Majówka z Asztangą na Mazurach
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z Asztangą na Mazurach

Majówka z Asztangą na Mazurach

9-dniowy warsztat wyjazdowy dla osób, które chcą ugruntować i rozwinąć swoją praktykę asztangajogi, a przy okazji oczyścić, odżywić, wzmocnić organizm

Czas: 27.IV - 05.V 2013
Miejsce: gospodarstwo agroturystyczne Agro-Raj (www.agroraj.com.pl)
Zajęcia prowadzi Michał Kudzia (www.samadhijoga.pl/people/michal-kudzia)

Ashtanga Vinyasa Yoga została zaprojektowana do codziennego powtarzania. Wtedy odnosimy z niej największe korzyści. Niełatwo uzyskać tak regularny rytm w natłoku spraw. Potrzebne jest wyrobienie nawyku. Według źródeł naukowych proces trwa przeciętnie 21-42 dni. Majówka będzie krótsza, jednak 9 dni praktykowania o stałej porze stanowi doskonałe przygotowanie i zachętę do kontynuacji. Taki właśnie jest główny cel naszego warsztatu.

Rozkład zajęć:
6:00 - 8:00 otwarta praktyka majsor
8:30 śniadanie
11:30 - 13:00 blok zajęć praktycznych-tematycznych
13:30 obiad
17:30 - 18:00 ćwiczenia oddechowe
18:30 kolacja
19:30 - 21:00 zajęcia wieczorne - strawa dla duszy

Jest on jednakowy dla wszystkich dni z wyjątkiem pierwszego i ostatniego. Sobotę 27.04 zaczynamy śniadaniem ok. godz. 9, a niedzielę 05.05 kończymy kolacją ok. godz. 18.

Zajęcia tematyczne to spojrzenie na praktykę jogi z nietypowej perspektywy. Skupimy się na wybranych aspektach, takich jak uruchamianie mięśni wewnętrznych, ćwiczenia wzmacniające, balanse, inwersje, wygięcia, skręty, otwieranie bioder. Poznamy sekwencję alternatywną na czas miesiączki, elementy Yin Yogi, AcroYogi, masażu shiatsu.

Wieczorami nauczymy się techniki medytacji, poznamy znaczenie mantr, które będziemy wspólnie intonować, obejrzymy kilka interesujących filmów o tematyce z zakresu dalekowschodniej filozofii, duchowości, fizjologii, odżywiania i zdrowia, posiedzimy przy ognisku.

Zakwaterowanie: 4 pokoje 2-osobowe i 4 pokoje 3-osobowe. Dom usytuowany jest na górze, z której widoki na wschód, południe i zachód to głównie lasy, a na północ - jezioro i łąki. W ogrodzeniu jest ok. 5 ha. Sala do ćwiczeń ma powierzchnię 80 m2.

Wyżywienie: 3 posiłki wegetariańskie dziennie

Cena warsztatu (zakwaterowanie + posiłki + zajęcia): 950 PLN, a przy wpłacie do 10 kwietnia - 900 PLN. Można dołączyć od 1 maja. Cena za pobyt 5-dniowy: 600 PLN, a do 10 kwietnia promocja - 550 PLN.

Dojazd we własnym zakresie. Osoby posiadające wolne miejsca w samochodach oraz osoby potrzebujące podwiezienia prosimy o kontakt. Będziemy koordynować działania.

Kontakt z organizatorem oraz rezerwacja miejsca:
nr tel.: 730 651 172
adres email: majowka@samadhijoga.pl
W treści wiadomości należy podać imię, nazwisko i liczbę dni pobytu (5 lub 9)
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 150 PLN.


Nr konta do wpłat: 12 1140 2004 0000 3402 7468 6879. Dane do przelewu: Michał Kudzia, w tytule przelewu: majówka.

Więcej szczegółów oraz aktualizacje opisu warsztatu dostępne na stronie www.samadhijoga.pl/event/majowka-z-asztanga-lekkosc-i-moc.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft