sss
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wypoczynek z Jogą w Pałacu i Folwarku Galiny - 7 lub 13 dni!

Z radością zapraszamy Państwa na zajęcia jogi w pakietach 7 - dniowych (6 nocy) i 13 - dniowych (12 nocy) w terminach od 17 sierpnia do 13 września.

Pakiet obejmuje:
 noclegi w XIX-wiecznym folwarku lub XVI-wiecznym pałacu
 pyszne śniadania w formie bufetu
 wegetariańskie obiady i kolacje w Gospodzie Galiny
 wieczorne grillowanie w zatopionym w blasku zachodzącego słońca ogrodzie

ZAJĘCIA JOGI
Plan dnia:
 godz.8-9.30 – poranne zajęcia jogi, energetyzujące
godz.18-19.30 – wieczorne zajęcia jogi, wyciszające
Każde półtoragodzinne zajęcia składają się z asan (pozycje), pranayamy (ćwiczenia oddechowe) oraz końcowego relaksu. Poznamy również elementy mało jeszcze u nas znanej somayogi. Wykorzystamy potencjał grupy część asan wykonując w parach. W czasie warsztatów utrwalimy kilkanaście pozycji, tak aby móc je potem wykonywać samodzielnie w domu. Dobór ćwiczeń będzie dostosowany do poziomu uczestników, również dla osób zupełnie początkujących. Przy odpowiedniej pogodzie część zajęć poprowadzimy w ogrodzie. Cel tych warsztatów to praca z ciałem w wymiarze fizycznym, m.in. rozluźnienie napiętych mięśni, uelastycznienie, masaż narządów wewnętrznych poprzez odpowiednie skręty i skłony. Drugi cel to praca z umysłem: próba wyciszenia go poprzez koncentrację na uważnym wykonywaniu ćwiczeń i na oddechu. Chodzi o staranniejsze bycie w teraźniejszości, o umiejętność zdystansowania się i przyjęcia pozycji obserwatora, o doświadczanie ciała i poznawanie jego granic. Tak, aby po kilkudniowych zajęciach uczestnicy wyjechali z większą świadomością swojego ciała i oddechu oraz z poczuciem, że sami mogą sobie pomóc.
Hotel zapewnia pomoce do ćwiczeń (maty, paski, kostki). Podczas zajęć dorosłych dzieci będą pod okiem animatorów. Dzieci czują się tu jak w domu, a twórcza atmosfera pod okiem pedagogów pozwala rozwijać to, co w dzieciach najlepsze i najpiękniejsze – RADOŚĆ.

Prowadząca: Aneta Augustyn
Joga towarzyszy mi siódmy rok. To pasja, którą uzupełniłam poprzez pierwsze w Polsce Podyplomowe Studia Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ukończone z wyróżnieniem. Przez dwa lata poszerzałam wiedzę pod kierunkiem prof. Lesława Kulmatyckiego, kierownika Katedry Promocji Zdrowia na AWF, autora książek o jodze, który własne bogate doświadczenie zdobywał m.in. w cenionym Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Indiach oraz w aszramach Satyanandy w Australii. Zajęcia o asanach, czyli pozycjach ciała, o technikach oddechowych, koncentracji, o biomedycznych podstawach jogi, jej filozofii, aspektach etycznych oraz odmianach prowadzili wykładowcy akademiccy z różnych ośrodków. Na studiach miałam okazję poznać m.in. prof. Khalsę, neurofizjologa z Harvard Medical School. Moje wywiady z profesorem Khalsa oraz z prof. Kulmatyckim ukazały się w ogólnopolskim wydaniu Gazety Wyborczej ("Joga na dobre i na złe", Gazeta Wyborcza, 20.01.2009, "Joga to jest to!", Gazeta Wyborcza, 19.11.2010). Prowadziłam zajęcia ze studentami AWF we Wrocławiu, obecnie prowadzę w klubach fitness oraz na Uniwersytecie Otwartym Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Codzienna praktyka nauczyła mnie uważności, wzmocniła ciało, wniosła poczucie harmonii i umiejętność dystansowania się wobec problemów, a przestrzeganie jej zasad etycznych sprawiło, że bycie z innymi stało się pełniejsze. Zdecydowanie poprawiła jakość życia, w wymiarze fizycznym i mentalnym. Stała się podróżą, do której Państwa zapraszam. 

Koszt pobytu dla osób ćwiczących jogę: 1210 PLN/ 6 nocy (10 zajęć x 1,5 h)
Koszt pobytu dla osób towarzyszących: 960 PLN/ 6 nocy

Koszt pobytu dla osób ćwiczących jogę: 2350 PLN/ 12 nocy (20 zajęć x 1,5 h)
Koszt pobytu dla osób towarzyszących: 1800 PLN/ 12 nocy

Pakiet rozpoczyna się kolacją w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu.

Uczestnictwo jednorazowe w zajęciach jogi 30zł/1,5h (zajęcia pojedyncze, okazjonalne).
Dzieci 3-12 lat, 50% ceny pobytu osoby towarzyszącej.
Za pobyt w apartamencie w XVI-wiecznym pałacu dopłata 50zł / doba / osoba.
Czworonożni przyjaciele mile widziani.

W cenie pobytu również: rowery i piękne tereny wycieczkowe, wędki, stół do tenisa stołowego, nordic walking, gry planszowe i terenowe, plac zabaw dla dzieci, pokój zabaw dla dzieci, X-box, parking strzeżony, Internet bezprzewodowy i przewodowy.

Na życzenie Gości również:
RUSKA BANIA
Doskonałe miejsce, gdzie ocieplą Państwo ciało i orzeźwią umysł.
STREFA WELLNESS
Oferujemy relaksujące zabiegi na twarz i ciało dla Pań i Panów. Proponujemy naszym Gościom podróż do intymnego świata masażu, aromaterapii, przygaszonych świateł i odprężających rytuałów dla duszy i ciała.
STADNINA KONI GALINY I SZKOŁA JAZDY KONNEJ ZAPRASZA NA:
przejażdżki bryczką, naukę jazdy i oporządzania konia, jazdę konną dla początkujących i zaawansowanych, jazdę w terenie.

Dodatkowo: roomservice, opiekunka dla dzieci, kosze piknikowe, spływ kajakowy rzeką Łyną, jednodniowe wycieczki po Warmii i Mazurach, usługi pocztowe i kurierskie, usługi transportowe.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft