" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju" :: warsztat dla os
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju" :: warsztat dla osób zmęczonych i zestresowanych :: Akademia Asan zaprasza

" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju"

warsztat dla osób zmęczonych i zestresowanych


Ból kręgosłupa, migreny, zaburzenia trawienia, bóle stawów i mię¶ni, lęki, depresje, bezsenno¶ć... To tylko niektóre problemy, których przyczyn± może być długotrwałe przebywanie w stresie i nieumiejętno¶ć radzenia sobie z nim. Tempo życia, codzienne problemy życiowe i zawodowe nawarstwiaj± się i przytłaczaj± swoim ciężarem. Coraz ciężej wstaje się do pracy, nic już nie cieszy, organizm nie regeneruje się, brak mu energii, żeby wstać do pracy kolejnego dnia. Praca, która do tej pory dawała tyle satysfakcji i poczucia własnej warto¶ci staje sie ciężarem nie do udĽwignięcia. Syndrom wypalenia zawodowego - to diagnoza, któr± coraz czę¶ciej można usłyszeć opisuj±c lekarzowi wyżej wymienione dolegliwo¶ci. I co dalej?

Jak się wzmocnić, jak odzyskać utracon± energię i odbudować pokłady spokoju wewnętrznego?

Akademia Asan zaprasza na warsztaty po¶więcone poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju, dla osób zmęczonych i zestresowanych.

Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech czę¶ci:
1. Wzmacniaj±ca siła asan- sesja jogi, podczas której nauczysz sie pozycji jogi, które wzmocni± mię¶nie kręgosłupa, rozluĽni± i zregeneruj± napięte czę¶ci ciała.
2. Medytacja - zregeneruj umysł i wycisz zmysły. Dzięki krótkim sesjom medytacyjnym pomożesz odpocz±ć swojej głowie oraz polepszysz procesy koncentracji.
3. Relaksacja - w wygodnej pozycji, w ciszy lub przy dĽwiękach przyjaznej muzyki naucz się wypoczywać i rozluĽniać wszystkie napięte struktury ciała.

Warsztaty poprowadzi:

ObrazekJustyna Wojciechowska - jest dyplomowan± nauczycielk± jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizuj±cym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granic±. Na co dzień uczy jogi prowadz±c zajęcia dla osób pocz±tkuj±cych i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ci±ży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielk± AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatork± wyjazdowych warsztatów jogi :

www.joga.waw.pl

Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 12.01 ( sobota), godz. 13:00 oraz 13.01 (niedziela), godz. 13
Organizator: Akademia Asan
Miejsce: Joga Politechnika ul. Noakowskiego 16/5 Warszawa
Zapisy:
kasia.huk@akademiaasan.pl

Tel. 668002020.
Ilo¶ć uczestników: 20 osób
Cena: 150 zł

ZAPRASZAMY!!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft