Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga Iyengara - Romek Grzeszykowski, tańce w rytmie You Can Dance, masaże ajurwedyjskie


O mentalnych zaletach praktyki jogi napisano już wiele. Wiadomo, że regularne ćwiczenia uspokajają, pomagają radzić sobie ze stresem i zdystansować się od codziennych kłopotów, ale nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że joga daje również radość. Zwyczajną, głęboką, dziecięcą radość z przeżywania każdego dnia, z odkrywania na nowo możliwości swojego ciała i wprawiania go w ruch. Jednym z podstawowych efektów praktyki jogi jest zadowolenie z przełamywania swoich ograniczeń i uczucie spełnienia po zrobieniu czegoś dla siebie, dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Przyjedź do Smołdzina na tygodniowy warsztat jogi - zasmakuj  w codziennej radości dbania o siebie poprzez praktykę asan,  naukę tańca, lecznicze właściwości aromaterapii i masażu. A kiedy po powrocie do domu ciało zacznie wołać o codzienną porcję endorfin, doświadczaj tej radości stale, kontynuując przygodę z jogą przez cały rok.


JOGA REGENERACYJNA:

 
Warsztaty łączące fizjoterapię z jogą to praktyka jogi Iyengara wzbogacona wiedzą terapeutyczną i praktyczną z zakresu współczesnych metod kinezoterapii stosowana obecnie  w rehabilitacji ruchowej. Metoda ta polega na szczególnym zwróceniu uwagi na dobroczynne działanie pozycji jogi w schorzeniach narządu  ruchu, objawiających się bólami kolan, bioder, kręgosłupa, barków. Prostota i łatwość wykonywanych ćwiczeń stwarza możliwość uczestniczenia w warsztacie również osobom o mniejszej sprawności fizycznej czy w podeszłym wieku. Ćwiczenia nie charakteryzują się intensywnością lecz  szczególną uwagę zwraca się na symetrię, prawidłowość i dokładność wykonywanych pozycji (asan). Osoby ćwiczące są uważnie obserwowane przez prowadzącego – wszelkie nieprawidłowość są natychmiast korygowane. Celem tej metody jest poprawna ruchomość i zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym w obrębie narządu ruch.
Joga klasyczna gdzie dłuższe niż zwykle pozostawianie w prostych pozycjach w połączeniu z oddechem skutecznie przyspiesza zregenerowanie organizmu.

Zajęcia poprowadzi

ROMEK GRZESZYKOWSKI -

Jeden z najlepszych i najbardziej charyzmatycznych nauczycieli Jogi Ienagara w Polsce, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara. Praktykuje jogę od kilkunastu lat, w tym czasie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Instytucie Iyengara w Punie, gdzie asystował w klasach terapeutycznych i kobiecych. Brał udział w kursach prowadzonych przez takich nauczycieli jak Faeq Biria z Paryża, Gabriela Gubillaro z Florencji, Lois Steinberg z Chicago i Rajvi Mehta z Bombaju. Jest założycielem Szkoły Jogi SADHANA w Krakowie. Prowadzi szkolenia dla przyszłych nauczycieli jogi.

Barwna osobowość Romka, jego niesłychanie zaraźliwe poczucie humoru oraz wieloletnie doświadczenie, którym lubi i potrafi się dzielić, sprawiają, że zajęcia jogi stają się  niezpomnianym przeżyciem.

"Wierzę, że żyjemy po to, aby realizować tkwiące w każdym z nas potencjały, podążać za tym, co intuicyjnie uważamy za dobre i wartościowe. Robić w życiu rzeczy, dzięki którym czujemy, że się spełniamy oraz podejmować działania w których sens po prostu wierzymy. Uważam, że postępując w ten sposób, możemy być szczęśliwi, bo przecież niezależnie od przekonań, to życie jest jedyne i niepowtarzalne, więc warto żyć tak jak pragniemy.
Joga pomaga urzeczywistniać mi to, co jest przedmiotem mojej wiary, ciągle staje się sposobem na życie - a życie codzienne staje się jogą" Romek Grzeszykowski
Capoeira - pełna radości życia i ekspresji spontanicznej swobody brazylijska forma tańca, rytuału, a na zaawansowanym poziomie sztuka walki obfitująca dużą ilością akrobatycznych i elastycznych ruchów.
Zapoznamy się z podstawami kroku zwanego jinga (czyt. dżinga), poruszania się i tańczenia tym krokiem z przejściami do różnych form. Zajęcia Capoeiry będą na pewno świetną zabawą dla wszystkich niezależnie od poziomy sprawności oraz  mogą być  dopełnieniem  zajęć jogi ucząc plastyki i płynności ruchów.

JOGA DLA DZIECI:  
Joga jest doskonałą formą aktywności dla dzieci. Połączenie zabawy  z elementami jogi, daje im dużo radości jednocześnie otwierając umysł na świat. Towarzystwo rówieśników sprzyja pozytywnej atmosferze.  
Zajęcia przynoszą wiele korzyści w rozwoju fizycznym dziecka. Joga dla dzieci jest jedną z metod zapobiegania i korygowania wad postawy oraz znakomitym sposobem na poprawienie koordynacji i koncentracji dziecka.
Nauka prawidłowego oddychania oraz relaksacja w końcowym etapie lekcji rozluźnia i uspakaja dziecko. Ćwiczenia są specjalnie dobrane do ich wieku i prowadzone przystępnej, zabawnej dla nich formie. Zajęcia trwają 30 min. i są bezpłatne.

ZAJĘCIA TANECZNE w rytmie  "YOU CAN DANCE"
To połączenie rożnych stylów tańca takich jak: hip hop, hype hip hop new style, crumping, jazz, modern jazz, broadway jazz, contemporary, waacking, funky, cat walk jazz i wiele innych. Zakres tematyczny będzie dostosowane do oczekiwań grupy.

Coś więcej niż lekcje tańca
Niepowtarzalna atmosfera zajęć powoduje, że nauka tańca staje się wyjątkową przygodą. Uczestnictwo w zajęciach Shock Mode zapewnia wspaniałą zabawę i dodaje energii na kolejne dni. Na zajęciach uczniowie mają możliwość wyrazić siebie, poznać własny styl i doskonalić go pod okiem znakomitych instruktorów. Ich zaangażowanie oraz indywidualne podejście do każdego z uczniów sprawia, każdy zajdzie coś dla siebie.  Zajęcia są przeznaczone dla osób początkujących i są w cenie wyjazdu.

Prowadzone będą przez :

Mariusza Jasuwienas
Choreograf, tancerz, instruktor tańca, finalista I edycji programu „You Can Dance - Po Prostu Tańcz”. Kręcony jest obecnie o nim aktualnie  film dokumentalny: „Tancerz”. Pracuje w „Teatrze STU” w Krakowie. Założyciel Akademii Shock Mode z Krakowa.
Pasjonat, który kocha to co robi: tańczy i entuzjazmem dzieli się swoimi umiejętnościami.
oraz nauczycieli Akademi Tańca Shock Mode, ( www.shockmode.pl ) którą tworzą ludzie, których łączy pasja, ekspresja i miłość do tańca.

MASAŻE AJURWEDYJSKIE I REFLEKSOTERAPIA

Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy. Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu!
Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.

Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Cały rytuał przywraca ciału prawidłowy przepływ energii. Zabieg relaksujący, kojący i głęboko odprężający. Wyzwala uczucie zadowolenia i błogości, a dźwięk relaksacyjnej muzyki zapach kadzideł pozwala nam chwilowo przenieść się w krainę niezapomnianych doznań.

dostępne zabiegi, masaże i rytuały:

AJURWEDA
Abhyanga
Mukhabhyanga
Netra Vasti
Kati Vasti

RYTUAŁY
masaż madagaskar
aromatyczny rytuał red island
peeling owocowo-korzenny
peeling winogronowy

ZABIEGI NA TWARZ
Zabiegi na bazie kosmetyków organicznych ILCSI
zabieg odżywczy aromaplasty

wykonywać będzie:

Natasza Łysiak -
Orientalistka, ajurwedą zajmuje się od 2 lat. Fascynatka kultur i filozofii wschodu. Wykonuje  następujące masaże ajurwedyjskie, rytuały relaksacyjne i kosmetyczne według szkoły Jiva Ayurveda dr Partapa Chauhana.


MIEJCE:

MURZASICHLE - położone u podnóża Tatr, na wysokości ok.1000m.n.p.m., w sąsiedztwie Zakopanego. Przepiękne widoki i doskonały punkt wypadowy do górskich wypraw.
Góry to nieograniczona niczym przestrzeń, możliwość spotkania z samym sobą i siłami natury. Podczas górskich wędrówek, poprzez wysiłek i zmęczenie, oczyszczeni i wolni, choć na chwilę stajemy się jej częścią.

Ośrodek U TEKLORZA zapewni prawdziwie góralską atmosferę. Bliskość gór z pewnością będzie sprzyjała długim górskim wędrówkom. Pokoje 2, 3, 4 osobowe z łazienkami i TV, część również z balkonami. Okna z widokiem na najwyższe i najpiękniejsze polskie góry – Tatry.

Pokoje Gościnne U TEKLORZA,  
ul.Sądelska 102b,
34-531 Murzasichle
http://www.uteklorza.turist.pl/

WYCIECZKI DO TATRZAŃSKIEGO PARKU NARODOWEGO

Mamy do wyboru parę tras różnej skali trudności:  łatwe i średnio łatwe. Wybór trasy zostanie dokonany na miejscu i dostosowany do oczekiwań uczestników. Koszt to około 25-30 pln ( bus, wstęp do Parku, opieka przewodnika)

Kopieniec - Uroczy "spacer" po reglowych lasach, choć nie pozbawiony, jak to w Tatrach, kilku podejść. Okazja, żeby podziwiać jedną z większych zachowanych do dziś gromad szałasów pasterskich. Przepiękny widok ze szczytu Kopieńca Wielkiego (1328m.n.p.m.) trudność: łatwe,  czas trwania 2-4 godz

Gęsia Szyja - Jedno z ciekawszych tzw. wzgórz reglowych - wycieczka daje okazję podziwiać: drewnianą kaplicę wśród wzgórz, cmentarz symboliczny upamiętniający ludzi gór, polanę, na której nadal prowadzi się wypas owiec i produkcję serów, szeroką panoramę Słowackich Tatr Wysokich. Możemy przedłużyć wycieczkę i wrócić aż do Murzasichla na piechotę. trudność: średnio łatwe, czas trwania:  4- 5  godz

Ścieżka nad Reglami - W myśl zasady "Niby blisko, a ciekawe" niektóre części Ścieżki Nad Reglami potrafią zaskoczyć na pewno stromizną, ale też swoistą egzotyką pomimo niewielkiej odległości od centrum Zakopanego. Sporo podejść i świetne widoki na miasto oraz jego strażnika - Giewont. trudność: średnio łatwe, czas trwania: 3-5 godz


PRZEWODNICY

KUBA HORNOWSKI
Przewodnik tatrzański, ratownik TOPR, przyszły ratownik medyczny, z wykształcenia anglista. Wspinał się w Tatrach, Alpach, Karakorum i górach Tien-Shan, w których zdobył Pik Pobiedy 7439. Pasjonat wspinania po górach i jaskiniach oraz narciarstwa.

ZOFIA CZARNOTA
Przewodnictwo górskie po Tatrach Polskich i Slowackich, Pieninach, Wielkiej i Malej Fatrze, Niżnich Tatrach, Slowackim Raju, wycieczki po podtatrzu polskim i slowackim, doskonalenie i nauka jazdy na nartach - obsluga grup zorganizowanych i klientów indywidualnych. Uprawnienia: Przewodnik górski III klasy, Instruktor narciarski, Przewodnik Tatrzański.


WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE

według teorii 5 przemian
Zbilansowane energetycznie i łatwo przyswajalne 2 posiłki dziennie.

Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Nowe smaki, starannie dobrane produkty, przemyśane menu, przygotowane z sercem według teorii 5 przemian przez pioniera tego rodzju filozofii odrzywiania w Polsce - Tomka Gulińskiego.

Kuchnia wegetariańska - z pewnością każdy z nas doświadczył uczucia ciężkiego brzucha po obfitym, tłustym posiłku - ciało staje się ospałe, leniwe, brakuje nam energii i chęci do robienia czegokolwiek po za leżeniem. Właśnie dlatego podczas warsztatów jogi przestrzegamy diety wegetariańskiej - jeśli ciało ma łatwo poddawać się ćwiczeniom, nie możemy go obciążać nieodpowiednią dietą. Urozmaicona, kolorowa i smaczna  kuchnia wegetariańska to doskonały sposób wakacyjną dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i lekkiej diecie wrócimy do domu pełni energii i radości. I być może będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne, by doświadczać tej energii cały rok.

Niezależnie od tego,  czy jesteś wegetarianem czy nie - będziesz zachwycony !!!

Posiłki przygotuje dla Was : Tomek Guliński -
kucharz, artysta, poeta, autor „ Kuchni kreatywnej” – podręcznika do gotowania, jeden z najlepszych kucharzy specjalizujący się w kuchni 5 przemian. Gotowanie jest dla niego formą medytacji - kiedy przygotowuje swoje potrawy - stara się "być tu i teraz", mieć pełną świadomość swego działania, kierować się empatią, być zadowolonym i spełnionym. Gotuje smacznie, zdrowo i z fantazją !
Zainspiruje i nauczy tego także Ciebie!

KURS ZDROWEGO GOTOWANIA :  
3 zajęcia teortyczne i praktyczne po 1,5 godziny ( w cenie kursu )
Niektórzy potrafią ugotować tylko wodę. Jeśli Twój talent kulinarny nie został jeszcze odkryty, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - możesz nauczyć się gotować smacznie, zdrowo i szybko. Jak?

Bezstresowo, z uśmiechem, nauka w formie zabawy - tak będą wyglądać warsztaty gotowania oryginalnych, bezmięsnych, zdrowych potraw, które zasmakują nie tylko wegetarianom. Dowiesz się czegoś na temat makrobiotyki i zasad kuchni 5 przemian, a przede wszystkim pozbędziesz się strachu przed kuchnią i po prostu polubisz gotowanie. Poznasz także urzyteczne - niemal magiczne przyprawy dzięki którym twoje posiłki będą aromatyczne, przepyszne i co nie mniej ważne łatwo strawne. Po powrocie zaskoczysz swoją rodzinę i znajomych potrawami, które będą im bardzo smakować, a do tego będą bardzo proste do przygotowania. W programie kursu znajdą się również sposoby i przepisy użyteczne w kuchni singla (jeśli znudziło ci się ciągłe stołowanie się na mieście - mamy dla ciebie smaczną, zdrową i szybką alternatywę!)

kurs poprowadzi szef naszej kuchni, mistrz 5 przemian: Tomek Guliński

PLAN ZAJĘĆ

04 VIII (Sobota)
16:00 – 17:30 – przyjazd i rejestracja uczestników
17:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 20:30 – spotkanie organizacyjne
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"


05 VIII (Niedziela)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
09:45 – 10:15 – joga dla dzieci
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – kurs gotowania/ 3 filary zdrowia
Czas wolny
15:30 – 17:00 – joga praktykujących oraz zajęcia oddechowe
17:00 – 18:30 – joga początkujących oraz zajęcia oddechowe
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:00 – wieczór integracyjny przy ognisku

06 VIII (Poniedziałek)
08:00 – 09:15 – joga początkujących
09:15 – 10:30 – joga praktykujących
10:30 – obiad
Czas wolny
11:15 – wycieczka gory
17:45 – 19:15 – grupa łączona
20:00 – kolacja

07 VIII (wtorek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:15 – obiad
11:45 – wycieczka do Aqua parku
16:00 – 17:15 – joga praktykujących oraz zajęcia oddechowe
17:15 – 18:45 – joga początkujących oraz zajęcia oddechowe
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:00 – wykłado o jodze/wieczór indyjski

08 VIII (Środa)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
09:45 – 10:15 – joga dla dzieci
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – kurs gotowania / 3 filary zdrowia
15:30 – 17:00 – joga początkujących
17:00 – 18:30 – joga praktykujących
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:00 – 21:30 – joga śmiechu

09 VIII (Czwartek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – kurs gotowania
15:30 – 17:00 – joga praktykujących oraz zajęcia oddechowe
17:00 – 18:30 –joga początkujących oraz zajęcia oddechowe
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:00 – film

10 VIII (Piątek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
09:45 – 10:15 – joga dla dzieci
11:30 – obiad
15:30 – 17:00 – joga praktykujących oraz zajęcia oddechowe
17:00 – 18:30 – joga początkujących oraz zajęcia oddechowe
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:00 – impreza taneczna

11 VIII (Sobota)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad i zakończenie kursu

* można chodzić na wybrane zajęcia

KOSZTY:  

Koszt pobytu dla 1 osoby:
w pokoju 4-osobowym: 1180 zł
w pokoju 2,3-osobowym: 1290 zł
w pokoju 1-osobowym: 1590 zł

Dzieci w wieku 3-12 lat - 750 zł
(liczba pokoi 2 i 3 osobowych do wykorzystania przez dzieci limitowana)

Dzieci do 3 lat
  - gratis (bez świadczeń)

Cena zawiera:
- zajęcia jogi
- zajęcia taneczne
- kurs gotowania według Pięciu Przemian
- zakwaterowanie
- wyżywienie

Cena nie zawiera (elementy dodatkowo płatne):
- wycieczek górskich z przewodnikiem  ( około 30pln)

uwaga - żadne z elementów dodatkowych nie są obowiązkowe!

Transport – w zakresie własnym

RABATY i ZNIŻKI:

STAŁY KLIENT
( zapisy na min. 30 dni przed rozpoczęciem kursu)  

  - 7% od podanej ceny regularnej dla osoby , która korzystała była z nami 1-4 razy
  - 10% od podanej ceny regularnej dla osoby,  która korzystała była z nami niż 5 razy
zapisy na mniej niż 30 dni przed rozpoczęciem kursu - 3% od podanej ceny regularnej

STUDENCI I NAUCZYCIELE

- 5% od ceny podstawowej w pokoju 4-5 osobowym

UWAGA! Rabaty i Zniżki dotyczą osób dorosłych biorących udział w zajęciach, nie sumują się i są naliczane od  pełnej podanej ceny regularnej. Nie dotyczą dodatkowych kursów i warsztatów

OSOBA NIEĆWICZĄCA  (która nie bierze udziału w zajęciach)
- 200zł (od podanej ceny regularnej)

REZERWACJA


Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest:
1. wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego pod adresem:
http://www.wakacjezjoga.pl/Zgłoszenie/index.html

2. wpłacenie zaliczki w momencie zapisów w kwocie 600 zł na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej; ul. Farysa 60, 01-971 Warszawa BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, nazwy wyjazdu (Murzasichle 30/07-06/08) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI

3. wpłacenie zadatku w wysokości 500 pln do 30 dni przed planowanym kursem na konto ośrodka w Murzasichle:  

Bank: BS Bukowina Tatrzańska
właściciel konta:   Łukaszczyk Andrzej
numer konta: 92 87910009 0000 0008 6815 0001

w tytule przelewu prosimy napisać : imię i nazwisko osoby biorącej udział w zajęciach, datę turnusu oraz dopisek "Joga"

4. Wpłacenie reszty kwoty do 10 dni przed planowanym kursem na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej; ul. Farysa 60, 01-971 Warszawa BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, nazwy wyjazdu (Murzasichle 30/07-06/08) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI

wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!

Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.
Prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwość zakupienia maty na miejscu.

DUŻO ZDROWIA

Paweł Zatchej
www.wakacjezjoga.pl
tel: 604 07 88 88

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft