Warsztaty jogi dynamicznej z Radkiem Rychlikiem, 29.03-1.04 ŚWIĘTA WIELKANOCNE, organizator: Akademia Asan

WARSZTATY JOGI DYNAMICZNEJ Z RADKIEM RYCHLIKIEM
ŚWIĘTA WIELKANOCNE 2013

Wszystkich, którzy także w święta chcieliby się trochę poruszać i zadbać o siebie zapraszamy na warsztaty jogi dynamicznej.

Aby zostawić Wam więcej czasu na regenerację, wypoczynek i tradycyjne aktywności świąteczne, standardowy program 2-dniowych intensywnych warsztatów rozłożyliśmy tym razem na 4 dni.

Zapraszamy osoby ćwiczące jogę co najmniej od miesiąca. Osoby nie uczęszczające regularnie na zajęcia Radka powinny wziąć udział w pierwszych zajęciach w piątek aby, odnieść pełną korzyść z kolejnych zajęć.

Plan warsztatów:

piątek, 29.03.:
19:00-19:30 wprowadzenie do oddechu ujjayi i bandh (dla osób, które nie znają jeszcze tych technik)
19:30-21:00 praktyka asan

Sobota 30.03, niedziela 31.03 i poniedziałek 01.04
14:00-16:00 praktyka asan

Joga dynamiczna:

- rzeźbi ładną sylwetkę
- uwalnia od stresów i napięć
- przynosi ulgę w bólach kręgosłupa
- dodaje energii i poprawia samopoczucie
- harmonijnie wzmacnia i rozciąga mięśnie
- kształtuje wewnętrzny spokój i siłę charakteru
- rozwija koncentrację i przygotowuje do medytacji

Radosław Rychlik- Pierwszy w Polsce nauczyciel, badacz i popularyzator dynamicznych odmian hatha jogi. Założyciel pierwszej w Polsce szkoły jogi asztanga winjasa. Jako pierwszy na świecie zbadał i opisał jak zmieniają się parametry układu oddechowego i krwionośnego podczas wykonywania sesji asztanga jogi . Badania te stały się podstawą licznych publikacji z dziedziny fizjologii i biomechaniki oraz pracy magisterskiej, którą obronił na AWF w Warszawie.

Zaczął ćwiczyć jogę w 1995r., uczy od 2002r. Brał udział w warsztatach i kursach nauczycielskich u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie, m.in. K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Faeq Biria, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch.

Zajęcia Radka przypominają asztanga jogę pod względem dynamicznego, intensywnego charakteru praktyki, pracy z winjasą, bandhami i oddechem ujjayi, jednak proponowane sekwencje ćwiczeń znacznie różnią się od standardowych. Mięśnie pracują w sposób urozmaicony i wszechstronny, nacisk położony jest na zrównoważenie wzmacniania i rozciągania, ciało rozwijane jest w sposób harmonijny, nie zaniedbując żadnych grup mięśni, występuje wiele różnych rodzajów winjasy.

Tworząc swoje zajęcia Radek Rychlik korzysta z wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, biochemii, biomechaniki i teorii sportu, która pozwala patrzeć szerzej na sposoby i cele pracy ciała w asanach oraz analizować ją na głębszym poziomie zrozumienia, przez co możliwe staje się tworzenie nowych wariantów ćwiczeń i łączenie asan w nowe, bezpieczne, skuteczne i atrakcyjne sekwencje. W swojej pracy realizuje humanistyczne, empatyczne podejście do nauczania oraz dąży do ciągłego doskonalenia swojego warsztatu, wiedzy i umiejętności.

Miejsce: Joga Politechnika, ul. Noakowskiego 16/5, Warszawa
Cena: 160zł cały warsztat, 50zł pojedyncze zajęcia, dla osób posiadających karty Benefit oferta specjalna 100zł cały warsztat, 35zł pojedyncze zajęcia

Aby się zapisać: zgłoszenia proszę wysłać na adres kasia.huk@akademiaasan.pl

Więcej info pod numerem telefonu 668 00 20 20.