JOGA w GÓRACH przy blasku ognia z widokiem na las- SOPATOWIEC- zaprasza Magda Kapela

8-11 XI 2013' JOGA w stodole z widokiem na las
przy blasku ognia- praktyka rozgrzewająca
(grupa początkująca i zaawansowana)
+praca z głosem czyli wibracje piątej czakry

+zdrawiające kręgi OM

+ wycieczka na Prehybę
+pyszna vege kuchnia 5przemian. 
Magiczna chata w górach- SOPATOWIEC w Beskidzie Sądeckim.
organizator: certyfikowana nauczycielka Jogi wg. B.K.S. Iyengara 
MAGDA KAPELA Kraków

Wzmocnij radosne wibracje przed zimą!
Tradycyjnie już zapraszam
na jesienną ROZGRZEWAJĄCĄ PRAKTYKĘ JOGI,
w Sopatowcu na Prehybie!

To świetna okazja, aby
dzięki praktyce Jogi i pysznej,
rozgrzewającej vege kuchni
naładować akumulatory
przed nadchodzącą zimą tak,
aby w zdrowiu i z dobrą energią
przetrwać zimowe chłody.
Przy okazji podczas wieczornych zajęć
zajmiemy się uruchomieniem energii
piątej czakry w której drzemie m.in. nasza
mądrość, kreatywność oraz zdolność
wyrażania siebie i kontaktu ze światem.
W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się
przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie
lub wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami.
Serdecznie Was zapraszam do wspólnego
doświadczania i smakowania jesieni!!

W PROGRAMIE: 
coś dla ducha i coś dla ciała: 
--JOGA- 
Magda Kapela ok.6 godz dziennie 
--"Miejskie piosenki"- czyli
praca z głosem, oddechem, energią piątej czakry.. 
Joanna Dylus- 3 spotkania po ok.1,5 h

---wieczorne medytacje, praca z dźwiękiem, uzdrawiające kręgi- 
Kadambari- licencjonowana nauczycielka technik medytacyjnych 
i oddechowych Atma Kriya oraz Simply Meditation, liderka Om Healing.
-vege kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN- 
smakowita i oczyszczająca 
gotuje niezrównana kuchareczka Gosia Kacner- do syta ; ) 

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich.
Podział na 2 grupy
(grupa początkująca oraz grupa pogłębionej praktyki dla zaawansowanych).
UWAGA: w miare chęci, sił i miejsca na Sali można
uczestniczyć we wszystkich zajęciach.

Hatha JOGA intensywnie wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia
nadmiernie napięte budując równowagę w ciele prowadzącą bezpośrednio
do równowagi systemu nerwowego i spokoju umysłu. Daje nam proste
i skuteczne narzędzia do radzenia sobie ze stresami dnia codziennego.
Poprawia ukrwienie organizmu stanowiąc niepowtarzalny, uzdrawiający
masaż dla narządów wewnętrznych, reguluje gospodarkę hormonalną,
odmładza i relaksuje, pomaga oczyszczać ciało z toksyn,
wzmacnia odporność psychofizyczną na wielu poziomach.
Działa leczniczo na schorzenia kręgosłupa i układu ruchowego, uelastycznia
stawy. Pogłębia samoświadomość i świadomość ciała dodając
naszym ruchom zwinności i gracji.
Wzmacnia zdolność uczenia się, zapamiętywania, koncentracji.
Wzmacnia nasz element ziemi, kontakt ze światem zewnętrznym.
Równocześnie uczy „stać mocna na nogach” i rozwija intuicje.
Dodaje odwagi, pozytywnej energii, pędzen i otwiera nas na szeroko pojęty rozwój.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi na wszystkich poziomach
ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia JOGI poprowadzi MAGDA KAPELA- dyplomowana nauczycielka jogi,
(obecnie przygotowuje się do obrony kolejnego, pędzen już stopnia nauczycielskiego)
uczestniczka wielu szkoleń w zakresie jogi terapeutycznej, pranayamy, medytacji
i ayurvedy w kraju i za granicą, trenerka rozwoju osobistego, artystka, arteterapeutka.
Od wielu lat podróżuje po Indiach zgłębiając tajniki JOGI, medytacji i ayurvedy
-m.in. czterokrotny staż w Instytucie B.K.S. Iyengara w Punie w Indiach.
Posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy wydane w Indiach.
Od ponad 20tu lat prowadzi zajęcia dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi ścieżkami rozwoju
- praca z głosem, improwizacja taneczna, plastyka, kreatywne pisanie etc.
Regularnie bierze udział w warsztatach szkoleniowych w Polsce i za granicą.
Jej pasja to dzielenie się radością, wiedzą i twórcza praca z ludźmi nad wspólnym,
wielopłaszczyznowym rozwojem.
Więcej o mnie i warsztatach na:
www.YOGAmagdakapela.com

MEDYTACJE i uzdawiające kręgi.
Pomogą Ci doświadczyć wewnętrznej harmonii, zrelaksować ciało i umysł.
Krąg OM Healing jest grupową techniką uzdrawiania, której początki sięgają 
tysiące lat wstecz. Pochodzi ona z czasów, kiedy ludzie mieli lepszy kontakt 
z wyższą świadomością i żyli w większej harmonii ze wszechświatem. 
Starożytni Ryszi, mędrcy będący autorami pism wedyjskich, 
stosowali wówczas pierwotną wibrację OM, aby nieść innym uzdrowienie 
oraz przywrócić harmonię wśród ludzi i w świecie przyrody.
Medytacje poprowadzi Kadambari – licencjonowana nauczycielka 
technik medytacyjnych i oddechowych Atma Kriya oraz Simply Meditation, 
lider Om Healing. Uwielbia śpiewać, a swoim entuzjazmem zachęca do wspólnego 
śpiewania i innych ; ) Poprowadzi dla chętnych sesje Om Healing oraz medytacje, 
które wniosą miłość i spokój w nasze serca i umysły.

Warsztat pracy z głosem, oddechem, energią czyli wibracje piątej czakry ; )
„Miejskie Piosenki Ludowe”
Wspólne muzykowanie, śpiewanie jest dla mnie jednym z najpiękniejszych stanów.
Daje siłę, energię, oczyszcza.
Wspólne tworzenie piosenek pozwala stanąć z boku, nazwać coś, przyjrzeć się temu.
Moje warsztaty to zbieranie waszych, naszych historii, przyglądanie się im,
przetwarzanie ich, opowiedzenie i zaśpiewanie..
Historie będą śmieszne, poważne, głupie, zdecydujemy o tym razem.
Z niecierpliwością czekam na nasze spotkanie!
Joanna Dylus – pisze piosenki, jest tłumaczką, uczy języków obcych. 
Muzyką zajmowała się przez 20 lat swego życia, z małą przerwą na podróże
i szukanie swego muzycznego miejsca.. ; )
Joanna, która poprowadzi warsztat pracy z głosem napisała do mnie tak:
„Ten projekt to moje marzenie i jestem ci niesamowicie wdzięczna za to,
że pomagasz mi je spełnić!!!”
Zatem stańmy się częścią tego marzenia.. Zapraszam do udziału!!
; )

„Małgosia zaprasza do stołu na szczególne,
wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie
z PIĘCIOMA PRZEMIANAMI,
na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta,przetwory magiczne
i wszystko,co smakowite i zdrowe.
Jeśli masz ochotę na pędzenie czasu w niecodziennym miejscu
otoczonym jabłoniami i ciszą,
to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz…”

MIEJSCE:
Sopatowiec-szlak na Prehybę- Beskid Sądecki.
Wiecej informacji o tym niezwykłym miejscu
(także-jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl

TERMIN:
8-11 listopada 2013' czyli długi weekend

orientacyjny PLAN WARSZTATU:
--8 listopada---
/można przybywać od rana- bądźcie przed zmrokiem/
18.30 kolacja
19.30 spotkanie integracyjno-informacyjne
20.00-21.30 „Miejskie Piosenki Ludowe”
---9 listopada---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna/owsianka- jaglanka
10.30-12.00 JOGA IIgr.
12.00 obiad
16-17.15 JOGA regeneracyjna IIgr.
17.30-19.00 JOGA regeneracyjna Igr.
19.00 Kolacja
20.00-22.00 „Miejskie Piosenki Ludowe”
---10 listopada---
7.00-7.30 JOGA/praktyka własna/
7.30-9.00 JOGA
9.00 śniadanie
10.00 wycieczka na Prehybę
+ TYGRYSY na hali
17.00-19.00 JOGA regeneracyjna
19.00 Kolacja
20.30-22.00 „Miejskie Piosenki Ludowe”
---11 listopada---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna
10.30-12.00 JOGA IIgr.
12.00 obiad
-zakończenie warsztatów-

Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las
(sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)

UWAGA:
*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem
z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te,
które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian
za udział w kosztach paliwa.
*To warsztat bez wszelkich używek i alkoholu.
*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba
iść ok.15-20 min górska droga- walizki się nie sprawdzają ; )
*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka,
luźny strój do Jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.
*Proszę o wzięcie własnej maty i paska do jogi
(jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie)
Pozostały sprzęt zabezpieczymy.
*Nie zapomnijcie o wzięciu pantofli ; ))

cena obejmuje:
zajęcia JOGI
oraz wieczorny warsztat towarzyszący
-praca z głosem
+
wyżywienie
+
nocleg

CENNIK:
----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym, ogrzewanie centralne---
650pln (zadatek 400 płatna przelewem+250 płatne na miejscu) W pokojach pościel jest na miejscu.  

----na wspólnym, klimatycznym poddaszu na 12 osób, ogrzewanie centralne lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---600pln (zadatek 400 płatna przelewem+200 płatne na miejscu)Weź własny śpiwór! Na miejscu łóżka,poduszki,prześcieradła..

UWAGA:
studenci, seniorzy +60 oraz stali uczestnicy(min.3 warszt.) w tej opcji zakwaterowania
550pln ( zadatek 350 płatna przelewem+200 płatne na miejscu)

----na sali do jogi z kominkiem 510pln
(zadatek 350 płatna przelewem+160 płatne na miejscu)

----------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz skrócić swój pobyt- proszę koniecznie o zgłoszenie przy zapisie.
Cena o 50pln niższa/dzień pobytu. Odejmij od zadatku.

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona,
a program warsztatu i miejsce naprawdę atrakcyjne!

Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej
najlepiej mailem magdakapela@gmail.com
lub telefonicznie 604 997 202
Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata bezzwrotnego zadatku-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji
UWAGA WAŻNE!
w tytule wpłaty wpisz tylko;
imię,nazwisko
zajęcia JOGI listopad- S 3

nr konta: 44 1140 2004 0000 3302 6138 1638
BRE SA-WBE/Lodz
YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKÓW
---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel.604 997 202
magdakapela@gmail.com
www.YOGAmagdakapela.com

planowane warsztaty:
15-22 marca 2014' narty+ JOGA w Dolomitach
Hotel SPA***, sauny, jaccuzi, włoska kuchnia,
słońce, świetne stoki, szkolenie narciarskie,
piękne widoki.. O szczegóły pytaj: magdakapela@gmail.com
Smakuj radość życia!

15-20 października 2013' Detox naturalny+JOGA w Beskidach
dieta warzywno-owocowa+górskie wędrówki+pilates
+ odmładzające rytuały ayurvedyjskie
+basen+sauna+masaże+zajęcia twórcze.Cena promocyjna do 5X
Oczyść i zregeneruj organizm! szczegóły na www.YOGAmagdakapela.com

Warsztat Sylwestrowy w Sopatowcu- 28 grud. 2013' do 2 stycz. 2014'
- magiczna chata w górach!!
ZAPRASZAMY!!  O szczegóły pytaj: magdakapela@gmail.com

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!

www.YOGAmagdakapela.com