Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SZTUKA BYCIA - Mandale, joga, medytacja i oddech

SZTUKA BYCIA - Mandale, joga, medytacja i oddech

1 -2 grudnia 2012, Rajszew ok. Jabłonnej
.



Czas w którym możesz po prostu Być.



Dwa dni niedaleko Warszawy, w miejscu, gdzie czas zaczyna płynąć wolniej, inaczej.

Praktykując jogę, rysując mandale, oddychając i medytując będziemy odkrywać piękno i moc pełnej uważności i obecności. Będziemy doświadczać jak uważność i obecność w TU I TERAZ przybliża do bycia coraz pełniej sobą i  w coraz większym połączeniu z Życiem. Jak otwiera drogę do odczuwania większego komfortu i swobody na codzień.



Zwykła codzienność.  

Codzienność niesie wiele wyzwań, lawirujemy między licznymi zadaniami i
celami, wcielamy się w różne role, czasem gubimy prawdziwy sens życia i
poczucie siebie. Czas, w którym przerwiesz tą codzienną gonitwę i poświecisz na BYCIE będzie bezcennym darem, który odświeży Ciebie wewnętrznie. Z nowym podejściem i z nową energią powrócisz do swojego codziennego życia.



„SPA” dla duszy

Uważna praktyka jogi, w pełni świadome tworzenie mandali, obserwacja
oddechu – to praktyki, które mają moc przywrócenia Ciebie do stanu
BYCIA.
Pomagają na nowo odnaleźć się w TU I TERAZ. Są
doskonałym „pretekstem” i okazją do doświadczania kolejnych chwil pełnej
uważności i obecności. A każda kolejna taka chwila wzmacnia w Tobie to
doświadczenie,  przestraja Ciebie na nową jakość życia. Sprawia, że zaczynasz czuć się lżej, swobodniej, przestrzenniej, bardziej komfortowo. Uwalniają się stresy i napięcia, zachodzi proces głębokiej regeneracji na wszystkich poziomach Twojego istnienia. Zaczynasz  patrzeć na siebie i na swoje życie z nowej „przestrzennej” perspektywy, osiągasz nowy poziom osobistej wolności.



Święto Życia

Gdy coraz częściej i dłużej doświadczasz momentów pełnej uważności i świadomości, stajesz się coraz bardziej  SOBĄ, coraz pełniej realizujesz swój prawdziwy potencjał. Gdy coraz więcej chwil  życia przeżywasz w pełnej obecności, wewnętrznym komforcie i swobodzie, żyjesz w coraz większym połączeniu z Życiem. Twoje życie staje się cudem i świętem.



Formuła warsztatu jest inspirowana medytacyjnymi odosobnieniami. Ma to być czas, który spędzasz poza domem i całkowicie przeznaczasz na swoje wewnętrzne poszukiwania. Bez laptopa i komórki pod ręką. Po prostu jesteś, poszukujesz, doświadczasz, odkrywasz... Czas tylko dla Ciebie!



Warsztatowe menu

  • Sesje jogi – prowadzone będą w oparciu o metodę
    BKS Iyengara, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i możliwości
    ćwiczących. Praktyczną nauka uważności i obecności w kontakcie z własnym
    ciałem, w odnajdywaniu optymalnego i prawidłowego ustawienia ciała w
    pozycji.
  • Tworzenie mandali – niezwykle głęboki i zarazem
    prosty sposób na bycie bliżej samej/go siebie i zaproszenie do swojego
    życia cudu wewnętrznej przemiany i uzdrowienia. Rozwija i pogłębia
    samoświadomość. Pozwala doświadczyć „magii” procesu tworzenia.
  • Medytacja uważności – pozwala wyjść poza
    uwikłanie w świat własnych myśli, emocji i odczuć, uczy jak być uważnym,
    świadomym obserwatorem. Rozwija samoświadomość i umiejętność
    rozróżniania procesów, które zachodzą w naszej psychice i świadomości.
    Otwiera drogę do bycia w prawdziwym kontakcie z Sobą.
  • Uwalniający oddech – wspaniały proces, który niesie głęboki relaks i odprężenie, pomaga uzyskać stan harmonii i wyciszenia.

W trakcie warsztatu będzie też czas na krótki wykład, dzielenie się
swoimi refleksjami oraz na praktyczne ćwiczenia pomagające przenieść
warsztatowe doświadczenia do codziennego życia.

Na miejscu będą dostępne materiały potrzebne do tworzenia mandali.



Orientacyjny program:

sobota:


od 9 – przyjazd i zakwaterowanie

10 – 12:45 – zajęcia warsztatowe

13 – obiad

15 – 17:45 – zajęcia warsztatowe

18 – kolacja

19:30 – 20:30 – zajęcia warsztatowe

niedziela:

7:30 – 8:30 – zajęcia warsztatowe

9 – śniadanie

10-12:45 – zajęcia warsztatowe

13 – obiad

15 – 17:45 zajęcia warsztatowe

18 – kolacja



Osoba prowadząca: Anna Borawska - jestem nauczycielką
jogi, arteterapeutką i trenerką rozwoju osobistego. Prowadzę warsztaty i
sesje jogi oraz autorskie warsztaty i spotkania mandalowe. Tworzę
mandale. Pracuję indywidualnie z osobami pragnącymi zaprosić do swojego
życia pozytywną zmianę.

Na swojej drodze  spotkałam wielu znakomitych nauczycieli. Poznałam
wiele skutecznych metod i technik pracy rozwojowej, duchowej i
terapeutycznej, które nawzajem uzupełniają i wzmacniają swoje działanie.
Część z nich w niezwykle piękny i prosty sposób otwiera na BYCIE i
życie w stanie OBECNOŚCI, pozwala w naturalny sposób odnajdywać poczucie
harmonii i osobistej swobody. Postanowiłam połączyć je w jedną
harmonijną i synergiczną całość i zaprezentować je Tobie, tak abyś
mógł/a skorzystać z ich dobroczynnego działania.

Więcej informacji o mnie znajdziesz pod adresem:
https://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=0,3&ID=3
Wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów:

https://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=60,91&ID=91
oraz
https://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=16,47&ID=47



Miejsce: Spotykamy się w Rajszewie - miejscu, które
swoją szczególną atmosferą zaprasza do zaprzestania codziennej gonitwy i
po prostu bycia. Mieszkać będziemy w pokojach 2- 3- i 4- osobowych z
łazienkami na korytarzu. Gospodarze domu -  Ela i Leszek - zadbali o
przyjazny wystrój wnętrz. Dom ma własny dużym ogród. Blisko jest las,
można też pójść na spacer nad Wisłę. Więcej informacji o Rajszewie
znajdziesz tutaj: https://www.rajszewproject.pl/



Zakwaterowanie i wyżywienie. Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami na korytarzu. Wyżywienie wegetariańskie -  poranna "owsianka", obiad i kolacja.



Termin rozpoczęcia i zakończenia: warsztat rozpoczynamy
w sobotę 1 grudnia o 10:00 (przyjazd i zakwaterowanie od godz. 9), a
kończymy w niedzielę 2 grudnia kolacją o godz. 18:30. 



Opłata za udział: 440,- pln - obejmuje pełen program warsztatu wraz z pobytem i wyżywieniem.

Ilość miejsc ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 140,- PLN.

Dane do przelewu:

BRE Bank, 98 1140 2017 0000 4602 0763 8507

Anna Borawska

w treści proszę wpisać – „Sztuka Bycia”.

Pozostała część kwoty - 300,- płatna gotówką  na miejscu.

W przypadku rezygnacji z udziału po 23 listopada nie ma możliwości
zwrotu zaliczki. W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot
wpłaconych zaliczek.



Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:

Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl

Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zaliczki (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).

Termin zgłoszeń – do 26 listopada.



Proszę przywieźć ze sobą matę do ćwiczenia jogi oraz pasek.

Potrzebne materiały rysunkowe (kredki, papiery) będą dostępne na miejscu.



Dojazd: informacje o dojeździe otrzymasz na parę dni przed warsztatem.


Więcej informacji na www.mandalamagica.pl

Serdecznie zapraszam!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft