Majowe spotkanie z jogą i zdrową kuchnią w Rajszew House
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jogą i zdrową kuchnią w długi weekend majowy - Rajszew Project

KOCHAJ SIEBIE, ŻYJ ZDROWO, ZWOLNIJ i WRZUĆ NA LUZ
Majowe spotkanie z jogą i zdrową kuchnią w Rajszew House
28 kwietnia – 5 maja 2012

Zapraszamy do nowego jogicznego miejsca, które znajduje się 25 km od Pałacu Kultury, w połowie drogi pomiędzy Jabłonną a Nowym Dworem Maz.. Nowo wyremontowane pokoje. Sala jogi ma wspaniały parkiet i doskonale działający kominek. Kuchnia wegetariańska.
http://joga.org.pl/Imprezy/details/219


PROGRAM
Zaczynamy w sobotę 28 kwietnia 2012 - zakończenie sobota 5 maja 2012 - po obiedzie
14:30-15 00 przyjazd i zakwaterowanie
15:00 powitalna herbata hinduska, soki, napoje energetyczne
16:00 – 17:30 joga asany
18:00 kolacja
20:00 spotkanie informacyjno-integracyjne

29 kwietnia – 4 maj 2012
7:30 – 7:50 pranajama lub medytacja
8:00 owsianka
9:00 – 9.30 karma joga
10 :00 – 11:30 joga asany
12:00 obiad
13:30 – 15:30 czas wolny - różne zajęcia plenerowe
16:00 - 17:30 joga asany
18:00 kolacja
20:00 – spotkania wieczorne
na zakończenie dnia krótka medytacja ok. 15 - 20 min

Spotkania wieczorne
1. koncert gongów
2. rozmowy o jodze –wykład, film biograficzny o Iyengarze
3. zdjęcia z Indii i rózne opowieści
4. rozmowy o jedzeniu z dietetykiem
5. wieczory filmowe
6. wieczór tańców a może ognisko
7. Chanting

Cena 140 zln/dzien. Minimalny czas pobytu 3 dni. Pobyt można wydłużyć. Osoba towarzysząca 110zln/dzien. Zaliczkę 280 zln, po uprzednim potwierdzeniu mailowym lub telefonicznym, wpłacać na konto : 72 1160 2202 0000 0000 1209 8997, właściciel konta : E.L.Michalkiewicz, decyduje kolejność zgłoszeń.
Kontakt z nami – adres Joga - Agnieszka Dołengiewicz
E.L.Michalkiewicz mobile 604 959 508
Rajszew, Konwaliowa 15 rajeshwarymai@gmail.com
05-110 Jabłonna
Osoby
Ela Michalkiewicz – 601230353
Leszek Michalkiewicz – 691667789
www.RajszewProject.pl email: fl@plusnet.pl

Ekipa
Agnieszka Dołengiewicz
joga

Jogę praktykuje od 15 lat. Dyplom nauczycielski zdobyła 8 lat temu. W trakcie drogi z jogą odbyła wiele warsztatów i szkoleń z uznanymi nauczycielami z całego świata. Regularnie odwiedza instytut BKS. Iyengara w Indiach aby pogłębiać wiedzę i umiejętności. Regularnie od kilku lat wyjeżdża do Aśramy w Indiach gdzie pod okiem jogina Janglidasa Maharaja praktykuje medytacje.
Joga stała sie dla niej stylem i sposobem na życie. Działanie jogi nie ogranicza się tylko do pracy z ciałem. Joga działa na świadomość, emocje, umysł i przynosi zmiany w jakości życia .Jogę z maty przenosi do codziennego życia. Tak jak na macie praktykując asany szuka esencji pozycji tak i w życiu stara się docierać do tego co naprawdę istotne.

Ela Michałkiewicz
wsparcie, kuchnia

Jogę praktykuje w szkole na Foksal. Była na kilku warsztatach z uznanymi nauczycielami i w Aśramie Sivanandy. Jest wiernym fanem jogi i wraz z mężem założycielem Rajszew House, właśnie otwartego ośrodka przerobionego z ich domu rodzinnego.
Od lat sprawdzonym talentem Eli jest kuchnia wegetariańska. Każdy, kto spróbuje jej potraw długo ich nie może zapomnieć.

Miejsce
Wieś Rajszew, ul. Konwaliowa 15, gmina Jabłonna, pow. Legionowo. Przy drodze 630, Warszawa – N. Dwór Mazowiecki. Dojazd linią autobusowa Translud z Warszawy 40 minut.
Dom usytuowany jest na zagospodarowanej, prawie hektarowej działce, zalesionej i przytulonej do lasu. Teren jest dobrze wyposażony: parking, patio, pergola, oczko wodne, ogród z duża liczbą starych nasadzeń Do Wisły 1 km. Obok las, rezerwat przyrody, blisko pola golfowe, korty, ścieżka rowerowa.
http://maps.google.pl/maps/ms?vps=1&hl=pl&ie=UTF8&oe=UTF8&msa=0&msid=207806716711750779441.0004bcd44bda3977f62b9

Parterowy dom, rozlegle rozbudowany ma:
- pokoje 2, 3 i 4 osobowe,
- łazienki na korytarzu
- pokój herbaciany
- sala kominkowa/seminaryjna
- sala gimnastyczna z zapleczem
- jadalnia ,
- kuchnia
- zaplecze gosp

Zasady w naszym domu to:
- jedzenie wegetariańskie
- zero alkoholu i papierosów oraz innych używek
- bez telewizji, radia i rozmów przez komóry
- hatha joga - fakultatywnie
- karma joga - obligatoryjnie
- chodzenie po domu na bosaka lub w sandałach
- cisza nocna od 22 do 06
- zachowanie standardów ekologicznych
Możliwości
1. Na zasadach agroturystyki przyjmujemy indywidualne osoby i małe grupy;
2. Organizujemy warsztaty w różnych zakresach, zwłaszcza w zakresie jogi oraz warsztaty rozwoju wewnętrznego – zobacz grafik spotkań;
3. W weekendy przyjmujemy, po uprzednim zgłoszeniu, grupy lub indywidualne osoby na
regeneracje i oczyszczenie;
4. Zielone klasy z autorskim programem nauki prawidłowego żywienia : „ śmieciowe jedzenie to obciach”, wizyta w sąsiednim rezerwacie przyrody i rozmowa z leśnikami oraz wprowadzenie do jogi;
5.Samotni ojcowie z dziećmi w celu budowania więzi rodzinnej i ludzkiej znajdą do tego warunki i miejsce;
6. W dużej sali gimnastycznej, z zapleczem i oddzielnym wejściem, możemy przyjmować osoby z sąsiedztwa w każdym wieku. na regularne zajęcia;
6. Zapewniamy potrzebny sprzęt do praktyki jogi, ie: maty, koce, bolstery, drabinki etc.;
7. Ela chętnie dzieli się swoimi umiejętnościami gotowania. Na bazie kuchni wegańskiej
( bez glutenu, nabiału itp.) oferuje wspaniałe potrawy.

Zapraszamy do współpracy instruktorów i organizatorów różnych warsztatów


Idea
Naszym celem jest upowszechniania zdrowego sposobu życia . W krótkim czasie stwarzamy warunki rekreacji i czynnego odpoczynku poprzez zdrowe jedzenie i aktywność fizyczną. Chcemy pomagać osobom odwiedzającym nas w osiąganiu zgodności ze sobą poprzez stwarzanie do tego możliwości. Proponujemy zależnie od potrzeb różne sposoby, ale głównie stosowanie hata jogi - praktykę asan. Jednakowoż otwarci jesteśmy na prowadzenie innych działań, jak np. warsztaty rozwoju wewnętrznego czy terapie grupowe.
Joga we współczesnym świecie przechodzi swój dobry okres. Zwłaszcza gdy Jane Fonda od aerobicu przeszła na emeryturę a wynalazca joggingu padł na zawał. Poza granicami Indii, skąd joga pochodzi, joginów jest więcej niż w Indiach. Zainteresowanie jogą na świecie przebiega równolegle ze wzrostem zainteresowania w Polsce. Nowa, obecnie obserwowana fala jej popularności różni się od czasów Beatlesów i ich ezoterycznych poszukiwań. Joga to systematyczna praca nad ciałem w celu rozwoju osobowego poprzez osiągnięcie harmonii i zgody ciała z duchem. Dostępne jest to teraz dla każdego a nie dla wybranych.
Wierzymy, że joga to nie tylko gimnastyka lecz tez sposób na lepsze, pełniejsze i spokojniejsze życie - że poprzez wzmocnienie ciała można w harmonii wzmocnić dusze. Przez jogę rozumiemy praktykowanie asan oraz ćwiczenia oddechowe z elementami medytacji. Podkreślamy pierwszeństwo asan, dając prymat fizyczności nad duchowością oraz konieczność zachowania zasad zdrowego jedzenia
Joga bardzo skrótowo ujmując jest dla nas szansa, że gdy przyjdzie ochota by fiknąć kozła – zrobimy to bez uszczerbku na zdrowiu.
Nasza działalność jest programowo areligijna. Uważamy, że jogę można praktykować niezależnie od wiary, pochodzenia i światopoglądu. Ośrodek nasz jest domem - miejscem odpoczynku , a nie świątynią z młynkami modlitewnymi i ogniskami.
W naszym domu w Rajszewie, gdzie przez 30 lat tworzyliśmy dom z duszą, pięknym ogrodem i dobra aura, chcemy stworzyć miejsce, w którym nasi goście czuli by się tak samo dobrze jak my.
Sami, Ela i Leszek, nie jesteśmy mistrzami jogi, raczej jej wiernymi adeptami i beneficjentami. Doświadczyliśmy od lat i nadal doświadczamy jej dobroczynnego działania. Jesteśmy przekonani , że joga ma wiele do zaoferowania współczesnym ludziom i naszej cywilizacji.
Kuchnia w Rajszew House
Preferujemy kuchnię wegańską ( bez jajek i mleka) z dodatkiem potraw wegetariańskich. Kuchnia nasza bazuje na owocach, warzywach i ziarnach. Używamy tylko świeżych nie- przetworzonych produktów. Na razie bez atestów bo takich nie ma. Staramy się stosować podstawowe zasady kuchni ajurwedyjskiej oraz zasadę Babci Kazimiery – gotować tylko to co rośnie tu i teraz. Stosujemy przyprawy naturalne dobrego pochodzenia, nie stosujemy glutaminianu sodu, białego cukru i soli oraz oczyszczonej mąki.
Celem diety jest oczyszczenie organizmu i wzmocnienie ciała. Przy jednoczesnym odzyskaniu energii, równowagi i świetnego samopoczucia. . Dzięki temu poprawisz działanie narządów wewnętrznych i swój wygląd.
Poznasz proste programy oczyszczania i podstawowe zasady zdrowego odżywiania.
Można dostosować dietę indywidualnie po ustaleniu z Elą.

Chanting
Jesteśmy fanami wspólnego śpiewania. Spiewanie mantr jest nam bliskie, mimo że nie całkiem rozumiemy o co idzie. Urzeka nas ich prostota, rytm bębenka, dzwoneczki i wibracje dźwięków. Naszym wzorem jest Kriszna Das – nowojorski Kirtan .

Hatha Joga

W Rajszewie praktyka asan jest tak samo oczywista jak pranajama i medytacje. Asany jednakowoż na pierwszym miejscu. Najchętniej praktykujemy jogę wg. Metody BSK Iyengara. Nie tylko dla stosowanych przezeń pomocy ułatwiających lecz z powody precyzji i rozbudowanego systemu , choc także Joga Siwanaday budzi naszą sympatie - bo w asramie w Neyyar Dam, spędziliśmy kiedyś najpiękniejsze chwile w Indiach.
Joga z dużą siła oddziałuje na człowieka. Na jego zdrowie i ciało, na umysł i ducha. Daje odprężenie i relaks. Dzięki jodze można zwiększyć sprawność i pobudzić energie. Wzmocnić siłe fizyczna i duchowa oraz przywrócić równowagę umysłu i ciała. Joga pomaga i wpływa na wzmocnienie koncentracji, pozwala uśmierzyć ból i pospolite dolegliwości. Daje odprężenie przez naukę jak relaksować się i pozbywać stresu.

Karma Joga
Realizowanie sie poprzez bezinteresowną prace na rzecz społeczności, w której się przebywa. Przez to rozumiemy codzienne działanie osób przebywających w naszym domu na rzecz otoczenia. Z braku lepszych pomysłów idzie tu o sprzątanie w celu zachowania porządku i ładu oraz o pomoc w kuchni i codziennym przygotowaniu domu do zycia ( palenie w kominku, sprzątanie śniegu). Będziemy wdzięczni za wskazówki jak wzbogacać codzienną karma joge.

Okolica Rajszewa
W okolicy naszej wsi nie ma nic waznego. Radzimy przybywającym by zabrali rower – jest wiele utwardzonych ścieżek rowerowych. 2 km od domu jest Rajszew Golf Course i płynie Wisła. Można zabrać własną wędkę i ewentualnie kije do Norndic Walking. Kije golfowe można wypożyczyć na miejscu i poćwiczyć na Driving Range. Po drugiej stronie drogi jest las gdzie trudno jest się zgubić ale można.

Ekwipunek

Zabierzcie własne ręczniki. Staramy się zapewnić ekwipunek do jogi. Jeśli jednak macie coś ulubionego zabierzcie ze soba. Po domu chodzimy w sandałach lub kapciach – pamiętajcie o tym. Ubranie raczej wygodne, sportowe. Internet tylko GSM. Nie mamy jeszcze własnego.
Jeśli macie cos ciekawego – przywieźcie.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chcą zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkają się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyciągają wzrok i czarują. Mandale, bo o nich mowa, mają moc terapeutyczną, co potwierdzają wschodni i zachodni specjaliści. Są prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażają jedność ze światem. ...

Autentyczność czyli jak żyć w zgodzie ze sobą

"Autentyczność drogą do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wystąpień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomyślałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godząc się na okoliczności, które tak naprawdę nie są spójne z naszą...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmując się oddechem i metodą Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczną obronę przed zwężeniem naczyń krwionośnych i naturalnie obniża ciśnienie krwi, zapobiegając chorobom sercowo – naczyniowym. Określany jako "cząsteczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemności czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczęśliwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, uprościć plan zajęć i zminimalizować ilość rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze mądrze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczęście i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pięści, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczęście. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, są zn...

Odpoczynek jest takim samym obowiązkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ciągle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to właśnie dążenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosną wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywność, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywność i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ciąg dalszy fascynującej opowieści na temat oddychania

Ludzie oddychają coraz więcej. Prawidłowa objętość oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wyglądają młodziej?

Aktywność fizyczna dbająca o wszystkie układy w ciele, dająca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka właśnie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwości, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft