Majowe spotkanie z jogą i zdrową kuchnią w Rajszew House
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jogą i zdrową kuchnią w długi weekend majowy - Rajszew Project

KOCHAJ SIEBIE, ŻYJ ZDROWO, ZWOLNIJ i WRZUĆ NA LUZ
Majowe spotkanie z jogą i zdrową kuchnią w Rajszew House
28 kwietnia – 5 maja 2012

Zapraszamy do nowego jogicznego miejsca, które znajduje się 25 km od Pałacu Kultury, w połowie drogi pomiędzy Jabłonną a Nowym Dworem Maz.. Nowo wyremontowane pokoje. Sala jogi ma wspaniały parkiet i doskonale działający kominek. Kuchnia wegetariańska.
http://joga.org.pl/Imprezy/details/219


PROGRAM
Zaczynamy w sobotę 28 kwietnia 2012 - zakończenie sobota 5 maja 2012 - po obiedzie
14:30-15 00 przyjazd i zakwaterowanie
15:00 powitalna herbata hinduska, soki, napoje energetyczne
16:00 – 17:30 joga asany
18:00 kolacja
20:00 spotkanie informacyjno-integracyjne

29 kwietnia – 4 maj 2012
7:30 – 7:50 pranajama lub medytacja
8:00 owsianka
9:00 – 9.30 karma joga
10 :00 – 11:30 joga asany
12:00 obiad
13:30 – 15:30 czas wolny - różne zajęcia plenerowe
16:00 - 17:30 joga asany
18:00 kolacja
20:00 – spotkania wieczorne
na zakończenie dnia krótka medytacja ok. 15 - 20 min

Spotkania wieczorne
1. koncert gongów
2. rozmowy o jodze –wykład, film biograficzny o Iyengarze
3. zdjęcia z Indii i rózne opowieści
4. rozmowy o jedzeniu z dietetykiem
5. wieczory filmowe
6. wieczór tańców a może ognisko
7. Chanting

Cena 140 zln/dzien. Minimalny czas pobytu 3 dni. Pobyt można wydłużyć. Osoba towarzysząca 110zln/dzien. Zaliczkę 280 zln, po uprzednim potwierdzeniu mailowym lub telefonicznym, wpłacać na konto : 72 1160 2202 0000 0000 1209 8997, właściciel konta : E.L.Michalkiewicz, decyduje kolejność zgłoszeń.
Kontakt z nami – adres Joga - Agnieszka Dołengiewicz
E.L.Michalkiewicz mobile 604 959 508
Rajszew, Konwaliowa 15 rajeshwarymai@gmail.com
05-110 Jabłonna
Osoby
Ela Michalkiewicz – 601230353
Leszek Michalkiewicz – 691667789
www.RajszewProject.pl email: fl@plusnet.pl

Ekipa
Agnieszka Dołengiewicz
joga

Jogę praktykuje od 15 lat. Dyplom nauczycielski zdobyła 8 lat temu. W trakcie drogi z jogą odbyła wiele warsztatów i szkoleń z uznanymi nauczycielami z całego świata. Regularnie odwiedza instytut BKS. Iyengara w Indiach aby pogłębiać wiedzę i umiejętności. Regularnie od kilku lat wyjeżdża do Aśramy w Indiach gdzie pod okiem jogina Janglidasa Maharaja praktykuje medytacje.
Joga stała sie dla niej stylem i sposobem na życie. Działanie jogi nie ogranicza się tylko do pracy z ciałem. Joga działa na świadomość, emocje, umysł i przynosi zmiany w jakości życia .Jogę z maty przenosi do codziennego życia. Tak jak na macie praktykując asany szuka esencji pozycji tak i w życiu stara się docierać do tego co naprawdę istotne.

Ela Michałkiewicz
wsparcie, kuchnia

Jogę praktykuje w szkole na Foksal. Była na kilku warsztatach z uznanymi nauczycielami i w Aśramie Sivanandy. Jest wiernym fanem jogi i wraz z mężem założycielem Rajszew House, właśnie otwartego ośrodka przerobionego z ich domu rodzinnego.
Od lat sprawdzonym talentem Eli jest kuchnia wegetariańska. Każdy, kto spróbuje jej potraw długo ich nie może zapomnieć.

Miejsce
Wieś Rajszew, ul. Konwaliowa 15, gmina Jabłonna, pow. Legionowo. Przy drodze 630, Warszawa – N. Dwór Mazowiecki. Dojazd linią autobusowa Translud z Warszawy 40 minut.
Dom usytuowany jest na zagospodarowanej, prawie hektarowej działce, zalesionej i przytulonej do lasu. Teren jest dobrze wyposażony: parking, patio, pergola, oczko wodne, ogród z duża liczbą starych nasadzeń Do Wisły 1 km. Obok las, rezerwat przyrody, blisko pola golfowe, korty, ścieżka rowerowa.
http://maps.google.pl/maps/ms?vps=1&hl=pl&ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=207806716711750779441.0004bcd44bda3977f62b9

Parterowy dom, rozlegle rozbudowany ma:
- pokoje 2, 3 i 4 osobowe,
- łazienki na korytarzu
- pokój herbaciany
- sala kominkowa/seminaryjna
- sala gimnastyczna z zapleczem
- jadalnia ,
- kuchnia
- zaplecze gosp

Zasady w naszym domu to:
- jedzenie wegetariańskie
- zero alkoholu i papierosów oraz innych używek
- bez telewizji, radia i rozmów przez komóry
- hatha joga - fakultatywnie
- karma joga - obligatoryjnie
- chodzenie po domu na bosaka lub w sandałach
- cisza nocna od 22 do 06
- zachowanie standardów ekologicznych
Możliwości
1. Na zasadach agroturystyki przyjmujemy indywidualne osoby i małe grupy;
2. Organizujemy warsztaty w różnych zakresach, zwłaszcza w zakresie jogi oraz warsztaty rozwoju wewnętrznego – zobacz grafik spotkań;
3. W weekendy przyjmujemy, po uprzednim zgłoszeniu, grupy lub indywidualne osoby na
regeneracje i oczyszczenie;
4. Zielone klasy z autorskim programem nauki prawidłowego żywienia : „ śmieciowe jedzenie to obciach”, wizyta w sąsiednim rezerwacie przyrody i rozmowa z leśnikami oraz wprowadzenie do jogi;
5.Samotni ojcowie z dziećmi w celu budowania więzi rodzinnej i ludzkiej znajdą do tego warunki i miejsce;
6. W dużej sali gimnastycznej, z zapleczem i oddzielnym wejściem, możemy przyjmować osoby z sąsiedztwa w każdym wieku. na regularne zajęcia;
6. Zapewniamy potrzebny sprzęt do praktyki jogi, ie: maty, koce, bolstery, drabinki etc.;
7. Ela chętnie dzieli się swoimi umiejętnościami gotowania. Na bazie kuchni wegańskiej
( bez glutenu, nabiału itp.) oferuje wspaniałe potrawy.

Zapraszamy do współpracy instruktorów i organizatorów różnych warsztatów


Idea
Naszym celem jest upowszechniania zdrowego sposobu życia . W krótkim czasie stwarzamy warunki rekreacji i czynnego odpoczynku poprzez zdrowe jedzenie i aktywność fizyczną. Chcemy pomagać osobom odwiedzającym nas w osiąganiu zgodności ze sobą poprzez stwarzanie do tego możliwości. Proponujemy zależnie od potrzeb różne sposoby, ale głównie stosowanie hata jogi - praktykę asan. Jednakowoż otwarci jesteśmy na prowadzenie innych działań, jak np. warsztaty rozwoju wewnętrznego czy terapie grupowe.
Joga we współczesnym świecie przechodzi swój dobry okres. Zwłaszcza gdy Jane Fonda od aerobicu przeszła na emeryturę a wynalazca joggingu padł na zawał. Poza granicami Indii, skąd joga pochodzi, joginów jest więcej niż w Indiach. Zainteresowanie jogą na świecie przebiega równolegle ze wzrostem zainteresowania w Polsce. Nowa, obecnie obserwowana fala jej popularności różni się od czasów Beatlesów i ich ezoterycznych poszukiwań. Joga to systematyczna praca nad ciałem w celu rozwoju osobowego poprzez osiągnięcie harmonii i zgody ciała z duchem. Dostępne jest to teraz dla każdego a nie dla wybranych.
Wierzymy, że joga to nie tylko gimnastyka lecz tez sposób na lepsze, pełniejsze i spokojniejsze życie - że poprzez wzmocnienie ciała można w harmonii wzmocnić dusze. Przez jogę rozumiemy praktykowanie asan oraz ćwiczenia oddechowe z elementami medytacji. Podkreślamy pierwszeństwo asan, dając prymat fizyczności nad duchowością oraz konieczność zachowania zasad zdrowego jedzenia
Joga bardzo skrótowo ujmując jest dla nas szansa, że gdy przyjdzie ochota by fiknąć kozła – zrobimy to bez uszczerbku na zdrowiu.
Nasza działalność jest programowo areligijna. Uważamy, że jogę można praktykować niezależnie od wiary, pochodzenia i światopoglądu. Ośrodek nasz jest domem - miejscem odpoczynku , a nie świątynią z młynkami modlitewnymi i ogniskami.
W naszym domu w Rajszewie, gdzie przez 30 lat tworzyliśmy dom z duszą, pięknym ogrodem i dobra aura, chcemy stworzyć miejsce, w którym nasi goście czuli by się tak samo dobrze jak my.
Sami, Ela i Leszek, nie jesteśmy mistrzami jogi, raczej jej wiernymi adeptami i beneficjentami. Doświadczyliśmy od lat i nadal doświadczamy jej dobroczynnego działania. Jesteśmy przekonani , że joga ma wiele do zaoferowania współczesnym ludziom i naszej cywilizacji.
Kuchnia w Rajszew House
Preferujemy kuchnię wegańską ( bez jajek i mleka) z dodatkiem potraw wegetariańskich. Kuchnia nasza bazuje na owocach, warzywach i ziarnach. Używamy tylko świeżych nie- przetworzonych produktów. Na razie bez atestów bo takich nie ma. Staramy się stosować podstawowe zasady kuchni ajurwedyjskiej oraz zasadę Babci Kazimiery – gotować tylko to co rośnie tu i teraz. Stosujemy przyprawy naturalne dobrego pochodzenia, nie stosujemy glutaminianu sodu, białego cukru i soli oraz oczyszczonej mąki.
Celem diety jest oczyszczenie organizmu i wzmocnienie ciała. Przy jednoczesnym odzyskaniu energii, równowagi i świetnego samopoczucia. . Dzięki temu poprawisz działanie narządów wewnętrznych i swój wygląd.
Poznasz proste programy oczyszczania i podstawowe zasady zdrowego odżywiania.
Można dostosować dietę indywidualnie po ustaleniu z Elą.

Chanting
Jesteśmy fanami wspólnego śpiewania. Spiewanie mantr jest nam bliskie, mimo że nie całkiem rozumiemy o co idzie. Urzeka nas ich prostota, rytm bębenka, dzwoneczki i wibracje dźwięków. Naszym wzorem jest Kriszna Das – nowojorski Kirtan .

Hatha Joga

W Rajszewie praktyka asan jest tak samo oczywista jak pranajama i medytacje. Asany jednakowoż na pierwszym miejscu. Najchętniej praktykujemy jogę wg. Metody BSK Iyengara. Nie tylko dla stosowanych przezeń pomocy ułatwiających lecz z powody precyzji i rozbudowanego systemu , choc także Joga Siwanaday budzi naszą sympatie - bo w asramie w Neyyar Dam, spędziliśmy kiedyś najpiękniejsze chwile w Indiach.
Joga z dużą siła oddziałuje na człowieka. Na jego zdrowie i ciało, na umysł i ducha. Daje odprężenie i relaks. Dzięki jodze można zwiększyć sprawność i pobudzić energie. Wzmocnić siłe fizyczna i duchowa oraz przywrócić równowagę umysłu i ciała. Joga pomaga i wpływa na wzmocnienie koncentracji, pozwala uśmierzyć ból i pospolite dolegliwości. Daje odprężenie przez naukę jak relaksować się i pozbywać stresu.

Karma Joga
Realizowanie sie poprzez bezinteresowną prace na rzecz społeczności, w której się przebywa. Przez to rozumiemy codzienne działanie osób przebywających w naszym domu na rzecz otoczenia. Z braku lepszych pomysłów idzie tu o sprzątanie w celu zachowania porządku i ładu oraz o pomoc w kuchni i codziennym przygotowaniu domu do zycia ( palenie w kominku, sprzątanie śniegu). Będziemy wdzięczni za wskazówki jak wzbogacać codzienną karma joge.

Okolica Rajszewa
W okolicy naszej wsi nie ma nic waznego. Radzimy przybywającym by zabrali rower – jest wiele utwardzonych ścieżek rowerowych. 2 km od domu jest Rajszew Golf Course i płynie Wisła. Można zabrać własną wędkę i ewentualnie kije do Norndic Walking. Kije golfowe można wypożyczyć na miejscu i poćwiczyć na Driving Range. Po drugiej stronie drogi jest las gdzie trudno jest się zgubić ale można.

Ekwipunek

Zabierzcie własne ręczniki. Staramy się zapewnić ekwipunek do jogi. Jeśli jednak macie coś ulubionego zabierzcie ze soba. Po domu chodzimy w sandałach lub kapciach – pamiętajcie o tym. Ubranie raczej wygodne, sportowe. Internet tylko GSM. Nie mamy jeszcze własnego.
Jeśli macie cos ciekawego – przywieźcie.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 1 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśmy...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ściany są białe. Aby urządzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzając jedną małą zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisując tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. Sprawdź i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicząc jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i środowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzających uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moją praktykę jogą Iyengara. Ja po prostu dążę do tego, by osiągnąć równowagę między fizycznością, duchowością i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoją mocną stroną czy umiejętnością? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest ją podjąć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińską wioskę

Dziarscy sześćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwiczą jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogrążeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2019
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft