Weekend z Vinyasą - wyjazd w okolice Kazimierza Dolnego
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Weekend z Vinyasą - wyjazd w okolice Kazimierza Dolnego

  • 30 listopada-2 grudnia
WEEKEND Z VINYASĄ
30.11 - 02.12.2012

Serdecznie zapraszam na weekend z jogą wszystkich, którzy potrzebują chwili oddechu od codziennego zabiegania i miejskiej rzeczywistości, uwielbiają kontakt z natura i oczywiście jogę, do pięknego miejsca koło Kazimierza Dolnego.

Prowadząca:
Aga ObratańskaUprawia różne style jogi przede wszystkim koncentrując się na Vinyasie. Pragnąc pogłębić swoją praktykę jogi, ukończyła RYS 200 godzin Yoga Teacher Training Nowym Jorku. W tym roku (2012) w ramach zaawansowanego treningu dla nauczycieli jogi (który obejmuje 300 godzin) ukończyła dodatkowe 100 godzin w Yogamaya Studio w Nowym Jorku. Uczestniczyła w wielu szkoleniach i warsztatach, miedzy innymi: joga dla ciężarnych, zaawansowane sekwencje w Vinyasa, wstęp do praktyki Yin Yang Yoga, warsztaty z Ashtangi z Basią Lipską i Maty Ezraty. Interesują ją różne style i szkoły jogi na całym świecie. Miała możliwość praktykować w takich szkołach jogi, jak Jivamukti Yoga School, OM Yoga Center, Kula Yoga Project.

Ponieważ mam wykształcenie artystyczne, staram się prowadzić zajęcia kreatywnie, łącząc oddech z ruchem w taki sposób, żeby stworzyć całkowitą harmonię w samym sobie. Staram się każdego studenta traktować jako wyjątkowego. Wyjść na przeciw jego indywidualnym potrzebom, tak by przekształcić ciało, umysł i styl życia.

PROGRAM: joga vinyasa, kreatywne i autorskie sesje, pranayama–sztuka oddechu, medytacja

Piątek:
15:00 – 17:00 przyjazd (istnieje możliwość wcześniejszego przyjazdu około godziny 13, i wykupienie obiadu za dodatkową opłatą 30zł)
17:00 – 18:30 vinyasa flow z rozciąganiem zakończona 20-30 minutową sesją regeneracyjną
19:00 – 19:45 kolacja
20:00 – 20:30 wprowadzenie do medytacji, medytacja własna
20:30 pieczemy jabłka z okolicznych sadów nad ogniskiem! Mniam!
(w razie deszczowej pogody, wieczór w przytulnej kawiarni, muzyka, film… i jabłka, ale w tej sytuacji z piekarnika)
Sobota:
07:00 – 08:00 kawa lub herbata
08:30 – 09:10 powitanie słońca–kreatywne sekwencje oparte na klasycznym Surya Namaskara, Surya Namaskara A,Surya Namaskara B
09:10 – 09:30 pranayama
10:00 – 10:45 śniadanie
12:30 – 13:00 medytacja własna (sugerowany czas)
14:00 – 14:45 obiad
15:00 – 17:00 wszystko to co oferuje "Siódmy Las" wraz z malowniczą okolicą
17:00 – 18:30 vinyasa flow z inspirująca muzyką, interesującymi sekwencjami i miejscem na duże zmiany(dla duszy i ciała)
19:00 – 19:45 kolacja
20:30 pieczemy chleb na zakwasie! Zaczynamy od robienia zaczynu chlebowego i czekamy do następnego dnia na rezultat… :)
Niedziela:
07:00 – 08:00 kawa lub herbata
08:30 – 09:45 vinyasa flow z dużą dawką energii
10:00 – 10:45 śniadanie
12:30 – 13:00 medytacja własna (sugerowany czas)
14:00 obiad i próbujemy to co wypiekliśmy—pachnący chleb prosto z pieca!

Spędzimy ten weekend w siedlisku "Siódmy Las" www.siodmylas.pl, który otuli nas swoim ciepłem, domową gościnnością, urzeknie przytulnymi wnętrzami, wypełni nasze płuca oddechem otaczających drzew, krzewów, traw, płynącego obok strumyka i zapewni ciszę i wewnętrzny spokój.
"Siódmy Las" oferuje przepiękną salę do ćwiczeń z ogromnymi oknami, przytulną kawiarnię z napojami i smakołykami, przepyszną i zdrową kuchnią wegetariańską opartą na produktach pochodzących od lokalnych rolników lub wytwarzanych na miejscu (np. domowy makaron na mące razowej!), a także zabiegi upiększające i masaże (na miejscu za dodatkowa opłatą).

Zaufaj sobie, oddaj się praktyce jogi i uśmiechaj się często! Doświadczysz jogę wszystkimi zmysłami. Zapraszam!

CENA: 550,00 zł
(zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, pranayamy, medytacji, pieczenie chleba i jabłek przy wspólnym ognisku)
Zaczynamy w piątek 30 listopada o godzinie 17:00 sesją jogi. Kończymy w niedzielę 2 grudnia po obiedzie. Dojazd we własnym zakresie.

ZAPISY: agnes.obratanska@gmail.com tel: 796 318 377
Rezerwacja miejsca:
1. Dokonaj wstępnej rezerwacji miejsca wysyłając email na adres agnes.obratanska@gmail.com lub telefonicznie 796 318 377
2. Wpłać zaliczkę w wysokości 300 zł —osobiście lub na konto. Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem rezerwacji.
W tytule wpłaty wpisz: weekend z joga
nr konta: 76 1050 1025 1000 0090 9210 8936
Całość kwoty wymagana jest w dniu przyjazdu.
O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat. Zaliczka podlega zwrotowi do 15 dni przed wyjazdem. Po tym terminie jest zwracana tylko w wypadku znalezienia osoby na swoje miejsce.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu - Odnowa Biologiczna

Wyobraź sobie miejsce z dala od miejskiego zgiełku, gdzie w otoczeniu górskiej przyrody cudownie się zrelaksujesz i wypoczniesz jak nigdy dotąd. Zapraszamy do Mazowsze Medi SPA w Ustroniu. To kameralne, luksusowe miejsce nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków...

Wibracja Miłości, sposób na dobrą zmianę

Koncert, podczas którego odpuszczają napięcia, głos sam chce się wyrwać z gardła, choć czasem jeszcze rozum mu nie pozwala. Organizm poddaje się wibracjom. Moc dźwięków, które wydobywają z etnicznych instrumentów Asia Orłowska i Alek Sabuda, jest wielka i potrafi działać cuda. ...

Skręty w praktyce jogi

Pozycje jogi mają terapeutyczny wpływ na nasze ciało i umysł, pod warunkiem, że ćwiczymy uważnie i regularnie. Nie inaczej jest z pozycjami skrętnymi, które wywierają wpływ w obszarach ciało-umysł-dusza. Pozycje skrętne działają odświeżająco na kręgosłup i jelita - nazywane drugim mózgiem. Kręgosłup...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2019
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft