SZTUKA BYCIA - Joga, mandale, medytacja i oddech
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SZTUKA BYCIA - Joga, mandale, medytacja i oddech

SZTUKA BYCIA - Joga, mandale, medytacja i oddech

- Czas w którym możesz po prostu Być.

Dwa dni niedaleko Warszawy, w miejscu, gdzie czas zaczyna płynąć wolniej, inaczej.
Praktykując jogę, rysując mandale, oddychając i medytując będziemy odkrywać piękno i moc pełnej uważności i obecności. Będziemy doświadczać jak uważność i obecność w TU I TERAZ przybliża do bycia coraz pełniej sobą i  w coraz większym połączeniu z Życiem. Jak otwiera drogę do odczuwania większego komfortu i swobody na codzień.

Zwykła codzienność.  
Codzienność niesie wiele wyzwań, lawirujemy między licznymi zadaniami i celami, wcielamy się w różne role, czasem gubimy prawdziwy sens życia i poczucie siebie. Czas, w którym przerwiesz tą codzienną gonitwę i poświecisz na BYCIE będzie bezcennym darem, który odświeży Ciebie wewnętrznie. Z nowym podejściem i z nową energią powrócisz do swojego codziennego życia.

„SPA” dla duszy
Uważna praktyka jogi, w pełni świadome tworzenie mandali, obserwacja oddechu – to praktyki, które mają moc przywrócenia Ciebie do stanu BYCIA.
Pomagają na nowo odnaleźć się w TU I TERAZ. Są doskonałym „pretekstem” i okazją do doświadczania kolejnych chwil pełnej uważności i obecności. A każda kolejna taka chwila wzmacnia w Tobie to doświadczenie,  przestraja Ciebie na nową jakość życia. Sprawia, że zaczynasz czuć się lżej, swobodniej, przestrzenniej, bardziej komfortowo. Uwalniają się stresy i napięcia, zachodzi proces głębokiej regeneracji na wszystkich poziomach Twojego istnienia. Zaczynasz  patrzeć na siebie i na swoje życie z nowej „przestrzennej” perspektywy, osiągasz nowy poziom osobistej wolności.

Święto Życia
Gdy coraz częściej i dłużej doświadczasz momentów pełnej uważności i świadomości, stajesz się coraz bardziej  SOBĄ, coraz pełniej realizujesz swój prawdziwy potencjał. Gdy coraz więcej chwil  życia przeżywasz w pełnej obecności, wewnętrznym komforcie i swobodzie, żyjesz w coraz większym połączeniu z Życiem. Twoje życie staje się cudem i świętem.

Formuła warsztatu jest inspirowana medytacyjnymi odosobnieniami. Ma to być czas, który spędzasz poza domem i całkowicie przeznaczasz na swoje wewnętrzne poszukiwania. Bez laptopa i komórki pod ręką. Po prostu jesteś, poszukujesz, doświadczasz, odkrywasz... Czas tylko dla Ciebie!

Warsztatowe menu
  • Sesje jogi – prowadzone będą w oparciu o metodę BKS Iyengara, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i możliwości ćwiczących. Praktyczną nauka uważności i obecności w kontakcie z własnym ciałem, w odnajdywaniu optymalnego i prawidłowego ustawienia ciała w pozycji.
  • Tworzenie mandali – niezwykle głęboki i zarazem prosty sposób na bycie bliżej samej/go siebie i zaproszenie do swojego życia cudu wewnętrznej przemiany i uzdrowienia. Rozwija i pogłębia samoświadomość. Pozwala doświadczyć „magii” procesu tworzenia.
  • Medytacja uważności – pozwala wyjść poza uwikłanie w świat własnych myśli, emocji i odczuć, uczy jak być uważnym, świadomym obserwatorem. Rozwija samoświadomość i umiejętność rozróżniania procesów, które zachodzą w naszej psychice i świadomości. Otwiera drogę do bycia w prawdziwym kontakcie z Sobą.
  • Uwalniający oddech – wspaniały proces, który niesie głęboki relaks i odprężenie, pomaga uzyskać stan harmonii i wyciszenia.
W trakcie warsztatu będzie też czas na krótki wykład, dzielenie się swoimi refleksjami oraz na praktyczne ćwiczenia pomagające przenieść warsztatowe doświadczenia do codziennego życia.
Na miejscu będą dostępne materiały potrzebne do tworzenia mandali oraz maty i pomoce potrzebne do praktyki jogi.

Orientacyjny program:
sobota:

od 9 – przyjazd i zakwaterowanie
10 – 12:45 – zajęcia warsztatowe
13 – obiad
15 – 17:45 – zajęcia warsztatowe
18 – kolacja
19:30 – 20:30 – zajęcia warsztatowe
niedziela:
7:30 – 8:30 – zajęcia warsztatowe
9 – śniadanie
10-12:45 – zajęcia warsztatowe
13 – obiad
15 – 17:45 zajęcia warsztatowe
18 – kolacja

Osoba prowadząca: Anna Borawska - jestem nauczycielką jogi, arteterapeutką i trenerką rozwoju osobistego. Prowadzę warsztaty i sesje jogi oraz autorskie warsztaty i spotkania mandalowe. Tworzę mandale. Pracuję indywidualnie z osobami pragnącymi zaprosić do swojego życia pozytywną zmianę.
Na swojej drodze  spotkałam wielu znakomitych nauczycieli. Poznałam wiele skutecznych metod i technik pracy rozwojowej, duchowej i terapeutycznej, które nawzajem uzupełniają i wzmacniają swoje działanie. Część z nich w niezwykle piękny i prosty sposób otwiera na BYCIE i życie w stanie OBECNOŚCI, pozwala w naturalny sposób odnajdywać poczucie harmonii i osobistej swobody. Postanowiłam połączyć je w jedną harmonijną i synergiczną całość i zaprezentować je Tobie, tak abyś mógł/a skorzystać z ich dobroczynnego działania.
Więcej informacji o mnie znajdziesz pod adresem:
http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=0,3&ID=3
Wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów:

http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=60,91&ID=91
oraz
http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=16,47&ID=47

Miejsce: Spotykamy się w Rajszewie - miejscu, które swoją szczególną atmosferą zaprasza do zaprzestania codziennej gonitwy i po prostu bycia. Mieszkać będziemy w pokojach 2- 3- i 4- osobowych z łazienkami na korytarzu. Gospodarze domu -  Ela i Leszek - zadbali o przyjazny wystrój wnętrz. Dom ma własny dużym ogród. Blisko jest las, można też pójść na spacer nad Wisłę. Więcej informacji o Rajszewie znajdziesz tutaj: http://www.rajszewproject.pl/

Zakwaterowanie i wyżywienie. Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami na korytarzu. Wyżywienie wegetariańskie -  poranna "owsianka", obiad i kolacja.

Termin rozpoczęcia i zakończenia: warsztat rozpoczynamy w sobotę 2 marca o 10:00 (przyjazd i zakwaterowanie od godz. 9), a kończymy w niedzielę 3 marca kolacją o godz. 18:30. 

Opłata za udział: 440,- pln - obejmuje pełen program warsztatu wraz z pobytem i wyżywieniem.
Ilość miejsc ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 140,- PLN.
Dane do przelewu:
BRE Bank, 98 1140 2017 0000 4602 0763 8507
Anna Borawska
w treści proszę wpisać – „Sztuka Bycia”.
Pozostała część kwoty - 300,- płatna gotówką  na miejscu.
W przypadku rezygnacji z udziału po 23 listopada nie ma możliwości zwrotu zaliczki. W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot wpłaconych zaliczek.

Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:
Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl
Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zaliczki (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).
Termin zgłoszeń – do 26 lutego.

Dojazd: informacje o dojeździe otrzymasz na parę dni przed warsztatem.

Więcej informacji na www.mandalamagica.pl

Serdecznie zapraszam!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft