Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 28.12- 1.01 . 5 -dniowy warsztat w super cenie 770 zł (os
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sylwester z jogą w Puszczy Białowieskiej 27.12- 1.01 . 6 -dniowy warsztat z jogą, oddechem i relaksem




Warsztat przeznaczony jest dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Połączenie asan , technik oddechowych i relaksacyjnych podnosi poziom energii, przywraca ciału witalność i naturalne piękno. W trakcie jak i po powrocie z kursu zauważysz pozytywne efekty w wielu aspektach codziennego życia. Zauważysz ,że masz spokojniejszy i bardziej kreatywny umysł, że konsekwentnie realizujesz stawiane przez siebie cele. Głęboki relaks w trakcie i po sesji uwalnia od stresu, bezsenności, koi emocje, nastraja pozytywnie do życia i przeciwdziała depresji.
Ćwiczymy w sali z drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce- pomoce ułatwiające praktykę jogi. Sesje jogi dwa razy dziennie. Praktyka asan poszerzona jest o jogę kręgosłupa i jogę regenerującą. Przy ładnej pogodzie możliwe są zajęcia w plenerze lub sesje jogi połączone z nordic-walking.

              Małgorzata Perkowska- dyplomowany nauczyciel Sri Sri Yogi. Jogę praktykuje od 1998r. wg metody Iyengara i Sri Sri Yogi. Współwłaścicielka ośrodka Joga-Ruch-Oddech w Starzynie , organizatorka i prowadząca „Joga w parku” i warsztatów wyjazdowych. W Shanti Studio w Białymstoku prowadzi jogę grup zaawansowanych oraz zajęcia rehabilitacyjne dla osób z dysfunkcją ruchową wynikającą z chorób neurologicznych. Zawodowo doradca podatkowy.

Miejsce
   Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej. Zapraszamy do ośrodka Starzyna Joga, Ruch, Oddech www.starzyna.pl oddalonego od zgiełku miejskiego i otoczonego nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek ( piękne trasy na narty biegowe). Zapomnijmy na kilka dni o telefonach, internecie, telewizji i oddajmy się aktywnemu wypoczynkowi.Odległość od Warszawy 200km.dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h.(PKP -stacja docelowa Policzna}. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna. Odległość od Białegostoku 85 km. Busem Vojager do przystanku Dubicze Cerkiewne.

Zakwaterowanie i cena:
 pokoje 3-osobowe z łazienkami 950 zł/osobę . Pokoje 2 osobowe z łazienkami 1150 zł/osobę. Osoby niećwiczące płacą 200 zł mniej. Dzieci: do 4 lat- gratis; od 4 do 14 lat – 400 zł; 14-18 lat – 650 zł.

Wyżywienie:
W pełni zbilansowana wegetariańska lub wegańska kuchnia wspomagająca proces oczyszczania ciała z toksyn i przywracania spokoju i lekkości umysłu. Zapewniamy poranne napoje rozgrzewające, koktajle błonnikowe, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur. Smaczna kuchnia jest dewizą ośrodka.

Program:
Rozpoczynamy w piątek ok.16.00 zakwaterowaniem i rejestracją (można przyjechać wcześniej), 17-18.30 sesja jogi , 18.30 obiadokolacja . Kończymy w środę ok.godz.12 .
Plan dnia: 8.30 napoje rozgrzewające, imbirowe kisiele, koktajle błonnikowe, owoce, 9.00-11.00 sesja poranna (pranayam i jogi) 11.00 gorące smakowite śniadanie, 13.00-16.00 atrakcje popołudniowe, 16.30-18.00 sesja jogi, 18.00 obiadokolacja , 20.00 atrakcje wieczorne. Zabieramy ze sobą: maty do jogi.

W cenie wyjazdu:
-dwie sesje jogi dziennie
-wyżywienie – 2 obfite posiłki dziennie plus owoce , napoje, koktajle błonnikowe .Możliwe wspólne gotowanie połączone z praktycznymi radami i sprawdzonymi przepisami.
-nauka lub doskonalenie jazdy na nartach biegowych pod okiem doświadczonych instruktorów ( śniegu nie powinno zabraknąć, a sprzęt na miejscu)
-wieczorna sauna z nacieraniem śniegiem, lub dla wytrawnych joginów kąpiel w basenie
- spacery po puszczy nordic-walking lub spacery na nartach biegowych, połączone z ogniskiem i wspólnym biesiadowaniem w gospodarstwie ekologicznym. Gospodarze ugoszczą nas świeżo pieczonym chlebem z kozim serem, ze smalczykiem wegetariańskim i innymi regionalnymi przysmakami
-wieczorami wspólne śpiewanie kolęd z nauką emisji głosu, pod okiem świetnej aktorki Grażyny Tabor i wyjścia z kolędowaniem
-projekcje ciekawych filmów
- bilard, ping-pong,
-masaż na profesjonalnym łóżku masującym( pół godziny)

Dodatkowo płatne: masaż lomi-lomi ,rezerwacja i zapisy na wyjeździe.

W wieczór sylwestrowy proponujemy biesiadę z zabawą do białego rana. Suto zastawiony stół przysmakami wegetariańskimi, tańce przy trzeszczącej muzyce z gramofonu, w przerwach proponujemy naukę tańców korowodowych i zabawy prowadzoną przez Grażynkę, ognisko i nocny spacer po puszczy.

Więcej informacji o ośrodku na stronie internetowej : www.starzyna.pl

Zgłoszenie i rezerwację dokonujemy wpłacając zaliczkę 300zł na konto: JOGA_RUCH_ODDECH s.c. 15-157 Białystok ul. Jaroszówka 57 nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 i wypełniając formularz rezerwacji na dole strony.

Kontakt:
Małgosia tel.: 607 190 005 , e-mail:  gosia.joga@gmail.com 
Andrzej 606 266 663
Zapraszamy

Formularz rezerwacji proszę przesłać na gosia.joga@gmail.com
1. Imię(wymagane)
2. Nazwisko(wymagane)
3. Miejscowość(wymagane)
4. Ulica i numer domu / mieszkania(wymagane)
5. Kod pocztowy(wymagane)
6. Telefon(wymagane)
7. Email(wymagane)
8. Wyrażam zgodę na wzięcie udziału w kursie (wymagane)
9. Dodatkowe informacje
cforms contact form by delicious:days
*Wypełniając formularz oraz wyrażając zgodę na udział w kursie wyrażam również zgodę na przetwarzanie danych osobowych w celach dokonania rezerwacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 30 listopada

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

Piękno w jodze zaklęte

W świecie człowieka Zachodu wygląd jest niezwykle ważny. Nie chodzi o próżność. To komunikat, który niesie wiele informacji – o zdrowiu, samopoczuciu, pozycji społecznej, itp. Pędzący z jednej imprezy na drugą celebryci uciekają się do pomocy inwazyjnej medycyny estetycznej. Jogini i miłośnicy...

Jogini nie tyją. Asany i pranajama na zdrowie

Coraz więcej ludzi walczy z otyłością. Media są pełne cudownych recept na pozbycie się niechcianego tłuszczu. Trwa walka o zdrowie. Względy estetyczne oczywiście się liczą, ale najważniejsze jest to, by uniknąć chorób, które otyłość ze sobą niesie, np. cukrzycy i nadciśnienia. Badania, prowadzone w...

Książka Antybiotyki z apteki Pana Boga Zbigniew T. Nowak

Wielki lekarz minionych epok Paracelsus, zwany twórcą medycyny nowożytnej, głosił kiedyś teorię, że skoro choroba wywodzi się z przyrody, to i w przyrodzie należy poszukiwać na nią remedium. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft