Joga dla kręgosłupa
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga dla kręgosłupa- prowadzi Grzegorz Nieścier (Intermediate Junior III), 6 dni już od 880 zł

  • 15-21 lipca

JOGA dla kręgosłupa,
 15-21.07.2012,
Starzyna k/Białowieży

rabat ponad 20% 



   W najbliższe wakacje organizujemy wyjątkowy kurs JOGA dla kręgosłupa w urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy wschodniej. W cenie kursu każdego dnia dodatkowe atrakcje- niżej w programie dnia

          Miejsce: Starzyna - mała osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległość od Warszawy 200km.
Zamieszkamy w nowych lub świeżo odremontowanych dużych pokojach z łazienką.
Ćwiczyć będziemy w specjalnej sali do jogi 110m2 z drewnianą podłogą i drabinkami. Grupa do 16 osób.

          Dla kogo: Kurs przeznaczony jest zarówno dla początkujących  jak i osób już ćwiczących jogę. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np. z koleżanką, małżonkiem), nie biorącą udziału w zajęciach. WWW.starzyna.pl
          Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior Intermediate III), uczący jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga Studio przy ul. Grzybowskiej, współpracujący od wielu lat z Fundacją Psychoonkologii „Ogród Nadziei”, Warszawskim oddziałem PTSR, Stowarzyszeniem Amazonek „Żonkil”. Specjalizuje się w pracy precyzyjnej z użyciem pomocy na regularnych sesjach- zdrowie kręgosłupa.


Przybliżony program dnia:


8.00-9.30 joga kręgosłupa
         9.45- śniadanie (herbata, muesli, koktajl owocowy)


10.15 wykład o jodze


11.00-12.00 pranajama i medytacja


12.15 obiad


13.00-17.00 (lub dłużejJ) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia coś innego):

Jogiczny nordic walking, joga w lesie, wycieczka z nauką o właściwościach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich,
popołudnie z tradycyjnymi plecionkami z trawy i słomy, wycieczka do miejsca mocy w pobliżu Białowieży.
Można też zagrać w bilard, tenisa (bezpłatny kort na miejscu), ping-ponga czy skorzystać z sauny i basenu odkrytego (głębokość do 2,2m.)

         17.00-18.45 joga kręgosłupa


19.00- kolacja


20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitarą i śpiewem (własna inicjatywa mile widziana)


 


           Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem (śniadanie, obiad i  kolacja)  plus zajęcia z jogi. Kurs rozpoczyna się 15.07 (niedz.) zajęciami o g.17.00 i kolacją  ok. godz. 19.00, a kończy porannymi zajęciami i posiłkiem ok. godz. 12.30  21.07 (sob.)


Miejsce w:


-pokoju 6 -os. (przechodni)  z łazienką  obok sali do ćwiczeń -1080 zł, z rabatem tylko 880zł


-pokoju 3 -4 os. z łazienką -  1280 zł, z rabatem tylko 980 zł                    


-pokoju 2 -os. z łazienką  - 1450 zł, z rabatem tylko 1180 zł


Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 250 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.


Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.


Wpłata zaliczki 400zł najpóźniej do 4 lipca  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nieścier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem –joga Starzyna), pokaż dowód wpłaty lub prześlij pocztą kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 4 lipca zaliczka jest bezzwrotna.


Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat.


            Dojazd:


Samochodem -Odległość od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzną dobrymi, asfaltowymi drogami.
pociągiem  -Z Warszawy do Policznej (ok. 5 km od Starzyny, istnieje możliwość odbioru z dworca).


Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005

Serdecznie zapraszam                       


 Grzegorz Nieścier


 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft