Sylwester z jog± w Puszczy Białowieskiej 28.12- 1.01 . 5 -dniowy warsztat w super cenie 770 zł (os
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sylwester z jog± w Puszczy Białowieskiej 27.12- 1.01 . 6 -dniowy warsztat z jog±, oddechem i relaksem




Warsztat przeznaczony jest dla osób pocz±tkuj±cych jak i zaawansowanych. Poł±czenie asan , technik oddechowych i relaksacyjnych podnosi poziom energii, przywraca ciału witalno¶ć i naturalne piękno. W trakcie jak i po powrocie z kursu zauważysz pozytywne efekty w wielu aspektach codziennego życia. Zauważysz ,że masz spokojniejszy i bardziej kreatywny umysł, że konsekwentnie realizujesz stawiane przez siebie cele. Głęboki relaks w trakcie i po sesji uwalnia od stresu, bezsenno¶ci, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
Ćwiczymy w sali z drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiaj±ce praktykę jogi. Sesje jogi dwa razy dziennie. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regeneruj±c±. Przy ładnej pogodzie możliwe s± zajęcia w plenerze lub sesje jogi poł±czone z nordic-walking.

              Małgorzata Perkowska- dyplomowany nauczyciel Sri Sri Yogi. Jogę praktykuje od 1998r. wg metody Iyengara i Sri Sri Yogi. Współwła¶cicielka o¶rodka Joga-Ruch-Oddech w Starzynie , organizatorka i prowadz±ca „Joga w parku” i warsztatów wyjazdowych. W Shanti Studio w Białymstoku prowadzi jogę grup zaawansowanych oraz zajęcia rehabilitacyjne dla osób z dysfunkcj± ruchow± wynikaj±c± z chorób neurologicznych. Zawodowo doradca podatkowy.

Miejsce
   Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Zapraszamy do o¶rodka Starzyna Joga, Ruch, Oddech www.starzyna.pl oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażon± przyrod±. Zalet± tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek ( piękne trasy na narty biegowe). Zapomnijmy na kilka dni o telefonach, internecie, telewizji i oddajmy się aktywnemu wypoczynkowi.Odległo¶ć od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub poci±giem ok.3h.(PKP -stacja docelowa Policzna}. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. Odległo¶ć od Białegostoku 85 km. Busem Vojager do przystanku Dubicze Cerkiewne.

Zakwaterowanie i cena:
 pokoje 3-osobowe z łazienkami 950 zł/osobę . Pokoje 2 osobowe z łazienkami 1150 zł/osobę. Osoby niećwicz±ce płac± 200 zł mniej. Dzieci: do 4 lat- gratis; od 4 do 14 lat – 400 zł; 14-18 lat – 650 zł.

Wyżywienie:
W pełni zbilansowana wegetariańska lub wegańska kuchnia wspomagaj±ca proces oczyszczania ciała z toksyn i przywracania spokoju i lekko¶ci umysłu. Zapewniamy poranne napoje rozgrzewaj±ce, koktajle błonnikowe, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotuj± osoby z wieloletnim do¶wiadczeniem, według sprawdzonych receptur. Smaczna kuchnia jest dewiz± o¶rodka.

Program:
Rozpoczynamy w pi±tek ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracj± (można przyjechać wcze¶niej), 17-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja . Kończymy w ¶rodę ok.godz.12 .
Plan dnia: 8.30 napoje rozgrzewaj±ce, imbirowe kisiele, koktajle błonnikowe, owoce, 9.00-11.00 sesja poranna (pranayam i jogi) 11.00 gor±ce smakowite ¶niadanie, 13.00-16.00 atrakcje popołudniowe, 16.30-18.00 sesja jogi, 18.00 obiadokolacja , 20.00 atrakcje wieczorne. Zabieramy ze sob±: maty do jogi.

W cenie wyjazdu:
-dwie sesje jogi dziennie
-wyżywienie – 2 obfite posiłki dziennie plus owoce , napoje, koktajle błonnikowe .Możliwe wspólne gotowanie poł±czone z praktycznymi radami i sprawdzonymi przepisami.
-nauka lub doskonalenie jazdy na nartach biegowych pod okiem do¶wiadczonych instruktorów ( ¶niegu nie powinno zabrakn±ć, a sprzęt na miejscu)
-wieczorna sauna z nacieraniem ¶niegiem, lub dla wytrawnych joginów k±piel w basenie
- spacery po puszczy nordic-walking lub spacery na nartach biegowych, poł±czone z ogniskiem i wspólnym biesiadowaniem w gospodarstwie ekologicznym. Gospodarze ugoszcz± nas ¶wieżo pieczonym chlebem z kozim serem, ze smalczykiem wegetariańskim i innymi regionalnymi przysmakami
-wieczorami wspólne ¶piewanie kolęd z nauk± emisji głosu, pod okiem ¶wietnej aktorki Grażyny Tabor i wyj¶cia z kolędowaniem
-projekcje ciekawych filmów
- bilard, ping-pong,
-masaż na profesjonalnym łóżku masuj±cym( pół godziny)

Dodatkowo płatne: masaż lomi-lomi ,rezerwacja i zapisy na wyjeĽdzie.

W wieczór sylwestrowy proponujemy biesiadę z zabaw± do białego rana. Suto zastawiony stół przysmakami wegetariańskimi, tańce przy trzeszcz±cej muzyce z gramofonu, w przerwach proponujemy naukę tańców korowodowych i zabawy prowadzon± przez Grażynkę, ognisko i nocny spacer po puszczy.

Więcej informacji o o¶rodku na stronie internetowej : www.starzyna.pl

Zgłoszenie i rezerwację dokonujemy wpłacaj±c zaliczkę 300zł na konto: JOGA_RUCH_ODDECH s.c. 15-157 Białystok ul. Jaroszówka 57 nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniaj±c formularz rezerwacji na dole strony.

Kontakt:
Małgosia tel.: 607 190 005 , e-mail:  gosia.joga@gmail.com 
Andrzej 606 266 663
Zapraszamy

Formularz rezerwacji proszę przesłać na gosia.joga@gmail.com
1. Imię(wymagane)
2. Nazwisko(wymagane)
3. Miejscowo¶ć(wymagane)
4. Ulica i numer domu / mieszkania(wymagane)
5. Kod pocztowy(wymagane)
6. Telefon(wymagane)
7. Email(wymagane)
8. Wyrażam zgodę na wzięcie udziału w kursie (wymagane)
9. Dodatkowe informacje
cforms contact form by delicious:days
*Wypełniaj±c formularz oraz wyrażaj±c zgodę na udział w kursie wyrażam również zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach dokonania rezerwacji zgodnie z ustaw± z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 z póĽn. zm.).


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft