JOGA DLA KOBIET - MANDALA pod Babią Górą:) Krystyna Nobilec - szkoła jogi JOGANATURA.PL

MANDALA 8-10.III wyjazd z jogą w górach
szkoła jogi Kraków  JOGANATURA.PL  Krystyna Nobilec

PRAKTYKA JOGI DLA KOBIET


Serdecznie zapraszam na WARSZTAT jogi w górach, w wyjątkowym miejscu z zapierającym dech w piersiach widokiem na Babią Górę.
Jest to warsztat dedykowany kobietom:)
Zapraszamy oczywiście również osoby towarzyszące…jest okazja na oddech w górach i pyszne jedzenie (dwa posiłki – obiad i kolację), które przygotuje Nina - gotowanie jest jej pasją - szczególnie kuchnia południowa ale też wszystkie dania które cieszą oko i podniebienie z różnych krajów…naprawdę warto! Można zdobyć wspaniałe przepisy!:)

WARSZTAT JOGI: praktyka poświęcona kobietom, ODKRYWANIE POTRZEB - WGLĄD W SIEBIE W ASANACH - DAJ SOBIE TO CO NAJLEPSZE- MIĘKKOŚĆ I SIŁĘ POPRZEZ ODDECH


zdrowie - jak harmonijnie dobierać asany żeby nam służyły? nauka praktyki własnej w zależności od dni cyklu z uwzględnieniem zmian hormonalnych, specjalny zestaw na dni menstruacji i zalecenia przy zaburzeniach cyklu

dobry nastrój, ożywienie - powitania słońca na dni bez słońca…zestaw antydepresyjny - dynamicznie ale delikatnie na początek dnia!

komfort – jak wzmocnić mięśnie dna miednicy by uniknąć problemu nietrzymania moczu

wzmocnienie i wyciszenie - jak dobrać asany by uzyskać pożądany efekt w czasie kiedy jesteśmy wyczerpane,  a jakie kiedy jest w nas burza emocji lub nadmierne pobudzenie.


prowadzi Krystyna Nobilec (doświadczony dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara stopień JuniorI) https://joganatura.pl/nauczyciele
--------------------------

WARSZTAT Chi Kung - dla chętnych i ciekawych innej formy ruchu dodatkowy warsztat Chi Kung.

Qigong (wymowa: czikung, alternatywna pisownia: chi kung) to tradycyjna chińska sztuka kultywowania zdrowia i długowieczności, rozwijana od tysięcy lat. Więcej  informacji na stronie https://joganatura.pl/joga-dla-kobiet
prowadzący: Michał Kościelny - uczeń Howarda Choya, od wielu lat doskonalący swoje umiejętności w qigong oraz tai chi. Strona www: https://www.shou-yi.org/poland

Ośrodek MANDALA - położony w Beskidzie Małym, blisko lasu, otoczeniu pól i łąk, na pięknie nasłonecznionym stoku. Z okien i tarasu rozciąga się zapierająca dech w piersiach panorama. Okolica niezwykle cicha i spokojna jest wymarzonym miejscem dla poszukujących ukojenia od napięć i zgiełku miasta. Pokoje gościnne z balkonami (3 i 6 osobowe. Sala do jogi z drewnianą, podgrzewaną podłogą, dwa kominki. Atrakcje okolicy: narty, piesze wycieczki po górach

foto: https://joganatura.pl/galeria

Ceny dla osób ćwiczących w zależności od pokoju od 340 zł, osoby tow. od 215zł

Zgłoszenia tel. 607 305 209, krysia@joganatura.pl
ilość miejsc ograniczona! warsztat odbędzie się przy min. 6 osobach. Szczegóły na stronie  https://joganatura.pl/

serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do aktywnego wypoczynku i nieśmiałego powitania nadchodzącej wiosny:)!