JOGA w górach, przy blasku ognia z widokiem na las-OSTATNIE 4 miejsca!! osobna grupa początkująca+pyszna vege kuchnia+ praca z głosem ..

1-4 XI 2012' Praktyka rozgrzewająca
JOGA (grupa początkująca i zaawansowana)
+praca z głosem czyli wibracje piątej czakry
+ wycieczka na Prehybę
+pyszna vege kuchnia 5przemian.
Magiczna chata w górach- SOPATOWIEC w Beskidzie Sądeckim.
organizator: dyplomowana nauczycielka Jogi wg. B.K.S. Iyengara 

MAGDA KAPELA Kraków

Tradycyjnie już zapraszam
na jesienną ROZGRZEWAJĄCĄ PRAKTYKĘ JOGI,
w Sopatowcu na Prehybie!

To świetna okazja, aby
dzięki praktyce Jogi i pysznej,
rozgrzewającej vege kuchni
naładować akumulatory
przed nadchodzącą zimą tak,
aby w zdrowiu i z dobrą energią
przetrwać zimowe chłody.
Przy okazji podczas wieczornych zajęć
zajmiemy się uruchomieniem energii
piątej czakry w której drzemie m.in. nasza
mądrość, kreatywność oraz zdolność
wyrażania siebie i kontaktu ze światem.
W wolnych chwilach będziemy wygrzewać się
przy kominku, popijając herbatę w miłym towarzystwie
lub wędrować pełnymi kolorów górskimi szlakami.
Serdecznie Was zapraszam do wspólnego
doświadczania i smakowania jesieni!!!

W PROGRAMIE:
coś dla ducha i coś dla ciała:
--JOGA-
Magda Kapela ok.6 godz dziennie więcej o mnie i o warsztatach na: www.YOGAmagdakapela.com

--"Głosem do korzeni"-
praca z głosem, oddechem, energią piątej czakry..
Ewa Głowacka – Fierek 3 spotkania po 1,5 godz
-kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN-
smakowita i oczyszczająca
gotuje Gosia Kacner- do syta ; )

Warsztat JOGI przeznaczony jest dla wszystkich-
podział na 2 grupy ćwiczących
(dla osób początkujacych oraz regularnie praktykujacych jogę).

Dzięki JODZE
możecie zadbać o swoje ciało i samopoczucie.
JOGA
intensywnie rozciąga, wzmacnia słabsze partie
ciała i rozluźnia nadmiernie napięte.
Poprawia ukrwienie organizmu, reguluje gospodarkę
hormonalną, odmładza i relaksuje.
Pomaga m.in. przy schorzeniach
kręgosłupa i układu ruchowego.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi
na wszystkich poziomach ciała, umysłu i ducha.

Zajęcia poprowadzi Magda Kapela dyplomowana nauczycielka jogi
metodą B.K.S Iyengara(posiada uprawnienia państwowe oraz dyplomy 
wydane w Indiach).Uczestniczka i organizatorka wielu warsztatów w kraju 
i za granicą, podróżniczka, artystka i arte terapeutka.

"Głosem do korzeni"
Tematem wyjściowym jest praca z głosem, oddechem,
energią jako narzędziem pełnego wyrażania siebie w kontakcie
ze światem zewnetrznym.
Pracujemy nad odnalezieniem własnego głosu i jego harmonizacją.
Poznajemy techniki improwizacji i odkrywamy radość
nieskrępowanego, zrównoważonego wykorzystania własnego głosu i oddechu.
Warsztat poprowadzi Ewa Głowacka – Fierek (muzyk–logopeda)
Pasjonuje się śpiewem intuitywnym oraz jego wpływem na odczucie mocy,
harmonii i oczyszczenia we wspólnocie – „Grupa EKU”.
Współtworzy grupę „ Co Sie Dżess” – w której śpiewa standardy chłopskie.
Z „Kwartetem smyczkowym Capitol” prowadzi głosem partie instrumentalne
w muzyce barokowej.
Na co dzień wykładowca impostacji głosu w PWST we Wrocławiu
na Wydziale aktorskim,Trenerka wokalna w Studium Musicalowym „Capitol”.
Prowadzi warsztaty wokalne w teatrze Capitol we Wrocławiu, wcześniej
w „Teatrze Nowym” w Poznaniu oraz w teatrach „Rampa”,
„Polonia” w Warszawie i innych.

"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne,
wegetariańskie jedzenie przyrządzone zgodnie
z PIĘCIOMA PRZEMIANAMI,
na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta,przetwory magiczne
i wszystko,co smakowite i zdrowe.
Jeśli masz ochotę na spedzenie czasu w niecodziennym miejscu
otoczonym jabłoniami i ciszą,
to jest to właśnie to miejsce, którego szukasz..."

MIEJSCE:
Sopatowiec-szlak na Prehybę- Beskid Sądecki.
Wiecej informacji o tym niezwykłym miejscu
(także-jak dojechać) na stronie: www.sopatowiec.pl  

W okolicy brak centrów handlowych, multiplexów, i salonów SPA- przepraszamy!!! ; )

TERMIN:
1 do 4 listopada 2012'

orientacyjny PLAN WARSZTATU:
--1 listopada---
/można przybywać od rana/
17.30 JOGA regeneracyjna dla wszystkich
18.30 kolacja
19.30 spotkanie integracyjno-informacyjne
20.00-21.30 "głosem do korzeni"
---2 listopada---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna
10.30-12.00 JOGA IIgr.
12.00 obiad
16-17.15 JOGA regeneracyjna IIgr.
17.30-19.00 JOGA regeneracyjna Igr.
19.00 Kolacja
20.00-22.00 "głosem do korzeni"
---3 listopada---
7.00-7.30 JOGA/praktyka własna/
7.30-9.00 JOGA
9.00 śniadanie
10.00 wycieczka na Prehybę
+ zaśpiewy na hali
17.00-19.00 JOGA regeneracyjna
19.00 Kolacja
20.30-22.00 "głosem do korzeni"
---4 listopada---
7.00-8.00 JOGA/praktyka własna/
8.00-10.00 JOGA Igr.
10.00 herbata energetyczna
10.30-12.00 JOGA IIgr.
12.00 obiad
-zakończenie warsztatów-

Zajęcia w przestronnej sali z widokiem na las
(sala docieplona z kominkiem, podłoga drewniana)

UWAGA:
*Proszę o zgłoszenie osoby,które będą jechać samochodem
z różnych stron Polski i będą miały wolne miejsca oraz te,
które są zainteresowane skorzystaniem z tych miejsc w zamian
za udział w kosztach paliwa.
*Bagaż koniecznie pakujemy do plecaka- od auta trzeba
iść ok.15-20 min górska droga- walizki się nie sprawdzają ; )
*Konieczne buty w góry na dobrej podeszwie, kurtka,
luźny strój do Jogi+ciepła bluza i luźne ciepłe skarpety do relaxu.
*Proszę o wzięcie własnej maty i paska do jogi
(jeśli nie posiadasz zgłoś przy zapisie- wypożyczę bezpłatnie)
Pozostały sprzęt zabezpieczymy.
*Nie zapomnijcie o wzięciu pantofli ; ))

cena obejmuje:
zajęcia JOGI
oraz wieczorny warsztat towarzyszący
"Głosem do korzeni"
+
wyżywienie
+
nocleg

CENNIK:
----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym, ogrzewanie centralne---
625pln (zaliczka 400 płatna przelewem+225 płatne na miejscu)

----na wspólnym, klimatycznym poddaszu na 12 osób, ogrzewanie centralne
lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób---
595pln (zaliczka 400 płatna przelewem+195 płatne na miejscu)
Weź własny śpiwór!
UWAGA: studenci i stali uczestnicy w tej opcji zakwaterowania
550pln-(zaliczka 350 płatna przelewem+200 płatne na miejscu)

----na sali do jogi z kominkiem 510pln
(zaliczka 350 płatna przelewem+160 płatne na miejscu)

Weź własny śpiwór i karimatę! 

----------------------------------------------------------------
Jeśli chcesz skrócić swój pobyt- proszę koniecznie o zgłoszenie przy zapisie.
Cena o 50pln niższa/dzień pobytu. Odejmij od zaliczki.

Proszę o szybką decyzję- ilość miejsc ograniczona,
a program warsztatu i miejsce naprawdę atrakcyjne!

Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca na warsztacie-jak najszybciej
najlepiej mailem magdakapela@gmail.com
lub telefonicznie 604 997 202
Zapytaj o dostępność miejsc-podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata zaliczki-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji
(zaliczka zwrotna do 30 dni przed warsztatem)
UWAGA WAŻNE!
w tytule wpłaty wpisz tylko;
imię,nazwisko 
zajęcia JOGI listopad-S4

nr konta :44 1140 2004 0000 3302 6138 1638
BRE SA-WBE/Lodz
YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKÓW
---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat---

W razie wątpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!
Magda Kapela
tel.604 997 202
magdakapela@gmail.com
www.YOGAmagdakapela.com  

planowane warsztaty:

11-17 pazdziernika 2012' Detox+JOGA w Beskidach
dieta warzywno-owocowa+górskie wędrówki+pilates
+basen+sauna+masaże+zajęcia twórcze.
Oczyść i zregeneruj organizm!

9-16 marca 2013' narty+ JOGA w Dolomitach
Hotel SPA***, sauny, jaccuzi, włoska kuchnia, 
słońce, świetne stoki,szkolenie narciarskie,
piękne widoki..
Smakuj radość życia! 



MAGDA KAPELA
Prowadzi zajęcia JOGI dla osób na różnym poziomie
zaawansowania. Organizuje warsztaty w kraju i za
granicą łącząc JOGĘ z różnymi scieżkami rozwoju.
Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, arteterapii..
Zajmuje się także tworzeniem ilustracji, filmem animowanym
oraz fotografią, jej pasją są podróże i twórcza praca z ludźmi.
Od wielu lat łączy w swoim życiu zamiłowanie do różnych form
ruchu (taniec współczesny, gimnastyka sportowa i artystyczna,
narciarstwo, kolarstwo górskie etc.) i sztuk plastycznych
(dyplom ASP- wydział grafiki, podyplomowe studium pedagogiczne-
nauczanie przedmiotów artystycznych).
Pierwszy raz w zajęciach Jogi metodą Iyengara wzięła udział
w 1998 roku. Obecnie posiada stopień nauczycielski
Junior I, dyplomy wydane przez Instytut B.K.S Iyengara
w Punie w Indiach oraz uprawnienia państwowe.
Odbyła wszechstronne szkolenia w zakresie
nauczania i praktyki JOGI oraz rozwoju osobistego:
-kurs instruktora rekreacji ruchowej- zdobycie uprawnień
państwowych- dyplom VI 1998
-warsztaty pracy z ciałem, taniec współczesny,
różne formy ruchu i improwizacji (od 1989)
-działania artystyczne i warsztaty plastyczne (od 1988)
-warsztaty pracy z głosem (od 2002)
-Ogólnopolska Konwencja Jogi Iyengara 2002
-warsztat JOGI terapeutycznej Lois Steinberg USA 2002
-kurs przygotowawczy dla nauczycieli jogi- Konrad Kocot 2003
-warsztaty Lois Steinberg USA- joga+pranayama 2003,2005,2006
-warsztaty Ratandal C.Shah Indie- joga+pranayama 2004
-kurs nauczycielski- Stowarzyszenie Jogi Iyengara 2004-2006;
dyplom IntroductoryI XII 2005, dyplom końcowy XII 2006
-warsztaty+ kursy pogłebionej praktyki 2002 do 2006 K.Kocot
-kurs w Instytucie B.K.S.Iyengara- Puna INDIE II 2006
-praktyka kobieca (ciąża, menstruacja)Corin Biria-Francja 2006
-warsztat Christopher Tissot- Francja 2007III,X, 2008III, 2009 II
- praca z asymetriami, skoliozy.
-Gabriela Garibaldi Włochy-2007IX, wykład IX2008
-warsztat; Praca z procesem- Nepal XI2008
-Rita Keller-Niemcy,VII2008-praktyka kobieca,VII2009-
praktyka dojrzała,AYURWEDA, VII2010 praktyka kobieca.
-Jurek Jagucki Warszawa III2009 praktyka gruntująca
-Kasia Pilorz Krakow IV2009-sekwencje wg.Gitty Iyengar,
vinyasa, asysty, grupy terapeutyczne 2009/2010/2011/2012
-odosobnienie-głodówka 14sto dniowa- V2009
-odosobnienie-joga, medytacja ZEN, praktyka milczenia VI/VII2009
-Corin Biria X2009 praktyka kobieca,asany,pranayama
-JOGA i medytacja I,II,III 2010 INDIE
(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)
-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2010
-zdrowie kobiety, warsztat "menopauza"(medycyna+ayurveda)
dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2010
-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XI2010
-wstęp do medytacji transcendentalnej XII2010
-ATE 2010/2011, dyplom arteterapeuty VI 2011 (terapie ekspresyjne)
-JOGA i medytacja I,II 2011 INDIE (aśram medytacyjny)
-głodówka 10-cio dniowa marzec 2011
-uzdrawiające kręgi OM- regularnie od marca 2011
-Rita Keller-Niemcy,VII2011-asany z poziomu Junior Intermediate
-Corin Biria-Francja IX2011 zastosowanie lin w praktyce,asany,pranayama
-2011/2012 kurs doskonalący warsztat nauczycielski
(praktyka i filozofia jogi, zagadnienia terapeutyczne)
-„Kobieta i mężczyzna – wzajemne odkrywanie i wykorzystywanie potencjału
ciała, umysłu i duszy” dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2011
-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2011
-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XII2011
-JOGA i medytacja I,II 2012 INDIE
(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)
-Jaki Nett USA II 2012 JOGA+feld sense method (praca z dnem miednicy)
-glodowka 10cio dniowa III 2012
-Jurek Jagucki III 2012 miedzy ziemia,a niebem..Joga+medytacja
-Dean i RebeccA Lerner USA V 2012
szkolenie dla nauczycieli z zakresu terapii w jodze Iyengara
-Rita Keller-Niemcy,VII2012-asany z poziomu Junior Intermediate
-Manouso Manos- USA - IX 2012 asany i pranayamy
-konwencja położnicza z udziałem m.in Iny May Gaskin USA X2012
-kurs i certyfikat Doulli porodowej Debra Pascali Bonaro USA X2012
-konwencja jogi Jaki Net USA JOGA+feld sense method X2012

-warsztat uważności  Indonezja XI/XII 2012

-JOGA i medytacja I,II 2013 INDIE(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)