" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju" :: warsztat dla os
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju" :: warsztat dla osób zmęczonych i zestresowanych :: Akademia Asan zaprasza

" W poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju"

warsztat dla osób zmęczonych i zestresowanych


Ból kręgosłupa, migreny, zaburzenia trawienia, bóle stawów i mięśni, lęki, depresje, bezsenność... To tylko niektóre problemy, których przyczyną może być długotrwałe przebywanie w stresie i nieumiejętność radzenia sobie z nim. Tempo życia, codzienne problemy życiowe i zawodowe nawarstwiają się i przytłaczają swoim ciężarem. Coraz ciężej wstaje się do pracy, nic już nie cieszy, organizm nie regeneruje się, brak mu energii, żeby wstać do pracy kolejnego dnia. Praca, która do tej pory dawała tyle satysfakcji i poczucia własnej wartości staje sie ciężarem nie do udźwignięcia. Syndrom wypalenia zawodowego - to diagnoza, którą coraz częściej można usłyszeć opisując lekarzowi wyżej wymienione dolegliwości. I co dalej?

Jak się wzmocnić, jak odzyskać utraconą energię i odbudować pokłady spokoju wewnętrznego?

Akademia Asan zaprasza na warsztaty poświęcone poszukiwaniu wewnętrznej siły i spokoju, dla osób zmęczonych i zestresowanych.

Opis warsztatu:
Warsztat sklada się z trzech części:
1. Wzmacniająca siła asan- sesja jogi, podczas której nauczysz sie pozycji jogi, które wzmocnią mięśnie kręgosłupa, rozluźnią i zregenerują napięte części ciała.
2. Medytacja - zregeneruj umysł i wycisz zmysły. Dzięki krótkim sesjom medytacyjnym pomożesz odpocząć swojej głowie oraz polepszysz procesy koncentracji.
3. Relaksacja - w wygodnej pozycji, w ciszy lub przy dźwiękach przyjaznej muzyki naucz się wypoczywać i rozluźniać wszystkie napięte struktury ciała.

Warsztaty poprowadzi:

ObrazekJustyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizującym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi :

www.joga.waw.pl

Czas trwania warsztatu: 5 godz.
Data 12.01 ( sobota), godz. 13:00 oraz 13.01 (niedziela), godz. 13
Organizator: Akademia Asan
Miejsce: Joga Politechnika ul. Noakowskiego 16/5 Warszawa
Zapisy:
kasia.huk@akademiaasan.pl

Tel. 668002020.
Ilość uczestników: 20 osób
Cena: 150 zł

ZAPRASZAMY!!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Nasz Patronat! Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft