Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z Jogą na Mazurach. Zaprasza Joga Centrum Adama Bielewicza

Joga! Centrum Adama Bielewicza
zaprasza na
Wakacje z Jogą na Mazurach

Joga-Ćwiczenia Oddechowe-Relaks-
Masaże-Wprowadzenie do medytacji-Wykłady-Filmy-Kuchnia wegetariańska
Zapraszamy rodziny. Opieka nad dziećmi podczas sesji jogi.
  
8-14 lipca(nd-sb) - Marek Migała, Anna Romanowska
15-21 lipca (nd-sb)  - Adam Bielewicz, Anita Jarocka
22-28 lipca (nd-sb)  - Paweł Makal, Anita Jarocka
29 lipca-4 sierpnia (nd-sb)  -Sylwia Stefanowicz, Anna Romanowska
4-10 sierpnia (sb-pt!)  - Marek Migała, Anna Romanowska

Zapraszamy do spędzenia wakacji z jogą na Mazurach, w gościnnym dworze w Bieniaszach. Dookoła mazurskie lasy i łąki, a 50 metrów od dworu jezioro z molo, piękny park, możliwość kąpieli, wędkowania, pływania łódką po jeziorze, wycieczek rowerowych. To gwarancja prawdziwego wypoczynku dla ciała i duszy.


W programie:
• rano dwie sesje jogi dla osób początkujących oraz zaawansowanych, po południu ćwiczenia dla wszystkich, ćwiczenia oddechowe, relaks, medytacja
• Wykłady i filmy o jodze, zdrowym żywieniu, demonstracje masaży, biblioteczka jogiczna, ognisko
• masaże (za dodatkową opłatą)
• opieka nad dziećmi podczas zajęć jogi - bezpłatna
• poranna herbata i owoce oraz dwa wegetariańskie posiłki przygotowywane na bazie lokalnych, ekologicznych produktów. Wspaniała domowa kuchnia pełna życzliwości i gościnności.
• sklepik jogiczny – możliwość kupienia ciekawych książek o jodze i sprzętu do praktyki


Praktyka jogi:

8-14 lipca (nd-sb) oraz 4-10 sierpnia (sb-pt!) 2012 
Prowadzi Marek Migała. 

Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, 16 lat praktyki, specjalista rehabilitacji z 13 letnim doświadczeniem terapeutycznym.

Warsztat lipcowy jest przeznaczony głównie dla osób, pragnących podczas łagodnej praktyki jogi odzyskać wewnętrzną równowagę, odpocząć i zregenerować siły. Szczególna uwaga poświęcona będzie problemom medycznym uczestników, związanych szczególnie z narządem ruchu i kręgosłupem. Zajęcia wzbogacone o szersze omówienie poszczególnych asan i ich wpływ na organizm oraz indywidualne konsultacje.

Warsztat sierpniowy jest inspirowany moimi licznymi wyjazdami do Blacones na ogólnoświatowy intensywny warsztat jogi wg metody BKS Iyengara prowadzony przez Faeq`a Birię. Przeznaczony jest dla osób, które pragną pogłębić praktykę jogi m.in. poprzez zwiększenie zakresów ruchu, a także pogłębić znajomość technik oddechowych pranayamy. Przeznaczony dla osób już praktykujących (nie będzie podziału na grupy początkujące i ogólne).

15-21 lipca 2012
Miękkość, lekkość, regeneracja.  Prowadzi Adam Bielewicz
Dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara, 19 lat praktyki, założyciel Joga! Centrum.

Joga ma dać stan równowagi i harmonii. Ponieważ żyjemy w świecie wymagającym aktywności, napięcia i zużywania energii, skupimy się w praktyce asan na osiągnięciu miękkości, lekkości i regeneracji.
Zaczniemy od wielokrotnych powtórzeń prostych pozycji jogi. Będziemy pracować nad elastycznością mięśni i stawów oraz uzyskaniem stanu psychicznego relaksu i zwiększeniem naszej obecności w pozycjach. Ważne będzie nastawienie nie na zdobycie pozycji, pokonanie bloku, lecz na postęp poprzez akceptację własnych ograniczeń i rozpuszczanie ich, bycie w trudnych miejscach, oswajanie się z nimi, tworzenie poczucia bezpieczeństwa. Zachowamy ten sposób pracy zwiększając zakres naszych możliwości w trudniejszych asanach. Sekwencje regeneracyjne i ćwiczenia oddechowe pozwolą dodatkowo podładować akumulatory. Wszystko w ramach klasycznej jogi Iyengara.


22-28 lipca 2012
Hatha Yoga - siła, która niesie spokój. Prowadzi Paweł Makal.
Dyplomowany nauczyciel Jogi Iyengara, 15 lat praktyki, jeden z dłużej uczących nauczycieli w Warszawie, psycholog. Reprezentuje nurt jogi humanistycznej.

Proponuję  praktykę hatha jogi, która rozwija witalność i wytrzymałość zarówno ciała jak i psychiki, czyniąc człowieka silnym, a jednocześnie rozluźnionym, czujnym a zarazem spokojnym. Wspólne spędzanie czasu i wymiana poglądów pozwoli na pogłębienie rozumienia, czym może być joga w codziennym życiu.


29 lipca-4 sierpnia 2012
Energia Ashtanga Jogi. Prowadzi Sylwia Stefanowicz
Dyplomowana nauczycielka Ashtanga jogi od 2000. Pierwsze kroki stawiała pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli metody Iyengara. W 2004 podczas paromiesięcznego pobytu w Indiach (Mysore), uczestniczyła w szkoleniach dotyczących pranayamy, zdrowotnych aspektów jogi oraz kursie nauczycielskim Astanga Yogi.

Zajęcia dla wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania:
dla początkujących wprowadzenie do Astanga Jogi, lekkie zajęcia jogi, dla średnio i zaawansowanych - Mysore i prowadzone zajęcia I i II serii, dla wszystkich pranayama i zajęcia autorskie, a jeśli pogoda dopisze zajęcia na świeżym powietrzu. Wieczorem relaksacja, rozmowy, filmy.
Vinyasa - to sposób ćwiczenia jogi, polegający na połączeniu pozycji ciała i oddechu w sekwencje tak by rozgrzać mięśnie, pobudzić krążenie, szybko odblokować stawy, oczyścić ciało z toksyn i złogów, podnieść poziom energii, oraz wyciszyć umysł.


Masaże (za dodatkową opłatą)
Anna Romanowska 8-14 lipca, 29 lipca-4 sierpnia, 4-10 sierpnia
Masażem zajmuje się od ponad 20 lat, profesjonalnie od 12 lat, wykonuje 11 technik, głownie wschodnich. Ukończyła 4-letnie kursy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Krakowie w Instytucie Claude'a Diolosy (nauczyciel Mattias Hunecke), w zakresie akupunktury, ziołolecznictwa, oraz diagnozy z pulsu i języka. Ukończyła także kursy gotowania wg 5 Przemian w Warszawie. Podczas masażu zajmuje się człowiekiem holistycznie, jako całością, nie pomijając sfery psychicznej, mentalnej, duchowej, energetycznej i fizycznej. 


Anita Jarocka 15-21 lipca oraz 22-28 lipca
Specjalista masażu Mau-ri z Nowej Zelandii, ukończyła także kursy masażu klasycznego, Lomi Lomi Nui, podstawy masażu tajskiego. Doświadczenie zdobywała u nauczycieli polskich i zagranicznych. Anita proponuje masaż polinezyjski leczniczo –relaksacyjny oraz Maur-ri. Masaz polinezyjski wykonuje masaż  mięśniami przedramion, w rytualnym tańcu naśladującym ruchy ptaków: krok rajskiej kaczki, krok białej czapli i krok albatrosa. Masażowi  Mau-ri mogą poddać się zarówno dzieci, osoby dorosłe i starsze, jest bardzo wskazany w przypadkach rekonwalescencji i spadku energii.


Opieka nad dziećmi podczas sesji jogi – bezpłatna.


Miejsce: Bieniasze, Mazury
Dwór w Bieniaszach www.bieniasze.pl oferuje znakomite warunki mieszkalne. Komfortowe pokoje  i mini apartamenty dwu- i trzyosobowe z łazienkami, TV, telefonem. Część pokoi z łóżkami małżeńskimi Wszystkie pokoje są z łazienkami.

Ponadto Bieniasze oferują
możliwości kąpieli w jeziorze i wypożyczenia łódki, jazdy konnej i przejażdżki bryczką, wycieczek rowerowych (możliwość wypożyczenia rowerów), spacerów po zabytkowym parku i okolicy. Dwór posiada boisko do siatkówki i badmintona, stół do tenisa stołowego, mały plac zabaw dla dzieci w parku.

Koszt wyjazdu za osobę:
obejmuje zajęcia jogi, zakwaterowanie i wyżywienie.
Pokój 2 osobowy - 1250 zł
Pokój 3 osobowy - 1150 zł
mini apartament 3 osobowy – 1250 zł
mini apartament 2 osobowy – 1350 zł
Osoby towarzyszące, nie biorące udziału w zajęciach: koszt mniejszy o 150 zł.
Dzieci do 3 lat – pobyt gratis (jeśli dziecko śpi na łóżku z rodzicami)
Dzieci 3-12 lat – 750 zł.
Pokój 1 osobowy – dopłata 150zł
Psy, koty – 120 zł – tylko za zgodą współlokatorów


Rozpoczynamy zajęciami w niedzielę o godzinie 16.00, kończymy sobotnim obiadem
(z wyjątkiem 4-10 sierpnia, początek w sobotę o 16,00, koniec w piątek po obiedzie).
Prosimy o przywiezienie mat (możliwość kupienia na miejscu). Pozostały sprzęt będzie na sali.


Rezerwacja
Rezerwacji dokonuje się przez wpłatę 350zł bezpośrednio w Joga! Centrum, Pankiewicza 1 lub na konto Joga! Centrum Adama Bielewicza, mBank
11 1140 2004 0000 3002 3466 4893. W tytule przelewu prosimy wpisać odpowiednio (w zależności od wybranego terminu): lato MAREK Lipiec, lato ADAM, lato PAWEŁ, lato SYLWIA, lato MAREK sierpień i podać telefon kontaktowy do siebie.
Konieczny jest wcześniejszy telefoniczny lub mailowy info@joga.net.pl wpis na listę. W przypadku wpisu na listę i braku wpłaty w ciągu 7 dni, rezerwacja jest anulowana.
Pozostała kwota płatna po przyjeździe. W przypadku rezygnacji z uczestnictwa do niedzieli 3 tygodnie przed rozpoczęciem obozu zwracamy zaliczkę, po tym terminie zwrotów nie ma. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność wpłat.

Informacje o dostępnych pokojach oraz rezerwacja telefoniczna miejsc –
Maryla 503 706 701, 22 628 56 72

Dojazd
Samochodem z południa drogą Gdańską do Olsztynka, stąd przez Biesal lub Ostródę do Łukty, skąd trasą 530 na Dobre Miasto. Za wsią Kłobia skręcić w lewo w drogę na Miłakowo. Jadąc z północy Polski dojazd przez Morąg i Miłakowo.
Pociągiem lub autobusem do Olsztyna lub Morąga, stamtąd, po wcześniejszym uzgodnieniu (506 206 127) możliwość odbioru i transportu busem do ośrodków. Koszt kursu uzależniony od ilości chętnych.


Serdecznie zapraszamy !



JOGA! CENTRUM ADAMA BIELEWICZA
Joga wg metody B.K.S. Iyengara i Asthanga Joga
CENTRUM, ul. Pankiewicza 1, metro Centrum, Warszawa
URSYNÓW, ul. Koncertowa 8, metro Ursynów
Informacje tel. 503 706 701, 22 628 56 72, 
e-mail: info@joga.net.pl  www.joga.net.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogość zajęć, które określane są jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. Wśród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różnią się fakturą, grubością, długością, kolorem, trwałością i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­ślizgowymi oraz ceną. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - którą matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyjątkową odmianą kapusty, uprawianą od starożytności do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularnością cieszy się przede wszystkim ze względu na bogatą zawartość przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – związków mających właściwości antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na świecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieniądze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporności na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z nią niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczęście nie jesteśmy bezradni wobec atakujących nas zewsząd zarazków. Możemy szybko podnieść swoją odporność dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcześnie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z uśmiechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywają trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacząć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narządy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkreślić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiową - na podejście do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go malują … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeźwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe wartości

Miłośnicy jogi na całym świecie, nawet jeśli w ogóle nie interesują się polityką, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało ją na listę dziedzictwa niematerialnego świata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniającym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzną minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radzą japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Października 2017
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft