5-DNIOWY KURS SRI SRI JOGI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


5-DNIOWY KURS SRI SRI JOGI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

5 DNIOWY WARSZTAT SRI SRI JOGI w Puszczy Białowieskiej
14 - 18 SIERPNIA  2013    
www.starzyna.pl
5 dni jogi w super cenie – 790 zł


Warsztat przeznaczony jest dla osób pocz±tkuj±cych jak i zaawansowanych.Zajęcia jogi poprowadzi do¶wiadczona nauczycielka Sri Sri jogi MAŁGOSIA PERKOWSKA.
 Poł±czenie asan i technik oddechowych daje wysoki poziom energii, odprężony a zarazem kreatywny umysł, a także przywraca ciału witalno¶ć i naturalne piękno.
Głęboki relaks w trakcie i po sesji pozwoli uwolnić się od stresu, bezsenno¶ci, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
W programie kursu:
-asany i techniki oddechowe
-medytacje, relaks ciała i umysłu
-wiedza o jodze i zdrowym stylu życia
Korzy¶ci:
-oczyszczenie i wzmocnienie organizmu
-większa kontrola nad umysłem i emocjami
-¶wiadomo¶ć ciała i głębszy kontakt z samym sob±
-gotowo¶ć do samodzielnej praktyki jogi.

Ćwiczymy w sali ( 110 m2) z drabinkami i drewnian± podłog±, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiaj±ce praktykę jogi. Sesje jogi s± dwa razy dziennie po 2 godziny. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regeneruj±c±. Przy ładnej pogodzie możliwe s± zajęcia w plenerze lub sesje jogi poł±czone z nordick-walking.

Miejsce: Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. www.starzyna.pl
Zapraszamy do o¶rodka Starzyna Joga, Ruch, Oddech oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażon± przyrod±. Zalet± tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych(asfaltowe nieuczęszczane drogi lub szlaki Puszczy Białowieskiej).
Odległo¶ć od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub poci±giem ok.3h.(PKP-stacja docelowa Policzna}.Wagony przystosowane do przewozu rowerów. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Zakwaterowanie: pokoje 3- 4 osobowe z łazienkami - cena  790 zł (osoba towarzysz±ca 590 zł.). Możliwe s± pokoje 2 osobowe z łazienkami w cenie 980zł. od osoby (osoba towarzysz±ca 750zł)
Uwaga!! Osoby powtarzaj±ce kurs Sri Sri jogi płaca  100 zł mniej.

Wyżywienie: Zapewniamy porann± herbatę, napoje . koktajle błonnikowe, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki.Gotuj± osoby z wieloletnim do¶wiadczeniem w kuchni wegetariańskiej. Program: rozpoczynamy we ¶rodę ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracj±, 17-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja . Kończymy w niedzielę ok.godz.12 .

Plan dnia: 8.30 - napoje, owoce,koktajle ziołowo-owocowe        9.00-11.00 sesja jogi    11.30   ¶niadanie (pełne z gor±cymi przystawkami )     11.30 – 16.30 czas wolny 16.30-18.00 sesja jogi        18.30 obiadokolacja
Zabieramy ze sob±: maty do jogi (s± również maty do wypożyczenia).

Dodatkowe atrakcje w cenie:
- sauna , zewnętrzny duży basen ,kort tenisowy,  krykiet na trawie ,badmington,  nordic-walking , bilard , ping-pong , ognisko ze ¶piewem i gitar± , filmy z projektora,
- 3 godzinna wycieczka( ok.4 km) do dworu Jodłówka z nauk± o wła¶ciwo¶ciach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich oraz pogadank± o energii drzew oraz medytacja z drzewami,
- 3 godzinna wycieczka (ok.5 km) nordick-walking: po drodze mijamy przepiękn± cerkiewkę i studnię z uzdrawiaj±c± wod±, odpoczynek i piknik w gospodarstwie agroturystycznym chleb z pieca, ¶wieżo tłoczony olej lniany, sery kozie, ¶wieże soki z ziół .

Płatne dodatkowo: masaż (profesjon. łóżko masuj±ce) pół godziny 20zł

Zgłoszenia i rezerwacji dokonuje się wpłacaj±c zaliczkę 300zł na konto: Joga,Ruch ,Oddech s.c. Jaroszówka 57 Białystok nr. konta 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniaj±c formularz rezerwacji na stronie www.starzyna.pl
Potwierdzenie wpłaty proszę przesłać na adres m.perkowska.bia@wp.pl
Kontakt:
Małgosia tel.: 607 190 005 , e-mail: m.perkowska.bia@wp.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft