W najbliższe wakacje organizujemy wyjątkowy kurs JOGA dla kręgosłupa w urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy wschodniej. W cenie kursu każdego dnia dodatkowe atrakcje- niżej w programie dnia
Miejsce: Starzyna - mała osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległość od Warszawy 200km.
Zamieszkamy w nowych lub świeżo odremontowanych dużych pokojach z łazienką.
Ćwiczyć będziemy w specjalnej sali do jogi 110m2 z drewnianą podłogą i drabinkami. Grupa do 16 osób.
Dla kogo: Kurs przeznaczony jest zarówno dla początkujących jak i osób już ćwiczących jogę. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np. z koleżanką, małżonkiem), nie biorącą udziału w zajęciach. WWW.starzyna.pl
Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III), uczący jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio przy ul. Grzybowskiej, współpracujący od wielu lat z Fundacją Psychoonkologii „Ogród Nadziei”, Warszawskim oddziałem PTSR, Stowarzyszeniem Amazonek „Żonkil”. Specjalizuje się w pracy precyzyjnej z użyciem pomocy na regularnych sesjach- zdrowie kręgosłupa.
Przybliżony program dnia:
8.00-9.30 joga kręgosłupa
9.45- śniadanie (herbata, muesli, koktajl owocowy)
10.15 wykład o jodze
11.00-12.00 pranajama i medytacja
12.15 obiad
13.00-17.00 (lub dłużejJ) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia coś innego):
Jogiczny nordic walking, joga w lesie, wycieczka z nauką o właściwościach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich,
popołudnie z tradycyjnymi plecionkami z trawy i słomy, wycieczka do miejsca mocy w pobliżu Białowieży.
Można też zagrać w bilard, tenisa (bezpłatny kort na miejscu), ping-ponga czy skorzystać z sauny i basenu odkrytego (głębokość do 2,2m.)
17.00-18.45 joga kręgosłupa
19.00- kolacja
20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitarą i śpiewem (własna inicjatywa mile widziana)
Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem (śniadanie, obiad i kolacja) plus zajęcia z jogi. Kurs rozpoczyna się 15.07 (niedz.) zajęciami o g.17.00 i kolacją ok. godz. 19.00, a kończy porannymi zajęciami i posiłkiem ok. godz. 12.30 21.07 (sob.)
Miejsce w:
-pokoju 6 -os. (przechodni) z łazienką obok sali do ćwiczeń -1080 zł, z rabatem tylko 880zł
-pokoju 3 -4 os. z łazienką - 1280 zł, z rabatem tylko 980 zł
-pokoju 2 -os. z łazienką - 1450 zł, z rabatem tylko 1180 zł
Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 250 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.
Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata zaliczki 400zł najpóźniej do 4 lipca w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144
Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat.
Dojazd:
Samochodem -Odległość od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzną dobrymi, asfaltowymi drogami.
pociągiem -Z Warszawy do Policznej (ok.
Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005
Serdecznie zapraszam
Grzegorz Nieścier
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |
JOGA PAS UNIWERSALNY PRO XXL - do wiszenia 5cm x 440cm cena: 145.00 PLNwięcej |
Mata do akupresury relaksacyjna Joga-Joga, 70x43cm, turkus, bawełna, włókno kokosowe, łuska gryki cena: 299.00 PLNwięcej |
Joga dla dzieci ich dorosłych, Katherine Priore Ghannam cena: 67.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
YAMUNA KORKOWA MATA DO JOGI SŁOŃ 183 x 61 x 4 mm cena: 275.00 PLNwięcej |