Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 28.12- 1.01 . 5 -dniowy warsztat w super cenie 770 zł (os
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 27.12- 1.01 . 6 -dniowy warsztat z jogą, oddechem i relaksem




Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Połączenie asan , technik oddechowych i relaksacyjnych podnosi poziom energii, przywraca ciału witalność i naturalne piękno. W trakcie jak i po powrocie z kursu zauważysz pozytywne efekty w wielu aspektach codziennego życia. Zauważysz ,że masz spokojniejszy i bardziej kreatywny umysł, że konsekwentnie realizujesz stawiane przez siebie cele. Głęboki relaks w trakcie i po sesji uwalnia od stresu, bezsenności, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
Ćwiczymy w sali z drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiające praktykę jogi. Sesje jogi dwa razy dziennie. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regenerującą. Przy ładnej pogodzie możliwe są zajęcia w plenerze lub sesje jogi połączone z nordic-walking.

              Małgorzata Perkowska- dyplomowany nauczyciel Sri Sri Yogi. Jogę praktykuje od 1998r. wg metody Iyengara i Sri Sri Yogi. Współwłaścicielka ośrodka Joga-Ruch-Oddech w Starzynie , organizatorka i prowadząca „Joga w parku” i warsztatów wyjazdowych. W Shanti Studio w Białymstoku prowadzi jogę grup zaawansowanych oraz zajęcia rehabilitacyjne dla osób z dysfunkcją ruchową wynikającą z chorób neurologicznych. Zawodowo doradca podatkowy.

Miejsce
   Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Zapraszamy do ośrodka Starzyna Joga, Ruch, Oddech www.starzyna.pl oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek ( piękne trasy na narty biegowe). Zapomnijmy na kilka dni o telefonach, internecie, telewizji i oddajmy się aktywnemu wypoczynkowi.Odległość od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h.(PKP -stacja docelowa Policzna}. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. Odległość od Białegostoku 85 km. Busem Vojager do przystanku Dubicze Cerkiewne.

Zakwaterowanie i cena:
 pokoje 3-osobowe z łazienkami 950 zł/osobę . Pokoje 2 osobowe z łazienkami 1150 zł/osobę. Osoby niećwiczące płacą 200 zł mniej. Dzieci: do 4 lat- gratis; od 4 do 14 lat – 400 zł; 14-18 lat – 650 zł.

Wyżywienie:
W pełni zbilansowana wegetariańska lub wegańska kuchnia wspomagająca proces oczyszczania ciała z toksyn i przywracania spokoju i lekkości umysłu. Zapewniamy poranne napoje rozgrzewające, koktajle błonnikowe, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur. Smaczna kuchnia jest dewizą ośrodka.

Program:
Rozpoczynamy w piątek ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracją (można przyjechać wcześniej), 17-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja . Kończymy w środę ok.godz.12 .
Plan dnia: 8.30 napoje rozgrzewające, imbirowe kisiele, koktajle błonnikowe, owoce, 9.00-11.00 sesja poranna (pranayam i jogi) 11.00 gorące smakowite śniadanie, 13.00-16.00 atrakcje popołudniowe, 16.30-18.00 sesja jogi, 18.00 obiadokolacja , 20.00 atrakcje wieczorne. Zabieramy ze sobą: maty do jogi.

W cenie wyjazdu:
-dwie sesje jogi dziennie
-wyżywienie – 2 obfite posiłki dziennie plus owoce , napoje, koktajle błonnikowe .Możliwe wspólne gotowanie połączone z praktycznymi radami i sprawdzonymi przepisami.
-nauka lub doskonalenie jazdy na nartach biegowych pod okiem doświadczonych instruktorów ( śniegu nie powinno zabraknąć, a sprzęt na miejscu)
-wieczorna sauna z nacieraniem śniegiem, lub dla wytrawnych joginów kąpiel w basenie
- spacery po puszczy nordic-walking lub spacery na nartach biegowych, połączone z ogniskiem i wspólnym biesiadowaniem w gospodarstwie ekologicznym. Gospodarze ugoszczą nas świeżo pieczonym chlebem z kozim serem, ze smalczykiem wegetariańskim i innymi regionalnymi przysmakami
-wieczorami wspólne śpiewanie kolęd z nauką emisji głosu, pod okiem świetnej aktorki Grażyny Tabor i wyjścia z kolędowaniem
-projekcje ciekawych filmów
- bilard, ping-pong,
-masaż na profesjonalnym łóżku masującym( pół godziny)

Dodatkowo płatne: masaż lomi-lomi ,rezerwacja i zapisy na wyjeździe.

W wieczór sylwestrowy proponujemy biesiadę z zabawą do białego rana. Suto zastawiony stół przysmakami wegetariańskimi, tańce przy trzeszczącej muzyce z gramofonu, w przerwach proponujemy naukę tańców korowodowych i zabawy prowadzoną przez Grażynkę, ognisko i nocny spacer po puszczy.

Więcej informacji o ośrodku na stronie internetowej : www.starzyna.pl

Zgłoszenie i rezerwację dokonujemy wpłacając zaliczkę 300zł na konto: JOGA_RUCH_ODDECH s.c. 15-157 Białystok ul. Jaroszówka 57 nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniając formularz rezerwacji na dole strony.

Kontakt:
Małgosia tel.: 607 190 005 , e-mail:  gosia.joga@gmail.com 
Andrzej 606 266 663
Zapraszamy

Formularz rezerwacji proszę przesłać na gosia.joga@gmail.com
1. Imię(wymagane)
2. Nazwisko(wymagane)
3. Miejscowość(wymagane)
4. Ulica i numer domu / mieszkania(wymagane)
5. Kod pocztowy(wymagane)
6. Telefon(wymagane)
7. Email(wymagane)
8. Wyrażam zgodę na wzięcie udziału w kursie (wymagane)
9. Dodatkowe informacje
cforms contact form by delicious:days
*Wypełniając formularz oraz wyrażając zgodę na udział w kursie wyrażam również zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach dokonania rezerwacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE.

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 13-15 listopada. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I Jaki Nett poprowadzi zajęci jogi Iyengara oraz unikalny warsztat wg autorskiej meto...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu.

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 listopada! ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2020
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft