Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Katarzyna Pilorz w Gdańsku

Porusz energię w górę – poszukiwanie wzorców w różnych grupach asan. O wzajemnej wymianie między skłonami i balansami
Nowy cykl warsztatów Katarzyny Pilorz w Gdańsku (kontynuacja Pracy u podstaw i Mocy jogicznych)
CZAS
Sobota 12:30-20 (z przerw±), niedziela 9:30-14:30 – 10 godzin zajęć!
MIEJSCE
Gdańsk – Dolne Miasto, ul. ¦luza 3, aula gimnazjum nr 9, dojazd tramwajami 3 i 8, kilkoma autobusami, piechot±, w pobliżu znajduje się duży parking strzeżony, rowery będzie można wstawić do ¶rodka, mapka
AKCJA
O tym, że praktyka wygięć do tyłu nie może obej¶ć się bez praktyki skrętów i na odwrót, nikogo przekonywać nie trzeba. Skręty doskonale rozgrzewaj± kręgosłup oraz powi±zane z nim stawy, co przygotowuje ¶wietnie ciało do praktyki wygięć w tył. Skręty pomagaj± również rozluĽnić spięte wygięciami mię¶nie wokół dolnego kręgosłupa. Z kolei w drug± stronę działa to z niemniejsz± wzajemno¶ci± – trudno wyobrazić sobie lepsze równoważenie intensywnej sekwencji skrętów niż przez kilka wygięć w tył. Nagromadzone napięcie psychiczne uwolnione przez skręty znajduje w ten sposób naturalne rozładowanie przez od¶wieżaj±ce działanie wygięć.
Jest jednak jeszcze co¶ co wi±że ze sob± te dwie grupy – bardzo szczególna akcja zachodz±ca w obrębie samego kręgosłupa. Wła¶nie wokół tej akcji chciałabym skoncentrować nasz± pracę na pierwszym warsztacie. Jak sam tytuł na to wskazuje, będziemy poruszać energię od podstawy kręgosłupa ku górze, ucz±c się jednocze¶nie nad ni± panować, aby w rezultacie nie ‘uderzyła nam do głowy’.
Podobnie jest ze skłonami i balansami, które chciałam omówić na marcowym warsztacie. Te pierwsze – z pozoru pasywne pozycje w gruncie rzeczy nie tylko otwieraj± biodra, uelastyczniaj± pachwiny, rozci±gaj± tył ciała – zaawansowana praktyka skłonów wzmacnia dno miednicy, co jest kluczem do sukcesu w praktyce balansów. I patrz±c z drugiej strony – balanse ucz± nas pracy tak potrzebnej w skłonach. Zapraszam osoby zainteresowane pogłębianiem swojej praktyki i zrozumienia zasad pracy w asanach!’ Katarzyna Pilorz
PLAN
sobota 23 marca
12:30-13 kawa / herbata / rejestracja
13-15:30 asany
15:30-17:30 przerwa
17:30-20 asany
niedziela 24 marca
9:30-12:30 asany
12:30-13:15 kawa / herbata
13:15-14:30 pranajama
14:30 zakończenie
DLA KOGO WARSZTAT
Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykuj±cych jogę Iyengara od min. 1,5 roku. Od uczestników wymagana jest znajomo¶ć stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Sirszasany i Sarvangasany. Mile widziani uczestnicy poprzednich warsztatów Kasi w Gdańsku.
KIM JEST KATARZYNA PILORZ
Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody IYENGARA stopnia Senior Intermediate I. Jogę praktykuje od 15 lat, a zajęcia prowadzi od ponad dekady. Z niesłabn±cym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranic±. Trykrotnie – 2006, 2008, 2013 – odbywała staż w RIMYI w Punie (Instytut Jogi Iyengara w Indiach). Czynnie uczestniczy w opracowywaniu ¶cieżek kształcenia nauczycieli w Polsce jako członkini Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od 3 lat wspiera prace Stowarzyszenia jako Prezes Zarz±du. Należy do polskich i międzynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie. Regularnie publikuje artykuły po¶więcone teorii oraz praktyce jogi. Absolwentka filozofii na UJ. Więcej na Studio Jogi oraz PSJI
CENA
250zł / weekend (z kart± Benefit 230zł). Je¶li pieni±dze s± jedynym ograniczeniem Twojego udziału w warsztacie, proszę o kontakt.
ZAPISY
Przedpłata 100zł (decyduje kolejno¶ć wpłat oraz udział w poprzednich warsztatach Kasi w Gdańsku) na konto 67 1950 0001 2006 0277 5128 0002 tytułem Warsztat oraz zgłoszenie na adres bodzia@jogabo.pl.
Wpłata pozostałej kwoty w dniu warsztatu. Prosimy o zaznaczenie jak długo zainteresowana osoba praktykuje jogę wg metody Iyengara.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft