WARSZTATY JOGI DYNAMICZNEJ Z RADKIEM RYCHLIKIEM
¦WIĘTA WIELKANOCNE 2013
Wszystkich, którzy także w ¶więta chcieliby się trochę poruszać i zadbać o siebie zapraszamy na warsztaty jogi dynamicznej.
Aby zostawić Wam więcej czasu na regenerację, wypoczynek i tradycyjne aktywno¶ci ¶wi±teczne, standardowy program 2-dniowych intensywnych warsztatów rozłożyli¶my tym razem na 4 dni.
Zapraszamy osoby ćwicz±ce jogę co najmniej od miesi±ca. Osoby nie uczęszczaj±ce regularnie na zajęcia Radka powinny wzi±ć udział w pierwszych zajęciach w pi±tek aby, odnie¶ć pełn± korzy¶ć z kolejnych zajęć.
Plan warsztatów:
pi±tek, 29.03.:
19:00-19:30 wprowadzenie do oddechu ujjayi i bandh (dla osób, które nie znaj± jeszcze tych technik)
19:30-21:00 praktyka asan
Sobota 30.03, niedziela 31.03 i poniedziałek 01.04
14:00-16:00 praktyka asan
Joga dynamiczna:
- rzeĽbi ładn± sylwetkę
- uwalnia od stresów i napięć
- przynosi ulgę w bólach kręgosłupa
- dodaje energii i poprawia samopoczucie
- harmonijnie wzmacnia i rozci±ga mię¶nie
- kształtuje wewnętrzny spokój i siłę charakteru
- rozwija koncentrację i przygotowuje do medytacji
Radosław Rychlik- Pierwszy w Polsce nauczyciel, badacz i popularyzator dynamicznych odmian hatha jogi. Założyciel pierwszej w Polsce szkoły jogi asztanga winjasa. Jako pierwszy na ¶wiecie zbadał i opisał jak zmieniaj± się parametry układu oddechowego i krwiono¶nego podczas wykonywania sesji asztanga jogi . Badania te stały się podstaw± licznych publikacji z dziedziny fizjologii i biomechaniki oraz pracy magisterskiej, któr± obronił na AWF w Warszawie.
Zacz±ł ćwiczyć jogę w 1995r., uczy od 2002r. Brał udział w warsztatach i kursach nauczycielskich u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie, m.in. K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Faeq Biria, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch.
Zajęcia Radka przypominaj± asztanga jogę pod względem dynamicznego, intensywnego charakteru praktyki, pracy z winjas±, bandhami i oddechem ujjayi, jednak proponowane sekwencje ćwiczeń znacznie różni± się od standardowych. Mię¶nie pracuj± w sposób urozmaicony i wszechstronny, nacisk położony jest na zrównoważenie wzmacniania i rozci±gania, ciało rozwijane jest w sposób harmonijny, nie zaniedbuj±c żadnych grup mię¶ni, występuje wiele różnych rodzajów winjasy.
Tworz±c swoje zajęcia Radek Rychlik korzysta z wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, biochemii, biomechaniki i teorii sportu, która pozwala patrzeć szerzej na sposoby i cele pracy ciała w asanach oraz analizować j± na głębszym poziomie zrozumienia, przez co możliwe staje się tworzenie nowych wariantów ćwiczeń i ł±czenie asan w nowe, bezpieczne, skuteczne i atrakcyjne sekwencje. W swojej pracy realizuje humanistyczne, empatyczne podej¶cie do nauczania oraz d±ży do ci±głego doskonalenia swojego warsztatu, wiedzy i umiejętno¶ci.
Miejsce: Joga Politechnika, ul. Noakowskiego 16/5, Warszawa
Cena: 160zł cały warsztat, 50zł pojedyncze zajęcia, dla osób posiadaj±cych karty Benefit oferta specjalna 100zł cały warsztat, 35zł pojedyncze zajęcia
Aby się zapisać: zgłoszenia proszę wysłać na adres kasia.huk@akademiaasan.pl
Więcej info pod numerem telefonu 668 00 20 20.
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
Mata do akupresury relaksacyjna Joga-Joga, 70x43cm, turkus, bawełna, włókno kokosowe, łuska gryki cena: 299.00 PLNwięcej |
Depresja. Jedzenie, które leczy. Karolina i Maciej Szaciłło cena: 49.90 PLNwięcej |