Majowe spotkanie z jogą i zdrową kuchnią w Rajszew House
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jogą i zdrową kuchnią w długi weekend majowy - Rajszew Project

KOCHAJ SIEBIE, ŻYJ ZDROWO, ZWOLNIJ i WRZUĆ NA LUZ
Majowe spotkanie z jogą i zdrową kuchnią w Rajszew House
                28 kwietnia – 5 maja 2012

Zapraszamy do nowego jogicznego miejsca, które znajduje się 25 km od Pałacu Kultury, w połowie drogi pomiędzy Jabłonną a Nowym Dworem Maz.. Nowo wyremontowane pokoje. Sala jogi ma wspaniały parkiet i doskonale działający kominek. Kuchnia wegetariańska.
https://joga.org.pl/Imprezy/details/219


PROGRAM
Zaczynamy w sobotę 28 kwietnia 2012 - zakończenie sobota 5 maja 2012 - po obiedzie
14:30-15 00 przyjazd i zakwaterowanie
15:00 powitalna herbata hinduska, soki, napoje energetyczne
16:00 – 17:30 joga asany
18:00 kolacja
20:00 spotkanie informacyjno-integracyjne

29 kwietnia – 4 maj 2012
7:30 – 7:50 pranajama lub medytacja
8:00 owsianka
9:00 – 9.30 karma joga
10 :00 – 11:30 joga asany
12:00 obiad
13:30 – 15:30 czas wolny - różne zajęcia plenerowe
16:00 - 17:30 joga asany
18:00 kolacja
20:00 – spotkania wieczorne
na zakończenie dnia krótka medytacja ok. 15 - 20 min

Spotkania wieczorne
1. koncert gongów
2. rozmowy o jodze –wykład, film biograficzny o Iyengarze
3. zdjęcia z Indii i rózne opowieści
4. rozmowy o jedzeniu z dietetykiem
5. wieczory filmowe
6. wieczór tańców a może ognisko
7. Chanting

Cena 140 zln/dzien. Minimalny czas pobytu 3 dni. Pobyt można wydłużyć. Osoba towarzysząca 110zln/dzien. Zaliczkę 280 zln, po uprzednim potwierdzeniu mailowym lub telefonicznym, wpłacać na konto : 72 1160 2202 0000 0000 1209 8997, właściciel konta : E.L.Michalkiewicz, decyduje kolejność zgłoszeń.
Kontakt z nami – adres Joga - Agnieszka Dołengiewicz
E.L.Michalkiewicz mobile 604 959 508
Rajszew, Konwaliowa 15 rajeshwarymai@gmail.com
05-110 Jabłonna
Osoby
Ela Michalkiewicz – 601230353
Leszek Michalkiewicz – 691667789
www.RajszewProject.pl email: fl@plusnet.pl

Ekipa
Agnieszka Dołengiewicz
joga

Jogę praktykuje od 15 lat. Dyplom nauczycielski zdobyła 8 lat temu. W trakcie drogi z jogą odbyła wiele warsztatów i szkoleń z uznanymi nauczycielami z całego świata. Regularnie odwiedza instytut BKS. Iyengara w Indiach aby pogłębiać wiedzę i umiejętności. Regularnie od kilku lat wyjeżdża do Aśramy w Indiach gdzie pod okiem jogina Janglidasa Maharaja praktykuje medytacje.
Joga stała sie dla niej stylem i sposobem na życie. Działanie jogi nie ogranicza się tylko do pracy z ciałem. Joga działa na świadomość, emocje, umysł i przynosi zmiany w jakości życia .Jogę z maty przenosi do codziennego życia. Tak jak na macie praktykując asany szuka esencji pozycji tak i w życiu stara się docierać do tego co naprawdę istotne.

Ela Michałkiewicz
wsparcie, kuchnia

Jogę praktykuje w szkole na Foksal. Była na kilku warsztatach z uznanymi nauczycielami i w Aśramie Sivanandy. Jest wiernym fanem jogi i wraz z mężem założycielem Rajszew House, właśnie otwartego ośrodka przerobionego z ich domu rodzinnego.
Od lat sprawdzonym talentem Eli jest kuchnia wegetariańska. Każdy, kto spróbuje jej potraw długo ich nie może zapomnieć.

Miejsce
Wieś Rajszew, ul. Konwaliowa 15, gmina Jabłonna, pow. Legionowo. Przy drodze 630, Warszawa – N. Dwór Mazowiecki. Dojazd linią autobusowa Translud z Warszawy 40 minut.
Dom usytuowany jest na zagospodarowanej, prawie hektarowej działce, zalesionej i przytulonej do lasu. Teren jest dobrze wyposażony: parking, patio, pergola, oczko wodne, ogród z duża liczbą starych nasadzeń Do Wisły 1 km. Obok las, rezerwat przyrody, blisko pola golfowe, korty, ścieżka rowerowa.
https://maps.google.pl/maps/ms?vps=1&hl=pl&ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=207806716711750779441.0004bcd44bda3977f62b9

Parterowy dom, rozlegle rozbudowany ma:
- pokoje 2, 3 i 4 osobowe,
- łazienki na korytarzu
- pokój herbaciany
- sala kominkowa/seminaryjna
- sala gimnastyczna z zapleczem
- jadalnia ,
- kuchnia
- zaplecze gosp

Zasady w naszym domu to:
- jedzenie wegetariańskie
- zero alkoholu i papierosów oraz innych używek
- bez telewizji, radia i rozmów przez komóry
- hatha joga - fakultatywnie
- karma joga - obligatoryjnie
- chodzenie po domu na bosaka lub w sandałach
- cisza nocna od 22 do 06
- zachowanie standardów ekologicznych
Możliwości
1. Na zasadach agroturystyki przyjmujemy indywidualne osoby i małe grupy;
2. Organizujemy warsztaty w różnych zakresach, zwłaszcza w zakresie jogi oraz warsztaty rozwoju wewnętrznego – zobacz grafik spotkań;
3. W weekendy przyjmujemy, po uprzednim zgłoszeniu, grupy lub indywidualne osoby na
regeneracje i oczyszczenie;
4. Zielone klasy z autorskim programem nauki prawidłowego żywienia : „ śmieciowe jedzenie to obciach”, wizyta w sąsiednim rezerwacie przyrody i rozmowa z leśnikami oraz wprowadzenie do jogi;
5.Samotni ojcowie z dziećmi w celu budowania więzi rodzinnej i ludzkiej znajdą do tego warunki i miejsce;
6. W dużej sali gimnastycznej, z zapleczem i oddzielnym wejściem, możemy przyjmować osoby z sąsiedztwa w każdym wieku. na regularne zajęcia;
6. Zapewniamy potrzebny sprzęt do praktyki jogi, ie: maty, koce, bolstery, drabinki etc.;
7. Ela chętnie dzieli się swoimi umiejętnościami gotowania. Na bazie kuchni wegańskiej
( bez glutenu, nabiału itp.) oferuje wspaniałe potrawy.

Zapraszamy do współpracy instruktorów i organizatorów różnych warsztatów


Idea
Naszym celem jest upowszechniania zdrowego sposobu życia . W krótkim czasie stwarzamy warunki rekreacji i czynnego odpoczynku poprzez zdrowe jedzenie i aktywność fizyczną. Chcemy pomagać osobom odwiedzającym nas w osiąganiu zgodności ze sobą poprzez stwarzanie do tego możliwości. Proponujemy zależnie od potrzeb różne sposoby, ale głównie stosowanie hata jogi - praktykę asan. Jednakowoż otwarci jesteśmy na prowadzenie innych działań, jak np. warsztaty rozwoju wewnętrznego czy terapie grupowe.
Joga we współczesnym świecie przechodzi swój dobry okres. Zwłaszcza gdy Jane Fonda od aerobicu przeszła na emeryturę a wynalazca joggingu padł na zawał. Poza granicami Indii, skąd joga pochodzi, joginów jest więcej niż w Indiach. Zainteresowanie jogą na świecie przebiega równolegle ze wzrostem zainteresowania w Polsce. Nowa, obecnie obserwowana fala jej popularności różni się od czasów Beatlesów i ich ezoterycznych poszukiwań. Joga to systematyczna praca nad ciałem w celu rozwoju osobowego poprzez osiągnięcie harmonii i zgody ciała z duchem. Dostępne jest to teraz dla każdego a nie dla wybranych.
Wierzymy, że joga to nie tylko gimnastyka lecz tez sposób na lepsze, pełniejsze i spokojniejsze życie - że poprzez wzmocnienie ciała można w harmonii wzmocnić dusze. Przez jogę rozumiemy praktykowanie asan oraz ćwiczenia oddechowe z elementami medytacji. Podkreślamy pierwszeństwo asan, dając prymat fizyczności nad duchowością oraz konieczność zachowania zasad zdrowego jedzenia
Joga bardzo skrótowo ujmując jest dla nas szansa, że gdy przyjdzie ochota by fiknąć kozła – zrobimy to bez uszczerbku na zdrowiu.
Nasza działalność jest programowo areligijna. Uważamy, że jogę można praktykować niezależnie od wiary, pochodzenia i światopoglądu. Ośrodek nasz jest domem - miejscem odpoczynku , a nie świątynią z młynkami modlitewnymi i ogniskami.
W naszym domu w Rajszewie, gdzie przez 30 lat tworzyliśmy dom z duszą, pięknym ogrodem i dobra aura, chcemy stworzyć miejsce, w którym nasi goście czuli by się tak samo dobrze jak my.
Sami, Ela i Leszek, nie jesteśmy mistrzami jogi, raczej jej wiernymi adeptami i beneficjentami. Doświadczyliśmy od lat i nadal doświadczamy jej dobroczynnego działania. Jesteśmy przekonani , że joga ma wiele do zaoferowania współczesnym ludziom i naszej cywilizacji.
Kuchnia w Rajszew House
Preferujemy kuchnię wegańską ( bez jajek i mleka) z dodatkiem potraw wegetariańskich. Kuchnia nasza bazuje na owocach, warzywach i ziarnach. Używamy tylko świeżych nie- przetworzonych produktów. Na razie bez atestów bo takich nie ma. Staramy się stosować podstawowe zasady kuchni ajurwedyjskiej oraz zasadę Babci Kazimiery – gotować tylko to co rośnie tu i teraz. Stosujemy przyprawy naturalne dobrego pochodzenia, nie stosujemy glutaminianu sodu, białego cukru i soli oraz oczyszczonej mąki.
Celem diety jest oczyszczenie organizmu i wzmocnienie ciała. Przy jednoczesnym odzyskaniu energii, równowagi i świetnego samopoczucia. . Dzięki temu poprawisz działanie narządów wewnętrznych i swój wygląd.
Poznasz proste programy oczyszczania i podstawowe zasady zdrowego odżywiania.
Można dostosować dietę indywidualnie po ustaleniu z Elą.

Chanting
Jesteśmy fanami wspólnego śpiewania. Spiewanie mantr jest nam bliskie, mimo że nie całkiem rozumiemy o co idzie. Urzeka nas ich prostota, rytm bębenka, dzwoneczki i wibracje dźwięków. Naszym wzorem jest Kriszna Das – nowojorski Kirtan .

Hatha Joga

W Rajszewie praktyka asan jest tak samo oczywista jak pranajama i medytacje. Asany jednakowoż na pierwszym miejscu. Najchętniej praktykujemy jogę wg. Metody BSK Iyengara. Nie tylko dla stosowanych przezeń pomocy ułatwiających lecz z powody precyzji i rozbudowanego systemu , choc także Joga Siwanaday budzi naszą sympatie - bo w asramie w Neyyar Dam, spędziliśmy kiedyś najpiękniejsze chwile w Indiach.
Joga z dużą siła oddziałuje na człowieka. Na jego zdrowie i ciało, na umysł i ducha. Daje odprężenie i relaks. Dzięki jodze można zwiększyć sprawność i pobudzić energie. Wzmocnić siłe fizyczna i duchowa oraz przywrócić równowagę umysłu i ciała. Joga pomaga i wpływa na wzmocnienie koncentracji, pozwala uśmierzyć ból i pospolite dolegliwości. Daje odprężenie przez naukę jak relaksować się i pozbywać stresu.

Karma Joga
Realizowanie sie poprzez bezinteresowną prace na rzecz społeczności, w której się przebywa. Przez to rozumiemy codzienne działanie osób przebywających w naszym domu na rzecz otoczenia. Z braku lepszych pomysłów idzie tu o sprzątanie w celu zachowania porządku i ładu oraz o pomoc w kuchni i codziennym przygotowaniu domu do zycia ( palenie w kominku, sprzątanie śniegu). Będziemy wdzięczni za wskazówki jak wzbogacać codzienną karma joge.

Okolica Rajszewa
W okolicy naszej wsi nie ma nic waznego. Radzimy przybywającym by zabrali rower – jest wiele utwardzonych ścieżek rowerowych. 2 km od domu jest Rajszew Golf Course i płynie Wisła. Można zabrać własną wędkę i ewentualnie kije do Norndic Walking. Kije golfowe można wypożyczyć na miejscu i poćwiczyć na Driving Range. Po drugiej stronie drogi jest las gdzie trudno jest się zgubić ale można.

Ekwipunek

Zabierzcie własne ręczniki. Staramy się zapewnić ekwipunek do jogi. Jeśli jednak macie coś ulubionego zabierzcie ze soba. Po domu chodzimy w sandałach lub kapciach – pamiętajcie o tym. Ubranie raczej wygodne, sportowe. Internet tylko GSM. Nie mamy jeszcze własnego.
Jeśli macie cos ciekawego – przywieźcie.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE.

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 13-15 listopada. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I Jaki Nett poprowadzi zajęci jogi Iyengara oraz unikalny warsztat wg autorskiej meto...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu.

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 listopada! ...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2020
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft