JOGA dla kręgosłupa,
 15-21.07.2012,
Starzyna k/Białowieży

rabat ponad 20% 

   W najbliższe wakacje organizujemy wyjątkowy kurs JOGA dla kręgosłupa w urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy wschodniej. W cenie kursu każdego dnia dodatkowe atrakcje- niżej w programie dnia

          Miejsce: Starzyna - mała osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległość od Warszawy 200km.
 Zamieszkamy w nowych lub świeżo odremontowanych dużych pokojach z łazienką.
 Ćwiczyć będziemy w specjalnej sali do jogi 110m2 z drewnianą podłogą i drabinkami. Grupa do 16 osób.

          Dla kogo: Kurs przeznaczony jest zarówno dla początkujących  jak i osób już ćwiczących jogę. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np. z koleżanką, małżonkiem), nie biorącą udziału w zajęciach. WWW.starzyna.pl
          Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III), uczący jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio przy ul. Grzybowskiej, współpracujący od wielu lat z Fundacją Psychoonkologii „Ogród Nadziei”, Warszawskim oddziałem PTSR, Stowarzyszeniem Amazonek „Żonkil”. Specjalizuje się w pracy precyzyjnej z użyciem pomocy na regularnych sesjach- zdrowie kręgosłupa.

Przybliżony program dnia:

8.00-9.30 joga kręgosłupa
         9.45- śniadanie (herbata, muesli, koktajl owocowy)

10.15 wykład o jodze

11.00-12.00 pranajama i medytacja

12.15 obiad

13.00-17.00 (lub dłużejJ) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia coś innego):

Jogiczny nordic walking, joga w lesie, wycieczka z nauką o właściwościach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich,
 popołudnie z tradycyjnymi plecionkami z trawy i słomy, wycieczka do miejsca mocy w pobliżu Białowieży.
 Można też zagrać w bilard, tenisa (bezpłatny kort na miejscu), ping-ponga czy skorzystać z sauny i basenu odkrytego (głębokość do 2,2m.)

         17.00-18.45 joga kręgosłupa

19.00- kolacja

20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitarą i śpiewem (własna inicjatywa mile widziana)

           Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem (śniadanie, obiad i  kolacja)  plus zajęcia z jogi. Kurs rozpoczyna się 15.07 (niedz.) zajęciami o g.17.00 i kolacją  ok. godz. 19.00, a kończy porannymi zajęciami i posiłkiem ok. godz. 12.30  21.07 (sob.)

Miejsce w:

-pokoju 6 -os. (przechodni)  z łazienką  obok sali do ćwiczeń -1080 zł, z rabatem tylko 880zł

-pokoju 3 -4 os. z łazienką -  1280 zł, z rabatem tylko 980 zł                    

-pokoju 2 -os. z łazienką  - 1450 zł, z rabatem tylko 1180 zł

Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 250 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.

Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.

Wpłata zaliczki 400zł najpóźniej do 4 lipca  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nieścier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem –joga Starzyna), pokaż dowód wpłaty lub prześlij pocztą kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 4 lipca zaliczka jest bezzwrotna.

Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat.

            Dojazd:

Samochodem -Odległość od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzną dobrymi, asfaltowymi drogami.
pociągiem  -Z Warszawy do Policznej (ok. 5 km od Starzyny, istnieje możliwość odbioru z dworca).

Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005

Serdecznie zapraszam                       

 Grzegorz Nieścier