Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


DETOX naturalny czyli JOGA w górach+ dieta warzywno-owocowa+ rytuały ayurvedyjskie..MAGDA KAPELA!!

Spytaj o dostepnosc i szczegoly
magdakapela@gmail.com
lub zadzwoń: tel. 604 997 202

ZOBACZ TAKŻE SUPER PROPOZYCJE:
Są jeszcze OSTATNIE wolne miejsca na
SŁONECZNĄ JOGĘ w TATRACH!!!
---------------------------------------------------------------------
30 maja do 2 czerwca- długi weekend (Boże Ciało)
JOGA+górskie wędrówki w Tatrach na Kalatówkach
JOGA dla początkujących i zaawansowanych, pilates,
vege kuchnia, piękne widoki, wycieczki górskie..
---------------------------------------------------------------------
A to fotka z JOGI w TATRACH ; ) SERDECZNIE ZAPRASZAM DO UDZIAŁU!!
"joga
---------------------------------------------------------------------
SŁONECZNA JOGA W TATRACH!!
30 maja do 2 czerwca- długi weekend (Boże Ciało)
JOGA+górskie wędrówki w Tatrach na Kalatówkach
JOGA dla początkujących i zaawansowanych, pilates,
vege kuchnia, piękne widoki, wycieczki górskie..
---------------------------------------------------------------------

UWAGA!!
Powstała TAKŹE idea, aby zorganizować jeszcze jeden turnus w Beskidach
(18-23 czerwca -DETOX naturalny:dieta warzywno-owocowa, wedrówki górskie,
duuużo JOGI, pilates..Prosze zainteresowanych o pilny kontakt!!!
Magda Kapela
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202

A TO O warsztacie DETOX naturalny 21-26 maja:
Zaczynamy kolacją o 19.00,
kończymy zajęciami i śniadaniem koło 11.00.

CENA:

1200 pln (do 8 maja 1000 pln)

(miejsca w pokojach 2 osobowych,

pokoj 1osobowy -doplata 300pln)

Pozostała część kwoty płatna na miejscu.

W razie problemów finansowych daj znać

-znajdziemy rozwiązanie!! ; )

JOGA i DETOX naturalny 21 do 26 maja
+dieta warzywno-owocowa
+ayurvedyjskie rytuały
i automasaż oczyszczający
+górskie wędrówki +pilates
+basen+sauna+masaże
+mandale, zajęcia twórcze..
Oczyść i zregeneruj organizm!
------------------------------------------
IDEA:
Jedziemy na 6 dni w góry
aby zregenerować i oczyścić organizm z toksyn,
uporać sie z bólami kręgosłupa,
zrzucić zbędne kilogramy,
poznać techniki odmładzających
automasaży ayurvedyjskich
i kosmetyków naturalnych
ale także "przewietrzyć głowę",
oczyścić umysł,
wzmocnić system odpornościowy i nerwowy,
aktywnie wypocząc,
poznać nowych, ciekawych ludzi,
a przede wszystkim spędzić
RADOSNY CZAS w przyjaznym otoczeniu!!

Zajęcia prowadzi MAGDA KAPELA certyfikowana nauczycielka JOGI

metodą B.K.S. Iyengara czwartego stopnia (posiada uprawnienia państwowe

oraz dyplomy wydane w Indiach), artystka i arte terapeutka.

Więcej o mnie i o warsztatach na:
http://www.yogamagdakapela.com

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202


"Dieta warzywno- owocowa dr Dąbrowskiej powinna być przez każdego stosowana
przynajmniej raz- dwa razy do roku. Stosowana po to, aby oczyścić organizm, pozbyć się toksyn,
nabrać sił, wigoru i chęci do życia. Dieta warzywno-owocowa to pierwszy krok by stać się
zdrowszym i pełnym energii."


MIEJSCE:komfortowy ośrodek
(wszystkie pokoje z łazienkami,na miejscu; basen,sauna,jacuzzi,korty tenisowe etc)
położony pod samym lasem w Parku Krajobrazowym Beskidu Małego,
na stoku Leskowca pomiędzy Suchą Beskidzką a Żywcem.
------------------------------------------
Przykładowy plan dnia:
7.00-8.00 praktyka własna z nauczycielem/herbata
8.00 spacer medytacyjny+ćwiczenia oddechowe i energetyczne na świeżym powietrzu
8.30-10.00 JOGA dynamiczna na sali
10.00 śniadanie
11-14 wycieczka w góry+oczyszczające ćwiczenia oddechowe
14.00 obiad
po obiedzie czas wolny- wypoczynek,basen,jacuzzi etc.
16.30-17.15 pilates
17.30-19.00 JOGA regeneracyjna, łagodząca stresy i napięcia.
19.00 kolacja
20.30 spotkania,filmy,wykłady,zajęcia twórcze,mandale,
improwizacja taneczno-ruchowa, wieczorna medytacja.

w cenie: noclegi, wyżywienie 3 posiłki,zajęcia jogi i pilatesa, zajęcia warsztatowe wieczorne, górskie wędrówki, basen, jacuzzi, wypożyczenie kijków do nordic walking, pomiar tkanki tłuszczowej, wody, objętości mięśni w organiźmie.
dodatkowo płatne: sauna(ok 5pln/osoba/30min), masaże,
kort tenisowy(25pln/h),rowery(0-2pln/h)
------------------------------------------
Przykładowy
JADŁOSPIS
diety warzywno-owocowej :
ŚNIADANIE:
sok z marchwi
zakwas buraczany na ciepło
pół grejpfruta
pierwsza surówka: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, cebula, zielona pietruszka
druga surówka: kapusta czerwona, jabłko, chrzan, szczypiorek
gotowany brokuł przyprawiony koperkiem i oregano
OBIAD:
szaszłyk owocowy
pierwsza surówka: kalarepa, marchew, jabłko, rukola, sok z cytryny
druga surówka: kiszony ogórek, pomidor, papryka zielona, zielona pietruszka
gołąbki warzywne z kapusty włoskiej, sos pomidorowy
kapuśniak z kapusty kiszonej
kompot z jabłek i suszonych śliwek lub herbata owocowa
KOLACJA:
sok wielowarzywny
pierwsza surówka: cukinia z czosnkiem, ocet jabłkowy, szczypiorek
druga surówka: sałata masłowa, papryka czerwona, cebula biała, koperek
mus z jabłek i suszonych moreli

Herbaty i zioła/lekkie przegryzki warzywne sprzyjające odtruwaniu

(surowa marchewka, kapusta kiszona) dostępne przez cały dzień bez ograniczeń.

Nie przywoźcie raczej własnego prowiantu, jeśli już, to np.kilka kwaśnych jabłek.

Potrawy przygotowywane są bez soli i cukru.

Dostępna duża rozmaitość przypraw ziołowych.

UWAGA: Aby złagodzić skutki oczyszczania organizmu najlepiej już na tydzień

przed warsztatem odstaw mięso, cukier, nabiał, zredukuj użycie soli.

Szczegółowe wskazówki wyślę mailem przy zapisie.

Proszę o wcześniejsze powiadomienie mnie o wszelkich poważniejszych problemach

zdrowotnych.


------WSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej
w celach profilaktycznych:
-zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
-zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol,
miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
-choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby,
wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
-defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe
zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)
------DOBRODZIEJSTWA stosowania diety warzywno-owocowej (500 kalorii)
-obniżenie cholesterolu i poziomu OB
-zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
-poprawienie ukrwienia organizmu
-złagodzenie objawów wielu chorób
-zmniejszenie wagi ciała .
-------PRZECIWWSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej:
-zaawansowane choroby nowotworowe
-zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
-stany po przeszczepach narządów, stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.
-cukrzyca na insulinie (typ I),nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy,ostra porfiria
-depresja
-okres ciąży i karmienia
Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.
------------------------------------------
DOJAZD:
Ośrodek położony jest przy drodze nr 946, Żywiec-Sucha B.
67 km od Krakowa,30 km od Wadowic,35 km od Bielska-Białej,100 km od Katowic
320 km od Warszawy,15 km od Żywca,15 km od Suchej Beskidzkiej
Dojechać można samochodem lub komunikacją (np.pociągiem do Suchej Beskidzkiej
i dalej PKS-em lub busem w stronę Żywca
- busiki z dworca w Suchej kursuja w tym kierunku7xdziennie)
UWAGA: jeśli jedziesz autem i masz miejsce lub poszukujesz miejsca w aucie
daj koniecznie znać!

Dokladny adres ośrodka i sposób dojazdu podam mailem przy zapisie.
------------------------------------------

Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej!

Najlepiej mailem:

magdakapela@gmail.com

lub telefonicznie:

tel. 604 997 202

Potwierdź dostepność miejsc.

2.wpłata bezzwrotnej zaliczki na konto Ośrodka 300pln

(proszę o bezzwłoczne przesłanie do mnie dowodu wpłaty

zaliczki mailem magdakapela@gmail.com)

UWAGA WAŻNE!

w tytule wpłaty wpisz tylko;

imię,nazwisko, pobyt 21 do 26 maja 2013

Nazwa Odbiorcy:
F.P.H.U. AMIR
ul. Sienkiewicza 4
32-065 Krzeszowice
MADOHORA

Nazwa Banku: Bank Spółdzielczy w Gilowicach
Nr Konta PLN: 37814100080009497920000010
SWIFT: POLUPLPR
IBAN: POLUPLPRPL

W przypadku wcześniejszego wyjazdu z ośrodka nie zwracamy opłaty wczasowej.

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!

Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!

Magda Kapela

magdakapela@gmail.com

tel.604 997 202

http://www.yogamagdakapela.com

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

&l

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyjścia na stok. Ferie z jogą 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzyści przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczności ciała – metod na jej osiągnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osiągniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygląda z najważniejszym narządem sprawującym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft