Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z Jog± na Mazurach. Zaprasza Joga Centrum Adama Bielewicza

Joga! Centrum Adama Bielewicza
zaprasza na
Wakacje z Jog± na Mazurach

Joga-Ćwiczenia Oddechowe-Relaks-
Masaże-Wprowadzenie do medytacji-Wykłady-Filmy-Kuchnia wegetariańska
Zapraszamy rodziny. Opieka nad dziećmi podczas sesji jogi.
  
8-14 lipca(nd-sb) - Marek Migała, Anna Romanowska
15-21 lipca (nd-sb)  - Adam Bielewicz, Anita Jarocka
22-28 lipca (nd-sb)  - Paweł Makal, Anita Jarocka
29 lipca-4 sierpnia (nd-sb)  -Sylwia Stefanowicz, Anna Romanowska
4-10 sierpnia (sb-pt!)  - Marek Migała, Anna Romanowska

Zapraszamy do spędzenia wakacji z jog± na Mazurach, w go¶cinnym dworze w Bieniaszach. Dookoła mazurskie lasy i ł±ki, a 50 metrów od dworu jezioro z molo, piękny park, możliwo¶ć k±pieli, wędkowania, pływania łódk± po jeziorze, wycieczek rowerowych. To gwarancja prawdziwego wypoczynku dla ciała i duszy.


W programie:
• rano dwie sesje jogi dla osób pocz±tkuj±cych oraz zaawansowanych, po południu ćwiczenia dla wszystkich, ćwiczenia oddechowe, relaks, medytacja
• Wykłady i filmy o jodze, zdrowym żywieniu, demonstracje masaży, biblioteczka jogiczna, ognisko
• masaże (za dodatkow± opłat±)
• opieka nad dziećmi podczas zajęć jogi - bezpłatna
• poranna herbata i owoce oraz dwa wegetariańskie posiłki przygotowywane na bazie lokalnych, ekologicznych produktów. Wspaniała domowa kuchnia pełna życzliwo¶ci i go¶cinno¶ci.
• sklepik jogiczny – możliwo¶ć kupienia ciekawych ksi±żek o jodze i sprzętu do praktyki


Praktyka jogi:

8-14 lipca (nd-sb) oraz 4-10 sierpnia (sb-pt!) 2012 
Prowadzi Marek Migała. 

Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, 16 lat praktyki, specjalista rehabilitacji z 13 letnim do¶wiadczeniem terapeutycznym.

Warsztat lipcowy jest przeznaczony głównie dla osób, pragn±cych podczas łagodnej praktyki jogi odzyskać wewnętrzn± równowagę, odpocz±ć i zregenerować siły. Szczególna uwaga po¶więcona będzie problemom medycznym uczestników, zwi±zanych szczególnie z narz±dem ruchu i kręgosłupem. Zajęcia wzbogacone o szersze omówienie poszczególnych asan i ich wpływ na organizm oraz indywidualne konsultacje.

Warsztat sierpniowy jest inspirowany moimi licznymi wyjazdami do Blacones na ogólno¶wiatowy intensywny warsztat jogi wg metody BKS Iyengara prowadzony przez Faeq`a Birię. Przeznaczony jest dla osób, które pragn± pogłębić praktykę jogi m.in. poprzez zwiększenie zakresów ruchu, a także pogłębić znajomo¶ć technik oddechowych pranayamy. Przeznaczony dla osób już praktykuj±cych (nie będzie podziału na grupy pocz±tkuj±ce i ogólne).

15-21 lipca 2012
Miękko¶ć, lekko¶ć, regeneracja.  Prowadzi Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, 19 lat praktyki, założyciel Joga! Centrum.

Joga ma dać stan równowagi i harmonii. Ponieważ żyjemy w ¶wiecie wymagaj±cym aktywno¶ci, napięcia i zużywania energii, skupimy się w praktyce asan na osi±gnięciu miękko¶ci, lekko¶ci i regeneracji.
Zaczniemy od wielokrotnych powtórzeń prostych pozycji jogi. Będziemy pracować nad elastyczno¶ci± mię¶ni i stawów oraz uzyskaniem stanu psychicznego relaksu i zwiększeniem naszej obecno¶ci w pozycjach. Ważne będzie nastawienie nie na zdobycie pozycji, pokonanie bloku, lecz na postęp poprzez akceptację własnych ograniczeń i rozpuszczanie ich, bycie w trudnych miejscach, oswajanie się z nimi, tworzenie poczucia bezpieczeństwa. Zachowamy ten sposób pracy zwiększaj±c zakres naszych możliwo¶ci w trudniejszych asanach. Sekwencje regeneracyjne i ćwiczenia oddechowe pozwol± dodatkowo podładować akumulatory. Wszystko w ramach klasycznej jogi Iyengara.


22-28 lipca 2012
Hatha Yoga - siła, która niesie spokój. Prowadzi Paweł Makal.
Dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara, 15 lat praktyki, jeden z dłużej ucz±cych nauczycieli w Warszawie, psycholog. Reprezentuje nurt jogi humanistycznej.

Proponuję  praktykę hatha jogi, która rozwija witalno¶ć i wytrzymało¶ć zarówno ciała jak i psychiki, czyni±c człowieka silnym, a jednocze¶nie rozluĽnionym, czujnym a zarazem spokojnym. Wspólne spędzanie czasu i wymiana pogl±dów pozwoli na pogłębienie rozumienia, czym może być joga w codziennym życiu.


29 lipca-4 sierpnia 2012
Energia Ashtanga Jogi. Prowadzi Sylwia Stefanowicz
Dyplomowana nauczycielka Ashtanga jogi od 2000. Pierwsze kroki stawiała pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli metody Iyengara. W 2004 podczas paromiesięcznego pobytu w Indiach (Mysore), uczestniczyła w szkoleniach dotycz±cych pranayamy, zdrowotnych aspektów jogi oraz kursie nauczycielskim Astanga Yogi.

Zajęcia dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania:
dla pocz±tkuj±cych wprowadzenie do Astanga Jogi, lekkie zajęcia jogi, dla ¶rednio i zaawansowanych - Mysore i prowadzone zajęcia I i II serii, dla wszystkich pranayama i zajęcia autorskie, a je¶li pogoda dopisze zajęcia na ¶wieżym powietrzu. Wieczorem relaksacja, rozmowy, filmy.
Vinyasa - to sposób ćwiczenia jogi, polegaj±cy na poł±czeniu pozycji ciała i oddechu w sekwencje tak by rozgrzać mię¶nie, pobudzić kr±żenie, szybko odblokować stawy, oczy¶cić ciało z toksyn i złogów, podnie¶ć poziom energii, oraz wyciszyć umysł.


Masaże (za dodatkow± opłat±)
Anna Romanowska 8-14 lipca, 29 lipca-4 sierpnia, 4-10 sierpnia
Masażem zajmuje się od ponad 20 lat, profesjonalnie od 12 lat, wykonuje 11 technik, głownie wschodnich. Ukończyła 4-letnie kursy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Krakowie w Instytucie Claude'a Diolosy (nauczyciel Mattias Hunecke), w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa, oraz diagnozy z pulsu i języka. Ukończyła także kursy gotowania wg 5 Przemian w Warszawie. Podczas masażu zajmuje się człowiekiem holistycznie, jako cało¶ci±, nie pomijaj±c sfery psychicznej, mentalnej, duchowej, energetycznej i fizycznej. 


Anita Jarocka 15-21 lipca oraz 22-28 lipca
Specjalista masażu Mau-ri z Nowej Zelandii, ukończyła także kursy masażu klasycznego, Lomi Lomi Nui, podstawy masażu tajskiego. Do¶wiadczenie zdobywała u nauczycieli polskich i zagranicznych. Anita proponuje masaż polinezyjski leczniczo –relaksacyjny oraz Maur-ri. Masaz polinezyjski wykonuje masaż  mię¶niami przedramion, w rytualnym tańcu na¶laduj±cym ruchy ptaków: krok rajskiej kaczki, krok białej czapli i krok albatrosa. Masażowi  Mau-ri mog± poddać się zarówno dzieci, osoby dorosłe i starsze, jest bardzo wskazany w przypadkach rekonwalescencji i spadku energii.


Opieka nad dziećmi podczas sesji jogi – bezpłatna.


Miejsce: Bieniasze, Mazury
Dwór w Bieniaszach www.bieniasze.pl oferuje znakomite warunki mieszkalne. Komfortowe pokoje  i mini apartamenty dwu- i trzyosobowe z łazienkami, TV, telefonem. Czę¶ć pokoi z łóżkami małżeńskimi Wszystkie pokoje s± z łazienkami.

Ponadto Bieniasze oferuj±
możliwo¶ci k±pieli w jeziorze i wypożyczenia łódki, jazdy konnej i przejażdżki bryczk±, wycieczek rowerowych (możliwo¶ć wypożyczenia rowerów), spacerów po zabytkowym parku i okolicy. Dwór posiada boisko do siatkówki i badmintona, stół do tenisa stołowego, mały plac zabaw dla dzieci w parku.

Koszt wyjazdu za osobę:
obejmuje zajęcia jogi, zakwaterowanie i wyżywienie.
Pokój 2 osobowy - 1250 zł
Pokój 3 osobowy - 1150 zł
mini apartament 3 osobowy – 1250 zł
mini apartament 2 osobowy – 1350 zł
Osoby towarzysz±ce, nie bior±ce udziału w zajęciach: koszt mniejszy o 150 zł.
Dzieci do 3 lat – pobyt gratis (je¶li dziecko ¶pi na łóżku z rodzicami)
Dzieci 3-12 lat – 750 zł.
Pokój 1 osobowy – dopłata 150zł
Psy, koty – 120 zł – tylko za zgod± współlokatorów


Rozpoczynamy zajęciami w niedzielę o godzinie 16.00, kończymy sobotnim obiadem
(z wyj±tkiem 4-10 sierpnia, pocz±tek w sobotę o 16,00, koniec w pi±tek po obiedzie).
Prosimy o przywiezienie mat (możliwo¶ć kupienia na miejscu). Pozostały sprzęt będzie na sali.


Rezerwacja
Rezerwacji dokonuje się przez wpłatę 350zł bezpo¶rednio w Joga! Centrum, Pankiewicza 1 lub na konto Joga! Centrum Adama Bielewicza, mBank
11 1140 2004 0000 3002 3466 4893. W tytule przelewu prosimy wpisać odpowiednio (w zależno¶ci od wybranego terminu): lato MAREK Lipiec, lato ADAM, lato PAWEŁ, lato SYLWIA, lato MAREK sierpień i podać telefon kontaktowy do siebie.
Konieczny jest wcze¶niejszy telefoniczny lub mailowy info@joga.net.pl wpis na listę. W przypadku wpisu na listę i braku wpłaty w ci±gu 7 dni, rezerwacja jest anulowana.
Pozostała kwota płatna po przyjeĽdzie. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do niedzieli 3 tygodnie przed rozpoczęciem obozu zwracamy zaliczkę, po tym terminie zwrotów nie ma. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejno¶ć wpłat.

Informacje o dostępnych pokojach oraz rezerwacja telefoniczna miejsc –
Maryla 503 706 701, 22 628 56 72

Dojazd
Samochodem z południa drog± Gdańsk± do Olsztynka, st±d przez Biesal lub Ostródę do Łukty, sk±d tras± 530 na Dobre Miasto. Za wsi± Kłobia skręcić w lewo w drogę na Miłakowo. Jad±c z północy Polski dojazd przez Mor±g i Miłakowo.
Poci±giem lub autobusem do Olsztyna lub Mor±ga, stamt±d, po wcze¶niejszym uzgodnieniu (506 206 127) możliwo¶ć odbioru i transportu busem do o¶rodków. Koszt kursu uzależniony od ilo¶ci chętnych.


Serdecznie zapraszamy !



JOGA! CENTRUM ADAMA BIELEWICZA
Joga wg metody B.K.S. Iyengara i Asthanga Joga
CENTRUM, ul. Pankiewicza 1, metro Centrum, Warszawa
URSYNÓW, ul. Koncertowa 8, metro Ursynów
Informacje tel. 503 706 701, 22 628 56 72, 
e-mail: info@joga.net.pl  www.joga.net.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft