SZTUKA BYCIA - Mandale, joga, medytacja i oddech
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SZTUKA BYCIA - Mandale, joga, medytacja i oddech

SZTUKA BYCIA - Mandale, joga, medytacja i oddech

1 -2 grudnia 2012, Rajszew ok. Jabłonnej
.



Czas w którym możesz po prostu Być.



Dwa dni niedaleko Warszawy, w miejscu, gdzie czas zaczyna płynąć wolniej, inaczej.

Praktykując jogę, rysując mandale, oddychając i medytując będziemy odkrywać piękno i moc pełnej uważności i obecności. Będziemy doświadczać jak uważność i obecność w TU I TERAZ przybliża do bycia coraz pełniej sobą i w coraz większym połączeniu z Życiem. Jak otwiera drogę do odczuwania większego komfortu i swobody na codzień.



Zwykła codzienność.

Codzienność niesie wiele wyzwań, lawirujemy między licznymi zadaniami i
celami, wcielamy się w różne role, czasem gubimy prawdziwy sens życia i
poczucie siebie. Czas, w którym przerwiesz tą codzienną gonitwę i poświecisz na BYCIE będzie bezcennym darem, który odświeży Ciebie wewnętrznie. Z nowym podejściem i z nową energią powrócisz do swojego codziennego życia.



„SPA” dla duszy

Uważna praktyka jogi, w pełni świadome tworzenie mandali, obserwacja
oddechu – to praktyki, które mają moc przywrócenia Ciebie do stanu
BYCIA.
Pomagają na nowo odnaleźć się w TU I TERAZ. Są
doskonałym „pretekstem” i okazją do doświadczania kolejnych chwil pełnej
uważności i obecności. A każda kolejna taka chwila wzmacnia w Tobie to
doświadczenie, przestraja Ciebie na nową jakość życia. Sprawia, że zaczynasz czuć się lżej, swobodniej, przestrzenniej, bardziej komfortowo. Uwalniają się stresy i napięcia, zachodzi proces głębokiej regeneracji na wszystkich poziomach Twojego istnienia. Zaczynasz patrzeć na siebie i na swoje życie z nowej „przestrzennej” perspektywy, osiągasz nowy poziom osobistej wolności.



Święto Życia

Gdy coraz częściej i dłużej doświadczasz momentów pełnej uważności i świadomości, stajesz się coraz bardziej SOBĄ, coraz pełniej realizujesz swój prawdziwy potencjał. Gdy coraz więcej chwil życia przeżywasz w pełnej obecności, wewnętrznym komforcie i swobodzie, żyjesz w coraz większym połączeniu z Życiem. Twoje życie staje się cudem i świętem.



Formuła warsztatu jest inspirowana medytacyjnymi odosobnieniami. Ma to być czas, który spędzasz poza domem i całkowicie przeznaczasz na swoje wewnętrzne poszukiwania. Bez laptopa i komórki pod ręką. Po prostu jesteś, poszukujesz, doświadczasz, odkrywasz... Czas tylko dla Ciebie!



Warsztatowe menu

  • Sesje jogi – prowadzone będą w oparciu o metodę
    BKS Iyengara, z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb i możliwości
    ćwiczących. Praktyczną nauka uważności i obecności w kontakcie z własnym
    ciałem, w odnajdywaniu optymalnego i prawidłowego ustawienia ciała w
    pozycji.
  • Tworzenie mandali – niezwykle głęboki i zarazem
    prosty sposób na bycie bliżej samej/go siebie i zaproszenie do swojego
    życia cudu wewnętrznej przemiany i uzdrowienia. Rozwija i pogłębia
    samoświadomość. Pozwala doświadczyć „magii” procesu tworzenia.
  • Medytacja uważności – pozwala wyjść poza
    uwikłanie w świat własnych myśli, emocji i odczuć, uczy jak być uważnym,
    świadomym obserwatorem. Rozwija samoświadomość i umiejętność
    rozróżniania procesów, które zachodzą w naszej psychice i świadomości.
    Otwiera drogę do bycia w prawdziwym kontakcie z Sobą.
  • Uwalniający oddech – wspaniały proces, który niesie głęboki relaks i odprężenie, pomaga uzyskać stan harmonii i wyciszenia.

W trakcie warsztatu będzie też czas na krótki wykład, dzielenie się
swoimi refleksjami oraz na praktyczne ćwiczenia pomagające przenieść
warsztatowe doświadczenia do codziennego życia.

Na miejscu będą dostępne materiały potrzebne do tworzenia mandali.



Orientacyjny program:

sobota:


od 9 – przyjazd i zakwaterowanie

10 – 12:45 – zajęcia warsztatowe

13 – obiad

15 – 17:45 – zajęcia warsztatowe

18 – kolacja

19:30 – 20:30 – zajęcia warsztatowe

niedziela:

7:30 – 8:30 – zajęcia warsztatowe

9 – śniadanie

10-12:45 – zajęcia warsztatowe

13 – obiad

15 – 17:45 zajęcia warsztatowe

18 – kolacja



Osoba prowadząca: Anna Borawska - jestem nauczycielką
jogi, arteterapeutką i trenerką rozwoju osobistego. Prowadzę warsztaty i
sesje jogi oraz autorskie warsztaty i spotkania mandalowe. Tworzę
mandale. Pracuję indywidualnie z osobami pragnącymi zaprosić do swojego
życia pozytywną zmianę.

Na swojej drodze spotkałam wielu znakomitych nauczycieli. Poznałam
wiele skutecznych metod i technik pracy rozwojowej, duchowej i
terapeutycznej, które nawzajem uzupełniają i wzmacniają swoje działanie.
Część z nich w niezwykle piękny i prosty sposób otwiera na BYCIE i
życie w stanie OBECNOŚCI, pozwala w naturalny sposób odnajdywać poczucie
harmonii i osobistej swobody. Postanowiłam połączyć je w jedną
harmonijną i synergiczną całość i zaprezentować je Tobie, tak abyś
mógł/a skorzystać z ich dobroczynnego działania.

Więcej informacji o mnie znajdziesz pod adresem:
http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=0,3&ID=3
Wrażenia uczestników z wcześniejszych prowadzonych przeze mnie warsztatów:

http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=60,91&ID=91
oraz
http://www.mandalamagica.pl/index.php?action=menu&start=tekst&m=16,47&ID=47



Miejsce: Spotykamy się w Rajszewie - miejscu, które
swoją szczególną atmosferą zaprasza do zaprzestania codziennej gonitwy i
po prostu bycia. Mieszkać będziemy w pokojach 2- 3- i 4- osobowych z
łazienkami na korytarzu. Gospodarze domu - Ela i Leszek - zadbali o
przyjazny wystrój wnętrz. Dom ma własny dużym ogród. Blisko jest las,
można też pójść na spacer nad Wisłę. Więcej informacji o Rajszewie
znajdziesz tutaj: http://www.rajszewproject.pl/



Zakwaterowanie i wyżywienie. Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe z łazienkami na korytarzu. Wyżywienie wegetariańskie - poranna "owsianka", obiad i kolacja.



Termin rozpoczęcia i zakończenia: warsztat rozpoczynamy
w sobotę 1 grudnia o 10:00 (przyjazd i zakwaterowanie od godz. 9), a
kończymy w niedzielę 2 grudnia kolacją o godz. 18:30.



Opłata za udział: 440,- pln - obejmuje pełen program warsztatu wraz z pobytem i wyżywieniem.

Ilość miejsc ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata zaliczki w wysokości 140,- PLN.

Dane do przelewu:

BRE Bank, 98 1140 2017 0000 4602 0763 8507

Anna Borawska

w treści proszę wpisać – „Sztuka Bycia”.

Pozostała część kwoty - 300,- płatna gotówką na miejscu.

W przypadku rezygnacji z udziału po 23 listopada nie ma możliwości
zwrotu zaliczki. W przypadku odwołania warsztatu nastąpi zwrot
wpłaconych zaliczek.



Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:

Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl

Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zaliczki (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).

Termin zgłoszeń – do 26 listopada.



Proszę przywieźć ze sobą matę do ćwiczenia jogi oraz pasek.

Potrzebne materiały rysunkowe (kredki, papiery) będą dostępne na miejscu.



Dojazd: informacje o dojeździe otrzymasz na parę dni przed warsztatem.


Więcej informacji na www.mandalamagica.pl

Serdecznie zapraszam!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczęście? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołają się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mięśnia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykłą, choć nie tajemną, bo zbadaną przez naukowców moc. Gdy się ją odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedzą jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porządek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wyłącznie rzeczy, które sprawiają nam radość. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czystość miejsca, w którym żyjemy, wpływają na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajdują odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniałą nauczycielką z USA - Jaki Nett, wieloletnią uczennicą B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2019
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft