Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


JOGA w BIAŁOWIEŻY z WYPRAWˇ PO PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ


Termin: 20-22 kwietnia 2012
(weekend: pi±tek – niedziela)

(joga dla pocz±tkuj±cych i zaawansowanych)










Yoga Tours zaprasza na wiosenny weekend z jog± do Białowieży. Zamieszkamy w komfortowym pensjonacie WEJMUTKA (www.wejmutka.pl), w stylowo urz±dzonych, przestronnych pokojach 2-osobowych (niektóre z dostawk±), każdy z pełnym węzłem sanitarnym, bezprzewodowym internetem, ale... bez telewizora. Tu oczy będziemy cieszyć puszczańsk± przyrod±, a ciało i duszę ćwiczeniami jogi wg metody Iyengara, poł±czonymi z medytacj± i pranajam±. Zagwarantowane: cisza, spokój, wspaniałe warunki do odpoczynku, regeneracji sił i naładowania życiowych baterii dobr± energi±.
Dopełnieniem będzie pyszna „wejmutkowa” kuchnia wegetariańska - dania z regionalnych produktów.

W PROGRAMIE, między innymi:

*4 sesje jogi, każda 1,5 godz.
*4-5-godz. wyprawa po Puszczy Białowieskiej (warto zabrać ze sob± kijki do nordic walking)
* Sztuka parzenia herbaty w niepowtarzalnym klimacie Herbaciarni Wejmutki
* Opowie¶ci i pokaz slajdów z Indii z filiżank± dobrej herbaty
* Projekcja filmów o jodze

JOGA

Kurs jogi według tradycji B.K.S. Iyengara jest przeznaczony zarówno dla osób pocz±tkuj±cych, jak i praktykuj±cych. Osoby, dla których będzie to pierwsze spotkanie z asanami (pozycjami ciała), naucz± się podstaw pracy z ciałem i oddechem. Jogini ¶rednio- lub zaawansowani pogłębi± swoj± praktykę. Mała grupa ćwicz±cych (maks.15 osób) zapewni możliwo¶ć indywidualnego podej¶cia instruktora do każdego uczestnika. Po podróży joga regeneracyjna, sesje poranne będziemy zaczynać ćwiczeniami oddechowymi, a wszystkie kończyć pozycjami relaksowymi z elementami medytacji.
Prosimy zabrać ze sob± matę i pasek.

Zajęcia jogi poprowadzi

MAGA KORBEL


Dyplomowana instruktorka jogi opieraj±ca się na metodzie BKS Iyengara. Ł±czy technikę wykonywania asan z elementami medytacji. Zwraca szczególn± uwagę na dbanie o siebie, akceptację oraz otwarto¶ć na to, co przynosi obecna chwila.
Trenerka MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction-redukcja stresu oparta na uważno¶ci) certyfikowana przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches z siedzib± w Niemczech. Jej inspiracjami oraz nauczycielami s± m.in.: Jurek Jagucki, Sunya Sensei, Charlotte Joko Beck, Pema Chodron, Mooji, Marshall Rosenberg, Jon Kabat-Zinn, Judith Hanson Lasater, Ya’Acov Darling Khan oraz Clarissa Pinkola Estes.
Założycielka oraz wła¶cicielka studia jogi „Baba Joga” na warszawskiej Pradze: www.babajoga.pl
Artystka, ukończyła grafikę na ASP w Krakowie.

Wyprawę po Puszczy Białowieskiej poprowadzi

JANUSZ KORBEL

Z wykształcenia dr architektury, czynny działacz na rzecz obrony dzikiej przyrody, publicysta, fotograf, członek prezydium rady naukowej Białowieskiego Parku Narodowego. Jego motto brzmi: „Dzikie jest piękne”. Prowadzi blog puszczański: http://puszcza-bialowieska.blogspot.com/

PROGRAM

Pi±tek
16.00-17.30 – sesja jogi regeneracyjnej (po podróży)
18.00-19.00 – obiadokolacja
19.30... – spotkanie integracyjne oraz projekcja filmów o jodze

Sobota
8.00-9.30 – sesja jogi
10.00-11.00 – ¶niadanie
11.30 – ok. 16.00 – wyprawa po Puszczy Białowieskiej
po wyprawie – sesja jogi
po jodze – obiadokolacja
ok. 19.30 – sztuka parzenia herbaty
ok. 20.30... – opowie¶ci i pokaz slajdów z Indii

Niedziela
8.30 -10.00 – sesja jogi
10.30-11.30 – ¶niadanie

KOSZT WYJAZDU:
• Jogini – 690 zł
• Osoby towarzysz±ce – 590 zł
• Dzieci do lat 3 ¶pi±ce w jednym łóżku z opiekunem – gratis
• Dzieci do lat 13, zajmuj±ce osobne łóżko – 450 zł (możliwo¶ć udziału w sesjach jogi – gratis)

W CENIE:
• Noclegi w komfortowych pok. 1- lub 2-os. (do „jedynki” dopłata 80 zł)
• Wyżywienie - kuchnia wegetariańska z regionalnych produktów: poranny ciepły napój, obfite ¶niadanie i obiadokolacja w formie bufetu
• 4 sesje jogi po 1,5 godz. (asany, ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne, medytacja)
• 4-5-godz. wyprawa po Puszczy Białowieskiej z Januszem Korbelem (Rezerwat
Pokazowy Żubrów, Miejsce Mocy, Rezerwat Szafera, Szlak Dębów
Królewskich)
• Sztuka parzenia herbaty w niepowtarzalnym klimacie Herbaciarni „Wejmutki”- prelekcja Magdy Magdaleny i wspólne przygotowanie dobrej herbaty
• Opowie¶ci i pokaz slajdów z Indii Magi Korbel
• Projekcja filmów o jodze


Inne atrakcje w Białowieży warte zwiedzenia:
• Muzeum Przyrodniczo-Le¶ne BPN
• O¶rodek Edukacji Przyrodniczej BPN
• Skansen
• Kompleks basenowy, sauny i zabiegi spa w pobliskim hotelu Żubrówka
• Restauracja Carska/Stacja Białowieża Kolejowa – najlepiej zachowany zabytek w Białowieży
• Cerkiew prawosławn± ¶w. Mikołaja Cudotwórcy


ROZPOCZYNAMY: 20 kwietnia (pi±tek) sesj± jogi regeneracyjn± (po podróży) o godz. 16.00, a kończymy 22 kwietnia (niedziela) porann± sesj± jogi i ¶niadaniem.
Możliwo¶ć przedłużenia pobytu (rozliczenie z pensjonatem).

ZAPRASZAMY!

REZERWACJA:

Liczba ograniczona do 15 ćwicz±cych jogę, maks liczba grupy 20 osób.
Liczy się kolejno¶ć zgłoszeń.
Aby zarezerwować miejsce należy:
- wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy (dostępny na stronie: www.jogatours.pl w zakładce Wyjazdy/Najbliższy wyjazd) lub zgłosić chęć udziału mejlem: joga@jogatours.pl. I zaczekać na mejlowe potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia.
- wpłacić zadatek w wysoko¶ci 300 zł na konto: IDEA BANK nr 79 1950 0001 2006 0180 3455 0002, Yoga Tours, wpisuj±c w tytule: „Joga w Białowieży” z podaniem imienia i nazwiska uczestnika.
Reszta kwoty płatna gotówk± zaraz po przyjeĽdzie.

Jedynie wpłata zadatku rezerwuje miejsce.
W przypadku rezygnacji na 10 dni przed rozpoczęciem warsztatu zadatek nie jest zwracany, chyba że osoba rezygnuj±ca znajdzie kogo¶ na swoje miejsce.
Je¶li maj± Państwo pytania, proszę napisać: joga@jogatours.pl lub zadzwonić: tel. 503 140 333.

DOJAZD
Z Warszawy tras± na Warszawę Rembertów – Stanisławów – Węgrów – Sokołów – Drohiczyn – Siemiatycze – Kleszczele – Hajnówka – Białowieża. Szerokiej drogi!

Po drodze min± Państwo Liw z malowniczym zamkiem, fragment Parku Krajobrazowego „Podlaski Przełom Bugu” oraz będ± przejeżdżać tuż obok Góry Grabarki. Warto wyjechać wcze¶niej, by zwiedzić te miejsca. Ale najważniejsze, by zd±żyć na czas do Wejmutki – na pierwsz± sesję jogi o godz. 16, któr± rozpoczniemy weekendowy warsztat. zobacz dojazd - mapa satelitarna


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft