Kasia Pilorz w Joga Żoliborz 26-27 maja
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Porusz energię w górę – o pracy kręgosłupa w skrętach i wygięciach w tył." Kasia Pilorz w Joga Żoliborz

"Porusz energię w górę – o pracy kręgosłupa w skrętach i wygięciach w tył."
Warsztaty weekendowe po¶więcone poszukiwaniu wspólnych elementów w praktyce pozycji skręconych i wygięć w tył.


26-27 maja 2012
Akademia Asan, Warszawa



prowadzi:


Katarzyna Pilorz


O tym, że praktyka wygięć do tyłu nie może obej¶ć się bez praktyki skrętów i na odwrót – nikogo przekonywać nie trzeba. Skręty doskonale rozgrzewaj± kręgosłup oraz powi±zane z nim stawy, co przygotowuje ¶wietnie ciało do praktyki wygięć w tył. Skręty pomagaj± również rozluĽnić spięte wygięciami mię¶nie wokół dolnego kręgosłupa. Z kolei w drug± stronę działa to z nie mniejsz± wzajemno¶ci± – trudno wyobrazić sobie lepsze równoważenie intensywnej sekwencji skrętów niż przez kilka wygięć w tył. Nagromadzone napięcie psychiczne uwolnione przez skręty znajduje w ten sposób naturalne rozładowanie przez od¶wieżaj±ce działanie wygięć.
Jest jednak jeszcze co¶ co wi±że ze sob± te dwie grupy – bardzo szczególna akcja zachodz±ca w obrębie samego kręgosłupa. Wła¶nie wokół tej akcji chciałabym skoncentrować nasz± pracę na tym warsztacie. Jak sam tytuł na to wskazuje – będziemy poruszać energię od podstawy kręgosłupa ku górze, ucz±c się jednocze¶nie nad ni± panować, aby w rezultacie nie „uderzyła nam do głowy”. Zapraszam osoby zainteresowane pogłębianiem swojej praktyki i zrozumienia zasad pracy w asanach!


Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykuj±cych jogę Iyengara od min. 2 lat. Od uczestników wymagana jest znajomo¶ć stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Sirshasany, Sarvangasany oraz Urdhva Dhanurasany. Mile widziani s± również nauczyciele jogi metod± IYENGARA (R) oraz osoby w trakcie treningu nauczycielskiego.


Katarzyna Pilorz: dyplomowany nauczyciel jogi wg metody IYENGARAâ stopnia Senior Intermediate I (posiadaj±ca aktualny certyfikat 2011/12 uprawniaj±cy do korzystania z nazwy IYENGAR â).
Praktykuje jogę od 15 lat a prowadzi zajęcia od 12. Z niesłabn±cym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranic±. Trzykrotnie odbywała staż w RIMYI w Punie: 2006, 2008 i 2010.
Czynnie uczestniczy w opracowywaniu ¶cieżek kształcenia nauczycieli w Polsce jako członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od 3 lat wspiera prace stowarzyszenia jako Prezes Zarz±du. Jest członkiem polskich i międzynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie: Introductory i Junior Intermediate.
Regularnie publikuje artykuły po¶więcone teorii oraz praktyce jogi. Z wykształcenia filozof, absolwentka UJ.


Plan warsztatów:


sobota:
13.00-15.00    asany
15.00- 17.30 przerwa obiadowa
17.30-20.00    asany


niedziela:
9.30-12.30      asany
13.15-14.30    pranayama


Cena warsztatu:
dwa dni 300zł (do 1 maja, póĽniej 330zł)
jeden dzień 200zł


Koszt posiłku wegetariańskiego 30zł.


Obrazek


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Monik± Stanisławsk±- Pitoń, artystk±, matk±, żon± i entuzjastk± jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografi± i tkanin± artystyczn±, była Prezesem Zwi±zku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jeste¶my zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, je¶li zmienimy styl odżywiania i zaczniemy je¶ć, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiaj±cym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwo¶ć przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynosz±c± szcz...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2021
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft