Letni obóz Chi kung w Kazimierzu Dolnym
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Letni obóz Chi kung w Kazimierzu Dolnym

  • 15-19 sierpnia
Termin: 15 -19 sierpnia 2012
Miejsce: Kazimierz Dolny
Prowadzący: Mariusz Sroczyński, Alicja Chlasta
Szczegółowe informacjehttp://www.alcha.pl/?page_id=130 

W programie:
Qigong Taiji – Zestaw Spiralny
Qigong Taiji – Zestaw Podstawowy
Medytacja w stylu zen

Qigong Taiji – Zestaw Spiralny
Zestaw ten pierwotnie został stworzony dla treningu sztuk walki. Mimo to przynosi wiele korzyści zdrowotnych, więc współcześnie ćwiczony jest przez tych, którzy pragną wzmocnić swoją ochronną Chi oraz stworzyć zapas Chi w szpiku kości (co jest kluczem do zdrowia).

Spiralny ruch mięśni powoduje, że Chi w dwunastu kanałach prowadzona jest na zewnątrz do powierzchni skóry i zagęszczana w szpiku kości. Wzmacnia ją to, a tym samym chroni ciało przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi, jednocześnie utrzymując poprawne funkcjonowanie szpiku. Zasada, która za tym stoi jest następująca: gdy mięśnie skręcane są w jednym kierunku, po czym wracają do swojej naturalnej pozycji, ulegają na przemian napięciu i rozluźnieniu wymuszając tym samym ruch energii w kanałach poprzecznych. Zestaw składa się z dwunastu ćwiczeń, angażujących całe ciało – od stóp aż do dłoni.

Qigong Taiji – Zestaw Podstawowy
Chi Kung Tai Chi „Zestaw podstawowy“ jest zbiorem dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodzących się z chińskiej sztuki Tai Chi Chuan stylu Yang.
Jest metodą pracy z energią Chi i z oddechem. Powoduje zwiększenie i wygładzenie krążenia Chi w organizmie, rozluźnia, wzmacnia i pozwala zachować lub odzyskać zdrowie. Chi Kung wzmacnia organizm również mentalnie – uczy jak regulować i uspokajać umysł, podnosi ducha witalności, wzmacnia siłę woli, cierpliwość, wytrwałość oraz wiarę we własne możliwości. Praktykując Chi Kung harmonizujemy ciało, umysł, energię i ducha, i używamy ich do osiągnięcia zdrowia i pełni sił witalnych.

Medytacja w stylu zen
Większość naszej życiowej energii pochłania myślenie, projektowanie, zabezpieczanie się. Praktykowanie zen daje szansę uwolnienia się od nadmiaru pomieszanych myśli, emocji i lęków. Daje poczucie naturalności, pełnej aprobaty poprzez zrozumienie. Pomaga stawać się prostymi ludźmi, którzy nie udają, że są kimś innym, gdy kochają, to kochają, gdy się boją, to się boją, gdy płaczą, to płaczą. Dzięki temu medytacja pozwala odkryć prawdziwy spokój w sobie. Podczas zajęć dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.


Rozkład dnia:

dzień pierwszy ( środa)
18:00 kolacja
19:00 spotkanie organizacyjne

następne dni: (czwartek, piątek, sobota)
8.00 medytacja w stylu zen
9:00 śniadanie
10:00 – 12:30 zajęcia
13:00 obiad
15:30 – 18:00 zajęcia
18:00 kolacja
20:00 – wieczór filmowy

ostatni dzień: (niedziela)
8.00 medytacja w stylu zen
9:00 śniadanie
10:00 – 12:30 zajęcia
13:00 obiad kończący obóz


Ze względu na kameralny charakter zajęć organizowanych przez ośrodek Alcha, ilość miejsc jest ograniczona.


Szczegółowe informacje:
 http://www.alcha.pl/?page_id=130

Organizator:
Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
www.alcha.pl

tel: 608 028 124 
e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft