" Ruch – oddech – relaks "
Pokonaj stres – Wiktor Morgulec autor DVD Joga dla
pocz±tkuj±cych START zaprasza.
Naucz się prostych i skutecznych technik uwalniania od stresu i napięć.
Wzmocnij system odporno¶ciowy.
Wiktor Morgulec
zaprasza:
Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech czę¶ci:
1. RUCH – specjalne zestawy najbardziej regenerujacych pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwo¶ci każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS – sztuka odpreżenia ciała nawet w stresowych sytuacjach. Indywidualny dobór technik.
W czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla systemu immunologicznego i hormonalnego pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wej¶ć w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluĽnić ciało.
Warsztaty poprowadzi:
Wiktor Morgulec
dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD: "Joga dla pocz±tkuj±cych START". Przeszło 10 letnie do¶wiadczenie w nauczaniu zdobywał miedzy innymiw Indiach. W latach 2002- 2004 spędził pół roku w Indiach kształc±c się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Prekursor zajęć jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach Montessori w Warszawie. Od 2005 roku prowadzi w ramach Akademii Asan wakacyjne i weekendowe kursy jogi. Współzałożyciel Akademii Asan, szkół: Joga Żoliborz i Joga Politechnika w Warszawie.
Warto przeczytać:
Ruch – dlaczego jest tak ważny w pokonaniu stresu i w praktyce jogi?.
Pokonać stres- ruch-oddech-relaks. Wiktor Morgulec
O kształtowaniu silnej woli - z cyklu sylwetki jogi - wywiad z Wiktorem Morgulec
Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Termin: 08.06.2013 ( sobota), godz. 13:00
Miejsce: Joga Politechnika :: Noakowskiego 16/5 :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić:
FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Uwaga ilo¶ć miejsc ograniczona do 20 osób
LISTA KOLEJNYCH WARSZTATÓW:
TERMIN | TEMAT WARSZTATU | PROWADZI | MIEJSCE | CENA | MIEJSCA |
8 czerwca godz.13.00 |
Pokonaj stres- RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h | Wiktor Morgulec | Joga Politechnika | 150 pln | ostatnie 2 miejsca>>> |
formularza zgłoszenia
Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce: Joga Politechnika ul.Noakowskiego 16 Warszawa / metro Politechnika /
Zapisy: wypełnij FORMULARZ ZGŁOSZENIA
Kontakt: tel. 666 923 666; mail:zapisy@joga-joga.pl
Ilo¶ć uczestników: max. 20 osób
ZAPRASZAMY!!
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
Zestaw ksi±żka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór ro¶linny cena: 79.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDˇ cena: 349.00 PLNwięcej |
KˇPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |