sss
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wypoczynek z Jogą w Pałacu i Folwarku Galiny - 7 lub 13 dni!

Z radością zapraszamy Państwa na zajęcia jogi w pakietach 7 - dniowych (6 nocy) i 13 - dniowych (12 nocy) w terminach od 17 sierpnia do 13 września.

Pakiet obejmuje:
 noclegi w XIX-wiecznym folwarku lub XVI-wiecznym pałacu
 pyszne śniadania w formie bufetu
 wegetariańskie obiady i kolacje w Gospodzie Galiny
 wieczorne grillowanie w zatopionym w blasku zachodzącego słońca ogrodzie

ZAJĘCIA JOGI
Plan dnia:
 godz.8-9.30 – poranne zajęcia jogi, energetyzujące
godz.18-19.30 – wieczorne zajęcia jogi, wyciszające
Każde półtoragodzinne zajęcia składają się z asan (pozycje), pranayamy (ćwiczenia oddechowe) oraz końcowego relaksu. Poznamy również elementy mało jeszcze u nas znanej somayogi. Wykorzystamy potencjał grupy część asan wykonując w parach. W czasie warsztatów utrwalimy kilkanaście pozycji, tak aby móc je potem wykonywać samodzielnie w domu. Dobór ćwiczeń będzie dostosowany do poziomu uczestników, również dla osób zupełnie początkujących. Przy odpowiedniej pogodzie część zajęć poprowadzimy w ogrodzie. Cel tych warsztatów to praca z ciałem w wymiarze fizycznym, m.in. rozluźnienie napiętych mięśni, uelastycznienie, masaż narządów wewnętrznych poprzez odpowiednie skręty i skłony. Drugi cel to praca z umysłem: próba wyciszenia go poprzez koncentrację na uważnym wykonywaniu ćwiczeń i na oddechu. Chodzi o staranniejsze bycie w teraźniejszości, o umiejętność zdystansowania się i przyjęcia pozycji obserwatora, o doświadczanie ciała i poznawanie jego granic. Tak, aby po kilkudniowych zajęciach uczestnicy wyjechali z większą świadomością swojego ciała i oddechu oraz z poczuciem, że sami mogą sobie pomóc.
Hotel zapewnia pomoce do ćwiczeń (maty, paski, kostki). Podczas zajęć dorosłych dzieci będą pod okiem animatorów. Dzieci czują się tu jak w domu, a twórcza atmosfera pod okiem pedagogów pozwala rozwijać to, co w dzieciach najlepsze i najpiękniejsze – RADOŚĆ.

Prowadząca: Aneta Augustyn
Joga towarzyszy mi siódmy rok. To pasja, którą uzupełniłam poprzez pierwsze w Polsce Podyplomowe Studia Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ukończone z wyróżnieniem. Przez dwa lata poszerzałam wiedzę pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego, kierownika Katedry Promocji Zdrowia na AWF, autora książek o jodze, który własne bogate doświadczenie zdobywał m.in. w cenionym Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Indiach oraz w aszramach Satyanandy w Australii. Zajęcia o asanach, czyli pozycjach ciała, o technikach oddechowych, koncentracji, o biomedycznych podstawach jogi, jej filozofii, aspektach etycznych oraz odmianach prowadzili wykładowcy akademiccy z różnych ośrodków. Na studiach miałam okazję poznać m.in. prof. Khalsę, neurofizjologa z Harvard Medical School. Moje wywiady z profesorem Khalsa oraz z prof. Kulmatyckim ukazały się w ogólnopolskim wydaniu Gazety Wyborczej ("Joga na dobre i na złe", Gazeta Wyborcza, 20.01.2009, "Joga to jest to!", Gazeta Wyborcza, 19.11.2010). Prowadziłam zajęcia ze studentami AWF we Wrocławiu, obecnie prowadzę w klubach fitness oraz na Uniwersytecie Otwartym Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Codzienna praktyka nauczyła mnie uważności, wzmocniła ciało, wniosła poczucie harmonii i umiejętność dystansowania się wobec problemów, a przestrzeganie jej zasad etycznych sprawiło, że bycie z innymi stało się pełniejsze. Zdecydowanie poprawiła jakość życia, w wymiarze fizycznym i mentalnym. Stała się podróżą, do której Państwa zapraszam. 

Koszt pobytu dla osób ćwiczących jogę: 1210 PLN/ 6 nocy (10 zajęć x 1,5 h)
Koszt pobytu dla osób towarzyszących: 960 PLN/ 6 nocy

Koszt pobytu dla osób ćwiczących jogę: 2350 PLN/ 12 nocy (20 zajęć x 1,5 h)
Koszt pobytu dla osób towarzyszących: 1800 PLN/ 12 nocy

Pakiet rozpoczyna się kolacją w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu.

Uczestnictwo jednorazowe w zajęciach jogi 30zł/1,5h (zajęcia pojedyncze, okazjonalne).
Dzieci 3-12 lat, 50% ceny pobytu osoby towarzyszącej.
Za pobyt w apartamencie w XVI-wiecznym pałacu dopłata 50zł / doba / osoba.
Czworonożni przyjaciele mile widziani.

W cenie pobytu również: rowery i piękne tereny wycieczkowe, wędki, stół do tenisa stołowego, nordic walking, gry planszowe i terenowe, plac zabaw dla dzieci, pokój zabaw dla dzieci, X-box, parking strzeżony, Internet bezprzewodowy i przewodowy.

Na życzenie Gości również:
RUSKA BANIA
Doskonałe miejsce, gdzie ocieplą Państwo ciało i orzeźwią umysł.
STREFA WELLNESS
Oferujemy relaksujące zabiegi na twarz i ciało dla Pań i Panów. Proponujemy naszym Gościom podróż do intymnego świata masażu, aromaterapii, przygaszonych świateł i odprężających rytuałów dla duszy i ciała.
STADNINA KONI GALINY I SZKOŁA JAZDY KONNEJ ZAPRASZA NA:
przejażdżki bryczką, naukę jazdy i oporządzania konia, jazdę konną dla początkujących i zaawansowanych, jazdę w terenie.

Dodatkowo: roomservice, opiekunka dla dzieci, kosze piknikowe, spływ kajakowy rzeką Łyną, jednodniowe wycieczki po Warmii i Mazurach, usługi pocztowe i kurierskie, usługi transportowe.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft