Podczas zajęć będziemy praktykować asany pomagaj±ce jednocze¶nie redukować zawroty głowy, bezsenno¶ć i napięcia jak i zwiększać stopień rozluĽnienia i ¶wiadomo¶ć ciała, co prowadzi stopniowo do coraz większego spokoju umysłu. Praca z utrzymywaniem koncentracji na wydłużonym, rytmicznym oddechu będzie dodatkowo dobr± lekcj± uważno¶ci. ٱczenie ruchu z oddechem sprawi, że praca w pozycjach będzie jak najmniej wysiłkowa, a przyspieszenie i utrata rytmu będzie wyraĽnym sygnałem do odpoczynku, dzięki temu zabezpieczamy się przed prac± ponad swoje siły i forsowaniem ciała.
Zależy nam na pokazaniu, że jogę można zacz±ć praktykować w każdym wieku:)
Zajęcia poprowadzi: Joanna Kołyszko-Tomasik, od pocz±tku zwi±zana ze szkoł± Joga Politechnika - Akademia Asan.
Czas trwania warsztatu: 1,5 godz
Dwie daty do wyboru: 21 i 22 stycznia 2013 (poniedziałek i wtorek)
Godziny do wyboru: 10:00-11:30 21 stycznia
12:00-13:30, 13:30-15:00 22 stycznia
Zapisy: kasia.huk@akademiaasan.pl
Informacje dodatkowe: 668 002 020
Ilo¶ć uczestników: max 20 osób w każdej grupie
Cena: 25 zł za jednorazowe wej¶cie
Organizator: Akademia Asan
Miejsce: Joga Politechnika ul. Noakowskiego 16/5 Warszawa
ZAPRASZAMY