Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Warsztaty jogi dynamicznej z Radkiem Rychlikiem, 26 i 27 stycznia, organizator: Akademia Asan

Warsztaty jogi dynamicznej z Radkiem Rychlikiem

26 stycznia- osoby pocz±tkuj±ce

27 stycznia- osoby praktykuj±ce (min. 2 miesi±ce)

Joga Politechnika, ul. Noakowskiego 16


Joga dynamiczna:

- rzeĽbi ładn± sylwetkę
- uwalnia od stresów i napięć
- przynosi ulgę w bólach kręgosłupa
- dodaje energii i poprawia samopoczucie
- harmonijnie wzmacnia i rozci±ga mię¶nie
- kształtuje wewnętrzny spokój i siłę charakteru
- rozwija koncentrację i przygotowuje do medytacji

Warsztaty przeznaczone s± dla osób zupełnie pocz±tkuj±cych jak i ćwicz±cych wcze¶niej inne rodzaje hatha jogi.


Oprócz czę¶ci praktycznej, czyli ćwiczeń jogi zaplanowany jest wykład obejmuj±cy następuj±ce tematy:
- geneza dynamicznych odmian hatha jogi
- charakterystyka treningu
- vinyasa, bandha, oddech ujjayi
- korzy¶ci zdrowotne

Warsztaty poprowadzi Radosław Rychlik

Pierwszy w Polsce nauczyciel, badacz i popularyzator dynamicznych odmian hatha jogi. Założyciel pierwszej w Polsce szkoły jogi asztanga winjasa. Jako pierwszy na ¶wiecie zbadał i opisał jak zmieniaj± się parametry układu oddechowego i krwiono¶nego podczas wykonywania sesji asztanga jogi . Badania te stały się podstaw± licznych publikacji z dziedziny fizjologii i biomechaniki oraz pracy magisterskiej, któr± obronił na AWF w Warszawie.

Zacz±ł ćwiczyć jogę w 1995r., uczy od 2002r. Brał udział w warsztatach i kursach nauczycielskich u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie, m.in. K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Faeq Biria, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch.

Zajęcia Radka przypominaj± asztanga jogę pod względem dynamicznego, intensywnego charakteru praktyki, pracy z winjas±, bandhami i oddechem ujjayi, jednak proponowane sekwencje ćwiczeń znacznie różni± się od standardowych. Mię¶nie pracuj± w sposób urozmaicony i wszechstronny, nacisk położony jest na zrównoważenie wzmacniania i rozci±gania, ciało rozwijane jest w sposób harmonijny, nie zaniedbuj±c żadnych grup mię¶ni.

Tworz±c swoje zajęcia Radek Rychlik korzysta z wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, biochemii, biomechaniki i teorii sportu, która pozwala patrzeć szerzej na sposoby i cele pracy ciała w asanach oraz analizować j± na głębszym poziomie zrozumienia, przez co możliwe staje się tworzenie nowych wariantów ćwiczeń i ł±czenie asan w nowe, bezpieczne, skuteczne i atrakcyjne sekwencje. W swojej pracy realizuje humanistyczne, empatyczne podej¶cie do nauczania oraz d±ży do ci±głego doskonalenia swojego warsztatu, wiedzy i umiejętno¶ci.


Plan zajęć:

26 stycznia 2013 sobota

Wprowadzenie do jogi dynamicznej dla pocz±tkuj±cych

13:00-15:00 - wprowadzenie do technik oddechowych + ćwiczenia jogi
15:00-16:00 - wykład, herbata, czas na pytania do nauczyciela

cena: 60zł


27 stycznia 2013 niedziela

Maraton jogi dynamicznej z Radkiem Rychlikiem w godzinach 13-16

Długie, 3-godzinne zajęcia przeznaczone dla osób ćwicz±cych jogę co najmniej od 2 miesięcy. Zrobimy na nich więcej ćwiczeń niż na regularnych zajęciach, niektóre asany zrobimy dłużej i dokładniej, będzie też więcej czasu na pozycje relaksacyjne.

cena: 60zł

Cena: 60zł za dzień warsztatów

Lokalizacja: Joga Politechnika, ul. Noakowskiego 10 lok.5, Warszawa

Aby się zapisać: Zgłoszenia prosimy wysyłać na adres kasia.huk@akademiaasan.pl,

tel. 668 00 20 20


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft