Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Energetyczna YOGA+PILATES w sercu TATR na KALATÓWKACH dla początkujących i zaawansowanych (osobne grupy), organizator: dyplomowana nauczycielka yogi MAGDA KAPELA Kraków

  • 11-13 czerwca
  • organizator: Magdalena Kapela
yoga and pilatesTutaj każdy wdech, każdy łyk wody
regeneruje i oczyszcza Twój organizm.
To świetna okazja, aby zrobić dla siebie
coś naprawdę pożytecznego...

Bedziemy aktywnie spędzać czas i dobrze sie bawić
na świeżym powietrzu!
W miarę możliwości pogodowych zajęcia w terenie.

Warsztat YOGI przeznaczony jest dla wszystkich
dla osób początkujących oraz już praktykujących YOGĘ
(osobna grupa dla osób początkujących)

Dzięki YODZE możecie zadbać o swoje ciało i samopoczucie.

YOGA:
intensywnie rozciąga, wzmacnia słabsze partie ciała i rozluźnia
nadmiernie napięte. Poprawia ukrwienie organizmu, reguluje gospodarkę
hormonalną, odmładza i relaksuje. Pomaga m.in. przy schorzeniach
kręgosłupa i układu ruchowego. Regularna praktyka prowadzi do równowagi
na wszystkich poziomach ciała i umysłu.
yoga and pilates2

PILATES:
to forma gimnastyki przy spokojnej muzyce w tempie naturalnych oddechów.
0ddziałuje wzmacniająco na cały organizm, pomaga zapobiegać
problemom z kregosłupem, a smukła, wyprostowana sylwetka,
którą otrzymujemy dzięki regularnym ćwiczeniom
to bardzo miły dodatek
yoga and pilates3
MIEJSCE:
Schronisko- hotel górski na Kalatowkach.
Położone jest na pięknej hali, w drodze na Giewont
-teren Tatrzańskiego Parku Narodowego, wyśmienite miejsce na spacery
-tu krzyżuje sie wiele szlakow turystycznych.
Hotel ma własne ujęcie wody zródlanej.
Na miejscu znajduje sie mała biblioteczka, gry dla dzieci, bar, sauna.

START:
w czwartek 11 czerwca
zajecia regeneracyjne 17.00 i 18.15, kolacja, spotkanie integracyjne

PLAN DNIA:

-rano-
praktyka własna
powitanie słońca suria namascar, medytacja, inwokacja
yoga 2 grupy (po 1,5 godz) dla początkujących i zaawansowanych
-po obiedzie-
wycieczka na Hale Kondratową lub wypoczynek
-po południu-
yoga regeneracyjna lub Pilates- do wyboru
-po kolacji-
wykład-dyskusja "wpływ yogi na organizm człowieka"
yoga and pilates4

POSIŁKI:
przed porannymi zajęciami herbata z miodem i imbirem na rozgrzewkę
(oczyszcza organizm, energetyzuje, przyspiesza przemianę materii)
2 razy dziennie ciepłe, zbilansowane wegetariańskie posiłki.
To znakomita okazja do oczyszczenia organizmu z toksyn!

ZAKOŃCZENIE:

sobota 13 czerwca
zajęcia do południa wg. planu
dla chętnych-po obiedzie wycieczka malowniczą Ścieżką nad reglami,
zejście do Zakopanego Doliną Białego-zakończenie warsztatu
(bagaże zjadą samochodem)

W pierwszym dniu bagaż będzie wywieziony do schroniska z Zakopanego.
Z Kuźnic można wyjść na Kalatówki spacerem ok.20 min, brukowaną drogą
(albo wyjechać z bagażem samochodem należącym do schroniska-gratis)
Auto można zostawić na parkingu w Zakopanym- ok 15pln/dobę.

CENNIK:
zajęcia/wycieczki+wyżywienie+nocleg
---w pokoju z umywalką (2osobowe) 350pln
---w pokoju z umywalką (5osobowe) 300pln
(łazienki w korytarzu-czyste, schludne)
---w pokoju z łazienką (2lub3osobowe) 450 pln

Osoba towarzysząca-niećwicząca
- minus 50pln od ceny głównej.

Maty i sprzęt do yogi będzie dowieziony na miejsce.
Ćwiczyć bedziemy w jasnej sali z widokiem na Giewont
oraz w miarę możliwości pogodowych na tarasie widokowym.

UWAGA: Proszę o kontakt osoby, które będą jechać samochodami z różnych stron
dysponujące wolnymi miejscami oraz zainteresowanych skorzystaniem z tych miejsc
w zamian za udział w kosztach paliwa.

NIEZBĘDNE KROKI:
1.
rezerwacja miejsca
telefonicznie 604 997 202
lub mailem magdakapela@gmail.com
2.
wpłata bezzwrotnego zadatku 50pln-jak najszybciej-
wpłacona zaliczka jest potwierdzeniem rezerwacji
o zapisie decyduje kolejność wpłat
nr konta: 24 1140 2004 0000 3202 3444 5826 BRE SA-WBE/Lodz
Magda KAPELA 31-514
Z dopiskiem "Kalatowki"

W razie watpliwosci chetnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie zapraszam!


Magda Kapela
tel. 604 997 202
magdakapela@gmail.com

PLANY WAKACYJNE;
8-14 SIERPNIA warsztat yogi w Sopatowcu
(+prawdop. Etnobotanika i praca z głosem)
17-22 SIERPNIA wczasy z yoga nad Bałtykiem
(+prawdop. taniec)
23-29 SIERPNIA wczasy rodzinne z yoga nad Bałtykiem
(zajecia ruchowe, plastyczne dla dzieci podczas yogi dla dorosłych)
Wszelkie szczegóły dotyczące warsztatów dodatkowych i cen
-wyślij zapytanie magdakapela@gmail.com

Magda Kapela
łączy w swoim życiu zamiłowanie do różnych form ruchu
(taniec wspołczesny, gimnastyka sportowa i artystyczna,
narciarstwo, kolarstwo górskie etc.) i sztuk plastycznych
(dyplom ASP-wydzial grafiki, studium pedagogiczne
- nauczanie przedmiotow artystycznych).
Pierwszy raz w zajęciach Yogi Iyengara wzięła udział w 1998 roku.
Od 12 lat jest instruktorką rekreacji ruchowej-posiada uprawnienia państwowe,
prowadzi rożnorodne zajęcia ruchowe dla dorosłych i dzieci.
Odbyła wszechstronne szkolenia w zakresie nauczania i praktyki yogi:
-Ogólnopolska Konwencja Yogi Iyengara
(Jerzy Jagucki, Konrad Kocot, Henryk Liśkiewicz-Częstochowa 2002)
-warsztat Yogi terapeutycznej Lois Steinberg 2002
-kurs przygotowawczy- Konrad Kocot Krakow 2003
-warsztaty Lois Steinberg-Sucha Beskidzka 2003, 2005, 2006
-warsztaty Ratandal C.Shah- Kraków 2004
-kurs nauczycielski org. Polskie Stowarzyszenie Yogi Iyengara 2004-2006
-obozy letnie 2002, 2003, 2004, 2005, 2006 (+kursy poglebionej praktyki) Konrad Kocot
-kurs w Instytucie B.K.S.Iyengara -Puna Indie 2006
-praktyka kobieca (ciąża, menstruacja) Corin Biria-Wisla 2006
-obozy letnie i zimowe Agnieszka Grin- 2002 do 2005
-warsztat Christopher Tissot 2007 III, X, 2008 III, 2009 II-praca z asymetriami
-Gabriela 2007 IX, wyklad 2008
-Rita Keller Nałęczów VII 2008-praktyka kobieca
-Jurek Jagucki Warszawa III2009
-Kasia Pilorz Krakow IV 2009-sekwencje wg.Gitty Iyengar
Obecnie posiada stopień nauczycielski Introductory II
i dyplom wydany przez Instytut B.K.S Iyengara w Punie w Indiach.
Prowadzi zajęcia yogi dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Zajmuje się także tworzeniem ilustracji, filmem animowanym oraz fotografią,
jej pasją są podróże i twórcza praca z ludzmi.
 

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Prosty i zdrowy żytni chleb

Nic tak nie cieszy, jak własnoręcznie upieczony chleb. Pieczenie jest łatwiejsze, niż może się wydawać. Wystarczy mąka, zakwas, dobra woda i trochę różnych ziaren. Nie obejdzie się oczywiście bez dobrej woli i cierpliwości, bo chleb musi sobie spokojnie wyrastać....

5 komend nauczycieli jogi, które warto poznać bliżej

Trafiając pierwszy raz na zajęcia jogi można czuć się nieco zdezorientowanym słuchając komend instruktora, który porusza wyobraźnię przedziwnymi zwrotami "nie codziennego" użytku dotyczącymi ciała, oddechu i umysłu. ...

MIĘŚNIE NIE KOŃCZĄ SIĘ NA SZYI - czyli "joga" twarzy

Kochamy się ruszać, wiedząc, że każda asana to podarunek dla ducha i ciała. Staramy się znaleźć czas na praktykę mimo szalonego tempa naszego życia, bo gdzie znajdziemy lepszy lek i kosmetyk? ...

Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka

No właśnie - po co? Jeszcze niedawno nikt nie ćwiczył i jakoś się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniają się stale i to w dość szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zdążyć i coraz więcej mamy zajęć, to jaki sens tracić jeszcze półtorej godziny z życia na te dziwne pozycje. Jedna...

Joga na sztywność barków, część II.

Virasana-cykl w wariancie z wałkiem do jogi - to sekwencja pomagająca rozluźnić barki i stopniowo zwiększać ich ruchomość. Regularne wykonywanie asan intensywnie angażujących mięśnie, które mają tendencję do "spinania się" i kumulowania napięć, wzmacnia i uelastycznia te obszary, co przekłada się na...

Mantry - uzdrawiające wibracje

Podczas śpiewania mantr wzrasta częstotliwość fal alpha i theta, obniża się ciśnienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajdujące się wewnątrz jamy ustnej. Śpiewajmy zatem - najlepiej w grupie!...

Joga i slow

"Slow" to ostatnio bardzo modne słowo. I nic w tym dziwnego, bo wszyscy mamy już dosyć "fast". Jak przełączyć się na wolniejszy tryb życia i odzyskać czas dla siebie? Okazuje się, że joga może być tutaj bardzo pomocna. ...

PRODUKT TYGODNIA: Zestaw do medytacji

Chcesz komfortowo i wygodnie zasiąść do medytacji? Zaopatrz się w profesjonalny zestaw wykonany z najwyższej jakości surowców. W skład zestawu do medytacji wchodzą dwie poduszki do medytacji Zafu i dwie maty do medytacji Zabuton. ...

Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń

Dwie różne kobiety, dwie silne osobowości, jedna pasja – oto słowa, które najlepiej opisują Paulinę Holtz i Ewelinę Godlewską, autorki książki "Po pierwsze joga", wydanej przez wydawnictwo Publicat. Postanowiliśmy zapytać je o początki i dotychczasowy przebieg ich fascynującej jogowej przygody...

Prekursorka jogi w Polsce - Malina Michalska, tancerka, która pokazała, jak praktykować jogę

Niewielka książka z kolorową okładką pt. "Hatha joga dla wszystkich" pojawiła się w polskich księgarniach w 1972 r. Potem wydawano ją jeszcze dwa razy. Dla wielu osób była objawieniem i dzięki niej zainteresowali się "egzotyczną gimnastyką". Z rozłożoną książeczką, wpatrując się w zdjęcia Maliny Mic...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marzec 2017
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji