JOGA i Oczyszczanie+dieta warzywno-owocowa+pilates+górskie wędrówki +basen+sauna+masaże+zajęcia twór
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Oczyść i zregeneruj organizm! Ostatnie 2 miejsca! DETOX naturalny+ JOGA w górach+dieta warzywno-owocowa

JOGA i oczyszczanie organizmu+dieta warzywno-owocowa+górskie wędrówki +pilates 
+basen+sauna+masaże+zajęcia twórcze..

Oczyść i zregeneruj organizm!
Zostały ostatnie 2 miejsca! 
------------------------------------------
Termin 11 do 17 października 2012'
Zaczynamy kolacją o 19.00,
kończymy zajęciami i śniadaniem koło 10.00.
CENA: 1200 pln
(miejsca w pokojach 2-3 osobowych)
W razie problemów finansowych daj znać
-znajdziemy rozwiązanie!! ; )
------------------------------------------
IDEA:
Jedziemy na 7 dni w góry 
aby zregenerować i oczyścić organizm z toksyn,
uporać sie z bólami kręgosłupa, 
zrzucić zbędne kilogramy
ale także "przewietrzyć głowę",
oczyścić umysł,
wzmocnić system odpornościowy i nerwowy,
aktywnie wypocząc, 
poznać nowych, ciekawych ludzi,
a przede wszystkim spędzić 
RADOSNY CZAS w przyjaznym otoczeniu!!

Zajęcia prowadzi MAGDA KAPELA certyfikowana nauczycielka JOGI
metodą B.K.S. Iyengara
, artystka i arte terapeutka.

Więcej o mnie i o warsztatach na:
http://www.yogamagdakapela.com

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202


"Dieta warzywno- owocowa dr Dąbrowskiej powinna być przez każdego stosowana
przynajmniej raz do roku. Stosowana po to, aby oczyścić organizm, pozbyć się toksyn,
nabrać sił, wigoru i chęci do życia. Dieta warzywno-owocowa to pierwszy krok by stać się
zdrowszym i pełnym energii."


MIEJSCE:komfortowy ośrodek
(wszystkie pokoje z łazienkami,na miejscu; basen,sauna,jacuzzi,korty tenisowe etc)
położony pod samym lasem w Parku Krajobrazowym Beskidu Małego,
na stoku Leskowca pomiędzy Suchą Beskidzką a Żywcem.
------------------------------------------
Przykładowy plan dnia:
7.00-8.00 praktyka własna z nauczycielem/herbata
8.00 spacer medytacyjny+ćwiczenia oddechowe i energetyczne na świeżym powietrzu
8.30-10.00 JOGA dynamiczna na sali
10.00 śniadanie
11-14 wycieczka w góry+oczyszczające ćwiczenia oddechowe
14.00 obiad
po obiedzie czas wolny- wypoczynek,basen,jacuzzi etc.
16.30-17.15 pilates
17.30-19.00 JOGA regeneracyjna, łagodząca stresy i napięcia.
19.00 kolacja
20.30 spotkania,filmy,wykłady,zajęcia twórcze,mandale,
improwizacja taneczno-ruchowa, wieczorna medytacja.

w cenie: noclegi, wyżywienie 3 posiłki,zajęcia jogi i pilatesa, zajęcia warsztatowe wieczorne, górskie wędrówki, basen, jacuzzi, wypożyczenie kijków do nordic walking, pomiar tkanki tłuszczowej, wody, objętości mięśni w organiźmie.
dodatkowo płatne: sauna(ok 5pln/osoba/30min), masaże,
kort tenisowy(25pln/h),rowery(0-2pln/h)
------------------------------------------
Przykładowy JADŁOSPIS
diety warzywno-owocowej :
ŚNIADANIE:
sok z marchwi
zakwas buraczany na ciepło
pół grejpfruta
pierwsza surówka: sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, cebula, zielona pietruszka
druga surówka: kapusta czerwona, jabłko, chrzan, szczypiorek
gotowany brokuł przyprawiony koperkiem i oregano
OBIAD:
szaszłyk owocowy
pierwsza surówka: kalarepa, marchew, jabłko, rukola, sok z cytryny
druga surówka: kiszony ogórek, pomidor, papryka zielona, zielona pietruszka
gołąbki warzywne z kapusty włoskiej, sos pomidorowy
kapuśniak z kapusty kiszonej
kompot z jabłek i suszonych śliwek lub herbata owocowa
KOLACJA:
sok wielowarzywny
pierwsza surówka: cukinia z czosnkiem, ocet jabłkowy, szczypiorek
druga surówka: sałata masłowa, papryka czerwona, cebula biała, koperek
mus z jabłek i suszonych moreli

Herbaty i zioła dostępne przez cały dzień bez ograniczeń.
Potrawy przygotowywane są bez soli i cukru.

UWAGA: Aby złagodzić skutki oczyszczania organizmu najlepiej już na tydzień
przed warsztatem odstaw mięso,cukier,zredukuj użycie soli.
Prosze o wczesniejsze powiadomienie mnie o wszelkich powazniejszych problemach
zdrowotnych.

------WSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej
w celach profilaktycznych:
-zaburzenia czynnościowe (zgaga, nerwica, zaparcia, zespół jelita nadwrażliwego)
-zaburzenia metabolizmu (ciśnienie, cukrzyca na lekach, wysoki cholesterol,
miażdżyca serca i naczyń, skaza moczowa, kamica nerkowa zakrzepy)
-choroby zwyrodnieniowe (zwyrodnienie stawów, łuszczyca, otłuszczenie wątroby,
wrzody żołądka, paradontoza, zaćma, nieżyt jelit)
-defekty odporności immunologicznej (astma, nawracające infekcje, przewlekłe
zapalenie wątroby, reumatoidalne zapalenia stawów)
------DOBRODZIEJSTWA stosowania diety warzywno-owocowej (500 kalorii)
-obniżenie cholesterolu i poziomu OB
-zmniejszenie poziomu toksyn i wolnych rodników w organizmie
-poprawienie ukrwienia organizmu
-złagodzenie objawów wielu chorób
-zmniejszenie wagi ciała .
-------PRZECIWWSKAZANIA do stosowania diety warzywno-owocowej:
-zaawansowane choroby nowotworowe
-zaawansowana niewydolność nerek, serca, wątroby,trzustki
-stany po przeszczepach narządów, stany bezpośrednio przed i pooperacyjne.
-cukrzyca na insulinie (typ I),nadczynność tarczycy, niedoczynność nadnerczy,ostra porfiria
-depresja
-okres ciąży i karmienia
Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym w sprawie redukcji, czy odstawienia dotychczasowych leków.
------------------------------------------
DOJAZD:
Ośrodek położony jest przy drodze nr 946, Żywiec-Sucha B.
67 km od Krakowa,30 km od Wadowic,35 km od Bielska-Białej,100 km od Katowic
320 km od Warszawy,15 km od Żywca,15 km od Suchej Beskidzkiej
Dojechać można samochodem lub komunikacją (np.pociągiem do Suchej Beskidzkiej
i dalej PKS-em lub busem w stronę Żywca
- busiki z dworca w Suchej kursuja w tym kierunku7xdziennie)
UWAGA: jeśli jedziesz autem i masz miejsce lub poszukujesz miejsca w aucie
daj koniecznie znać!

Dokladny adres ośrodka i sposób dojazdu podam mailem przy zapisie.
------------------------------------------

Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202

Potwierdź dostepność miejsc.
2.wpłata zaliczki 200pln- jest potwierdzeniem rezerwacji
(zaliczka zwrotna do 30 dni przed warsztatem)
UWAGA WAŻNE!
w tytule wpłaty wpisz tylko;
imię,nazwisko
warsztat JOGI-M1- pazdziernik
nr konta :
44 1140 2004 0000 3302 6138 1638 BRE SA-WBE/Lodz
YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prażmowskiego 61/6,
31-514 KRAKÓW

---O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat--

W razie watpliwości chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam do wspólnej praktyki!
Magda Kapela
magdakapela@gmail.com
tel.604 997 202

inne planowane warsztaty:
---------------------------------------------------------------------
1-4 listopada 2012'
JOGA + praca z głosem- Sopatowiec- magiczna chata w górach
JOGA(osobna grupa początkująca+ pogłębiona praktyka),
praca z głosem ( warsztat głosowy dla wszystkich poprowadzi 
nieoceniona Ewunia, pasjonatka tematu, wykladowczyni PWST Wrocław)
pyszna vege kuchnia 5 przemian, górskie wędrówki, 
ognisko z oscypkiem na patyku,leniwe pogaduchy przy kominku
i inne atrakcje..Naładuj akumulatory przed nadchodzącą zimą!
---------------------------------------------------------------------
9-16 marca 2013' narty+JOGA w Dolomitach
JOGA 2x dziennie,Hotel SPA***,sauny, jaccuzi, włoska kuchnia,
słońce, świetne stoki,JOGA 2xdziennie, szkolenie narciarskie,
piękne widoki.. Smakuj radość życia!
---------------------------------------------------------------------
zajęcia stacjonarne: JOGA
Kraków Wola Justowska wtorki i czwartki 18.00
Sucha Beskidzka- srody 16.00,17.30 start 3 pazdziernika
---------------------------------------------------------------------
Zobacz fotki i szczegóły warsztatów na :
www.YOGAmagdakapela.com
energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja

MAGDA KAPELA
Prowadzi zajęcia JOGI dla osób na różnym poziomie zaawansowania.
Organizuje warsztaty w kraju i za granicą łącząc JOGĘ z różnymi
scieżkami rozwoju.
Zgłębia tajniki medycyny naturalnej, psychologii, arteterapii..
Zajmuje się także tworzeniem ilustracji, filmem animowanym oraz fotografią,
jej pasją są podróże i twórcza praca z ludźmi.
Od wielu lat łączy w swoim życiu zamiłowanie do różnych form ruchu
(taniec współczesny, gimnastyka sportowa i artystyczna, narciarstwo,
kolarstwo górskie etc.) i sztuk plastycznych (dyplom ASP- wydział grafiki,
podyplomowe studium pedagogiczne-
nauczanie przedmiotów artystycznych).
Pierwszy raz w zajęciach Jogi metodą Iyengara wzięła udział w 1998 roku.
Obecnie posiada stopień nauczycielski Juniori II, dyplomy wydane przez
Instytut B.K.S Iyengara w Punie w Indiach oraz uprawnienia państwowe.

Odbyła wszechstronne szkolenia w zakresie nauczania i praktyki JOGI
oraz rozwoju osobistego:
-kurs instruktora rekreacji ruchowej-
zdobycie uprawnień państwowych- dyplom VI 1998
-warsztaty pracy z ciałem, taniec współczesny,
różne formy ruchu i improwizacji (od 1989)
-działania artystyczne i warsztaty plastyczne (od 1988)
-warsztaty pracy z głosem (od 2002)
-Ogólnopolska Konwencja Jogi Iyengara 2002
-warsztat JOGI terapeutycznej Lois Steinberg USA 2002
-kurs przygotowawczy dla nauczycieli jogi- Konrad Kocot 2003
-warsztaty Lois Steinberg USA- joga+pranayama 2003,2005,2006
-warsztaty Ratandal C.Shah Indie- joga+pranayama 2004
-kurs nauczycielski- Stowarzyszenie Jogi Iyengara 2004-2006 ;
dyplom IntroductoryI XII 2005, dyplom końcowy XII 2006
-warsztaty+ kursy pogłebionej praktyki 2002 do 2006 K.Kocot
-kurs w Instytucie B.K.S.Iyengara- Puna INDIE II 2006
-praktyka kobieca (ciąża, menstruacja)Corin Biria-Francja 2006
-warsztat Christopher Tissot- Francja 2007III,X, 2008III, 2009 II
- praca z asymetriami, skoliozy.
-Gabriela Garibaldi Włochy-2007IX, wykład IX2008 -warsztat;
Praca z procesem- Nepal XI2008
-Rita Keller-Niemcy,VII2008-praktyka kobieca,VII2009- praktyka
dojrzała,AYURWEDA, VII2010 praktyka kobieca.
-Jurek Jagucki Warszawa III2009 praktyka gruntująca
-Kasia Pilorz Krakow IV2009-sekwencje wg.Gitty Iyengar, vinyasa,
asysty, grupy terapeutyczne 2009/2010/2011/2012
-odosobnienie-głodówka 14sto dniowa- V2009
-odosobnienie-joga, medytacja ZEN, praktyka milczenia VI/VII2009
-Corin Biria X2009 praktyka kobieca,asany,pranayama
-JOGA i medytacja I,II,III 2010 INDIE (Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)
-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2010
-zdrowie kobiety, warsztat "menopauza"(medycyna+ayurveda)
dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2010
-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XI2010
-wstęp do medytacji transcendentalnej XII2010
-ATE 2010/2011, dyplom arteterapeuty VI 2011 (terapie ekspresyjne)
-JOGA i medytacja I,II 2011 INDIE (aśram medytacyjny)
-głodówka 10-cio dniowa marzec 2011
-uzdrawiające kręgi OM- regularnie od marca 2011
-Rita Keller-Niemcy,VII2011-asany z poziomu Junior Intermediate
-Corin Biria-Francja IX2011 zastosowanie lin w praktyce,asany,pranayama
-2011/2012 kurs doskonalący warsztat nauczycielski
(praktyka i filozofia jogi, zagadnienia terapeutyczne)
-„Kobieta i mężczyzna – wzajemne odkrywanie i wykorzystywanie potencjału
ciała, umysłu i duszy” dr n. med. Preeti Agrawal Indie X2011
-malarstwo intuicyjne Vedic Art X2011
-warsztat Jogi terapeutycznej Lois Steinberg USA XII2011
-JOGA i medytacja I,II 2012 INDIE
(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)

-Jaki Nett USA II 2012 JOGA+feld sense method
(praca z dnem miednicy)
-glodowka 10cio dniowa III 2012
-Jurek Jagucki III 2012 miedzy ziemia,a niebem..
Joga+medytacja
-Dean i RebeccA Lerner USA V 2012
szkolenie dla nauczycieli z zakresu terapii w jodze Iyengara
-Rita Keller-Niemcy,VII2012-asany z poziomu Junior Intermediate
-Manouso Manos- USA - IX 2012 asany i pranayamy
-konwencja położnicza z udziałem m.in Iny May Gaskin USA X2012
-kurs i certyfikat Doulli porodowej Debra Pascali Bonaro USA X2012
-konwencja jogi Jaki Net USA JOGA+feld sense method X2012
-warsztat uważności  Indonezja XI/XII 2012
-JOGA i medytacja I,II 2013 INDIE
(Instytut jogi B.K.S.Iyegara, aśram medytacyjny)

energia-rozwój-oczyszczanie-relaksacja
SERDECZNIE ZAPRASZAM do WSPÓLNEJ PRAKTYKI!
www.YOGAmagdakapela.com




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft