Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z Jogą na Mazurach. Zaprasza Joga Centrum Adama Bielewicza

Joga! Centrum Adama Bielewicza
zaprasza na
Wakacje z Jogą na Mazura

Joga-Ćwiczenia Oddechowe-Relaks-
Masaże-Wprowadzenie do medytacji-Wykłady-Filmy-Kuchnia wegetariańska
Zapraszamy rodziny. Opieka nad dziećmi podczas sesji jogi.
  
8-14 lipca(nd-sb) - Marek Migała, Anna Romanowska
15-21 lipca (nd-sb)  - Adam Bielewicz, Anita Jarocka
22-28 lipca (nd-sb)  - Paweł Makal, Anita Jarocka
29 lipca-4 sierpnia (nd-sb)  -Sylwia Stefanowicz, Anna Romanowska
4-10 sierpnia (sb-pt!)  - Marek Migała, Anna Romanowska

Zapraszamy do spędzenia wakacji z jogą na Mazurach, w gościnnym dworze w Bieniaszach. Dookoła mazurskie lasy i łąki, a 50 metrów od dworu jezioro z molo, piękny park, możliwość kąpieli, wędkowania, pływania łódką po jeziorze, wycieczek rowerowych. To gwarancja prawdziwego wypoczynku dla ciała i duszy.

W programie:
• rano dwie sesje jogi dla osób początkujących oraz zaawansowanych, po południu ćwiczenia dla wszystkich, ćwiczenia oddechowe, relaks, medytacja
• Wykłady i filmy o jodze, zdrowym żywieniu, demonstracje masaży, biblioteczka jogiczna, ognisko
• masaże (za dodatkową opłatą)
• opieka nad dziećmi podczas zajęć jogi - bezpłatna
• poranna herbata i owoce oraz dwa wegetariańskie posiłki przygotowywane na bazie lokalnych, ekologicznych produktów. Wspaniała domowa kuchnia pełna życzliwości i gościnności.
• sklepik jogiczny – możliwość kupienia ciekawych książek o jodze i sprzętu do praktyki


Praktyka jogi:

8-14 lipca (nd-sb) oraz 4-10 sierpnia (sb-pt!) 2012 
Prowadzi Marek Migała. 

Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, 16 lat praktyki, specjalista rehabilitacji z 13 letnim doświadczeniem terapeutycznym.

Warsztat lipcowy jest przeznaczony głównie dla osób, pragnących podczas łagodnej praktyki jogi odzyskać wewnętrzną równowagę, odpocząć i zregenerować siły. Szczególna uwaga poświęcona będzie problemom medycznym uczestników, związanych szczególnie z narządem ruchu i kręgosłupem. Zajęcia wzbogacone o szersze omówienie poszczególnych asan i ich wpływ na organizm oraz indywidualne konsultacje.

Warsztat sierpniowy jest inspirowany moimi licznymi wyjazdami do Blacones na ogólnoświatowy intensywny warsztat jogi wg metody BKS Iyengara prowadzony przez Faeq`a Birię. Przeznaczony jest dla osób, które pragną pogłębić praktykę jogi m.in. poprzez zwiększenie zakresów ruchu, a także pogłębić znajomość technik oddechowych pranayamy. Przeznaczony dla osób już praktykujących (nie będzie podziału na grupy początkujące i ogólne).

15-21 lipca 2012
Miękkość, lekkość, regeneracja.  Prowadzi Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, 19 lat praktyki, założyciel Joga! Centrum.

Joga ma dać stan równowagi i harmonii. Ponieważ żyjemy w świecie wymagającym aktywności, napięcia i zużywania energii, skupimy się w praktyce asan na osiągnięciu miękkości, lekkości i regeneracji.
Zaczniemy od wielokrotnych powtórzeń prostych pozycji jogi. Będziemy pracować nad elastycznością mięśni i stawów oraz uzyskaniem stanu psychicznego relaksu i zwiększeniem naszej obecności w pozycjach. Ważne będzie nastawienie nie na zdobycie pozycji, pokonanie bloku, lecz na postęp poprzez akceptację własnych ograniczeń i rozpuszczanie ich, bycie w trudnych miejscach, oswajanie się z nimi, tworzenie poczucia bezpieczeństwa. Zachowamy ten sposób pracy zwiększając zakres naszych możliwości w trudniejszych asanach. Sekwencje regeneracyjne i ćwiczenia oddechowe pozwolą dodatkowo podładować akumulatory. Wszystko w ramach klasycznej jogi Iyengara.


22-28 lipca 2012
Hatha Yoga - siła, która niesie spokój. Prowadzi Paweł Makal.
Dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara, 15 lat praktyki, jeden z dłużej uczących nauczycieli w Warszawie, psycholog. Reprezentuje nurt jogi humanistycznej.

Proponuję  praktykę hatha jogi, która rozwija witalność i wytrzymałość zarówno ciała jak i psychiki, czyniąc człowieka silnym, a jednocześnie rozluźnionym, czujnym a zarazem spokojnym. Wspólne spędzanie czasu i wymiana poglądów pozwoli na pogłębienie rozumienia, czym może być joga w codziennym życiu.


29 lipca-4 sierpnia 2012
Energia Ashtanga Jogi. Prowadzi Sylwia Stefanowicz
Dyplomowana nauczycielka Ashtanga jogi od 2000. Pierwsze kroki stawiała pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli metody Iyengara. W 2004 podczas paromiesięcznego pobytu w Indiach (Mysore), uczestniczyła w szkoleniach dotyczących pranayamy, zdrowotnych aspektów jogi oraz kursie nauczycielskim Astanga Yogi.

Zajęcia dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania:
dla początkujących wprowadzenie do Astanga Jogi, lekkie zajęcia jogi, dla średnio i zaawansowanych - Mysore i prowadzone zajęcia I i II serii, dla wszystkich pranayama i zajęcia autorskie, a jeśli pogoda dopisze zajęcia na świeżym powietrzu. Wieczorem relaksacja, rozmowy, filmy.
Vinyasa - to sposób ćwiczenia jogi, polegający na połączeniu pozycji ciała i oddechu w sekwencje tak by rozgrzać mięśnie, pobudzić krążenie, szybko odblokować stawy, oczyścić ciało z toksyn i złogów, podnieść poziom energii, oraz wyciszyć umysł.


Masaże (za dodatkową opłatą)
Anna Romanowska 8-14 lipca, 29 lipca-4 sierpnia, 4-10 sierpnia
Masażem zajmuje się od ponad 20 lat, profesjonalnie od 12 lat, wykonuje 11 technik, głownie wschodnich. Ukończyła 4-letnie kursy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Krakowie w Instytucie Claude'a Diolosy (nauczyciel Mattias Hunecke), w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa, oraz diagnozy z pulsu i języka. Ukończyła także kursy gotowania wg 5 Przemian w Warszawie. Podczas masażu zajmuje się człowiekiem holistycznie, jako całością, nie pomijając sfery psychicznej, mentalnej, duchowej, energetycznej i fizycznej. 

Anita Jarocka 15-21 lipca oraz 22-28 lipca
Specjalista masażu Mau-ri z Nowej Zelandii, ukończyła także kursy masażu klasycznego, Lomi Lomi Nui, podstawy masażu tajskiego. Doświadczenie zdobywała u nauczycieli polskich i zagranicznych. Anita proponuje masaż polinezyjski leczniczo –relaksacyjny oraz Maur-ri. Masaz polinezyjski wykonuje masaż  mięśniami przedramion, w rytualnym tańcu naśladującym ruchy ptaków: krok rajskiej kaczki, krok białej czapli i krok albatrosa. Masażowi  Mau-ri mogą poddać się zarówno dzieci, osoby dorosłe i starsze, jest bardzo wskazany w przypadkach rekonwalescencji i spadku energii.


Opieka nad dziećmi podczas sesji jogi – bezpłatna.

Miejsce: Bieniasze, Mazury
Dwór w Bieniaszach www.bieniasze.pl oferuje znakomite warunki mieszkalne. Komfortowe pokoje  i mini apartamenty dwu- i trzyosobowe z łazienkami, TV, telefonem. Część pokoi z łóżkami małżeńskimi Wszystkie pokoje są z łazienkami.

Ponadto Bieniasze oferują
możliwości kąpieli w jeziorze i wypożyczenia łódki, jazdy konnej i przejażdżki bryczką, wycieczek rowerowych (możliwość wypożyczenia rowerów), spacerów po zabytkowym parku i okolicy. Dwór posiada boisko do siatkówki i badmintona, stół do tenisa stołowego, mały plac zabaw dla dzieci w parku.

Koszt wyjazdu za osobę:
obejmuje zajęcia jogi, zakwaterowanie i wyżywienie.
Pokój 2 osobowy - 1250 zł
Pokój 3 osobowy - 1150 zł
mini apartament 3 osobowy – 1250 zł
mini apartament 2 osobowy – 1350 zł
Osoby towarzyszące, nie biorące udziału w zajęciach: koszt mniejszy o 150 zł.
Dzieci do 3 lat – pobyt gratis (jeśli dziecko śpi na łóżku z rodzicami)
Dzieci 3-12 lat – 750 zł.
Pokój 1 osobowy – dopłata 150zł
Psy, koty – 120 zł – tylko za zgodą współlokatorów

Rozpoczynamy zajęciami w niedzielę o godzinie 16.00, kończymy sobotnim obiadem
(z wyjątkiem 4-10 sierpnia, początek w sobotę o 16,00, koniec w piątek po obiedzie).
Prosimy o przywiezienie mat (możliwość kupienia na miejscu). Pozostały sprzęt będzie na sali.

Rezerwacja
Rezerwacji dokonuje się przez wpłatę 350zł bezpośrednio w Joga! Centrum, Pankiewicza 1 lub na konto Joga! Centrum Adama Bielewicza, mBank
11 1140 2004 0000 3002 3466 4893. W tytule przelewu prosimy wpisać odpowiednio (w zależności od wybranego terminu): lato MAREK Lipiec, lato ADAM, lato PAWEŁ, lato SYLWIA, lato MAREK sierpień i podać telefon kontaktowy do siebie.
Konieczny jest wcześniejszy telefoniczny lub mailowy info@joga.net.pl wpis na listę. W przypadku wpisu na listę i braku wpłaty w ciągu 7 dni, rezerwacja jest anulowana.
Pozostała kwota płatna po przyjeździe. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do niedzieli 3 tygodnie przed rozpoczęciem obozu zwracamy zaliczkę, po tym terminie zwrotów nie ma. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność wpłat.

Informacje o dostępnych pokojach oraz rezerwacja telefoniczna miejsc –
Maryla 503 706 701, 22 628 56 72

Dojazd
Samochodem z południa drogą Gdańską do Olsztynka, stąd przez Biesal lub Ostródę do Łukty, skąd trasą 530 na Dobre Miasto. Za wsią Kłobia skręcić w lewo w drogę na Miłakowo. Jadąc z północy Polski dojazd przez Morąg i Miłakowo.
Pociągiem lub autobusem do Olsztyna lub Morąga, stamtąd, po wcześniejszym uzgodnieniu (506 206 127) możliwość odbioru i transportu busem do ośrodków. Koszt kursu uzależniony od ilości chętnych.


Serdecznie zapraszamy !



JOGA! CENTRUM ADAMA BIELEWICZA
Joga wg metody B.K.S. Iyengara i Asthanga Joga
CENTRUM, ul. Pankiewicza 1, metro Centrum, Warszawa
URSYNÓW, ul. Koncertowa 8, metro Ursynów
Informacje tel. 503 706 701, 22 628 56 72, 
e-mail: info@joga.net.pl  www.joga.net.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traumą, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpią z tego powodu prowadzą m.in. Amerykanie. Mają w tej materii pokaźne doświadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozciągać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym początku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mogą być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmują różnego rodzaju dania gotowe. Wpisują się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywność może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodzą!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwość spotkania miłośników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbędą się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja receptą na lepszą pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Tracą pamięć, sprawność. Uczeni nie potrafią jeszcze powiedzieć, co jest przyczyną stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwają intensywne poszukiwania sposobów na opóźnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraźniejszości”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiejąc. Wpadła wtedy w moje ręce książka "Potęga teraźniejszości", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega wątpliwości. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofią jogi związane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wodą. Skusilibyście się na którąś z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocząć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieliśmy już nawet przyjemność oglądać śnieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego światła. Jak sobie radzić, żeby nie zapaść się w ciemną, zimową noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba ją znaleźć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce malują się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy ją przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft