Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 28.12- 1.01 . 5 -dniowy warsztat w super cenie 770 zł (os
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 27.12- 1.01 . 6 -dniowy warsztat z jogą, oddechem i relaksem




Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Połączenie asan , technik oddechowych i relaksacyjnych podnosi poziom energii, przywraca ciału witalność i naturalne piękno. W trakcie jak i po powrocie z kursu zauważysz pozytywne efekty w wielu aspektach codziennego życia. Zauważysz ,że masz spokojniejszy i bardziej kreatywny umysł, że konsekwentnie realizujesz stawiane przez siebie cele. Głęboki relaks w trakcie i po sesji uwalnia od stresu, bezsenności, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
Ćwiczymy w sali z drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiające praktykę jogi. Sesje jogi dwa razy dziennie. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regenerującą. Przy ładnej pogodzie możliwe są zajęcia w plenerze lub sesje jogi połączone z nordic-walking.

              Małgorzata Perkowska- dyplomowany nauczyciel Sri Sri Yogi. Jogę praktykuje od 1998r. wg metody Iyengara i Sri Sri Yogi. Współwłaścicielka ośrodka Joga-Ruch-Oddech w Starzynie , organizatorka i prowadząca „Joga w parku” i warsztatów wyjazdowych. W Shanti Studio w Białymstoku prowadzi jogę grup zaawansowanych oraz zajęcia rehabilitacyjne dla osób z dysfunkcją ruchową wynikającą z chorób neurologicznych. Zawodowo doradca podatkowy.

Miejsce
   Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Zapraszamy do ośrodka Starzyna Joga, Ruch, Oddech www.starzyna.pl oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek ( piękne trasy na narty biegowe). Zapomnijmy na kilka dni o telefonach, internecie, telewizji i oddajmy się aktywnemu wypoczynkowi.Odległość od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h.(PKP -stacja docelowa Policzna}. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. Odległość od Białegostoku 85 km. Busem Vojager do przystanku Dubicze Cerkiewne.

Zakwaterowanie i cena:
 pokoje 3-osobowe z łazienkami 950 zł/osobę . Pokoje 2 osobowe z łazienkami 1150 zł/osobę. Osoby niećwiczące płacą 200 zł mniej. Dzieci: do 4 lat- gratis; od 4 do 14 lat – 400 zł; 14-18 lat – 650 zł.

Wyżywienie:
W pełni zbilansowana wegetariańska lub wegańska kuchnia wspomagająca proces oczyszczania ciała z toksyn i przywracania spokoju i lekkości umysłu. Zapewniamy poranne napoje rozgrzewające, koktajle błonnikowe, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur. Smaczna kuchnia jest dewizą ośrodka.

Program:
Rozpoczynamy w piątek ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracją (można przyjechać wcześniej), 17-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja . Kończymy w środę ok.godz.12 .
Plan dnia: 8.30 napoje rozgrzewające, imbirowe kisiele, koktajle błonnikowe, owoce, 9.00-11.00 sesja poranna (pranayam i jogi) 11.00 gorące smakowite śniadanie, 13.00-16.00 atrakcje popołudniowe, 16.30-18.00 sesja jogi, 18.00 obiadokolacja , 20.00 atrakcje wieczorne. Zabieramy ze sobą: maty do jogi.

W cenie wyjazdu:
-dwie sesje jogi dziennie
-wyżywienie – 2 obfite posiłki dziennie plus owoce , napoje, koktajle błonnikowe .Możliwe wspólne gotowanie połączone z praktycznymi radami i sprawdzonymi przepisami.
-nauka lub doskonalenie jazdy na nartach biegowych pod okiem doświadczonych instruktorów ( śniegu nie powinno zabraknąć, a sprzęt na miejscu)
-wieczorna sauna z nacieraniem śniegiem, lub dla wytrawnych joginów kąpiel w basenie
- spacery po puszczy nordic-walking lub spacery na nartach biegowych, połączone z ogniskiem i wspólnym biesiadowaniem w gospodarstwie ekologicznym. Gospodarze ugoszczą nas świeżo pieczonym chlebem z kozim serem, ze smalczykiem wegetariańskim i innymi regionalnymi przysmakami
-wieczorami wspólne śpiewanie kolęd z nauką emisji głosu, pod okiem świetnej aktorki Grażyny Tabor i wyjścia z kolędowaniem
-projekcje ciekawych filmów
- bilard, ping-pong,
-masaż na profesjonalnym łóżku masującym( pół godziny)

Dodatkowo płatne: masaż lomi-lomi ,rezerwacja i zapisy na wyjeździe.

W wieczór sylwestrowy proponujemy biesiadę z zabawą do białego rana. Suto zastawiony stół przysmakami wegetariańskimi, tańce przy trzeszczącej muzyce z gramofonu, w przerwach proponujemy naukę tańców korowodowych i zabawy prowadzoną przez Grażynkę, ognisko i nocny spacer po puszczy.

Więcej informacji o ośrodku na stronie internetowej : www.starzyna.pl

Zgłoszenie i rezerwację dokonujemy wpłacając zaliczkę 300zł na konto: JOGA_RUCH_ODDECH s.c. 15-157 Białystok ul. Jaroszówka 57 nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniając formularz rezerwacji na dole strony.

Kontakt:
Małgosia tel.: 607 190 005 , e-mail:  gosia.joga@gmail.com 
Andrzej 606 266 663
Zapraszamy

Formularz rezerwacji proszę przesłać na gosia.joga@gmail.com
1. Imię(wymagane)
2. Nazwisko(wymagane)
3. Miejscowość(wymagane)
4. Ulica i numer domu / mieszkania(wymagane)
5. Kod pocztowy(wymagane)
6. Telefon(wymagane)
7. Email(wymagane)
8. Wyrażam zgodę na wzięcie udziału w kursie (wymagane)
9. Dodatkowe informacje
cforms contact form by delicious:days
*Wypełniając formularz oraz wyrażając zgodę na udział w kursie wyrażam również zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach dokonania rezerwacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft