Vinyasummer - Letnia Vinyasa Tematyczna w SAMADHI JOGA -
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Vinyasummer - Letnia Vinyasa Tematyczna w SAMADHI JOGA - "Lower Balance - równowaga w parterze"

Serdecznie zapraszamy sympatyków metody vinyasa na wakacyjny cykl 9 sesji tematycznych.

Program został stworzony jako uzupełnienie regularnej praktyki asztangi. Znajdziecie w nim "brakujące ogniwa" Pierwszej Serii. Zestaw asan i przejść jest bardzo urozmaicony. To doskonała sposobność do nabrania dystansu, zmiany perspektywy, odświeżenia przez wyjście na chwilę z rutyny. Masz wrażenie, że od dłuższego czasu stoisz w miejscu? Vinyasummer pomoże Ci otworzyć kolejne drzwi :-)

Oczywiście osoby doświadczone w innych dynamicznych formach jogi również skorzystają!

Te zajęcia mają intensywny charakter. Jeśli czujesz się swobodnie wykonując 10 lub więcej Powitań Słońca, są w sam raz dla Ciebie. Będziemy uczyć się zaawansowanych asan i czerpać z tego frajdę :-)

13.07  godz.17.30-19.00
Chandra Krama - Sekwencja Księżycowa

Sekwencję Księżycową opracował Matthew Sweeney jako równoważnik dla winjasowych form o przeważającej energii męskiej, w tym serii asztangajogi.

Chandra Krama zdejmuje obciążenie z ramion i górnej części ciała, pozwala je otworzyć. Przenosi akcent na rozluźnienie dolnych partii - bioder i brzucha. Jest bardziej miękka od typowej winjasy, mniej intensywna. Wzmacnia energię żeńską. Podnosi uważność/świadomość cykli Księżyca. Zamiast Powitań Słońca mamy Powitania Księżyca 
Można ją praktykować w czasie miesiączki i w czasie ciąży, gdyż nie zawiera pozycji leżenia na brzuchu, ani wysokich pozycji odwróconych.

Miejsce: Samadhi Joga, ul. Żurawia 22

Terminarz: wakacyjne soboty godz. 17:30-19:00

  1. 06.07 Core Strength & Stability - wzmacnianie centrum
  2. 13.07 Chandra Krama - Sekwencja Księżycowa
  3. 20.07 Hip Opening - otwieranie bioder, w tym przygotowanie do lotosu
  4. 27.07 Lower Balance - równowaga w parterze
  5. 03.08 Bind & Twist - oplatanie i skręcanie
  6. 10.08 High (Flying) Balance - na jednej nodze
  7. 17.08 Backbending - dużo fajnych wygięć
  8. 24.08 Stretching Extended - Vinyasa Bardzo Rozciągająca
  9. 31.08 Ashtanga Primary Series Full Vinyasa, zajęcia dłuższe o 15 minut (do 19:15)

Z wyjątkiem Chandra Krama, pod koniec każdej sesji pozycje odwrócone, w tym praktyka stania na głowie oraz 10-minutowy relaks.


Pierwsza sesja to skupienie na mula bandha i głębokich mięśniach brzucha. Wykorzystamy elementy takie jak: deska niska/wysoka/boczna, Czaturanga, warianty z podniesioną nogą, zmiany pozycji w 4 i 2 podparciach, Navasana statyczna/dynamiczna, Ardha Navasana, Nakrasana(!), różne konfiguracje pracy zginaczy biodrowych.


Zajęcia na zapisy, minimum 5 osób.

Można się zapisywać

  • mailem pod info@samadhijoga.pl
  • SMS-em na 500-502-203
  • osobiście w recepcji w studiu Samadhi Joga Centrum

Obok swojego imienia i nazwiska podajcie dni, w które chcecie przyjść.

Formy płatności do wyboru:

  • wejście jednorazowe: 25 zł
  • wszystkie 9 sesji: 180 zł
  • karnet Samadhi Joga 4x lub 8x
  • MultiSport+, FitProfit, FitFlex, OKSystem

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft