Joga dla kręgosłupa
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga dla kręgosłupa- prowadzi Grzegorz Nie¶cier (Intermediate Junior III), 6 dni już od 880 zł

  • 15-21 lipca

JOGA dla kręgosłupa,
 15-21.07.2012,
Starzyna k/Białowieży

rabat ponad 20% 



   W najbliższe wakacje organizujemy wyj±tkowy kurs JOGA dla kręgosłupa w urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy wschodniej. W cenie kursu każdego dnia dodatkowe atrakcje- niżej w programie dnia

          Miejsce: Starzyna - mała osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległo¶ć od Warszawy 200km.
Zamieszkamy w nowych lub ¶wieżo odremontowanych dużych pokojach z łazienk±.
Ćwiczyć będziemy w specjalnej sali do jogi 110m2 z drewnian± podłog± i drabinkami. Grupa do 16 osób.

          Dla kogo: Kurs przeznaczony jest zarówno dla pocz±tkuj±cych  jak i osób już ćwicz±cych jogę. Można przyjechać z osob± towarzysz±c± (np. z koleżank±, małżonkiem), nie bior±c± udziału w zajęciach. WWW.starzyna.pl
          Prowadz±cy: Grzegorz Nie¶cier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III), ucz±cy jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio przy ul. Grzybowskiej, współpracuj±cy od wielu lat z Fundacj± Psychoonkologii „Ogród Nadziei”, Warszawskim oddziałem PTSR, Stowarzyszeniem Amazonek „Żonkil”. Specjalizuje się w pracy precyzyjnej z użyciem pomocy na regularnych sesjach- zdrowie kręgosłupa.


Przybliżony program dnia:


8.00-9.30 joga kręgosłupa
         9.45- ¶niadanie (herbata, muesli, koktajl owocowy)


10.15 wykład o jodze


11.00-12.00 pranajama i medytacja


12.15 obiad


13.00-17.00 (lub dłużejJ) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia co¶ innego):

Jogiczny nordic walking, joga w lesie, wycieczka z nauk± o wła¶ciwo¶ciach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich,
popołudnie z tradycyjnymi plecionkami z trawy i słomy, wycieczka do miejsca mocy w pobliżu Białowieży.
Można też zagrać w bilard, tenisa (bezpłatny kort na miejscu), ping-ponga czy skorzystać z sauny i basenu odkrytego (głęboko¶ć do 2,2m.)

         17.00-18.45 joga kręgosłupa


19.00- kolacja


20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitar± i ¶piewem (własna inicjatywa mile widziana)


 


           Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem (¶niadanie, obiad i  kolacja)  plus zajęcia z jogi. Kurs rozpoczyna się 15.07 (niedz.) zajęciami o g.17.00 i kolacj±  ok. godz. 19.00, a kończy porannymi zajęciami i posiłkiem ok. godz. 12.30  21.07 (sob.)


Miejsce w:


-pokoju 6 -os. (przechodni)  z łazienk±  obok sali do ćwiczeń -1080 zł, z rabatem tylko 880zł


-pokoju 3 -4 os. z łazienk± -  1280 zł, z rabatem tylko 980 zł                    


-pokoju 2 -os. z łazienk±  - 1450 zł, z rabatem tylko 1180 zł


Osoby towarzysz±ce (nie ćwicz±ce jogi)- minus 250 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.


Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje s± również na stronie www.jogastudio.pl.


Wpłata zaliczki 400zł najpóĽniej do 4 lipca  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nie¶cier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem –joga Starzyna), pokaż dowód wpłaty lub prze¶lij poczt± kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 4 lipca zaliczka jest bezzwrotna.


Ilo¶ć miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeĽdzie będzie decydować kolejno¶ć wpłat.


            Dojazd:


Samochodem -Odległo¶ć od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzn± dobrymi, asfaltowymi drogami.
poci±giem  -Z Warszawy do Policznej (ok. 5 km od Starzyny, istnieje możliwo¶ć odbioru z dworca).


Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005

Serdecznie zapraszam                       


 Grzegorz Nie¶cier


 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzat± Sobczyk prowadz±c± warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budz± skojarzenie uczucia przyjemno¶ci dla większo¶ci z Nas - nie tylko dlatego, że s± po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobin± czego¶ słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczę¶ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft