SZTUKA BYCIA - Joga, mandale, medytacja i oddech
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SZTUKA BYCIA - Joga, mandale, medytacja i oddech

SZTUKA BYCIA - Joga, mandale, medytacja i oddech

- Czas w którym możesz po prostu Być.

Dwa dni niedaleko Warszawy, w miejscu, gdzie czas zaczyna płynąć wolniej, inaczej.
Praktykując jogę, rysując mandale, oddychając i medytując będziemy odkrywać piękno i moc pełnej uważności i obecności. Będziemy doświadczać jak uważność i obecność w TU I TERAZ przybliża do bycia coraz pełniej sobą i  w coraz większym połączeniu z Życiem. Jak otwiera drogę do odczuwania większego komfortu i swobody na codzień.

Zwykła codzienność.  
Codzienność niesie wiele wyzwań, lawirujemy między licznymi zadaniami i celami, wcielamy się w różne role, czasem gubimy prawdziwy sens życia i poczucie siebie. Czas, w którym przerwiesz tą codzienną gonitwę i poświecisz na BYCIE będzie bezcennym darem, który odświeży Ciebie wewnętrznie. Z nowym podejściem i z nową energią powrócisz do swojego codziennego życia.

„SPA” dla duszy
Uważna praktyka jogi, w pełni świadome tworzenie mandali, obserwacja oddechu – to praktyki, które mają moc przywrócenia Ciebie do stanu BYCIA.
Pomagają na nowo odnaleźć się w TU I TERAZ. Są doskonałym „pretekstem” i okazją do doświadczania kolejnych chwil pełnej uważności i obecności. A każda kolejna taka chwila wzmacnia w Tobie to doświadczenie,  przestraja Ciebie na nową jakość życia. Sprawia, że zaczynasz czuć się lżej, swobodniej, przestrzenniej, bardziej komfortowo. Uwalniają się stresy i napięcia, zachodzi proces głębokiej regeneracji na wszystkich poziomach Twojego istnienia. Zaczynasz  patrzeć na siebie i na swoje życie z nowej „przestrzennej” perspektywy, osiągasz nowy poziom osobistej wolności.

Święto Życia
Gdy coraz częściej i dłużej doświadczasz momentów pełnej uważności i świadomości, stajesz się coraz bardziej  SOBĄ, coraz pełniej realizujesz swój prawdziwy potencjał. Gdy coraz więcej chwil  życia przeżywasz w pełnej obecności, wewnętrznym komforcie i swobodzie, żyjesz w coraz większym połączeniu z Życiem. Twoje życie staje się cudem i świętem.

Formuła warsztatu jest inspirowana medytacyjnymi odosobnieniami. Ma to być czas, który spędzasz poza domem i całkowicie przeznaczasz na swoje wewnętrzne poszukiwania. Bez laptopa i komórki pod ręką. Po prostu jesteś, poszukujesz, doświadczasz, odkrywasz... Czas tylko dla Ciebie!

Warsztatowe menu
  • Sesje jogi – prowadzone będą w oparciu o metodę BKS Iyengara, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i możliwości ćwiczących. Praktyczną nauka uważności i obecności w kontakcie z własnym ciałem, w odnajdywaniu optymalnego i prawidłowego ustawienia ciała w pozycji.
  • Tworzenie mandali – niezwykle głęboki i zarazem prosty sposób na bycie bliżej samej/go siebie i zaproszenie do swojego życia cudu wewnętrznej przemiany i uzdrowienia. Rozwija i pogłębia samoświadomość. Pozwala doświadczyć „magii” procesu tworzenia.
  • Medytacja uważności – pozwala wyjść poza uwikłanie w świat własnych myśli, emocji i odczuć, uczy jak być uważnym, świadomym obserwatorem. Rozwija samoświadomość i umiejętność rozróżniania procesów, które zachodzą w naszej psychice i świadomości. Otwiera drogę do bycia w prawdziwym kontakcie z Sobą.
  • Uwalniający oddech – wspaniały proces, który niesie głęboki relaks i odprężenie, pomaga uzyskać stan harmonii i wyciszenia.
W trakcie warsztatu będzie też czas na krótki wykład, dzielenie się swoimi refleksjami oraz na praktyczne ćwiczenia pomagające przenieść warsztatowe doświadczenia do codziennego życia.
Na miejscu będą dostępne materiały potrzebne do tworzenia mandali oraz maty i pomoce potrzebne do praktyki jogi.

Orientacyjny program:
sobota:

od 9 – przyjazd i zakwaterowanie
10 – 12:45 – zajęcia warsztatowe
13 – obiad
15 – 17:45 – zajęcia warsztatowe
18 – kolacja
19:30 – 20:30 – zajęcia warsztatowe
niedziela:
7:30 – 8:30 – zajęcia warsztatowe
9 – śniadanie
10-12:45 – zajęcia warsztatowe
13 – obiad
15 – 17:45 zajęcia warsztatowe
18 – kolacja

Osoba prowadząca: Anna Borawska - jestem nauczycielką jogi, arteterapeutką i trenerką rozwoju osobistego. Prowadzę warsztaty i sesje jogi oraz autorskie warsztaty i spotkania mandalowe. Tworzę mandale. Pracuję indywidualnie z osobami pragnącymi zaprosić do swojego życia pozytywną zmianę.
Na swojej drodze  spotkałam wielu znakomitych nauczycieli. Poznałam wiele skutecznych metod i technik pracy rozwojowej, duchowej i terapeutycznej, które nawzajem uzupełniają i wzmacniają swoje działanie. Część z nich w niezwykle piękny i prosty sposób otwiera na BYCIE i życie w stanie OBECNOŚCI, pozwala w naturalny sposób odnajdywać poczucie harmonii i osobistej swobody. Postanowiłam połączyć je w jedną harmonijną i synergiczną całość i zaprezentować je Tobie, tak abyś mógł/a skorzystać z ich dobroczynnego działania.
Więcej informacji o mnie znajdziesz pod adresem:
http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=0,3&ID=3
Wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów:

http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=60,91&ID=91
oraz
http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=16,47&ID=47

Miejsce: Spotykamy się w Rajszewie - miejscu, które swoją szczególną atmosferą zaprasza do zaprzestania codziennej gonitwy i po prostu bycia. Mieszkać będziemy w pokojach 2- 3- i 4- osobowych z łazienkami na korytarzu. Gospodarze domu -  Ela i Leszek - zadbali o przyjazny wystrój wnętrz. Dom ma własny dużym ogród. Blisko jest las, można też pójść na spacer nad Wisłę. Więcej informacji o Rajszewie znajdziesz tutaj: http://www.rajszewproject.pl/

Zakwaterowanie i wyżywienie. Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami na korytarzu. Wyżywienie wegetariańskie -  poranna "owsianka", obiad i kolacja.

Termin rozpoczęcia i zakończenia: warsztat rozpoczynamy w sobotę 2 marca o 10:00 (przyjazd i zakwaterowanie od godz. 9), a kończymy w niedzielę 3 marca kolacją o godz. 18:30. 

Opłata za udział: 440,- pln - obejmuje pełen program warsztatu wraz z pobytem i wyżywieniem.
Ilość miejsc ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 140,- PLN.
Dane do przelewu:
BRE Bank, 98 1140 2017 0000 4602 0763 8507
Anna Borawska
w treści proszę wpisać – „Sztuka Bycia”.
Pozostała część kwoty - 300,- płatna gotówką  na miejscu.
W przypadku rezygnacji z udziału po 23 listopada nie ma możliwości zwrotu zaliczki. W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot wpłaconych zaliczek.

Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:
Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl
Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zaliczki (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).
Termin zgłoszeń – do 26 lutego.

Dojazd: informacje o dojeździe otrzymasz na parę dni przed warsztatem.

Więcej informacji na www.mandalamagica.pl

Serdecznie zapraszam!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft