Kasia Pilorz w Joga Żoliborz 26-27 maja
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


"Porusz energię w górę – o pracy kręgosłupa w skrętach i wygięciach w tył." Kasia Pilorz w Joga Żoliborz

"Porusz energię w górę – o pracy kręgosłupa w skrętach i wygięciach w tył."
Warsztaty weekendowe poświęcone poszukiwaniu wspólnych elementów w praktyce pozycji skręconych i wygięć w tył.


26-27 maja 2012
Akademia Asan, Warszawa



prowadzi:


Katarzyna Pilorz


O tym, że praktyka wygięć do tyłu nie może obejść się bez praktyki skrętów i na odwrót – nikogo przekonywać nie trzeba. Skręty doskonale rozgrzewają kręgosłup oraz powiązane z nim stawy, co przygotowuje świetnie ciało do praktyki wygięć w tył. Skręty pomagają również rozluźnić spięte wygięciami mięśnie wokół dolnego kręgosłupa. Z kolei w drugą stronę działa to z nie mniejszą wzajemnością – trudno wyobrazić sobie lepsze równoważenie intensywnej sekwencji skrętów niż przez kilka wygięć w tył. Nagromadzone napięcie psychiczne uwolnione przez skręty znajduje w ten sposób naturalne rozładowanie przez odświeżające działanie wygięć.
Jest jednak jeszcze coś co wiąże ze sobą te dwie grupy – bardzo szczególna akcja zachodząca w obrębie samego kręgosłupa. Właśnie wokół tej akcji chciałabym skoncentrować naszą pracę na tym warsztacie. Jak sam tytuł na to wskazuje – będziemy poruszać energię od podstawy kręgosłupa ku górze, ucząc się jednocześnie nad nią panować, aby w rezultacie nie „uderzyła nam do głowy”. Zapraszam osoby zainteresowane pogłębianiem swojej praktyki i zrozumienia zasad pracy w asanach!


Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę Iyengara od min. 2 lat. Od uczestników wymagana jest znajomość stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Sirshasany, Sarvangasany oraz Urdhva Dhanurasany. Mile widziani są również nauczyciele jogi metodą IYENGARA (R) oraz osoby w trakcie treningu nauczycielskiego.


Katarzyna Pilorz: dyplomowany nauczyciel jogi wg metody IYENGARAâ stopnia Senior Intermediate I (posiadająca aktualny certyfikat 2011/12 uprawniający do korzystania z nazwy IYENGAR â).
Praktykuje jogę od 15 lat a prowadzi zajęcia od 12. Z niesłabnącym zaangażowaniem doskonali swój warsztat nauczycielski u nauczycieli w kraju i zagranicą. Trzykrotnie odbywała staż w RIMYI w Punie: 2006, 2008 i 2010.
Czynnie uczestniczy w opracowywaniu ścieżek kształcenia nauczycieli w Polsce jako członek Komitetu Technicznego Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od 3 lat wspiera prace stowarzyszenia jako Prezes Zarządu. Jest członkiem polskich i międzynarodowych komisji egzaminacyjnych na stopnie nauczycielskie: Introductory i Junior Intermediate.
Regularnie publikuje artykuły poświęcone teorii oraz praktyce jogi. Z wykształcenia filozof, absolwentka UJ.


Plan warsztatów:


sobota:
13.00-15.00    asany
15.00- 17.30 przerwa obiadowa
17.30-20.00    asany


niedziela:
9.30-12.30      asany
13.15-14.30    pranayama


Cena warsztatu:
dwa dni 300zł (do 1 maja, później 330zł)
jeden dzień 200zł


Koszt posiłku wegetariańskiego 30zł.


Obrazek


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft