Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oczy¶ć i zregeneruj organizm! Ostatnie 2 miejsca! DETOX naturalny+ JOGA w górach+dieta warzywno-owocowa

JOGA i oczyszczanie organizmu+dieta warzywno-owocowa+górskie wędrówki +pilates 
+basen+sauna+masaże+zajęcia twórcze..

Oczy¶ć i zregeneruj organizm!
Zostały ostatnie 2 miejsca! 
------------------------------------------
Termin 11 do 17 paĽdziernika 2012'
Zaczynamy kolacj± o 19.00,
kończymy zajęciami i ¶niadaniem koło 10.00.
CENA: 1200 pln
(miejsca w pokojach 2-3 osobowych)
W razie problemów finansowych daj znać
-znajdziemy rozwi±zanie!! ; )
------------------------------------------
IDEA:
Jedziemy na 7 dni w góry 
aby zregenerować i oczy¶cić organizm z toksyn,
uporać sie z bólami kręgosłupa, 
zrzucić zbędne kilogramy
ale także "przewietrzyć głowę",
oczy¶cić umysł,
wzmocnić system odporno¶ciowy i nerwowy,
aktywnie wypocz±c, 
poznać nowych, ciekawych ludzi,
a przede wszystkim spędzić 
RADOSNY CZAS w przyjaznym otoczeniu!!

Zajęcia prowadzi MAGDA KAPELA certyfikowana nauczycielka JOGI
metod± B.K.S. Iyengara
, artystka i arte terapeutka.

Więcej o mnie i o warsztatach na:
http://www.yogamagdakapela.com

W razie watpliwo¶ci chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202


"Dieta warzywno- owocowa dr D±browskiej powinna być przez każdego stosowana
przynajmniej raz do roku. Stosowana po to, aby oczy¶cić organizm, pozbyć się toksyn,
nabrać sił, wigoru i chęci do życia. Dieta warzywno-owocowa to pierwszy krok by stać się
zdrowszym i pełnym energii."


MIEJSCE:komfortowy o¶rodek
(wszystkie pokoje z łazienkami,na miejscu; basen,sauna,jacuzzi,korty tenisowe etc)
położony pod samym lasem w Parku Krajobrazowym Beskidu Małego,
na stoku Leskowca pomiędzy Such± Beskidzk± a Żywcem.
------------------------------------------
Przykładowy plan dnia:
7.00-8.00 praktyka własna z nauczycielem/herbata
8.00 spacer medytacyjny+ćwiczenia oddechowe i energetyczne na ¶wieżym powietrzu
8.30-10.00 JOGA dynamiczna na sali
10.00 ¶niadanie
11-14 wycieczka w góry+oczyszczaj±ce ćwiczenia oddechowe
14.00 obiad
po obiedzie czas wolny- wypoczynek,basen,jacuzzi etc.
16.30-17.15 pilates
17.30-19.00 JOGA regeneracyjna, łagodz±ca stresy i napięcia.
19.00 kolacja
20.30 spotkania,filmy,wykłady,zajęcia twórcze,mandale,
improwizacja taneczno-ruchowa, wieczorna medytacja.

w cenie: noclegi, wyżywienie 3 posiłki,zajęcia jogi i pilatesa, zajęcia warsztatowe wieczorne, górskie wędrówki, basen, jacuzzi, wypożyczenie kijków do nordic walking, pomiar tkanki tłuszczowej, wody, objęto¶ci mię¶ni w organiĽmie.
dodatkowo płatne: sauna(ok 5pln/osoba/30min), masaże,
kort tenisowy(25pln/h),rowery(0-2pln/h)
------------------------------------------
Przykładowy JADŁOSPIS
diety warzywno-owocowej :
¦NIADANIE:
sok z marchwi
zakwas buraczany na ciepło
pół grejpfruta
pierwsza surówka: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, cebula, zielona pietruszka
druga surówka: kapusta czerwona, jabłko, chrzan, szczypiorek
gotowany brokuł przyprawiony koperkiem i oregano
OBIAD:
szaszłyk owocowy
pierwsza surówka: kalarepa, marchew, jabłko, rukola, sok z cytryny
druga surówka: kiszony ogórek, pomidor, papryka zielona, zielona pietruszka
goł±bki warzywne z kapusty włoskiej, sos pomidorowy
kapu¶niak z kapusty kiszonej
kompot z jabłek i suszonych ¶liwek lub herbata owocowa
KOLACJA:
sok wielowarzywny
pierwsza surówka: cukinia z czosnkiem, ocet jabłkowy, szczypiorek
druga surówka: sałata masłowa, papryka czerwona, cebula biała, koperek
mus z jabłek i suszonych moreli

Herbaty i zioła dostępne przez cały dzień bez ograniczeń.
Potrawy przygotowywane s± bez soli i cukru.

UWAGA: Aby złagodzić skutki oczyszczania organizmu najlepiej już na tydzień
przed warsztatem odstaw mięso,cukier,zredukuj użycie soli.
Prosze o wczesniejsze powiadomienie mnie o wszelkich powazniejszych problemach
zdrowotnych.

------WSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej
w celach profilaktycznych:
-zaburzenia czynno¶ciowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
-zaburzenia metabolizmu (ci¶nienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol,
miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
-choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie w±troby,
wrzody żoł±dka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
-defekty odporno¶ci immunologicznej (astma, nawracaj±ce infekcje, przewlekłe
zapalenie w±troby, reumatoidalne zapalenia stawów)
------DOBRODZIEJSTWA stosowania diety warzywno-owocowej (500 kalorii)
-obniżenie cholesterolu i poziomu OB
-zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
-poprawienie ukrwienia organizmu
-złagodzenie objawów wielu chorób
-zmniejszenie wagi ciała .
-------PRZECIWWSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej:
-zaawansowane choroby nowotworowe
-zaawansowana niewydolno¶ć nerek, serca, w±troby,trzustki
-stany po przeszczepach narz±dów, stany bezpo¶rednio przed i pooperacyjne.
-cukrzyca na insulinie (typ I),nadczynno¶ć tarczycy, niedoczynno¶ć nadnerczy,ostra porfiria
-depresja
-okres ci±ży i karmienia
Osoby przyjmuj±ce leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadz±cym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.
------------------------------------------
DOJAZD:
O¶rodek położony jest przy drodze nr 946, Żywiec-Sucha B.
67 km od Krakowa,30 km od Wadowic,35 km od Bielska-Białej,100 km od Katowic
320 km od Warszawy,15 km od Żywca,15 km od Suchej Beskidzkiej
Dojechać można samochodem lub komunikacj± (np.poci±giem do Suchej Beskidzkiej
i dalej PKS-em lub busem w stronę Żywca
- busiki z dworca w Suchej kursuja w tym kierunku7xdziennie)
UWAGA: je¶li jedziesz autem i masz miejsce lub poszukujesz miejsca w aucie
daj koniecznie znać!

Dokladny adres o¶rodka i sposób dojazdu podam mailem przy zapisie.
------------------------------------------

Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202

PotwierdĽ dostepno¶ć miejsc.
2.wpłata zaliczki 200pln- jest potwierdzeniem rezerwacji
(zaliczka zwrotna do 30 dni przed warsztatem)
UWAGA WAŻNE!
w tytule wpłaty wpisz tylko;
imię,nazwisko
warsztat JOGI-M1- pazdziernik
nr konta :
44 1140 2004 0000 3302 6138 1638 BRE SA-WBE/Lodz
YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prażmowskiego 61/6,
31-514 KRAKÓW

---O rezerwacji miejsca decyduje kolejno¶ć wpłat--

W razie watpliwo¶ci chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202

inne planowane warsztaty:
---------------------------------------------------------------------
1-4 listopada 2012'
JOGA + praca z głosem- Sopatowiec- magiczna chata w górach
JOGA(osobna grupa pocz±tkuj±ca+ pogłębiona praktyka),
praca z głosem ( warsztat głosowy dla wszystkich poprowadzi 
nieoceniona Ewunia, pasjonatka tematu, wykladowczyni PWST Wrocław)
pyszna vege kuchnia 5 przemian, górskie wędrówki, 
ognisko z oscypkiem na patyku,leniwe pogaduchy przy kominku
i inne atrakcje..Naładuj akumulatory przed nadchodz±c± zim±!
---------------------------------------------------------------------
9-16 marca 2013' narty+JOGA w Dolomitach
JOGA 2x dziennie,Hotel SPA***,sauny, jaccuzi, włoska kuchnia,
słońce, ¶wietne stoki,JOGA 2xdziennie, szkolenie narciarskie,
piękne widoki.. Smakuj rado¶ć życia!
---------------------------------------------------------------------
zajęcia stacjonarne: JOGA
Kraków Wola Justowska wtorki i czwartki 18.00
Sucha Beskidzka- srody 16.00,17.30 start 3 pazdziernika
---------------------------------------------------------------------
Zobacz fotki i szczegóły warsztatów na :
www.YOGAmagdakapela.com
energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

MAGDA KAPELA
Prowadzi zajęcia JOGI dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granic± ł±cz±c JOGĘ z różnymi
scieżkami rozwoju.
Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, arteterapii..
Zajmuje się także tworzeniem ilustracji, filmem animowanym oraz fotografi±,
jej pasj± s± podróże i twórcza praca z ludĽmi.
Od wielu lat ł±czy w swoim życiu zamiłowanie do różnych form ruchu
(taniec współczesny, gimnastyka sportowa i artystyczna, narciarstwo,
kolarstwo górskie etc.) i sztuk plastycznych (dyplom ASP- wydział grafiki,
podyplomowe studium pedagogiczne-
nauczanie przedmiotów artystycznych).
Pierwszy raz w zajęciach Jogi metod± Iyengara wzięła udział w 1998 roku.
Obecnie posiada stopień nauczycielski Juniori II, dyplomy wydane przez
Instytut B.K.S Iyengara w Punie w Indiach oraz uprawnienia państwowe.

Odbyła wszechstronne szkolenia w zakresie nauczania i praktyki JOGI
oraz rozwoju osobistego:
-kurs instruktora rekreacji ruchowej-
zdobycie uprawnień państwowych- dyplom VI 1998
-warsztaty pracy z ciałem, taniec współczesny,
różne formy ruchu i improwizacji (od 1989)
-działania artystyczne i warsztaty plastyczne (od 1988)
-warsztaty pracy z głosem (od 2002)
-Ogólnopolska Konwencja Jogi Iyengara 2002
-warsztat JOGI terapeutycznej Lois Steinberg USA 2002
-kurs przygotowawczy dla nauczycieli jogi- Konrad Kocot 2003
-warsztaty Lois Steinberg USA- joga+pranayama 2003,2005,2006
-warsztaty Ratandal C.Shah Indie- joga+pranayama 2004
-kurs nauczycielski- Stowarzyszenie Jogi Iyengara 2004-2006 ;
dyplom IntroductoryI XII 2005, dyplom końcowy XII 2006
-warsztaty+ kursy pogłebionej praktyki 2002 do 2006 K.Kocot
-kurs w Instytucie B.K.S.Iyengara- Puna INDIE II 2006
-praktyka kobieca (ci±ża, menstruacja)Corin Biria-Francja 2006
-warsztat Christopher Tissot- Francja 2007III,X, 2008III, 2009 II
- praca z asymetriami, skoliozy.
-Gabriela Garibaldi Włochy-2007IX, wykład IX2008 -warsztat;
Praca z procesem- Nepal XI2008
-Rita Keller-Niemcy,VII2008-praktyka kobieca,VII2009- praktyka
dojrzała,AYURWEDA, VII2010 praktyka kobieca.
-Jurek Jagucki Warszawa III2009 praktyka gruntuj±ca
-Kasia Pilorz Krakow IV2009-sekwencje wg.Gitty Iyengar, vinyasa,
asysty, grupy terapeutyczne 2009/2010/2011/2012
-odosobnienie-głodówka 14sto dniowa- V2009
-odosobnienie-joga, medytacja ZEN, praktyka milczenia VI/VII2009
-Corin Biria X2009 praktyka kobieca,asany,pranayama
-JOGA i medytacja I,II,III 2010 INDIE (Instytut jogi B.K.S.Iyegara, a¶ram medytacyjny)
-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2010
-zdrowie kobiety, warsztat "menopauza"(medycyna+ayurveda)
dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2010
-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XI2010
-wstęp do medytacji transcendentalnej XII2010
-ATE 2010/2011, dyplom arteterapeuty VI 2011 (terapie ekspresyjne)
-JOGA i medytacja I,II 2011 INDIE (a¶ram medytacyjny)
-głodówka 10-cio dniowa marzec 2011
-uzdrawiaj±ce kręgi OM- regularnie od marca 2011
-Rita Keller-Niemcy,VII2011-asany z poziomu Junior Intermediate
-Corin Biria-Francja IX2011 zastosowanie lin w praktyce,asany,pranayama
-2011/2012 kurs doskonal±cy warsztat nauczycielski
(praktyka i filozofia jogi, zagadnienia terapeutyczne)
-„Kobieta i mężczyzna – wzajemne odkrywanie i wykorzystywanie potencjału
ciała, umysłu i duszy” dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2011
-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2011
-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XII2011
-JOGA i medytacja I,II 2012 INDIE
(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, a¶ram medytacyjny)

-Jaki Nett USA II 2012 JOGA+feld sense method
(praca z dnem miednicy)
-glodowka 10cio dniowa III 2012
-Jurek Jagucki III 2012 miedzy ziemia,a niebem..
Joga+medytacja
-Dean i RebeccA Lerner USA V 2012
szkolenie dla nauczycieli z zakresu terapii w jodze Iyengara
-Rita Keller-Niemcy,VII2012-asany z poziomu Junior Intermediate
-Manouso Manos- USA - IX 2012 asany i pranayamy
-konwencja położnicza z udziałem m.in Iny May Gaskin USA X2012
-kurs i certyfikat Doulli porodowej Debra Pascali Bonaro USA X2012
-konwencja jogi Jaki Net USA JOGA+feld sense method X2012
-warsztat uważno¶ci  Indonezja XI/XII 2012
-JOGA i medytacja I,II 2013 INDIE
(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, a¶ram medytacyjny)

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja
SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!
www.YOGAmagdakapela.com




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft