Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z Asztang± na Mazurach

Majówka z Asztang± na Mazurach

9-dniowy warsztat wyjazdowy dla osób, które chc± ugruntować i rozwin±ć swoj± praktykę asztangajogi, a przy okazji oczy¶cić, odżywić, wzmocnić organizm

Czas: 27.IV - 05.V 2013
Miejsce: gospodarstwo agroturystyczne Agro-Raj (www.agroraj.com.pl)
Zajęcia prowadzi Michał Kudzia (www.samadhijoga.pl/people/michal-kudzia)

Ashtanga Vinyasa Yoga została zaprojektowana do codziennego powtarzania. Wtedy odnosimy z niej największe korzy¶ci. Niełatwo uzyskać tak regularny rytm w natłoku spraw. Potrzebne jest wyrobienie nawyku. Według Ľródeł naukowych proces trwa przeciętnie 21-42 dni. Majówka będzie krótsza, jednak 9 dni praktykowania o stałej porze stanowi doskonałe przygotowanie i zachętę do kontynuacji. Taki wła¶nie jest główny cel naszego warsztatu.

Rozkład zajęć:
6:00 - 8:00 otwarta praktyka majsor
8:30 ¶niadanie
11:30 - 13:00 blok zajęć praktycznych-tematycznych
13:30 obiad
17:30 - 18:00 ćwiczenia oddechowe
18:30 kolacja
19:30 - 21:00 zajęcia wieczorne - strawa dla duszy

Jest on jednakowy dla wszystkich dni z wyj±tkiem pierwszego i ostatniego. Sobotę 27.04 zaczynamy ¶niadaniem ok. godz. 9, a niedzielę 05.05 kończymy kolacj± ok. godz. 18.

Zajęcia tematyczne to spojrzenie na praktykę jogi z nietypowej perspektywy. Skupimy się na wybranych aspektach, takich jak uruchamianie mię¶ni wewnętrznych, ćwiczenia wzmacniaj±ce, balanse, inwersje, wygięcia, skręty, otwieranie bioder. Poznamy sekwencję alternatywn± na czas miesi±czki, elementy Yin Yogi, AcroYogi, masażu shiatsu.

Wieczorami nauczymy się techniki medytacji, poznamy znaczenie mantr, które będziemy wspólnie intonować, obejrzymy kilka interesuj±cych filmów o tematyce z zakresu dalekowschodniej filozofii, duchowo¶ci, fizjologii, odżywiania i zdrowia, posiedzimy przy ognisku.

Zakwaterowanie: 4 pokoje 2-osobowe i 4 pokoje 3-osobowe. Dom usytuowany jest na górze, z której widoki na wschód, południe i zachód to głównie lasy, a na północ - jezioro i ł±ki. W ogrodzeniu jest ok. 5 ha. Sala do ćwiczeń ma powierzchnię 80 m2.

Wyżywienie: 3 posiłki wegetariańskie dziennie

Cena warsztatu (zakwaterowanie + posiłki + zajęcia): 950 PLN, a przy wpłacie do 10 kwietnia - 900 PLN. Można doł±czyć od 1 maja. Cena za pobyt 5-dniowy: 600 PLN, a do 10 kwietnia promocja - 550 PLN.

Dojazd we własnym zakresie. Osoby posiadaj±ce wolne miejsca w samochodach oraz osoby potrzebuj±ce podwiezienia prosimy o kontakt. Będziemy koordynować działania.

Kontakt z organizatorem oraz rezerwacja miejsca:
nr tel.: 730 651 172
adres email: majowka@samadhijoga.pl
W tre¶ci wiadomo¶ci należy podać imię, nazwisko i liczbę dni pobytu (5 lub 9)
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 150 PLN.


Nr konta do wpłat: 12 1140 2004 0000 3402 7468 6879. Dane do przelewu: Michał Kudzia, w tytule przelewu: majówka.

Więcej szczegółów oraz aktualizacje opisu warsztatu dostępne na stronie www.samadhijoga.pl/event/majowka-z-asztanga-lekkosc-i-moc.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft