sss
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wypoczynek z Jogą w Pałacu i Folwarku Galiny - 7 lub 13 dni!

Z radością zapraszamy Państwa na zajęcia jogi w pakietach 7 - dniowych (6 nocy) i 13 - dniowych (12 nocy) w terminach od 17 sierpnia do 13 września.

Pakiet obejmuje:
 noclegi w XIX-wiecznym folwarku lub XVI-wiecznym pałacu
 pyszne śniadania w formie bufetu
 wegetariańskie obiady i kolacje w Gospodzie Galiny
 wieczorne grillowanie w zatopionym w blasku zachodzącego słońca ogrodzie

ZAJĘCIA JOGI
Plan dnia:
 godz.8-9.30 – poranne zajęcia jogi, energetyzujące
godz.18-19.30 – wieczorne zajęcia jogi, wyciszające
Każde półtoragodzinne zajęcia składają się z asan (pozycje), pranayamy (ćwiczenia oddechowe) oraz końcowego relaksu. Poznamy również elementy mało jeszcze u nas znanej somayogi. Wykorzystamy potencjał grupy część asan wykonując w parach. W czasie warsztatów utrwalimy kilkanaście pozycji, tak aby móc je potem wykonywać samodzielnie w domu. Dobór ćwiczeń będzie dostosowany do poziomu uczestników, również dla osób zupełnie początkujących. Przy odpowiedniej pogodzie część zajęć poprowadzimy w ogrodzie. Cel tych warsztatów to praca z ciałem w wymiarze fizycznym, m.in. rozluźnienie napiętych mięśni, uelastycznienie, masaż narządów wewnętrznych poprzez odpowiednie skręty i skłony. Drugi cel to praca z umysłem: próba wyciszenia go poprzez koncentrację na uważnym wykonywaniu ćwiczeń i na oddechu. Chodzi o staranniejsze bycie w teraźniejszości, o umiejętność zdystansowania się i przyjęcia pozycji obserwatora, o doświadczanie ciała i poznawanie jego granic. Tak, aby po kilkudniowych zajęciach uczestnicy wyjechali z większą świadomością swojego ciała i oddechu oraz z poczuciem, że sami mogą sobie pomóc.
Hotel zapewnia pomoce do ćwiczeń (maty, paski, kostki). Podczas zajęć dorosłych dzieci będą pod okiem animatorów. Dzieci czują się tu jak w domu, a twórcza atmosfera pod okiem pedagogów pozwala rozwijać to, co w dzieciach najlepsze i najpiękniejsze – RADOŚĆ.

Prowadząca: Aneta Augustyn
Joga towarzyszy mi siódmy rok. To pasja, którą uzupełniłam poprzez pierwsze w Polsce Podyplomowe Studia Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ukończone z wyróżnieniem. Przez dwa lata poszerzałam wiedzę pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego, kierownika Katedry Promocji Zdrowia na AWF, autora książek o jodze, który własne bogate doświadczenie zdobywał m.in. w cenionym Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Indiach oraz w aszramach Satyanandy w Australii. Zajęcia o asanach, czyli pozycjach ciała, o technikach oddechowych, koncentracji, o biomedycznych podstawach jogi, jej filozofii, aspektach etycznych oraz odmianach prowadzili wykładowcy akademiccy z różnych ośrodków. Na studiach miałam okazję poznać m.in. prof. Khalsę, neurofizjologa z Harvard Medical School. Moje wywiady z profesorem Khalsa oraz z prof. Kulmatyckim ukazały się w ogólnopolskim wydaniu Gazety Wyborczej ("Joga na dobre i na złe", Gazeta Wyborcza, 20.01.2009, "Joga to jest to!", Gazeta Wyborcza, 19.11.2010). Prowadziłam zajęcia ze studentami AWF we Wrocławiu, obecnie prowadzę w klubach fitness oraz na Uniwersytecie Otwartym Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Codzienna praktyka nauczyła mnie uważności, wzmocniła ciało, wniosła poczucie harmonii i umiejętność dystansowania się wobec problemów, a przestrzeganie jej zasad etycznych sprawiło, że bycie z innymi stało się pełniejsze. Zdecydowanie poprawiła jakość życia, w wymiarze fizycznym i mentalnym. Stała się podróżą, do której Państwa zapraszam. 

Koszt pobytu dla osób ćwiczących jogę: 1210 PLN/ 6 nocy (10 zajęć x 1,5 h)
Koszt pobytu dla osób towarzyszących: 960 PLN/ 6 nocy

Koszt pobytu dla osób ćwiczących jogę: 2350 PLN/ 12 nocy (20 zajęć x 1,5 h)
Koszt pobytu dla osób towarzyszących: 1800 PLN/ 12 nocy

Pakiet rozpoczyna się kolacją w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu.

Uczestnictwo jednorazowe w zajęciach jogi 30zł/1,5h (zajęcia pojedyncze, okazjonalne).
Dzieci 3-12 lat, 50% ceny pobytu osoby towarzyszącej.
Za pobyt w apartamencie w XVI-wiecznym pałacu dopłata 50zł / doba / osoba.
Czworonożni przyjaciele mile widziani.

W cenie pobytu również: rowery i piękne tereny wycieczkowe, wędki, stół do tenisa stołowego, nordic walking, gry planszowe i terenowe, plac zabaw dla dzieci, pokój zabaw dla dzieci, X-box, parking strzeżony, Internet bezprzewodowy i przewodowy.

Na życzenie Gości również:
RUSKA BANIA
Doskonałe miejsce, gdzie ocieplą Państwo ciało i orzeźwią umysł.
STREFA WELLNESS
Oferujemy relaksujące zabiegi na twarz i ciało dla Pań i Panów. Proponujemy naszym Gościom podróż do intymnego świata masażu, aromaterapii, przygaszonych świateł i odprężających rytuałów dla duszy i ciała.
STADNINA KONI GALINY I SZKOŁA JAZDY KONNEJ ZAPRASZA NA:
przejażdżki bryczką, naukę jazdy i oporządzania konia, jazdę konną dla początkujących i zaawansowanych, jazdę w terenie.

Dodatkowo: roomservice, opiekunka dla dzieci, kosze piknikowe, spływ kajakowy rzeką Łyną, jednodniowe wycieczki po Warmii i Mazurach, usługi pocztowe i kurierskie, usługi transportowe.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam są trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Jeśli porównamy istotność każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyjątkowa możliwość spotkania z czołowymi przedstawicielami światowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrolą z pomocą jogi !

Dobrze znane sformułowanie "huśtawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na huśtawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz rośnie a raz maleje pod wpływem określonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft