Vinyasummer - Letnia Vinyasa Tematyczna w SAMADHI JOGA -
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Vinyasummer - Letnia Vinyasa Tematyczna w SAMADHI JOGA - "Lower Balance - równowaga w parterze"

Serdecznie zapraszamy sympatyków metody vinyasa na wakacyjny cykl 9 sesji tematycznych.

Program został stworzony jako uzupełnienie regularnej praktyki asztangi. Znajdziecie w nim "brakujące ogniwa" Pierwszej Serii. Zestaw asan i przejść jest bardzo urozmaicony. To doskonała sposobność do nabrania dystansu, zmiany perspektywy, odświeżenia przez wyjście na chwilę z rutyny. Masz wrażenie, że od dłuższego czasu stoisz w miejscu? Vinyasummer pomoże Ci otworzyć kolejne drzwi :-)

Oczywiście osoby doświadczone w innych dynamicznych formach jogi również skorzystają!

Te zajęcia mają intensywny charakter. Jeśli czujesz się swobodnie wykonując 10 lub więcej Powitań Słońca, są w sam raz dla Ciebie. Będziemy uczyć się zaawansowanych asan i czerpać z tego frajdę :-)

13.07  godz.17.30-19.00
Chandra Krama - Sekwencja Księżycowa

Sekwencję Księżycową opracował Matthew Sweeney jako równoważnik dla winjasowych form o przeważającej energii męskiej, w tym serii asztangajogi.

Chandra Krama zdejmuje obciążenie z ramion i górnej części ciała, pozwala je otworzyć. Przenosi akcent na rozluźnienie dolnych partii - bioder i brzucha. Jest bardziej miękka od typowej winjasy, mniej intensywna. Wzmacnia energię żeńską. Podnosi uważność/świadomość cykli Księżyca. Zamiast Powitań Słońca mamy Powitania Księżyca 
Można ją praktykować w czasie miesiączki i w czasie ciąży, gdyż nie zawiera pozycji leżenia na brzuchu, ani wysokich pozycji odwróconych.

Miejsce: Samadhi Joga, ul. Żurawia 22

Terminarz: wakacyjne soboty godz. 17:30-19:00

  1. 06.07 Core Strength & Stability - wzmacnianie centrum
  2. 13.07 Chandra Krama - Sekwencja Księżycowa
  3. 20.07 Hip Opening - otwieranie bioder, w tym przygotowanie do lotosu
  4. 27.07 Lower Balance - równowaga w parterze
  5. 03.08 Bind & Twist - oplatanie i skręcanie
  6. 10.08 High (Flying) Balance - na jednej nodze
  7. 17.08 Backbending - dużo fajnych wygięć
  8. 24.08 Stretching Extended - Vinyasa Bardzo Rozciągająca
  9. 31.08 Ashtanga Primary Series Full Vinyasa, zajęcia dłuższe o 15 minut (do 19:15)

Z wyjątkiem Chandra Krama, pod koniec każdej sesji pozycje odwrócone, w tym praktyka stania na głowie oraz 10-minutowy relaks.


Pierwsza sesja to skupienie na mula bandha i głębokich mięśniach brzucha. Wykorzystamy elementy takie jak: deska niska/wysoka/boczna, Czaturanga, warianty z podniesioną nogą, zmiany pozycji w 4 i 2 podparciach, Navasana statyczna/dynamiczna, Ardha Navasana, Nakrasana(!), różne konfiguracje pracy zginaczy biodrowych.


Zajęcia na zapisy, minimum 5 osób.

Można się zapisywać

  • mailem pod info@samadhijoga.pl
  • SMS-em na 500-502-203
  • osobiście w recepcji w studiu Samadhi Joga Centrum

Obok swojego imienia i nazwiska podajcie dni, w które chcecie przyjść.

Formy płatności do wyboru:

  • wejście jednorazowe: 25 zł
  • wszystkie 9 sesji: 180 zł
  • karnet Samadhi Joga 4x lub 8x
  • MultiSport+, FitProfit, FitFlex, OKSystem

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft