Pamiętaj o święcie Babci i Dziadka! Dedykowane zajęcia jogi 21 i 22 stycznia - zapraszamy! - Akademia Asan

Podczas zajęć będziemy praktykować asany pomagające jednocześnie redukować zawroty głowy, bezsenność i napięcia jak i zwiększać stopień rozluźnienia i świadomość ciała, co prowadzi stopniowo do coraz większego spokoju umysłu. Praca z utrzymywaniem koncentracji na wydłużonym, rytmicznym oddechu będzie dodatkowo dobrą lekcją uważności. Łączenie ruchu z oddechem sprawi, że praca w pozycjach będzie jak najmniej wysiłkowa, a przyspieszenie i utrata rytmu będzie wyraźnym sygnałem do odpoczynku, dzięki temu zabezpieczamy się przed pracą ponad swoje siły i forsowaniem ciała.

Zależy nam na pokazaniu, że jogę można zacząć praktykować w każdym wieku:)

Zajęcia poprowadzi: Joanna Kołyszko-Tomasik, od początku związana ze szkołą Joga Politechnika - Akademia Asan.

Czas trwania warsztatu: 1,5 godz
Dwie daty do wyboru: 21 i 22 stycznia 2013 (poniedziałek i wtorek)
Godziny do wyboru: 10:00-11:30 21 stycznia
12:00-13:30, 13:30-15:00 22 stycznia

Zapisy: kasia.huk@akademiaasan.pl
Informacje dodatkowe: 668 002 020
Ilość uczestników: max 20 osób w każdej grupie
Cena: 25 zł za jednorazowe wejście
Organizator: Akademia Asan
Miejsce: Joga Politechnika ul. Noakowskiego 16/5 Warszawa

ZAPRASZAMY