjach jogi i medytacji, 



- korzystanie z rowerów i kijków do nordic walking, 



- ognisko.






 



Dojazd własny, istnieje możliwość wykupienia jazdy konnej.



 



Promocje:



Jeśli zabierzesz ze sobą kogoś z rodziny, cena dla obu osób obniża
się do 1050zł za osobę. Dzieci do 12 roku życia 650zł. Opieka we własnym
zakresie.



Osoba niećwicząca 840zł.



 



Aby dokonać rezerwacji miejsca na warsztacie należy wpłacić
bezzwrotną zaliczkę w wysokości 250 zł na konto:






52 1140 2004 0000 3202 3826 7316 (mbank)



 



Anna Watras



Ul. Aleja Grunwaldzka 49/12



80-241 Gdańsk 



 



Tytuł przelewu: Joga + numer telefonu kontaktowego i adres email.



Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.



 



Kontakt:



tel. 603 808 881



mail: ankawatras@gmail.com



strona: http://ankawatras.wix.com/yoga (tu w zakładce "wyjazd" znajdziesz więcej zdjęć)



 



Dojazd: zaraz za Żukowem (trasa 211 na Kartuzy) po skręcie w prawo
na Sitno, skręt w lewo. Na miejsce prowadzi tablica informacyjna „Gościniec
Kowalówka”.



GPS 54.32428 N 18.31979 E



 



Proponowany plan dnia:



 



6:15-7:15 ćwiczenia oddechowe i nauka medytacji (dla chętnych)



7:30-8:30 czas wolny, możliwość kąpieli w jeziorze, spaceru,
praktyki własnej



8:30-9:30 lekkie śniadanie 



9:30-11:30 praktyka jogi



12:00 treściwy obiad



13:00-16:30 czas wolny



16:30-18:30 praktyka jogi plus relaksacja



19:00 syta kolacja



20:00 program wieczorny, gry planszowe, ognisko, film, rozmowy



 




Zabierz ze sobą matę, ŚPIWÓR, pasek i opaskę relaksacyjną. Jeśli
nie posiadasz własnego sprzętu daj znać, zapewnię go dla Ciebie. 



 

Warsztat szczególnie dla OSÓB POCZĄTKUJĄCYCH, bądź tych, które
pragną wrócić do podstaw.



 



JOGA wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia te napięte, dzięki
czemu buduje w ciele równowagę i tonizuje system nerwowy. Stanowi skuteczne
narzędzie do radzenia sobie ze stresem dnia codziennego. Poprawia krążenie,
masuje narządy wewnętrzne, reguluje gospodarkę hormonalną, odmładza i
relaksuje. Pomaga oczyszczać ciało z toksyn, a także wzmacnia odporność
psychofizyczną na wielu poziomach. Pomaga w przypadku schorzeń kręgosłupa i
układu ruchowego, uelastycznia stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość
ciała, dodając ruchom powabu i gracji. Uczy, jak mocno stać na nogach i
jednocześnie rozwija twórczość. Dodaje energii, poprawia nastrój i zwiększa
wiarę w siebie. Regularna praktyka jogi prowadzi do równowagi na wszystkich
poziomach ciała, umysłu i ducha.



 



Pojedźmy tam razem, serdecznie zapraszam :)


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft