JOGA z MARKIEM MIGAŁA w TĘCZOWEJ DOLINIE 29 czerwca - 5 lipca 2013
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA z MARKIEM MIGAŁA w TĘCZOWEJ DOLINIE 29 czerwca - 5 lipca 2013

Joga z Markiem Migała w „Tęczowej Dolinie”, miejscu, którego tradycją jest spokój i harmonia.
29 czerwca – 5 lipca 2013 Rozdziele


Warsztat
ukierunkowany na pogłębienie umiejętności pracy w asanach. Ważnym
elementem naszej praktyki będzie wykorzystanie asany jako narzędzia
dążenia do wewnętrznej równowagi – balansu, poprawy funkcjonowania
naszego ciała, stawów, mięśni oraz układu nerwowego. Będzie również czas
na omawianie indywidualnych problemów, napotykanych zarówno w czasie
ćwiczenia jogi jak i w życiu codziennym, oraz dopasowywanie do nich
praktyki. A wszystko to odbędzie się w Tęczowej Dolinie, miejscu, które
ma swoją historię i tradycję. Energia tego miejsca i osób, które je
stworzyły i tam pracują, sprzyja poszukiwaniu wewnętrznej mądrości.
Wyjątkowo dba się tam aby człowiek był w bliskim kontakcie z naturą, nie
tylko naturą otoczenia ale też naturą swoich wewnętrznych potrzeb.

Zapraszam serdecznie,
Marek Migała


Marek Migała
- dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara. Praktykuje jogę od 21 lat, uczy
od 14 lat. Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem
terapeutycznym. Jest absolwentem Krakowskiej Szkoły Masażu, uczniem
Adama Zborowskiego, cenionego w Polsce nauczyciela masażu. Przez 13 lat
pracował w Przychodni rehabilitacyjnej i szpitalu jako masażysta i
terapeuta manualny specjalizując się w pracy ze schorzeniami kręgosłupa.
Pierwsze kroki w świecie jogi stawiał w Tarnowie gdzie obudziła się w
nim pasja do ćwiczenia, otworzyło się serce i umysł na mądrość płynącą z
systematycznej praktyki jogi. Następnie w Krakowie spotkał Konrada
Kocota, jednego z najwybitniejszych polskich nauczycieli. Konrad
przekazał mu solidną praktyczną i teoretyczną wiedzę na temat
wykonywania asan i praktyki pranayamy. Wiedza przekazana przez Konrada
stała się na tyle inspirująca, że postanowił spróbować swoich sił jako
nauczyciel. Wziął udział w Kursie Nauczycielskim organizowanym przez
Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, gdzie zdobył stopień nauczycielski
Introductory I, a rok później Introductory II. Równocześnie uczył jogi w
Tarnowie. W miarę pozyskiwania coraz większej wiedzy płynącej z
praktyki jogi, postanowił połączyć ją ze swoim doświadczeniem
terapeutycznym. Początkowo próbował rozwiązać własne problemy zdrowotne z
pomocą jogi. Gdy okazało się to skuteczną terapią wspomagającą
leczenie, zwłaszcza schorzeń kręgosłupa i narządu ruchu, wyspecjalizował
się właśnie w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją
wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez
znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również
dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w
różnych kursach i szkoleniach. Obecnie prowadzi zajęcia jogi w Joga
Centrum oraz pracuje we własnym gabinecie w Warszawie opiekując się
m.in. tancerzami, sportowcami a w szczególności ludźmi ćwiczącymi jogę.

MIEJSCE
„Tęczowa
Dolina” mieści się w nowym ośrodku niedaleko Bochni w Beskidzie
Wyspowym. Szczególne położenie i uroda tego miejsca sprawia, że chętnie
się do niego wraca. Czyste powietrze, zdrowe wegetariańskie jedzenie
przygotowane z własnych ekologicznych produktów oraz niezwykła atmosfera
sprzyjają wyciszeniu, regeneracji, odzyskaniu spokoju ciała i ducha.
Zakwaterowanie
w pokojach 2, 3 i 4 osobowych, wspólne łazienki znajdują się na
korytarzu. Prosimy o zabranie własnych ręczników.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.teczowadolina.pl

WYŻYWIENIE
Będą to zdrowe, pełnowartościowe i smaczne posiłki wegetariańskie przygotowane na bazie świeżych, nie-przetworzonych produktów pochodzących głównie z własnego gospodarstwa.

PLAN WARSZTATU
Pierwszy dzień:
15:00 – 17:00 – przyjazd i zakwaterowanie uczestników
17:00 – 18:30 – sesja jogi
19:00 – kolacja i omówienie spraw organizacyjnych

Pozostałe dni:
7:00 – 10:00 – sesja jogi
10:00 – 10:30 – herbata/owoce
10:30 – 11:30 – pranayama i medytacja
12:00 – obiad
czas wolny
16:30 – 18:30 – sesja jogi
19:00 – kolacja

Ostatni dzień:
7:00 – 10:00 – sesja jogi
10:00 – 10:30 – herbata/owoce
10:30 – 11:30 – pranayama i medytacja
12:00 – obiad

W
wybrane dni po wieczornych zajęciach będzie możliwość indywidualnego
omówienia problemów medycznych. Szczegóły zostaną ustalone na miejscu.

Prosimy o zabranie ze sobą mat do jogi, pozostały sprzęt będzie na miejscu.

KOSZT WARSZTATU
Koszt warsztatu to:
1150 zł/osoby - obejmuje wyżywienie, zakwaterowanie oraz pełen program kursu.
Istnieje również możliwość nocowania w namiocie (można korzystać z całej infrastruktury ośrodka). Koszt warsztatu to wówczas 950 zł/osoby.
Zaliczka w wysokości 300 zł/osoby płatana w ciągu 7 dni od zgłoszenia.

REZERWACJA
W
związku z ograniczoną liczba miejsc zachęcamy do wcześniejszych
zapisów. Aby zarezerwować miejsce należy przesłać zgłoszenie na adres marek.migala@wp.pl lub zadzwonić pod nr tel. 506 102 529 oraz wpłacić zaliczkę na konto nr: 49 1140 2004 0000 3802 7450 1329
(Elżbieta Turek, Warszawa). W tytule przelewu prosimy wpisać: „Tęczowa
Dolina” (jeżeli przelew nie jest dokonywany z konta osobistego
uczestnika warsztatu, prosimy o wpisanie dodatkowo imienia i nazwiska
osoby, za którą została zapłacona zaliczka).
W przypadku braku wpłaty w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia rezerwacja zostanie anulowana.
Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.

DOJAZD

Szkoła Życia „Tęczowa Dolina”
Rozdziele 145
32-731 Żegocina

Samochodem
z Krakowa - przez Wieliczkę, Gdów, Łapanów, Żegocinę, w Rozdzielu
zakręt w lewo przy szkole i dalej zakręt w lewo przy schronisku.
Autobusy i busy z Bochni - ok. 40 min. jazdy.
Autobusy i busy z Krakowa - ok. 1 godz. 40 min. jazdy.
Mapa

Zapraszam do wspólnej praktyki,
Marek Migała

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft