Weekend z Vinyasą - wyjazd w okolice Kazimierza Dolnego
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Weekend z Vinyasą - wyjazd w okolice Kazimierza Dolnego

  • 30 listopada-2 grudnia
WEEKEND Z VINYASĄ
30.11 - 02.12.2012

Serdecznie zapraszam na weekend z jogą wszystkich, którzy potrzebują chwili oddechu od codziennego zabiegania i miejskiej rzeczywistości, uwielbiają kontakt z natura i oczywiście jogę, do pięknego miejsca koło Kazimierza Dolnego.

Prowadząca:
Aga ObratańskaUprawia różne style jogi przede wszystkim koncentrując się na Vinyasie. Pragnąc pogłębić swoją praktykę jogi, ukończyła RYS 200 godzin Yoga Teacher Training Nowym Jorku. W tym roku (2012) w ramach zaawansowanego treningu dla nauczycieli jogi (który obejmuje 300 godzin) ukończyła dodatkowe 100 godzin w Yogamaya Studio w Nowym Jorku. Uczestniczyła w wielu szkoleniach i warsztatach, miedzy innymi: joga dla ciężarnych, zaawansowane sekwencje w Vinyasa, wstęp do praktyki Yin Yang Yoga, warsztaty z Ashtangi z Basią Lipską i Maty Ezraty. Interesują ją różne style i szkoły jogi na całym świecie. Miała możliwość praktykować w takich szkołach jogi, jak Jivamukti Yoga School, OM Yoga Center, Kula Yoga Project.

Ponieważ mam wykształcenie artystyczne, staram się prowadzić zajęcia kreatywnie, łącząc oddech z ruchem w taki sposób, żeby stworzyć całkowitą harmonię w samym sobie. Staram się każdego studenta traktować jako wyjątkowego. Wyjść na przeciw jego indywidualnym potrzebom, tak by przekształcić ciało, umysł i styl życia.

PROGRAM: joga vinyasa, kreatywne i autorskie sesje, pranayama–sztuka oddechu, medytacja

Piątek:
15:00 – 17:00 przyjazd (istnieje możliwość wcześniejszego przyjazdu około godziny 13, i wykupienie obiadu za dodatkową opłatą 30zł)
17:00 – 18:30 vinyasa flow z rozciąganiem zakończona 20-30 minutową sesją regeneracyjną
19:00 – 19:45 kolacja
20:00 – 20:30 wprowadzenie do medytacji, medytacja własna
20:30 pieczemy jabłka z okolicznych sadów nad ogniskiem! Mniam!
(w razie deszczowej pogody, wieczór w przytulnej kawiarni, muzyka, film… i jabłka, ale w tej sytuacji z piekarnika)
Sobota:
07:00 – 08:00 kawa lub herbata
08:30 – 09:10 powitanie słońca–kreatywne sekwencje oparte na klasycznym Surya Namaskara, Surya Namaskara A,Surya Namaskara B
09:10 – 09:30 pranayama
10:00 – 10:45 śniadanie
12:30 – 13:00 medytacja własna (sugerowany czas)
14:00 – 14:45 obiad
15:00 – 17:00 wszystko to co oferuje "Siódmy Las" wraz z malowniczą okolicą
17:00 – 18:30 vinyasa flow z inspirująca muzyką, interesującymi sekwencjami i miejscem na duże zmiany(dla duszy i ciała)
19:00 – 19:45 kolacja
20:30 pieczemy chleb na zakwasie! Zaczynamy od robienia zaczynu chlebowego i czekamy do następnego dnia na rezultat… :)
Niedziela:
07:00 – 08:00 kawa lub herbata
08:30 – 09:45 vinyasa flow z dużą dawką energii
10:00 – 10:45 śniadanie
12:30 – 13:00 medytacja własna (sugerowany czas)
14:00 obiad i próbujemy to co wypiekliśmy—pachnący chleb prosto z pieca!

Spędzimy ten weekend w siedlisku "Siódmy Las" www.siodmylas.pl, który otuli nas swoim ciepłem, domową gościnnością, urzeknie przytulnymi wnętrzami, wypełni nasze płuca oddechem otaczających drzew, krzewów, traw, płynącego obok strumyka i zapewni ciszę i wewnętrzny spokój.
"Siódmy Las" oferuje przepiękną salę do ćwiczeń z ogromnymi oknami, przytulną kawiarnię z napojami i smakołykami, przepyszną i zdrową kuchnią wegetariańską opartą na produktach pochodzących od lokalnych rolników lub wytwarzanych na miejscu (np. domowy makaron na mące razowej!), a także zabiegi upiększające i masaże (na miejscu za dodatkowa opłatą).

Zaufaj sobie, oddaj się praktyce jogi i uśmiechaj się często! Doświadczysz jogę wszystkimi zmysłami. Zapraszam!

CENA: 550,00 zł
(zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, pranayamy, medytacji, pieczenie chleba i jabłek przy wspólnym ognisku)
Zaczynamy w piątek 30 listopada o godzinie 17:00 sesją jogi. Kończymy w niedzielę 2 grudnia po obiedzie. Dojazd we własnym zakresie.

ZAPISY: agnes.obratanska@gmail.com tel: 796 318 377
Rezerwacja miejsca:
1. Dokonaj wstępnej rezerwacji miejsca wysyłając email na adres agnes.obratanska@gmail.com lub telefonicznie 796 318 377
2. Wpłać zaliczkę w wysokości 300 zł —osobiście lub na konto. Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem rezerwacji.
W tytule wpłaty wpisz: weekend z joga
nr konta: 76 1050 1025 1000 0090 9210 8936
Całość kwoty wymagana jest w dniu przyjazdu.
O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat. Zaliczka podlega zwrotowi do 15 dni przed wyjazdem. Po tym terminie jest zwracana tylko w wypadku znalezienia osoby na swoje miejsce.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

Sposób na hormony, czyli joga młodości

Joga hormonalna to technika, która pozwala regulować poziom hormonów. Dla kobiet, które cierpią z powodu PMS, dla tych, które nie mogą zajść w ciążę, dla zmagających się z menopauzą – tak o jodze hormonalnej opowiada jej twórczyni Dinah Rodrigues. Daje nadzieję i przykład. Ma teraz 91 lat i &...

Co robić, by nie marnować jedzenia? - rozmowa z Bankami Żywności, Patronem Joga Festiwalu w Wierchomli

Globalnym problemem zachodniego świata okazuje się nadmiar żywności i jej masowe wyrzucanie. W lutym ubiegłego roku UNICEF alarmował: 7,5 mln dzieci z 48 krajów świata stoi w obliczu ciężkiego ostrego niedożywienia. Według FAO, w tym samym czasie na świecie marnuje się ok. 1,3 mld ton żywności roczn...

Nadgarstki jogina

Podczas praktyki jogi często układamy dłonie, a co za tym idzie nadgarstki w dosyć nienaturalny sposób. W taki, do którego nadgarstki nie są przyzwyczajone. Dlatego bardzo często osoby rozpoczynające swoją przygodę z jogą miewają problemy z bólem w obrębie nadgarstków podczas wykonywania podstawowyc...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft