Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 28.12- 1.01 . 5 -dniowy warsztat w super cenie 770 zł (os
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 27.12- 1.01 . 6 -dniowy warsztat z jogą, oddechem i relaksem




Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Połączenie asan , technik oddechowych i relaksacyjnych podnosi poziom energii, przywraca ciału witalność i naturalne piękno. W trakcie jak i po powrocie z kursu zauważysz pozytywne efekty w wielu aspektach codziennego życia. Zauważysz ,że masz spokojniejszy i bardziej kreatywny umysł, że konsekwentnie realizujesz stawiane przez siebie cele. Głęboki relaks w trakcie i po sesji uwalnia od stresu, bezsenności, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
Ćwiczymy w sali z drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiające praktykę jogi. Sesje jogi dwa razy dziennie. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regenerującą. Przy ładnej pogodzie możliwe są zajęcia w plenerze lub sesje jogi połączone z nordic-walking.

              Małgorzata Perkowska- dyplomowany nauczyciel Sri Sri Yogi. Jogę praktykuje od 1998r. wg metody Iyengara i Sri Sri Yogi. Współwłaścicielka ośrodka Joga-Ruch-Oddech w Starzynie , organizatorka i prowadząca „Joga w parku” i warsztatów wyjazdowych. W Shanti Studio w Białymstoku prowadzi jogę grup zaawansowanych oraz zajęcia rehabilitacyjne dla osób z dysfunkcją ruchową wynikającą z chorób neurologicznych. Zawodowo doradca podatkowy.

Miejsce
   Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Zapraszamy do ośrodka Starzyna Joga, Ruch, Oddech www.starzyna.pl oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek ( piękne trasy na narty biegowe). Zapomnijmy na kilka dni o telefonach, internecie, telewizji i oddajmy się aktywnemu wypoczynkowi.Odległość od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h.(PKP -stacja docelowa Policzna}. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. Odległość od Białegostoku 85 km. Busem Vojager do przystanku Dubicze Cerkiewne.

Zakwaterowanie i cena:
 pokoje 3-osobowe z łazienkami 950 zł/osobę . Pokoje 2 osobowe z łazienkami 1150 zł/osobę. Osoby niećwiczące płacą 200 zł mniej. Dzieci: do 4 lat- gratis; od 4 do 14 lat – 400 zł; 14-18 lat – 650 zł.

Wyżywienie:
W pełni zbilansowana wegetariańska lub wegańska kuchnia wspomagająca proces oczyszczania ciała z toksyn i przywracania spokoju i lekkości umysłu. Zapewniamy poranne napoje rozgrzewające, koktajle błonnikowe, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur. Smaczna kuchnia jest dewizą ośrodka.

Program:
Rozpoczynamy w piątek ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracją (można przyjechać wcześniej), 17-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja . Kończymy w środę ok.godz.12 .
Plan dnia: 8.30 napoje rozgrzewające, imbirowe kisiele, koktajle błonnikowe, owoce, 9.00-11.00 sesja poranna (pranayam i jogi) 11.00 gorące smakowite śniadanie, 13.00-16.00 atrakcje popołudniowe, 16.30-18.00 sesja jogi, 18.00 obiadokolacja , 20.00 atrakcje wieczorne. Zabieramy ze sobą: maty do jogi.

W cenie wyjazdu:
-dwie sesje jogi dziennie
-wyżywienie – 2 obfite posiłki dziennie plus owoce , napoje, koktajle błonnikowe .Możliwe wspólne gotowanie połączone z praktycznymi radami i sprawdzonymi przepisami.
-nauka lub doskonalenie jazdy na nartach biegowych pod okiem doświadczonych instruktorów ( śniegu nie powinno zabraknąć, a sprzęt na miejscu)
-wieczorna sauna z nacieraniem śniegiem, lub dla wytrawnych joginów kąpiel w basenie
- spacery po puszczy nordic-walking lub spacery na nartach biegowych, połączone z ogniskiem i wspólnym biesiadowaniem w gospodarstwie ekologicznym. Gospodarze ugoszczą nas świeżo pieczonym chlebem z kozim serem, ze smalczykiem wegetariańskim i innymi regionalnymi przysmakami
-wieczorami wspólne śpiewanie kolęd z nauką emisji głosu, pod okiem świetnej aktorki Grażyny Tabor i wyjścia z kolędowaniem
-projekcje ciekawych filmów
- bilard, ping-pong,
-masaż na profesjonalnym łóżku masującym( pół godziny)

Dodatkowo płatne: masaż lomi-lomi ,rezerwacja i zapisy na wyjeździe.

W wieczór sylwestrowy proponujemy biesiadę z zabawą do białego rana. Suto zastawiony stół przysmakami wegetariańskimi, tańce przy trzeszczącej muzyce z gramofonu, w przerwach proponujemy naukę tańców korowodowych i zabawy prowadzoną przez Grażynkę, ognisko i nocny spacer po puszczy.

Więcej informacji o ośrodku na stronie internetowej : www.starzyna.pl

Zgłoszenie i rezerwację dokonujemy wpłacając zaliczkę 300zł na konto: JOGA_RUCH_ODDECH s.c. 15-157 Białystok ul. Jaroszówka 57 nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniając formularz rezerwacji na dole strony.

Kontakt:
Małgosia tel.: 607 190 005 , e-mail:  gosia.joga@gmail.com 
Andrzej 606 266 663
Zapraszamy

Formularz rezerwacji proszę przesłać na gosia.joga@gmail.com
1. Imię(wymagane)
2. Nazwisko(wymagane)
3. Miejscowość(wymagane)
4. Ulica i numer domu / mieszkania(wymagane)
5. Kod pocztowy(wymagane)
6. Telefon(wymagane)
7. Email(wymagane)
8. Wyrażam zgodę na wzięcie udziału w kursie (wymagane)
9. Dodatkowe informacje
cforms contact form by delicious:days
*Wypełniając formularz oraz wyrażając zgodę na udział w kursie wyrażam również zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach dokonania rezerwacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bosą stopą przez zimę

Stopy zwracają naszą uwagę właściwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, leśnej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zimą wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wyścig ani zawody na najlepiej wyglądającą asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstających na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczęściej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już coś na ten temat wiedzieć, umieć, wcześniej się przygotować, rozciągnąć, iść najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marca 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft