" Ruch – oddech – relaks "
Zadbaj o kręgosłup– Janusz D±browski zaprasza - 20 lat do¶wiadczeń w fizjoterapii,
dyplomowany nauczyciel jogi
Bóle, niedomagania, przewlekłe infekcje, osłabienie na poziomie fizycznym s± ¶ci¶le powi±zane z poczuciem przygnębienia, przytłoczenia nadmiarem spraw, problemów do rozwi±zania, finalnie depresj± i wypaleniem. Jak temu zaradzić ?
Naucz się prostych i skutecznych technik przynosz±cych ulgę kręgosłupowi i stawom.
Wzmocnij system odporno¶ciowy.
Janusz D±browski
zaprasza:
Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech czę¶ci:
1. RUCH – specjalne zestawy najskuteczniej działaj±cych na kręgosłup i stawy pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwo¶ci każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS – sztuka odprężenia ciała. Indywidualny dobór technik.
W czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla zdrowia twojego kręgosłupa pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wej¶ć w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluĽnić ciało.
Warsztaty poprowadzi:
Janusz D±browski
dyplomowany nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyengara. Specjalista od jogi dla kręgosłupa. Rehabilitant, fizjoterapeuta od przeszło 20 lat prowadzi zajęcia profilaktyczne zdrowia kręgosłupa, koryguj±ce wady postawy dla dorosłych i dzieci. Na co dzień prowadzi specjalistyczne zajęcia jogi dla kręgosłupa w Joga Żoliborz, oraz zajęcia korekcyjne w gabinecie odnowy biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 10 lat w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora, Jaki Nett
Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 9.06 (niedziela ), godz. 13:00
Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16 lok 5 :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić:
FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Uwaga ilo¶ć miejsc ograniczona do 20 osób
LISTA KOLEJNYCH WARSZTATÓW:
TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
8 czerwca godz.13.00 | Pokonaj stres- RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 150 pln | ostatnie 2 miejsca >>> |
9 czerwca godz.13.00 | Zadbaj o kręgosłup- RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz D±browski | Joga Politechnika | 150 pln | BRAK MIEJSC >>> |
16 czerwca godz.13.00 | Zadbaj o kręgosłup- RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Janusz D±browski | Joga Politechnika | 150 pln | rezerwuj |
Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce- sprawdĽ datę warsztatu !
Joga Politechnika ul.Noakowskiego 16 Warszawa / metro Politechnika /
Zapisy: wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilo¶ć uczestników: max. 20 osób
ZAPRASZAMY!!