Serdecznie zapraszamy sympatyków metody vinyasa na wakacyjny cykl 9 sesji tematycznych.
Program został stworzony jako uzupełnienie regularnej praktyki asztangi. Znajdziecie w nim "brakuj±ce ogniwa" Pierwszej Serii. Zestaw asan i przej¶ć jest bardzo urozmaicony. To doskonała sposobno¶ć do nabrania dystansu, zmiany perspektywy, od¶wieżenia przez wyj¶cie na chwilę z rutyny. Masz wrażenie, że od dłuższego czasu stoisz w miejscu? Vinyasummer pomoże Ci otworzyć kolejne drzwi :-)
Oczywi¶cie osoby do¶wiadczone w innych dynamicznych formach jogi również skorzystaj±!
Te zajęcia maj± intensywny charakter. Je¶li czujesz się swobodnie wykonuj±c 10 lub więcej Powitań Słońca, s± w sam raz dla Ciebie. Będziemy uczyć się zaawansowanych asan i czerpać z tego frajdę :-)
13.07 godz.17.30-19.00Miejsce: Samadhi Joga, ul. Żurawia 22
Terminarz: wakacyjne soboty godz. 17:30-19:00
Z wyj±tkiem Chandra Krama, pod koniec każdej sesji pozycje odwrócone, w tym praktyka stania na głowie oraz 10-minutowy relaks.
Pierwsza sesja to skupienie na mula bandha i głębokich mię¶niach brzucha. Wykorzystamy elementy takie jak: deska niska/wysoka/boczna, Czaturanga, warianty z podniesion± nog±, zmiany pozycji w 4 i 2 podparciach, Navasana statyczna/dynamiczna, Ardha Navasana, Nakrasana(!), różne konfiguracje pracy zginaczy biodrowych.
Zajęcia na zapisy, minimum 5 osób.
Można się zapisywać
Obok swojego imienia i nazwiska podajcie dni, w które chcecie przyj¶ć.
Formy płatno¶ci do wyboru: