Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA z MARKIEM MIGAŁA w TĘCZOWEJ DOLINIE 29 czerwca - 5 lipca 2013

Joga z Markiem Migała w „Tęczowej Dolinie”, miejscu, którego tradycją jest spokój i harmonia.
29 czerwca – 5 lipca 2013 Rozdziele


Warsztat
ukierunkowany na pogłębienie umiejętności pracy w asanach. Ważnym
elementem naszej praktyki będzie wykorzystanie asany jako narzędzia
dążenia do wewnętrznej równowagi – balansu, poprawy funkcjonowania
naszego ciała, stawów, mięśni oraz układu nerwowego. Będzie również czas
na omawianie indywidualnych problemów, napotykanych zarówno w czasie
ćwiczenia jogi jak i w życiu codziennym, oraz dopasowywanie do nich
praktyki. A wszystko to odbędzie się w Tęczowej Dolinie, miejscu, które
ma swoją historię i tradycję. Energia tego miejsca i osób, które je
stworzyły i tam pracują, sprzyja poszukiwaniu wewnętrznej mądrości.
Wyjątkowo dba się tam aby człowiek był w bliskim kontakcie z naturą, nie
tylko naturą otoczenia ale też naturą swoich wewnętrznych potrzeb.

Zapraszam serdecznie,
Marek Migała


Marek Migała
- dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara. Praktykuje jogę od 21 lat, uczy
od 14 lat. Specjalista rehabilitacji z wieloletnim doświadczeniem
terapeutycznym. Jest absolwentem Krakowskiej Szkoły Masażu, uczniem
Adama Zborowskiego, cenionego w Polsce nauczyciela masażu. Przez 13 lat
pracował w Przychodni rehabilitacyjnej i szpitalu jako masażysta i
terapeuta manualny specjalizując się w pracy ze schorzeniami kręgosłupa.
Pierwsze kroki w świecie jogi stawiał w Tarnowie gdzie obudziła się w
nim pasja do ćwiczenia, otworzyło się serce i umysł na mądrość płynącą z
systematycznej praktyki jogi. Następnie w Krakowie spotkał Konrada
Kocota, jednego z najwybitniejszych polskich nauczycieli. Konrad
przekazał mu solidną praktyczną i teoretyczną wiedzę na temat
wykonywania asan i praktyki pranayamy. Wiedza przekazana przez Konrada
stała się na tyle inspirująca, że postanowił spróbować swoich sił jako
nauczyciel. Wziął udział w Kursie Nauczycielskim organizowanym przez
Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, gdzie zdobył stopień nauczycielski
Introductory I, a rok później Introductory II. Równocześnie uczył jogi w
Tarnowie. W miarę pozyskiwania coraz większej wiedzy płynącej z
praktyki jogi, postanowił połączyć ją ze swoim doświadczeniem
terapeutycznym. Początkowo próbował rozwiązać własne problemy zdrowotne z
pomocą jogi. Gdy okazało się to skuteczną terapią wspomagającą
leczenie, zwłaszcza schorzeń kręgosłupa i narządu ruchu, wyspecjalizował
się właśnie w terapeutycznym aspekcie jogi. Cały czas doskonali swoją
wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez
znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Również
dokształca się nadal w ramach swojej pracy zawodowej, uczestnicząc w
różnych kursach i szkoleniach. Obecnie prowadzi zajęcia jogi w Joga
Centrum oraz pracuje we własnym gabinecie w Warszawie opiekując się
m.in. tancerzami, sportowcami a w szczególności ludźmi ćwiczącymi jogę.

MIEJSCE
„Tęczowa
Dolina” mieści się w nowym ośrodku niedaleko Bochni w Beskidzie
Wyspowym. Szczególne położenie i uroda tego miejsca sprawia, że chętnie
się do niego wraca. Czyste powietrze, zdrowe wegetariańskie jedzenie
przygotowane z własnych ekologicznych produktów oraz niezwykła atmosfera
sprzyjają wyciszeniu, regeneracji, odzyskaniu spokoju ciała i ducha.
Zakwaterowanie
w pokojach 2, 3 i 4 osobowych, wspólne łazienki znajdują się na
korytarzu. Prosimy o zabranie własnych ręczników.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.teczowadolina.pl

WYŻYWIENIE
Będą to zdrowe, pełnowartościowe i smaczne posiłki wegetariańskie przygotowane na bazie świeżych, nie-przetworzonych produktów pochodzących głównie z własnego gospodarstwa.

PLAN WARSZTATU
Pierwszy dzień:
15:00 – 17:00 – przyjazd i zakwaterowanie uczestników
17:00 – 18:30 – sesja jogi
19:00 – kolacja i omówienie spraw organizacyjnych

Pozostałe dni:
7:00 – 10:00 – sesja jogi
10:00 – 10:30 – herbata/owoce
10:30 – 11:30 – pranayama i medytacja
12:00 – obiad
czas wolny
16:30 – 18:30 – sesja jogi
19:00 – kolacja

Ostatni dzień:
7:00 – 10:00 – sesja jogi
10:00 – 10:30 – herbata/owoce
10:30 – 11:30 – pranayama i medytacja
12:00 – obiad

W
wybrane dni po wieczornych zajęciach będzie możliwość indywidualnego
omówienia problemów medycznych. Szczegóły zostaną ustalone na miejscu.

Prosimy o zabranie ze sobą mat do jogi, pozostały sprzęt będzie na miejscu.

KOSZT WARSZTATU
Koszt warsztatu to:
1150 zł/osoby - obejmuje wyżywienie, zakwaterowanie oraz pełen program kursu.
Istnieje również możliwość nocowania w namiocie (można korzystać z całej infrastruktury ośrodka). Koszt warsztatu to wówczas 950 zł/osoby.
Zaliczka w wysokości 300 zł/osoby płatana w ciągu 7 dni od zgłoszenia.

REZERWACJA
W
związku z ograniczoną liczba miejsc zachęcamy do wcześniejszych
zapisów. Aby zarezerwować miejsce należy przesłać zgłoszenie na adres marek.migala@wp.pl lub zadzwonić pod nr tel. 506 102 529 oraz wpłacić zaliczkę na konto nr: 49 1140 2004 0000 3802 7450 1329
(Elżbieta Turek, Warszawa). W tytule przelewu prosimy wpisać: „Tęczowa
Dolina” (jeżeli przelew nie jest dokonywany z konta osobistego
uczestnika warsztatu, prosimy o wpisanie dodatkowo imienia i nazwiska
osoby, za którą została zapłacona zaliczka).
W przypadku braku wpłaty w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia rezerwacja zostanie anulowana.
Pozostała kwota płatna gotówką na miejscu.

DOJAZD

Szkoła Życia „Tęczowa Dolina”
Rozdziele 145
32-731 Żegocina

Samochodem
z Krakowa - przez Wieliczkę, Gdów, Łapanów, Żegocinę, w Rozdzielu
zakręt w lewo przy szkole i dalej zakręt w lewo przy schronisku.
Autobusy i busy z Bochni - ok. 40 min. jazdy.
Autobusy i busy z Krakowa - ok. 1 godz. 40 min. jazdy.
Mapa

Zapraszam do wspólnej praktyki,
Marek Migała

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft