SYLWESTER Z JOGĄ 2012 na Mazurach Krutyń OCZYSZCZAJĄCY :: Akade
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SYLWESTER Z JOGĄ 2012 na Mazurach Krutyń OCZYSZCZAJĄCY :: Akademia Asan: Radek Rychlik, Justyna Wojciechowska, Joga Dynamiczna

 

SYLWESTER Z JOGĄ 2012

 


28 grudnia 2012 - 1 stycznia 2013

 

SYLWESTER OCZYSZCZAJĄCY
 

JOGA - MASAŻ - KUCHNIA WEGETARIAŃSKA - GONGI TYBETAŃSKIE - TANIEC

 
Serdecznie zapraszamy Państwa do wzięcia udziału w naszym wyjeździe sylwestrowym. W tym roku zapraszamy po raz pierwszy w zimie do Krutyni. 

Miejsce

 

KRUTYŃto urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

 

 

Zakwaterowanie

Zamieszkamy w komfortowym ośrodku Syrenka - Mazur. Jest to kompleks wypoczynkowo - konferencyjny położony bezpośrednio nad rzeką Krutynią. Na przeszło 6 hektarach terenów zielonych (las sosnowy, część parkowa) znajduje się:

- zabytkowa restauracja
- "Stara Kawiarnia"
obiekt konferencyjny dysponujący:
- salą konferencyjną
- wszystkie pokoje są z łazienkami
- zabytkowy hotel w stylu "pruskim" mieszczący:
- miejsca grillowe i ogniskowe
Nasze obiekty hotelowe położone są nad samą rzeką, zapewniają naszym gościom spokojny wypoczynek w ładnie wyposażonych pokojach, tradycyjną mazurską kuchnię i serdeczną domową atmosferę.
 
 
 
 

 

 

JOGA

METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

 

JOGA DYNAMICZNA -ASTANGA - Astanga joga jest dynamiczną formą hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczność mięśni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.

"Dynamiczne ruchy aktywizują nieużywane stawy i mięśnie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcześniej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewność siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyniąc go świeżym i otwartym. " Geeta S. Iyengar

 Nauczyciele

Obrazek Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii. 

 

ObrazekJustyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizującym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi : www.joga.waw.pl

Joga dla dzieci, zajęcia kreatywne, opieka w cenie wyjazdu !

 

Obrazek

Czas zajęć jogi: 30 min, czas zajęć kreatywnych: 1h

Wiek: od 4-12 lat (w wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia) .

Zajęcia prowadzi Ula Kukulska.

Ula Kukulska- studentka kulturoznawstwa ze specjalizacją filmową i teatralną. Od dziecka rozwijająca się w wielu formach tanecznych (taniec towarzyski,locking, house, dancehall i wiele innych). OD 2007 roku nieustannie towarzyszy jej w życiu salsa. Uczestniczyła w wielu warsztatach i festiwalach salsy w kraju i zagranicą. Rozwija swoje umiejętnośći pod okiem cenionych instruktorów. Obecnie przygotowuje się wraz z formacją do tegorocznej salsowej Gali w Berlinie. Pragnie przekazywać zdobyte już umiejętności i pogłębiać swoją pasję. Zaś wcześniej zdobyte doświadczenie z licznie organizowanych warszatów i festynów dla najmłodszych wykorzystuje łącząc wciąż zgłębianą praktykę jogi z pracą z dziećmi. Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, w czasie których małe istoty poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzając jednocześnie swoją wyobraźnie, ćwiczenia przestają być nudne lecz stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.

ZAJĘCIA KREATYWNE

Zapraszamy dzieci w wieku:
- 4-5 lat – Maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
- 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizcję nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
- 10-12 lat - Starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

Kiedy rodzice ćwiczą jogę, dzieci spędzają konstruktywnie i ciekawie czas, pod kompetentną opieką. Zapraszamy na wspólne zabawy plastyczne i ruchowe, wspierające dzieci w poznawaniu się i integracji.

TANIEC DLA DZIECI

Taniec dla dzieci poprowadzi Ula :)

W cenie wyjazdu

Joga - zapraszamy Państwa na 4 sesje jogi do wyboru oraz poranną sesję pranajamy. Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano i po południu do wyboru sesja jogi Iyengara lub jogi dynamicznej. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90min, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.

Wyżywienie - o Państwa apetyt zadba nasz kucharz Piotr Ważyński, znany z wielu publikacji, a przede wszystkim z doskonałej kuchni. W cenie wyjazdu zawarte są 2 obfite posiłki (śniadanie, obiadokolacja) oraz "imbir" czyli poranne spotkanie przy ciepłym napoju imbirowym.

Kolacja sylwestrowa - 31 grudnia zapraszamy wszystkich na prawdziwą kulinarną ucztę połączoną z tańcem i dobra zabawą. Mogą być Państwo pewni wyjątkowego menu oraz niepowtarzalnej atmosfery tej nocy.
W tym roku tematem przewodnim imprezy sylwestrowej jest RETRO, zachęcamy do zabrania odpowiednich strojów oraz ulubionej muzyki .


Filmy o jodze - wieczorami pokazy filmów poświęconych jodze

Rozmowy o jodze - wieczorne spotkania, podczas których poruszane będą teoretyczne aspekty jogi

Nauka technik relaksacyjnych i oddechowych - sposoby radzenia sobie z napięciem i stresem w codziennym funkcjonowaniu.

Dodatkowo płatne

Masaż MA-URIŽ jest współczesną, holistyczną sztuką uzdrawiania, która czerpie z praktyk stosowanych w starożytnej Polinezji.
Masaż MA-URIŽ jest silnie energetyzujący, oczyszczający, pozwala na odczucie głębokiego relaksu, powoduje przypływ sił witalnych, dociera do emocjonalnych przyczyn różnych schorzeń.

Celem masażu MA-URIŽ jest osiągnięcie harmonii na różnych poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym. Na poziomie fizycznym masaż wpływa korzystnie na poprawę krążenia krwi i limfy, reguluje poziom hormonów i procesy przemiany materii. Pozwala on uwolnić ciało z toksyn i napięć, stresu i lęku oraz wyzwolić umysł od niekorzystnych przekonań na temat świata i siebie samego, aby w końcu przywrócić osobę do stanu naturalnej witalności.
Jest to możliwe dzięki kombinacji dotyku, rytmu i oddechu praktyka, który masuje, tańcząc do odpowiednio dobranej muzyki.

 

 Monika Wiktorow – licencjonowany praktyk MA-URIŽ, ukończyła trening modułu II: "MA-URIŽ Massage & Basic MA-URIŽ Bodywork Training" w Nowej Zelandii. Uczyła się u Katji i Hemiego Fox, którzy stworzyli system oparty na starożytnej polinezyjskiej wiedzy, dostosowany do współczesnej rzeczywistości. Poza masażem praktykuje również jogę wg metody BKS Iyengara, jest uczennicą Grzegorza Nieściera, obecnie jest w trakcie kursu nauczycielskiego u Henryka Liśkiewicza.

Masaż MA-URI
150 zł – 60min
200 zł - 90min

 

 

 

Salsa- jest jednym z najpopularniejszych w Polsce tańców latynoamerykańskich, tańczonych do żywiołowej muzyki o tej samej nazwie. w salsie solo odnajdziemy i rozwiniemy umiejętności taneczne, które drzemią w każdym z nas. poprawimy kondycję fizyczną oraz zwiększymy świadomość ciała dzięki niezapomnianym rozgrzewkom.Salsa solo wyzwoli z nas dużo pozytywnych emocji i radośnie nastroi na resztę dnia. Zdobyte umiejętności przydadzą się na niejednym parkiecie. Różnorodność kroków pozwoli obudzić i zwiększyć pewność siebie oraz kobiecość. Nie bez powodu ciesząca się ogromnym zainteresowaniem z pewnośćią zainteresuję też i Ciebie!
Zajęcia prowadzone na poziomie początkującym.

 

Kurs tańca SALSA - 80 pln

Program wyjazdu 28.XII.2012 – 01.I.2013  Krutyń

28.XII Piątek
16:00 Zakwaterowanie
18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 kolacja
20:00 spotkanie informacyjne


29 - 30.XII  Sobota– Niedziela
7:00 – 7:45  Medytacja/ Techniki oddechowe
7:45 - 8:00 gorący imbir
8:00 – 9:30  joga Iyengara – Justyna / opieka dla dzieci Ula Kukulska
9:30 – 11:00  joga dynamiczna - Radek / opieka dla dzieci Ula Kukulska
11:00 śniadanie
11:00- 15:30  czas wolny
15:30 – 17:00 joga dynamiczna - Radek / opieka dla dzieci Ula Kukulska
17:00 – 18:30 joga Iyengara - Justyna / opieka dla dzieci Ula Kukulska
18:45 obiadokolacja
20:00 kurs tańca Ula Kukulska /pokazy filmów, rozmowy o jodze.


31.12 Poniedziałek -  Sylwester !
7:00 – 7:45  Medytacja/Techniki oddechowe
7:45 - 8:00 gorący imbir
8:00 – 9:30  joga Iyengara  - Justyna / opieka dla dzieci /
9:30 – 11:00  joga dynamiczna – Radek / opieka dla dzieci /
11:00 śniadanie
11:00- 15:30  czas wolny
15:30 – 17:00 joga Iyengara – Justyna / opieka dla dzieci /
17:00 – 18:30 joga dynamiczna – Radek / opieka dla dzieci /
20:00 uroczysta kolacja i zabawa sylwestrowa – mile widziane przebrania! ***


01. I Wtorek
10:00 – 12:00 sesja jogi cała grupa
12:00 13:00 śniadanie, pożegnanie, wyjazd

 

 

*** W tym roku tematem przewodnim imprezy sylwestrowej jest RETRO, zachęcamy do zabrania odpowiednich strojów oraz ulubionej muzyki .

Cena wyjazdu

 

 

 

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić

 

Obrazek

oraz wpłacić zadatek w kwocie 600 pln na konto nr: 48 2030 0045 1110 0000 0183 7100

Usługi Turystyczne Mazur
Sarah Salkowski-Nakielska
BGŻ Oddział w Mrągowie


w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi Krutyń.



Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 (Katarzyna Huk),
mail:
kasia.huk@akademiaasan.pl

REZERWUJĘ MIEJSCE >>>


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE.

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 13-15 listopada. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I Jaki Nett poprowadzi zajęci jogi Iyengara oraz unikalny warsztat wg autorskiej meto...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu.

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 listopada! ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2020
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft