Termin: 15 -19 sierpnia 2012 Miejsce: Kazimierz Dolny Prowadz±cy: Mariusz Sroczyński, Alicja Chlasta Szczegółowe informacje: https://www.alcha.pl/ W programie: Qigong Taiji – Zestaw Spiralny Qigong Taiji – Zestaw Podstawowy Medytacja w stylu zen Qigong Taiji – Zestaw Spiralny Zestaw ten pierwotnie został stworzony dla treningu sztuk walki. Mimo to przynosi wiele korzy¶ci zdrowotnych, więc współcze¶nie ćwiczony jest przez tych, którzy pragn± wzmocnić swoj± ochronn± Chi oraz stworzyć zapas Chi w szpiku ko¶ci (co jest kluczem do zdrowia). Spiralny ruch mię¶ni powoduje, że Chi w dwunastu kanałach prowadzona jest na zewn±trz do powierzchni skóry i zagęszczana w szpiku ko¶ci. Wzmacnia j± to, a tym samym chroni ciało przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi, jednocze¶nie utrzymuj±c poprawne funkcjonowanie szpiku. Zasada, która za tym stoi jest następuj±ca: gdy mię¶nie skręcane s± w jednym kierunku, po czym wracaj± do swojej naturalnej pozycji, ulegaj± na przemian napięciu i rozluĽnieniu wymuszaj±c tym samym ruch energii w kanałach poprzecznych. Zestaw składa się z dwunastu ćwiczeń, angażuj±cych całe ciało – od stóp aż do dłoni. Qigong Taiji – Zestaw Podstawowy Chi Kung Tai Chi „Zestaw podstawowy“ jest zbiorem dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodz±cych się z chińskiej sztuki Tai Chi Chuan stylu Yang. Jest metod± pracy z energi± Chi i z oddechem. Powoduje zwiększenie i wygładzenie kr±żenia Chi w organizmie, rozluĽnia, wzmacnia i pozwala zachować lub odzyskać zdrowie. Chi Kung wzmacnia organizm również mentalnie – uczy jak regulować i uspokajać umysł, podnosi ducha witalno¶ci, wzmacnia siłę woli, cierpliwo¶ć, wytrwało¶ć oraz wiarę we własne możliwo¶ci. Praktykuj±c Chi Kung harmonizujemy ciało, umysł, energię i ducha, i używamy ich do osi±gnięcia zdrowia i pełni sił witalnych. Medytacja w stylu zen Większo¶ć naszej życiowej energii pochłania my¶lenie, projektowanie, zabezpieczanie się. Praktykowanie zen daje szansę uwolnienia się od nadmiaru pomieszanych my¶li, emocji i lęków. Daje poczucie naturalno¶ci, pełnej aprobaty poprzez zrozumienie. Pomaga stawać się prostymi ludĽmi, którzy nie udaj±, że s± kim¶ innym, gdy kochaj±, to kochaj±, gdy się boj±, to się boj±, gdy płacz±, to płacz±. Dzięki temu medytacja pozwala odkryć prawdziwy spokój w sobie. Podczas zajęć dowiemy się czym jest medytacja zen, sk±d wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna. Rozkład dnia: dzień pierwszy ( ¶roda) 18:00 kolacja 19:00 spotkanie organizacyjne następne dni: (czwartek, pi±tek, sobota) 8.00 medytacja w stylu zen 9:00 ¶niadanie 10:00 – 12:30 zajęcia 13:00 obiad 15:30 – 18:00 zajęcia 18:00 kolacja 20:00 – wieczór filmowy ostatni dzień: (niedziela) 8.00 medytacja w stylu zen 9:00 ¶niadanie 10:00 – 12:30 zajęcia 13:00 obiad kończ±cy obóz Ze względu na kameralny charakter zajęć organizowanych przez o¶rodek Alcha, ilo¶ć miejsc jest ograniczona. Szczegółowe informacje: https://www.alcha.pl/ Organizator: Alcha - O¶rodek Rozwoju Osobistego ul. Freta 14 lok.2 00-227 Warszawa www.alcha.pl tel: 608 028 124 e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl |
"ŻYCIE BEZ CHORÓB" - MAKARY SIERADZKI cena: 35.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDˇ cena: 349.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 409.00 PLNwięcej |
ZESTAW RELAKSACYJNY, MATA DO AKUPRESURY JOGA-JOGA, Niebieska 70X43CM + WORECZEK NA OCZY Z LAWENDˇ cena: 349.00 PLNwięcej |
KˇPIELE NA NIEDZIELE. ZESTAW ziołowa mieszanka do wanny. cena: 108.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
Zestaw ksi±żka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
Misa graj±ca, indyjska, masaż dĽwiękiem w pudełku prezentowym ok. 480 g, ? 11 cm cena: 144.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór ro¶linny cena: 79.00 PLNwięcej |