REGENERACJA Z JOGĄ
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


REGENERACJA Z JOGĄ

Joga dla początkujących - metoda Iyengara, taniec w rytmie "You Can Dance" , zabiegi i masaże ajurwedyjskie.

Hatha joga jest dziś dość popularnym i oswojonym terminem, kojarzonym, zazwyczaj celnie, z pracą z ciałem, oddechem i umysłem według wschodnich metod. Wielu z Was wie również, że hatha joga to nie jest sport i że oferuje coś więcej, bo pomaga dotrzeć do wewnętrznych potrzeb naszych, często zmęczonych ciał i niespokojnych dusz. Każdy z Was marzy, aby wolny czas, poświęcony na odnajdywanie harmonii ciała i duszy, przeżyć najpiękniej i najprzyjemniej tak, jak to tylko możliwe, wydobywając dla siebie najwyższą jakość bycia. Możecie po nią sięgnąć, budząc świadomość ruchów na jogowej macie oraz słuchając rytmu oddechu. Odświeżeni i zregenerowani, z pewnością chętnie skorzystacie z wielu innych atrakcji, takich jak kurs tańca w rytmie "You can dance", umożliwiający pełną, swobodną ekspresję i pobudzający życiową energię. Proponujemy także górskie spacery w krystalicznie czystym, tatrzańskim powietrzu oraz pyszne, zdrowe jedzenie i kurs gotowania wzbogacający kubki smakowe o nowe doznania. Dla chętnych oferujemy również przyjemne i kreatywne zajęcia ART, otwierające oczy wyobraźni na piękno, które możemy dla siebie stworzyć, czerpiąc z wewnętrznych zasobów. Wszytko to dziać się będzie w bliskości z naturą, a więc z esencją Piękna!

JOGA
Codzienne sesje hatha jogi przygotowane są specjalnie dla osób początkujących, które chciałyby rozpocząć praktykę w sposób łagodny, pomagający odprężeniu, regeneracji zmęczonego i spiętego ciała. Dotrzemy do jego najbardziej potrzebujących uwagi i troski zakamarków. Będziemy je rozluźniać, zadbamy o zdrową i prostą sylwetkę oraz o wzmocnienie siły. Dla wielu z Was może to być pierwsze zetknięcie z jogą, dlatego praktykując, będziemy respektować indywidualne granice.

Sekwencje asan - pozycji ciała, budowane będą w oparciu o metodę B.K.S. Iyengara. Metoda ta polega na zastosowaniu szeregu pomocy, dzięki którym hatha joga staje się dostępna dla wszystkich, bez względu na wiek i stan zdrowia!

Wnikliwa i uwrażliwiona praktyka, naprawdę prostych asan, nastawiona na regenerację i relaks, łączona z świadomą obserwacją oddechu i łatwymi technikami oddechowymi (pranajamą), jest wspaniałym narzędziem do uzyskania zdrowia ciała, koncentracji umysłu oraz inspiruje do odnalezienia wewnętrznego spokoju.


DOROTA KOBOS

Jest dyplowowaną instruktorką hatha jogi wg metody B.K.S. Iyengara ze stopniem Introductory II. Jest też artystką (malarką i graficzką), ukończyła Akademię Sztuk Pięknych w Łodzi z tytułem magistra. Podróżuje.
Praktykę jogi rozpoczęła w 2002 roku. Od tamtej pory regularnie uczestniczy w wielu warsztatach hatha jogi prowadzonych w kraju i zagranicą, także w Hiszpanii, Indiach i w Australii. W lutym 2011 odbyła miesięczny intensywny kurs w Instytucie Mistrza B.K.S Iyengara w Pune, w Indiach.
Na przestrzeni 10 lat, jej najważniejszymi nauczycielami byli: Michał Szczepanik, Romek Grzeszykowski, Ewa Szymoniak, Jurek Jagucki, a także Lois Steinberg (z USA), Corine Biria (z Francji), Patxi Lizardi (w Hiszpanii), Rita Keller (z Niemiec), Jaki Nett (z USA) oraz Rodzina Iyengarów w Instytucie Mistrza w Pune, w Indiach.
“Moją największą inspiracją jest Życie – duchowa podróż, w której ciągle na nowo odkrywam, kim naprawdę jestem? Odpowiedzi na to pytanie odnajduję realizując moje pasje: jogę, sztukę i podróżowanie. “

ZAJĘCIA TANECZNE w rytmie "YOU CAN DANCE"
To połączenie rożnych stylów tańca takich jak: hip hop, hype hip hop new style, crumping, jazz, modern jazz, broadway jazz, contemporary, waacking, funky, cat walk jazz i wiele innych. Zakres tematyczny będzie dostosowane do oczekiwań grupy.

Coś więcej niż lekcje tańca
Niepowtarzalna atmosfera zajęć powoduje, że nauka tańca staje się wyjątkową przygodą. Uczestnictwo w zajęciach Shock Mode zapewnia wspaniałą zabawę i dodaje energii na kolejne dni. Na zajęciach uczniowie mają możliwość wyrazić siebie, poznać własny styl i doskonalić go pod okiem znakomitych instruktorów. Ich zaangażowanie oraz indywidualne podejście do każdego z uczniów sprawia, każdy zajdzie coś dla siebie. Zajęcia są przeznaczone dla osób początkujących i są w cenie wyjazdu.

Prowadzone będą przez :
Mariusza Jasuwienas

Choreograf, tancerz, instruktor tańca, finalista I edycji programu „You Can Dance - Po Prostu Tańcz”. Kręcony jest obecnie o nim aktualnie film dokumentalny: „Tancerz”. Pracuje w „Teatrze STU” w Krakowie. Założyciel Akademii Shock Mode z Krakowa.
Pasjonat, który kocha to co robi: tańczy i entuzjazmem dzieli się swoimi umiejętnościami.
oraz nauczycieli Akademi Tańca Shock Mode, ( www.shockmode.pl ) którą tworzą ludzie, których łączy pasja, ekspresja i miłość do tańca.

ART
( zajęcia dla chętnych)
Każdy z nas poszukuje dla siebie najlepszego sposobu na zrównoważony, zdrowy tryb życia i wedle swoich potrzeb projektuje swój dzień i najbliższą przyszłość. Można śmiało powiedzieć, że Życie jest Sztuką, a my - artystami występującymi na Jego scenie.

W każdym z nas tkwią ukryte kreatywne moce. By tworzyć, nie trzeba mieć ukończonych długoletnich studiów, wystarczy otworzyć się na własną wyobraźnię i mieć odwagę ją twórczo wykorzystać!

Obszar, na którym będziemy się poruszać w naszej artystycznej podróży, będzie obejmował pojęcia i problemy, dotyczące zarówno jogi, jak i sztuki. Poddamy refleksji wspólne dla obu dziedzin terminy takie, jak energia, światło, kolor, ruch, emocje, spokój,... Kreatywna praca z zastosowaniem dowolnie wybranych środków artystycznej wypowiedzi i przede wszystkim z pełną otwartością i akceptacją na indywidualną interpretację pojęć, pozwoli nam zyskać nowy punkt widzenia, wyjść poza własne schematy myślowe i odkryć nowe, oryginalne dla nas rozwiązania.

Zatem na Wakacjach z Jogą i Sztuką ożywimy, odświeżymy i uelastycznimy nie tylko nasze ciała, ale również nasz umysł i wyobraźnię tak, byśmy po powrocie z wakacji mieli pełny dostęp do ukrytych w nas potencjałów oraz do narzędzi, które pomogą nam je w twórczy i przyjemny sposób urzeczywistnić.

JOGA DLA DZIECI:
Joga jest doskonałą formą aktywności dla dzieci. Połączenie zabawy z elementami jogi, daje im dużo radości jednocześnie otwierając umysł na świat. Towarzystwo rówieśników sprzyja pozytywnej atmosferze.
Zajęcia przynoszą wiele korzyści w rozwoju fizycznym dziecka. Joga dla dzieci jest jedną z metod zapobiegania i korygowania wad postawy oraz znakomitym sposobem na poprawienie koordynacji i koncentracji dziecka.
Nauka prawidłowego oddychania oraz relaksacja w końcowym etapie lekcji rozluźnia i uspakaja dziecko. Ćwiczenia są specjalnie dobrane do ich wieku i prowadzone przystępnej, zabawnej dla nich formie. Zajęcia trwają 30 min. i są dla chętnych i bezpłatne.

MASAŻE AJURWEDYJSKIE I REFLEKSOTERAPIA

Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy. Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu!
Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.

Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Cały rytuał przywraca ciału prawidłowy przepływ energii. Zabieg relaksujący, kojący i głęboko odprężający. Wyzwala uczucie zadowolenia i błogości, a dźwięk relaksacyjnej muzyki zapach kadzideł pozwala nam chwilowo przenieść się w krainę niezapomnianych doznań.

dostępne zabiegi, masaże i rytuały:

AJURWEDA
Abhyanga
Mukhabhyanga
Netra Vasti
Kati Vasti

RYTUAŁY

masaż madagaskar
aromatyczny rytuał red island
peeling owocowo-korzenny
peeling winogronowy

ZABIEGI NA TWARZ

Zabiegi na bazie kosmetyków organicznych ILCSI
zabieg odżywczy aromaplasty

wykonywać będzie:
Natasza Łysiak -
Orientalistka, ajurwedą zajmuje się od 2 lat. Fascynatka kultur i filozofii wschodu. Wykonuje następujące masaże ajurwedyjskie, rytuały relaksacyjne i kosmetyczne według szkoły Jiva Ayurveda dr Partapa Chauhana.

MIEJCE:

MURZASICHLE
- położone u podnóża Tatr, na wysokości ok.1000m.n.p.m., w sąsiedztwie Zakopanego. Przepiękne widoki i doskonały punkt wypadowy do górskich wypraw.
Góry to nieograniczona niczym przestrzeń, możliwość spotkania z samym sobą i siłami natury. Podczas górskich wędrówek, poprzez wysiłek i zmęczenie, oczyszczeni i wolni, choć na chwilę stajemy się jej częścią.

Ośrodek U TEKLORZA zapewni prawdziwie góralską atmosferę. Bliskość gór z pewnością będzie sprzyjała długim górskim wędrówkom. Pokoje 2, 3, 4 osobowe z łazienkami i TV, część również z balkonami. Okna z widokiem na najwyższe i najpiękniejsze polskie góry – Tatry.

Pokoje Gościnne U TEKLORZA,
ul.Sądelska 102b,
34-531 Murzasichle
http://www.uteklorza.turist.pl/

WYCIECZKI DO TATRZAŃSKIEGO PARKU NARODOWEGO


Mamy do wyboru parę tras różnej skali trudności: łatwe i średnio łatwe. Wybór trasy zostanie dokonany na miejscu i dostosowany do oczekiwań uczestników. Koszt to około 25-30 pln ( bus, wstęp do Parku, opieka przewodnika)

Kopieniec - Uroczy "spacer" po reglowych lasach, choć nie pozbawiony, jak to w Tatrach, kilku podejść. Okazja, żeby podziwiać jedną z większych zachowanych do dziś gromad szałasów pasterskich. Przepiękny widok ze szczytu Kopieńca Wielkiego (1328m.n.p.m.) trudność: łatwe, czas trwania 2-4 godz

Gęsia Szyja - Jedno z ciekawszych tzw. wzgórz reglowych - wycieczka daje okazję podziwiać: drewnianą kaplicę wśród wzgórz, cmentarz symboliczny upamiętniający ludzi gór, polanę, na której nadal prowadzi się wypas owiec i produkcję serów, szeroką panoramę Słowackich Tatr Wysokich. Możemy przedłużyć wycieczkę i wrócić aż do Murzasichla na piechotę. trudność: średnio łatwe, czas trwania: 4- 5 godz

Ścieżka nad Reglami - W myśl zasady "Niby blisko, a ciekawe" niektóre części Ścieżki Nad Reglami potrafią zaskoczyć na pewno stromizną, ale też swoistą egzotyką pomimo niewielkiej odległości od centrum Zakopanego. Sporo podejść i świetne widoki na miasto oraz jego strażnika - Giewont. trudność: średnio łatwe, czas trwania: 3-5 godz


PRZEWODNICY

KUBA HORNOWSKI
Przewodnik tatrzański, ratownik TOPR, przyszły ratownik medyczny, z wykształcenia anglista. Wspinał się w Tatrach, Alpach, Karakorum i górach Tien-Shan, w których zdobył Pik Pobiedy 7439. Pasjonat wspinania po górach i jaskiniach oraz narciarstwa.

ZOFIA CZARNOTA
Przewodnictwo górskie po Tatrach Polskich i Slowackich, Pieninach, Wielkiej i Malej Fatrze, Niżnich Tatrach, Slowackim Raju, wycieczki po podtatrzu polskim i slowackim, doskonalenie i nauka jazdy na nartach - obsluga grup zorganizowanych i klientów indywidualnych. Uprawnienia: Przewodnik górski III klasy, Instruktor narciarski, Przewodnik Tatrzański.


WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
według teorii 5 przemian
Zbilansowane energetycznie i łatwo przyswajalne 2 posiłki dziennie.

Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Nowe smaki, starannie dobrane produkty, przemyśane menu, przygotowane z sercem według teorii 5 przemian przez pioniera tego rodzju filozofii odrzywiania w Polsce - Tomka Gulińskiego.

Kuchnia wegetariańska - z pewnością każdy z nas doświadczył uczucia ciężkiego brzucha po obfitym, tłustym posiłku - ciało staje się ospałe, leniwe, brakuje nam energii i chęci do robienia czegokolwiek po za leżeniem. Właśnie dlatego podczas warsztatów jogi przestrzegamy diety wegetariańskiej - jeśli ciało ma łatwo poddawać się ćwiczeniom, nie możemy go obciążać nieodpowiednią dietą. Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały sposób wakacyjną dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i lekkiej diecie wrócimy do domu pełni energii i radości. I być może będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne, by doświadczać tej energii cały rok.

Niezależnie od tego, czy jesteś wegetarianem czy nie - będziesz zachwycony !!!

Posiłki przygotuje dla Was : Tomek Guliński -
kucharz, artysta, poeta, autor „ Kuchni kreatywnej” – podręcznika do gotowania, jeden z najlepszych kucharzy specjalizujący się w kuchni 5 przemian. Gotowanie jest dla niego formą medytacji - kiedy przygotowuje swoje potrawy - stara się "być tu i teraz", mieć pełną świadomość swego działania, kierować się empatią, być zadowolonym i spełnionym. Gotuje smacznie, zdrowo i z fantazją !
Zainspiruje i nauczy tego także Ciebie!

KURS ZDROWEGO GOTOWANIA :
3 zajęcia teorytyczne i praktyczne po 1,5 godziny ( w cenie kursu )
Niektórzy potrafią ugotować tylko wodę. Jeśli Twój talent kulinarny nie został jeszcze odkryty, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość - możesz nauczyć się gotować smacznie, zdrowo i szybko. Jak?

Bezstresowo, z uśmiechem, nauka w formie zabawy - tak będą wyglądać warsztaty gotowania oryginalnych, bezmięsnych, zdrowych potraw, które zasmakują nie tylko wegetarianom. Dowiesz się czegoś na temat makrobiotyki i zasad kuchni 5 przemian, a przede wszystkim pozbędziesz się strachu przed kuchnią i po prostu polubisz gotowanie. Poznasz także urzyteczne - niemal magiczne przyprawy dzięki którym twoje posiłki będą aromatyczne, przepyszne i co nie mniej ważne łatwo strawne. Po powrocie zaskoczysz swoją rodzinę i znajomych potrawami, które będą im bardzo smakować, a do tego będą bardzo proste do przygotowania. W programie kursu znajdą się również sposoby i przepisy użyteczne w kuchni singla (jeśli znudziło ci się ciągłe stołowanie się na mieście - mamy dla ciebie smaczną, zdrową i szybką alternatywę!)

kurs poprowadzi szef naszej kuchni, mistrz 5 przemian: Tomek Guliński

PLAN ZAJĘĆ

11 VIII (Sobota)
16:00 – 17:30 – przyjazd i rejestracja uczestników
17:30 – 18:30 – joga grupa łączona
18:45 – kolacja
20:00 – 20:30 – spotkanie organizacyjne
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"


12 VIII (Niedziela)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
09:45 – 10:15 – joga dla dzieci
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – kurs gotowania/ 3 filary zdrowia
Czas wolny
16:30 – 18:00 – joga - zajęcia regeneracyjne i oddechowe
18:00 – kolacja
19:00 – 20:30 – zajęcia ART
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:30 – wieczór integracyjny przy ognisku

13 VIII (Poniedziałek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:15 – obiad
12:00 – wycieczka do Aqua parku
17:15 – 18:45 – joga - zajęcia regeneracyjne i oddechowe
18:45 – kolacja
20:00 – 21:00 – zajęcia w rytmie "You can dance"


14 VIII (wtorek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
09:45 – 10:15 – joga dla dzieci
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – kurs gotowania / 3 filary zdrowia
16:30 – 18:00 – joga - zajęcia regeneracyjne i oddechowe
18:00 – kolacja
19:00 – 20:30 – zajęcia ART
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"


15 VIII (Środa)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:15 – obiad
12:00 – wycieczka w góry
19:00 – kolacja
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"

16 VIII (Czwartek)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
09:45 – 10:15 – joga dla dzieci
11:30 – obiad
12:00 – 13:30 – kurs gotowania
17:30 – 18:00 – joga - zajęcia regeneracyjne i oddechowe
18:00 – kolacja
19:00 – 20:30 – zajęcia ART
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"

17 VIII (Piątek)
08:00 – 09:30 – joga początkujących
09:45 – 11:15 – joga praktykujących
11:30 – obiad
17:30 – 18:00 – joga - zajęcia regeneracyjne i oddechowe
18:00 – kolacja
20:30 – 21:30 – zajęcia w rytmie "You can dance"
21:30 – impreza taneczna

18 VIII (Sobota)
08:00 – 09:30 – joga praktykujących
09:45 – 11:15 – joga początkujących
11:30 – obiad i zakończenie kursu

* można chodzić na wybrane zajęcia

KOSZTY:

Koszt pobytu dla 1 osoby:
w pokoju 4-osobowym: 1180 zł
w pokoju 2,3-osobowym: 1290 zł
w pokoju 1-osobowym: 1590 zł

Dzieci w wieku 3-12 lat - 750 zł
(liczba pokoi 2 i 3 osobowych do wykorzystania przez dzieci limitowana)

Dzieci do 3 lat
- gratis (bez świadczeń)

Cena zawiera:
- zajęcia jogi
- zajęcia taneczne
- zajęcia ART
- kurs gotowania według Pięciu Przemian
- zakwaterowanie
- wyżywienie

Cena nie zawiera (elementy dodatkowo płatne):
- wycieczek górskich z przewodnikiem ( około 30pln)

uwaga - żadne z elementów dodatkowych nie są obowiązkowe!

Transport – w zakresie własnym

RABATY i ZNIŻKI:

STAŁY KLIENT
- 10% od podanej ceny regularnej dla osoby dla osoby dorosłej

STUDENCI I NAUCZYCIELE
- 10 % od ceny podstawowej w pokoju 4-5 osobowym

UWAGA! Rabaty i Zniżki dotyczą osób dorosłych biorących udział w zajęciach, nie sumują się i są naliczane od pełnej podanej ceny regularnej. Nie dotyczą dodatkowych kursów i warsztatów.

OSOBA NIEĆWICZĄCA (która nie bierze udziału w zajęciach)
- 400 zł (od podanej ceny regularnej od osoby dorosłej)


REZERWACJA

Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest:
1. wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego pod adresem:
http://www.wakacjezjoga.pl/Zgłoszenie/index.html

2. wpłacenie zaliczki w momencie zapisów w kwocie 600 zł na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej; ul. Farysa 60, 01-971 Warszawa BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, nazwy wyjazdu (Murzasichle 30/07-06/08) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI

3. wpłacenie zadatku w wysokości 500 pln do 30 dni przed planowanym kursem na konto ośrodka w Murzasichle:

Bank: BS Bukowina Tatrzańska
właściciel konta: Łukaszczyk Andrzej
numer konta: 92 87910009 0000 0008 6815 0001

w tytule przelewu prosimy napisać : imię i nazwisko osoby biorącej udział w zajęciach, datę turnusu oraz dopisek "Joga"

4. Wpłacenie reszty kwoty do 10 dni przed planowanym kursem na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej; ul. Farysa 60, 01-971 Warszawa BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, nazwy wyjazdu (Murzasichle 30/07-06/08) i dopisek KARNET NA ZAJĘCIA JOGI

wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!

Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.
Prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwość zakupienia maty na miejscu.


Serdecznie Zapraszamy!

DUŻO ZDROWIA
Paweł Zatchej
www.wakacjezjoga.pl
tel: 604 07 88 88


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczność kluczem do szczęścia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ciągu dnia. Z tyłu głowy coś szepcze: "nie zdążysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli książka "Światło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowiązkowe w...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft