Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka w Rajszewie WARSZTAT ZDROWEGO ODŻYWIANIA i GOTOWANIA z JOGˇ

MAJÓWKA w RAJSZEWIE 27-30 kwietnia 2013

WARSZTAT ZDROWEGO ODŻYWIANIA i GOTOWANIA z JOGˇ
……aby jedzenie było lekarstwem, a lekarstwo jedzeniem……….

Kochani, wychodz±c naprzeciw Waszym pro¶bom organizuję warsztat zdrowego odżywiania i gotowania poł±czony z zajęciami jogi w dniach od 27.04 do 30.04.
Będzie okazja do¶wiadczania pysznego, zdrowego jedzenia wegetariańskiego, wegańskiego i witariańskiego, a także zapraszam na cykl wykładów na temat prawidłowej diety: jak ł±czyć produkty i jak gotować.
Nie zapominamy oczywi¶cie o JODZE.
Praktykę asan poł±czymy z sesjami medytacyjno-relaksacyjnymi.

Warsztat przeznaczony jest dla osób ćwicz±cych i dla tych, które chciałyby zrobić pierwszy krok.
Podobnie z gotowaniem. Nauczę mieszać pysznie różne potrawy zarówno tych, którzy s± pasjonatami zdrowej kuchni, jak i tych nie maj±cych specjalnego pojęcia o gotowaniu.
Zmęczeni t± przedłużaj±c± się zim±, będziemy mieli okazję poczuć się lepiej.
S±dzę, że te kilka dni praktyki i regeneracji może stać się impulsem do dokonania pozytywnych zmian.
Dajcie sobie szansę na oderwanie się od codziennej rutyny.

Wszystko to zdarzy się w miejscowo¶ci Rajszew, leż±cej niespełna 25 km od Warszawy- w nowopowstałym miejscu, które narodziło się z potrzeby serca.

Z przyjemno¶ci± podzielę się z Wami różnymi przepisami kulinarnymi.

Dzi¶ jeszcze pada ¶nieg, ale krokusy już się pojawiaj± spod ¶niegu i jestem pewna, że pod koniec kwietnia skowronki będ± nam umilać czas, a może i słowik zakl±ska.

Warsztat rozpoczynamy 27.04 w sobotę o godz. 9 rano, a kończymy 30.04 we wtorek kolacj± i omówieniem warsztatu.

Plan warsztatu
Sobota
10.00-12.00 sesja jogi
12.30 obiad
14.00-16.00 wprowadzenie i praktyczne zaznajomienie się z gotowaniem- czyli szykujemy nasz± kolację
16.30- 18.30 sesja jogi
18.45 kolacja
20.00 wieczorne spotkanie

Niedziela, poniedziałek, wtorek
7.30 medytacja i pranajama
8.15-10.15 sesja jogi
10.30-11.30 szykujemy i jemy ¶niadanie
12.30-14.00 gotujemy obiad
14.00-15.00 obiad
15.00-16.30 czas wolny
16.30-18.30 szykujemy kolację
18.45 kolacja
20.00 wieczorne spotkanie

Możesz uczestniczyć w cało¶ci lub dowolnej czę¶ci warsztatu!!!
Istnieje możliwo¶ć wcze¶niejszego przyjazdu już w pi±tek 26.04 i skorzystania z wyżywienia, noclegu i extra /czyli darmowej/ sesji jogi o godz.19.
Zadzwoń tylko proszę i umów się ze mn±.
Serdecznie zapraszam do wspólnego gotowania i ćwiczenia jogi.
Mam nadzieję , że ten pobyt w Rajszewie będzie dla Ciebie czasem wyj±tkowym.

Zakwaterowanie w pokojach 2, 3, i 4 osobowych.
Więcej informacji o Rajszewie znajdziesz na www.rajszewproject.pl
Zgłoszenia telefonicznie lub mailowo: 601 23 03 53 elamichalkiewicz@gmail.com

Zgłaszaj±c się podaj czy uczestniczysz w cało¶ci warsztatu, czy w czę¶ci – i której?
Proszę podaj też swój nr telefonu.
Termin przyjmowania zgłoszeń do ostatniej chwili.

Opłaty za udział obejmuj±: koszt wyżywienia i zakwaterowania oraz pełen program kursu.
Cały warsztat od soboty do wtorku 720 zł.
Osoba towarzysz±ca płaci za cało¶ć 200 zł mniej.

Udział w warsztacie gwarantuje telefoniczne lub mailowe zgłoszenie oraz wpłata zaliczki w wysoko¶ci
300 zł na konto 98 1160 2202 0000 0002 3627 9885 Elżbieta Michałkiewicz
W tre¶ci przelewu wpisz warsztat „Joga w Rajszewie” oraz imię i nazwisko uczestnika.
Pozostała czę¶ć płatna gotówk± na miejscu.
Z powodu ograniczonej ilo¶ci miejsc – max. 16 osób – zgłoszenia i wpłaty zaliczki proszę dokonać jak najszybciej.

UWAGA!!!
Od 1-5.05 w Rajszewie odbywać się będzie warsztat jogowy Marka Migały.
www.przystanekjoga.pl/
Je¶li jeste¶ zainteresowany napisz marek.migala@wp.pl


Do zobaczenia Ela Michałkiwicz
Om shanti om









Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft