SYLWESTER Z JOGĄ 2012 na Mazurach Krutyń OCZYSZCZAJĄCY :: Akade
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SYLWESTER Z JOGĄ 2012 na Mazurach Krutyń OCZYSZCZAJĄCY :: Akademia Asan: Radek Rychlik, Justyna Wojciechowska, Joga Dynamiczna

SYLWESTER Z JOGĄ 2012


28 grudnia 2012 - 1 stycznia 2013

SYLWESTER OCZYSZCZAJĄCY

JOGA - MASAŻ - KUCHNIA WEGETARIAŃSKA - GONGI TYBETAŃSKIE - TANIEC


Serdecznie zapraszamy Państwa do wzięcia udziału w naszym wyjeździe sylwestrowym. W tym roku zapraszamy po raz pierwszy w zimie do Krutyni.

Miejsce

KRUTYŃto urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

Zakwaterowanie

Zamieszkamy w komfortowym ośrodku Syrenka - Mazur. Jest to kompleks wypoczynkowo - konferencyjny położony bezpośrednio nad rzeką Krutynią. Na przeszło 6 hektarach terenów zielonych (las sosnowy, część parkowa) znajduje się:

- zabytkowa restauracja
- "Stara Kawiarnia"
obiekt konferencyjny dysponujący:
- salą konferencyjną
- wszystkie pokoje są z łazienkami
- zabytkowy hotel w stylu "pruskim" mieszczący:
- miejsca grillowe i ogniskowe
Nasze obiekty hotelowe położone są nad samą rzeką, zapewniają naszym gościom spokojny wypoczynek w ładnie wyposażonych pokojach, tradycyjną mazurską kuchnię i serdeczną domową atmosferę.

JOGA

METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące.

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

JOGA DYNAMICZNA -ASTANGA - Astanga joga jest dynamiczną formą hatha jogi. Ruch wykonywania asan zsynchronizowany jest z oddechem, w efekcie czego uzyskujemy płyność przejść pomiędzy asanami. Praktyka wykonywana jest w rytmie energetyzującego oddechu.
Praktyka ta przynosi szybkie rezultaty dla ciała i ducha:

- odtruwa organizm
- zwiększa elastyczność mięśni i stawów
- wzmacnia ciało, podnosi poziom energii
- prostuje postawę
- przyspiesza chudnięcie
- działa antydepresyjnie
- uspokaja i otwiera umysł

Mogą ją praktykować osoby młode jak i w zaawansowanym wieku, kobiety i mężczyźni, jest praktyką uniwersalną. Astanga jest nieprzerwanym procesem samoobserwacji, samoświadomości prowadzącym do mocy, wiedzy i wolności.

"Dynamiczne ruchy aktywizują nieużywane stawy i mięśnie. Sztywne ciało dzięki temu staje się miękkie, elastyczne i jest przygotowane do wykonania asan których wcześniej nie mogło wykonać bez trudu. Dynamiczny i szybki ruch ma także pozytywny wpływ na umysł. Buduje odwagę i pewność siebie i dosłownie dokonuje "prania mózgu" które oczyszcza umysł czyniąc go świeżym i otwartym. " Geeta S. Iyengar

Nauczyciele

Obrazek Radek Rychlik - prekursor jogi dynamicznej w Polsce. Jest dyplomowanym nauczycielem jogi, który kształcił się u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie. Szkolił się mi.in w Mysore u Śri K. Pattabiego Joise’a, Nancy Gilgoff, Dominika Carigliano, Andrew Eppler’a, Javiera Castro. Założył pierwszą w Polsce szkole asztanga jogi i wyszkolił większość nauczycieli uczących tej dyscypliny w naszym kraju. Doktorant AWF w Warszawie, autor unikatowych w skali światowej badań naukowych i publikacji w prasie naukowej na temat asztanga jogi. Jego styl prowadzenia zajęć jest precyzyjny, lecz jednocześnie pełen energii.

ObrazekJustyna Wojciechowska - jest dyplomowaną nauczycielką jogi wg metody B.K.S. Iyengara, magistrem rehabilitacji i instruktorem rekreacji ruchowej specjalizującym się w kinezypsychoprofilaktyce. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli zarówno w kraju jak i za granicą. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzi także profilaktyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i ćwiczenia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN, od kilku lat organizatorką wyjazdowych warsztatów jogi : www.joga.waw.pl

Joga dla dzieci, zajęcia kreatywne, opieka w cenie wyjazdu !

Obrazek

Czas zajęć jogi: 30 min, czas zajęć kreatywnych: 1h

Wiek: od 4-12 lat (w wyjątkowych wypadkach młodsze dzieci tylko jeśli potrafią współpracować w grupie z innymi dziećmi. Decyzja należy do osoby prowadzącej zajęcia) .

Zajęcia prowadzi Ula Kukulska.

Ula Kukulska- studentka kulturoznawstwa ze specjalizacją filmową i teatralną. Od dziecka rozwijająca się w wielu formach tanecznych (taniec towarzyski,locking, house, dancehall i wiele innych). OD 2007 roku nieustannie towarzyszy jej w życiu salsa. Uczestniczyła w wielu warsztatach i festiwalach salsy w kraju i zagranicą. Rozwija swoje umiejętnośći pod okiem cenionych instruktorów. Obecnie przygotowuje się wraz z formacją do tegorocznej salsowej Gali w Berlinie. Pragnie przekazywać zdobyte już umiejętności i pogłębiać swoją pasję. Zaś wcześniej zdobyte doświadczenie z licznie organizowanych warszatów i festynów dla najmłodszych wykorzystuje łącząc wciąż zgłębianą praktykę jogi z pracą z dziećmi. Prowadzi zajęcia jogi dla dzieci, w czasie których małe istoty poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzając jednocześnie swoją wyobraźnie, ćwiczenia przestają być nudne lecz stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.

ZAJĘCIA KREATYWNE

Zapraszamy dzieci w wieku:
- 4-5 lat – Maluszki zapraszamy na bajkowe, pełne niespodzianek, pobudzające wyobraźnię zajęcia. Będziemy się bawić, wcielać w role, opowiadać sobie bajeczki i wspólnie poznawać świat.
- 6-9 lat – zapraszamy na niesamowite pełne niezapomnianych chwil, zabawy, gry, zajęcia plastyczne. Poprzez zabawę i zdrową rywalizcję nauczymy się zasad fair play, a na zajęciach plastycznych „ożywimy” zwykłą kartkę papieru.
- 10-12 lat - Starszaki zapraszamy na ekscytujące zabawy ruchowe oraz plastyczne.

Kiedy rodzice ćwiczą jogę, dzieci spędzają konstruktywnie i ciekawie czas, pod kompetentną opieką. Zapraszamy na wspólne zabawy plastyczne i ruchowe, wspierające dzieci w poznawaniu się i integracji.

TANIEC DLA DZIECI

Taniec dla dzieci poprowadzi Ula :)

W cenie wyjazdu

Joga - zapraszamy Państwa na 4 sesje jogi do wyboru oraz poranną sesję pranajamy. Lekcje odbywają się w następujący sposób: wcześnie rano sesja pranajamy, rano i po południu do wyboru sesja jogi Iyengara lub jogi dynamicznej. Wszystkie sesje jogi dla dorosłych trwają 90min, odbywają się w przestronnych salach, w pełni wyposażonych w sprzęt do jogi.

Wyżywienie - o Państwa apetyt zadba nasz kucharz Piotr Ważyński, znany z wielu publikacji, a przede wszystkim z doskonałej kuchni. W cenie wyjazdu zawarte są 2 obfite posiłki (śniadanie, obiadokolacja) oraz "imbir" czyli poranne spotkanie przy ciepłym napoju imbirowym.

Kolacja sylwestrowa - 31 grudnia zapraszamy wszystkich na prawdziwą kulinarną ucztę połączoną z tańcem i dobra zabawą. Mogą być Państwo pewni wyjątkowego menu oraz niepowtarzalnej atmosfery tej nocy.
W tym roku tematem przewodnim imprezy sylwestrowej jest RETRO, zachęcamy do zabrania odpowiednich strojów oraz ulubionej muzyki .


Filmy o jodze - wieczorami pokazy filmów poświęconych jodze

Rozmowy o jodze - wieczorne spotkania, podczas których poruszane będą teoretyczne aspekty jogi

Nauka technik relaksacyjnych i oddechowych - sposoby radzenia sobie z napięciem i stresem w codziennym funkcjonowaniu.

Dodatkowo płatne

Masaż MA-URIŽ jest współczesną, holistyczną sztuką uzdrawiania, która czerpie z praktyk stosowanych w starożytnej Polinezji.
Masaż MA-URIŽ jest silnie energetyzujący, oczyszczający, pozwala na odczucie głębokiego relaksu, powoduje przypływ sił witalnych, dociera do emocjonalnych przyczyn różnych schorzeń.

Celem masażu MA-URIŽ jest osiągnięcie harmonii na różnych poziomach: fizycznym, mentalnym, emocjonalnym i duchowym. Na poziomie fizycznym masaż wpływa korzystnie na poprawę krążenia krwi i limfy, reguluje poziom hormonów i procesy przemiany materii. Pozwala on uwolnić ciało z toksyn i napięć, stresu i lęku oraz wyzwolić umysł od niekorzystnych przekonań na temat świata i siebie samego, aby w końcu przywrócić osobę do stanu naturalnej witalności.
Jest to możliwe dzięki kombinacji dotyku, rytmu i oddechu praktyka, który masuje, tańcząc do odpowiednio dobranej muzyki.

Monika Wiktorow – licencjonowany praktyk MA-URIŽ, ukończyła trening modułu II: "MA-URIŽ Massage & Basic MA-URIŽ Bodywork Training" w Nowej Zelandii. Uczyła się u Katji i Hemiego Fox, którzy stworzyli system oparty na starożytnej polinezyjskiej wiedzy, dostosowany do współczesnej rzeczywistości. Poza masażem praktykuje również jogę wg metody BKS Iyengara, jest uczennicą Grzegorza Nieściera, obecnie jest w trakcie kursu nauczycielskiego u Henryka Liśkiewicza.

Masaż MA-URI
150 zł – 60min
200 zł - 90min

Salsa- jest jednym z najpopularniejszych w Polsce tańców latynoamerykańskich, tańczonych do żywiołowej muzyki o tej samej nazwie. w salsie solo odnajdziemy i rozwiniemy umiejętności taneczne, które drzemią w każdym z nas. poprawimy kondycję fizyczną oraz zwiększymy świadomość ciała dzięki niezapomnianym rozgrzewkom.Salsa solo wyzwoli z nas dużo pozytywnych emocji i radośnie nastroi na resztę dnia. Zdobyte umiejętności przydadzą się na niejednym parkiecie. Różnorodność kroków pozwoli obudzić i zwiększyć pewność siebie oraz kobiecość. Nie bez powodu ciesząca się ogromnym zainteresowaniem z pewnośćią zainteresuję też i Ciebie!
Zajęcia prowadzone na poziomie początkującym.

Kurs tańca SALSA - 80 pln

Program wyjazdu 28.XII.2012 – 01.I.2013 Krutyń

28.XII Piątek
16:00 Zakwaterowanie
18:00 relaksacyjna sesja jogi dla wszystkich
19:30 kolacja
20:00 spotkanie informacyjne


29 - 30.XII Sobota– Niedziela
7:00 – 7:45 Medytacja/ Techniki oddechowe
7:45 - 8:00 gorący imbir
8:00 – 9:30 joga Iyengara – Justyna / opieka dla dzieci Ula Kukulska
9:30 – 11:00 joga dynamiczna - Radek / opieka dla dzieci Ula Kukulska
11:00 śniadanie
11:00- 15:30 czas wolny
15:30 – 17:00 joga dynamiczna - Radek / opieka dla dzieci Ula Kukulska
17:00 – 18:30 joga Iyengara - Justyna / opieka dla dzieci Ula Kukulska
18:45 obiadokolacja
20:00 kurs tańca Ula Kukulska /pokazy filmów, rozmowy o jodze.


31.12 Poniedziałek - Sylwester !
7:00 – 7:45 Medytacja/Techniki oddechowe
7:45 - 8:00 gorący imbir
8:00 – 9:30 joga Iyengara - Justyna / opieka dla dzieci /
9:30 – 11:00 joga dynamiczna – Radek / opieka dla dzieci /
11:00 śniadanie
11:00- 15:30 czas wolny
15:30 – 17:00 joga Iyengara – Justyna / opieka dla dzieci /
17:00 – 18:30 joga dynamiczna – Radek / opieka dla dzieci /
20:00 uroczysta kolacja i zabawa sylwestrowa – mile widziane przebrania! ***


01. I Wtorek
10:00 – 12:00 sesja jogi cała grupa
12:00 13:00 śniadanie, pożegnanie, wyjazd

*** W tym roku tematem przewodnim imprezy sylwestrowej jest RETRO, zachęcamy do zabrania odpowiednich strojów oraz ulubionej muzyki .

Cena wyjazdu

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić

Obrazek

oraz wpłacić zadatek w kwocie 600 pln na konto nr: 48 2030 0045 1110 0000 0183 7100

Usługi Turystyczne Mazur
Sarah Salkowski-Nakielska
BGŻ Oddział w Mrągowie


w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi Krutyń.



Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 (Katarzyna Huk),
mail:
kasia.huk@akademiaasan.pl

REZERWUJĘ MIEJSCE >>>


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne do 1 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Joga na receptę

Rośnie popularność jogi w środowisku medycznym na świecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w poświęconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chcą ją przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego świata. Niesie ze sobą zdrowie, dobrostan i pokój. Łączy w szczęściu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Jeśli ktoś chce go naśladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoją miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi połączenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "pośrednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mięśni jest utrzymanie górnej części ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzeką Wisłą u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragnących spokoju, chcących wypocząć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukają ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijają się Ekocuda, świadczy rosnąca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz częściej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracając uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczyści faceci w ochraniaczach i kaskach. Wyglądają jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego muszą wykazać się siłą i zwinnością. Są bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwiczą jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft