Zapraszamy na kolejny wyjazd z Akademią Asan - tym razem do Nepalu.
Termin:
wylot na początku kwietnia 2013.
3 kwietnia.
Ruszyły zapisy na wyjazd "Joga w Chinach" w czerwcu.
Zobacz też ofertę "Joga na GOA" w listopadzie.
Trasa:
Delhi, Varanasi, Sarnath, Bodh Gaya, Kushinagar, Lumbini, Treking w Regionie Annapurny, Pokhara, Park Narodowy Chitwan, Kathmandu, Bhaktapur, Delhi
Główne atrakcje:
Założenia:
Głównym założeniem wyjazdu jest pokazanie możliwie najpełniejszego oblicza Nepalu poprzez:
Kto może wziąć udział w wyjeździe
Wyjazd jest powiązany z trwającym 5 dni trekingiem w wysokich górach. Najwyższa wysokość na jaką dotrzemy to 3200 m n.p.m. Na tej wysokości spędzimy zaledwie kilka godzin, przez co zagrożenie przebywaniem na dużych wysokościach jest relatywnie niewielkie. Ponadto, przez 5 dni trekingu będziemy poruszali się pieszo, pokonując z plecakami kilka kilometrów dziennie. Maszerować będziemy 4 do 6 godzin każdego dnia. Dwa dni będą polegały na pokonaniu dość dużego wniesienia. Zapisujący się na wyjazd uczestnicy muszą być tego świadomi. W skrajnym przypadku, będzie istniała możliwość przeczekania 5 dni trekingu w malowniczej i wygodniej miejscowości Pokhara (na swój koszt).
RAMOWY PROGRAM
Dzień 1 Wyjazd z Polski
Dzień 2 Delhi (Ś, O, K)
Dzień 3 Varanasi, Sarnath (Ś, O, K)
Dzień 4 Varanasi (Ś, O, K)
Dzień 5 Varanasi – Bodh Gaya (Ś, O, K)
Dzień 6 Bodh Gaya - Kushinagar (Ś, O, K)
Dzień 8 Lumbini - Pokhara (Ś)
Uwaga: W czasie całości trwania trekingu nie zapewniamy żadnych posiłków. Codziennie, każdy z uczestników kupuje sobie jedzenie we własnym zakresie, wybierając potrawy z bogatego menu. Jemy zawsze w tym samym hoteliku, w którym nocujemy!
Dzień 9 Pokhara - Naya Pul (1070m.) - Tikhedhunga (1500m) / około 4 godzin marszu
Dzień 11 Ghorepani (2870m) – Poon Hill (3200m) – Tadapani (2630m) / ok. 4h marszu
Dzień 13 Chandruk (1940m.) – Naya Pul (1070m.) / około 4 godzin marszu
Dzień 14 Pokhara (Ś)
Dzień 15 Pokhara – Park Narodowy Chitwan (Ś, O, K)
Dzień 17 Park Narodowy Chitwan - Kathmandu (Ś)
Dzień 18 Kathmandu (Ś)
* zależnie od zapotrzebowania oraz stanu pogody. Lot widokowy jest nieobowiązkowym, dodatkowym punktem programu, oddzielnie płatnym przez uczestników (około 180 USD od osoby). Lot trwa około 60 minut, w trakcie których z okna samolotu ogląda się 4 ośmiotysięczniki: Mt. Everest, Lhotse. Makalu i Cho Oyu. Każdy pasażer ma gwarantowane miejsce przy oknie. W przypadku złej pogody i niemożności wykonania lotu, całość wpłaconych pieniędzy jest zwracana.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Dzień 19 Kathmandu, Bhaktapur, Boudhanath (Ś, O)
Dzień 20 Kathmandu (Ś)
Dzień 21 Delhi
Cena wyjazdu:
6800 PLN + 750 USD przy wpłacie zadatku do 23 czerwca 2012 lub
7300 PLN + 750 USD po 23 czerwca 2012
Cena obejmuje:
Cena nie obejmuje:
Imprezy nieobowiązkowe, dodatkowo płatne:
Praktyka jogi i medytacji w czasie imprezy
Praktyka jogi i medytacji będzie odbywała się głównie podczas trekingu. Poranna rozgrzewająca przed trekingiem sesja Suria Namaskar (Powitanie Słońca), po trekkingu wspólna medytacja. Ponadto, w Waranasi oraz w Parku Narodowym Chitwan będzie możliwa do przeprowadzenia poranna sesja jogi.
Osoby zainteresowane zajęciami jogi, proszone są o zabranie ze sobą cienkiej i lekkiej maty do ćwiczeń jogi oraz paska do jogi.
Dodatkowe uwagi
Zakwaterowanie
W New Delhi, Waranasi, Kathmandu, Pokharze i Parku Narodowym Chitwan zakwaterowanie odbywać się będzie w hotelach. W Kushinagar, Bodh Gaya oraz Lumbini zakwaterowanie odbywać się będzie w domach pielgrzymkowych, gdzie standard zakwaterowania będzie przypominał schroniska turystyczne. W czasie trwania trekingu należy się spodziewać zakwaterowania w warunkach turystycznych, w drewnianych, 2-4 osobowych izbach, wyposażonych wyłącznie w łóżko i materac. Toalety będą wspólne, czasem mieszczące się na zewnątrz budynku. Pomieszczenia nie są ogrzewane, przez co temperatura może spadać w nich do zaledwie kilkunastu stopni powyżej zera w górnych partiach trekingu.
Ekwipunek
Każdy uczestnik musi posiadać indywidualny sprzęt turystyczny przed wyjściem na treking. Są to:
Wskazane jest też posiadanie kijów trekingowych. Wiele z tych rzeczy (poza plecakiem i obuwiem) można po atrakcyjnych cenach zakupić w sklepach w Kathmandu. Dokładna lista rzeczy zostanie przedstawiona uczestnikom w późniejszym terminie.
Prowadzenie
![]() | .Wiktor Morgulec- dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD: "Joga dla początkujących START". Od 1999 praktykuje jogę. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Prowadził zajęcia jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach w Warszawie oraz wakacyjne i weekendowe kursy jogi. Współzałożyciel ogólnopolskiego, internetowego serwisu informacyjnego o jodze (www.joga-joga.pl), szkół jogi: Joga Żoliborz, Joga Politechnika w Warszawie oraz AKADEMII ASAN. | ![]() | |
![]() | JANUSZ DĄBROWSKI dyplomowany nauczyciel jogi, absolwentem Akadamii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Od 20 lat prowadzi zajęcia z gimnastyki korekcyjnej, profilaktyki bólów kręgosłupa i masażu w Gabinecie Odnowy Biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 2003 roku w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalających , prowadzonych przez renomowanych nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora. Specjalista od JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. | ![]() | |
![]() | Agnieszka Stępień – Współautor serwisu transAzja.pl, z wykształcenia geograf regionalny, z zamiłowania podróżnik. Azja, do której początkowo podchodziła jak "do jeża", wydawała się być wielka, daleka, niedostępna, droga i nieznana. Możliwość poznawania tego wielkiego kontynentu, jego kultury, ludzi, geografii, religii całkowicie zmieniła jej życie, światopogląd i jednocześnie uzależniła. Teraz, już jako szczęśliwa mama z maluszkiem i jego tatą, coraz dokładniej stara się poznać obszar świata, który z każdym wyjazdem ma więcej do zaoferowania. Możliwość pokazania innym choć fragmentów tego wspaniałego kontynentu jest dla niej wielką frajdą. | ![]() |
Cena wyjazdu:
6800 PLN + 750 USD przy wpłacie zadatku do 30 czerwca 2012 lub
7300 PLN + 750 USD po 30 czerwca 2012
Ruszyły zapisy na wyjazd "Joga w Chinach" w czerwcu.
Zobacz też ofertę "Joga na GOA" w listopadzie.
Informacje: indie@akademiaasan.pl
PRZECZYTAJ RELACJĘ Z WYJAZDU "JOGA W INDIACH 2011" >>>
FELT SENSE METHOD. METODA GŁĘBOKIEGO ODCZUWANIA PENDRIVE USB cena: 70.00 PLNwięcej |
Joga Dla Początkujących cz. I + cz. II + Joga w Domu Pendrive 32 GB cena: 180.00 PLNwięcej |
Piłka do masażu powięzi, korek ? 8 cm Średnia cena: 42.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA PRO Black Sage 6mm X 180cm X 66cm. Gwarancja dożywotnia! cena: 385.00 PLNwięcej |
Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |