Facebook
kalendarium wydarzeń
Styczeń 2015
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  
bądź na bieżąco !


Joga twarzy - warsztat w SAMADHI JOGA

JOGA TWARZY
sobota, 16 lutego 2012r., godz.16.00-19.00
Jeśli interesuje Cię poprawienie napięcia skóry twarzy oraz jej owalu, wygładzenie istniejących zmarszczek i zapobieganie tworzeniu się nowych zapraszamy na ten warsztat!

Wszyscy wiedzą, że spokój wewnętrzny, zadowolenie z życia oraz piękne wnętrze przekłada się na piękny wygląd niezależnie od wieku. Mało kto jednak wie, że pod skórą twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można wyćwiczyć, by w jeszcze większym poprawić napięcie i ukrwienie skóry. Efekty są spektakularne!

W programie:
I część
  • Specjalne ćwiczenia ujędrniające mięśnie twarzy 
  • Rewitalizujące, tonujące i oczyszczające techniki oddechowe 
  • Asany mające szczególnie dobroczynny wpływ na wygląd cery 
  • Łatwe techniki automasażu twarzy 
  • Właściwy relaks 
II część 
  • sesja JOGA DLA TWARZY integrująca wszystkie elementy z pierwszej części warsztatu
Warsztat poprowadzi:
Katarzyna Bem - Praktykuje jogę od 2003 roku. Jest dyplomowaną nauczycielką Sivanandy jogi, Sri Sri jogi i Asthanhgi jogi. Jej mistrzami byli Swami Sitaramananda, Mani Chaitanya, Krishna Darshan, Krishan Verma, Basia Lipska. W 2008 roku stworzyła autorski program Joga dla Twarzy, który prezentuje na warsztatach stacjonarnych i wyjazdowych.

MIEJSCE: Samadhi Joga, ul. Żurawia 22 (Centrum), www.centrumjoga.pl
CENA: 120PLN
ZAPISY:
Email: info@samadhijoga.pl (w tytule „imię i nazwisko” + dopisek „Joga Twarzy” + nr.telefonu)
Tel.: 500-502-203 (w treści smsa „imię i nazwisko” + dopisek „Joga Twarzy”) 
Serdecznie zapraszamy!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:    1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak osiągnąć doskonałość i raz na zawsze uporać się z konkurencją :-) Katarzyna Baron

Tak mógłby brzmieć tytuł biznesowego poradnika o manipulowaniu ludźmi albo o tym, jak być wiecznie pięknym, młodym i bogatym. Najprawdopodobniej gdyby dobrze poszukać w sieci, to może i znalazłoby się coś o zbliżonej treści, bo żyjemy w kulturze, w której liczy się wynik i dążenie do perfekcji. Perfekcja pojęta jako ściganie się z czymś lub kimś przybiera różne formy.

8 - 15 lutego 2015 r. - Tydzień Otwarty w Szkołach Jogi

przyjdź i poczuj korzyści płynące z jogi! Dlaczego joga jest tak dobroczynna? Weź udział w Tygodniu Otwartym Szkół Jogi i poczuj jak joga działa na Ciebie!

Warto przeczytać: „Dynamiczne Surjanamaskar. Powitanie słońca”, Krzysztof Stec

Czy na pewno wiemy co praktykujemy rozpoczynając dzień od Surjanamaskar? Czy świadomie oddajemy cześć Słońcu łącząc się z energią wszechświata, czy tylko wykonujemy zestaw ćwiczeń w trosce o dobrą kondycję? Bez względu na motywację, warto wiedzieć więcej o rodowodzie tego fenomenalnego rytuału, którego konsekwentna praktyka pozwala cieszyć się zdrowiem i psychofizyczną równowagą przez długie lata.

Joga na sztywność barków, część II.

Virasana-cykl w wariancie z wałkiem do jogi - to sekwencja pomagająca rozluźnić barki i stopniowo zwiększać ich ruchomość. Regularne wykonywanie asan intensywnie angażujących mięśnie, które mają tendencję do "spinania się" i kumulowania napięć, wzmacnia i uelastycznia te obszary, co przekłada się na poprawę formy i zwiększenie komfortu w wykonywaniu codziennych obowiązków, które mocne i silne barki udźwigną bez problemu. :-)

Asana tygodnia: Vrksasana – pozycja drzewa, wariant klasyczny.

Spójrz na drzewo - jak mocne ma korzenie. Nawet kiedy wiatr swoją siłę łamie gałęzie, konary – ono nieporuszone nadal trwa w spokoju i równowadze. Przez setki lat czas, przepływa przez nie swobodnie i z wdziękiem, w pełnej zgodzie z Naturą i jej prawami. Aby i nam poczucie równowagi mogło towarzyszyć na co dzień, najlepsza od samego rana – Vrksasana! :-)

Przepisy ze zdrowej misy: Placek z ziemniaków i jabłek z cynamonem

Dziś prosty przepis na pyszny placek bez jajek, na bazie gotowanych ziemniaków, mąki żytniej i jabłek z dużą ilością aromatycznego cynamonu. Niska, jak na smakołyk, kaloryczność placka oraz wartości odżywcze, w połączeniu ze smakiem tradycyjnego jabłecznika z pewnością ucieszy zarówno podniebienie jak i cały układ trawienny. Smacznego-zdrowego! :-)

Orzech włoski – na mniejsze i większe troski Twojego zdrowia

Cieszą nas nie tylko smakiem, ale i właściwościami odżywczymi, leczniczymi i pielęgnacyjnymi. W starożytności symbolizowały płodność i służyły za talizman podczas ślubów. Piniusz Starszy mawiał, iż dobrze chroniony owoc orzecha włoskiego jest symbolem małżeństwa – dwóch idealnie dopasowanych do siebie połówek. Samo drzewo orzechowe, we Włoszech uważano za schronienie wiedźm. Celtowie obawiali się spać w jego cieniu – ponoć groziło to bólem głowy i gorączką, Druidzi z kolei często czerpali z zaklętych w nim mocach. Bez wątpienia – twardy orzech do zgryzienia ;-)

Perły z lamusa: Anjali Mudra - Namaste

Anjali znaczy "ofiarowanie" a w Indiach mudra ta często jest określana mianem namaste. Jeśli choć raz byłeś na zajęciach jogi, ten gest jest dla ciebie znajomy: złożenie razem dłoni przed sercem. Twój nauczyciel może składa swoje ręce mówiąc "Namaste" na początku lub na końcu zajęć. Możesz znaleźć ten gest w niektórych asanach - w Tadasanie (Góra), zanim zaczniesz Powitania Słońca, albo w pozycjach balansowych jak Vrksasana (Drzewo). Ta uświęcona pozycja dłoni, zwana anjali mudrą pochodzi z Azji i stała się synonimem Dalekiego Wschodu, od uśmiechniętej twarzy Dalai Lamy spoglądającego znad koniuszków palców po wyobrażenia bóstw przed Hinduistycznymi i Buddyjskimi świątyniami.

Ośmiu sportowców i biznesmenów, którzy dzięki jodze osiągnęli sukces.

Sportowcy i przedsiębiorcy, którzy osiągają sukces dzięki jodze, uważają, że jest ona potężnym narzędziem, dzięki któremu uzyskują przewagę psychiczną i fizyczną na boisku i sali konferencyjnej.

Medytacja to ... Brunon Koniecko OSB

Czym jest medytacja? Medytacja to... mówi Benedyktyn Ojciec Brunon Koniecko

  

Szukaj w portalu
 
Partnerzy portalu
bądź na bieżąco !

dodaj    usuń adres
  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji