WAKACJE Z JOGĄ HORMONALNĄ i JOGĄ SIVANANDA
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGĄ HORMONALNĄ i JOGĄ SIVANANDA

  • 14-21 lipca


 WAKACJE  Z
JOGĄ  HORMONALNĄ ,  ŁAGODNĄ JOGĄ  WG SIVANANDY,  MASAŻAMI,  NAUKĄ RYSUNKU   DUŻĄ
DAWKĄ RELAKSU



 



14 VII – 21 VII  2012  -  Beskid Niski



 



 Odmładzająca i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla



• kobiet w okresie klimakterium i
menopauzy



•  kobiet leczących się z powodu
niepłodności



•  kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np.
PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik  miesiączki, 



   Zespół napięcia przedmiesiączkowego,
przedwczesna menopauza



•  kobiet w trakcie HTZ, pragnących
zrezygnować z tej terapii i zastąpić ją jogą hormonalną



•  kobiet skarżących się na spadek
libido, obniżenie energii życiowej



•  kobiet z niedoczynnością tarczycy



•  kobiet z uporczywym trądzikiem o
podłożu hormonalnym



•  kobiet od 40 roku życia, chcących
zachować odpowiedni  poziom  żeńskich hormonów, młodość,  zdrowie i  urodę



 



Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia
od przykrych objawów, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i
witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę
emocjonalną!



 



 Łagodna hatha joga wg Sivanandy :



•  Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku
i w każdej kondycji



  Joga wg Swamiego
Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu  i duchowego   wnętrza



  Prowadzi do zdrowia ,
wewnętrznej harmonii, spokoju , głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów  energii.



  oferuje doskonały system
relaksacji i redukcji stresu



•  poprawia działania narządów
wewnętrznych i dotlenienie tkanek



•  rozciąga , napina i tonizuje mięśnie,
stawy i cały kręgosłup



 



 Bez względu na to, czy
wybierzesz czynną formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo   poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły ciszą i
spokojem w bliskim kontakcie z przyrodą - wrócisz
zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !



 



Program:



 



     Hatha joga  wg Sivanandy 



     Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues



     Pranayama (techniki oddechowe)



     Medytacja, głęboka relaksacja,
wizualizacje



     Mudry i mantry



      Aroma- i muzykoterapia 



     Warsztaty tematyczne



 



Przykładowy program dnia



 



08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe),
medytacja, sesja jogi, relaksacja  (przy
ładnej pogodzie



                         ćwiczymy w plenerze).



09.30                Śniadanie



10.00 -15.30 –  czas wolny



15.30-17.30
- popołudniowa sesja hatha jogi i jogi hormonalnej (przy ładnej pogodzie
ćwiczymy na łące)



17.30 -           obiadokolacja 



19.30- 21.00  medytacje, relaksacje,
wizualizacje,  warsztaty
tematyczne  i wiele innych  



 



14.07.2012   21.07.2012



 



Miejsce
– wieś  Nowica 
w Beskidzie Niskim .



Łagodny
górski klimat, pobliskie źródła wód mineralnych,  unoszący się nad  lasami zapach naturalnych olejków
eterycznych, łagodne szczyty  Beskidu
Niskiego, malownicze doliny  potoków
to idealne miejsce  do
wypoczynku, wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej harmonii. 

Przebiega tu wiele tras turystycznych, można zaplanować wędrówki  o różnym  stopniu  trudności ( 650-850 m) . We wsi jest  stadnina koni, w pobliżu (7 km)
- zalew "Klimkówka" z wypożyczalnią   kajaków  i rowerów wodnych . Na tym terenie
przebiega  szlak zabytkowych
drewnianych łemkowskich cerkwi (najstarsza i  najpiękniejsza z drugiej połowy XVII
w. ).  40 km stąd , po
słowackiej stronie leży słynna bardejowska starówka wpisana na listę zabytków
UNESCO, a od innego ładnego
miejsca -  uzdrowiska Wysowa
Zdrój dzieli nas 10 km.



Warto
odwiedzić też skansen w Szymbarku.



 



Zakwaterowanie w gospodarstwie agroturystycznym - pokoje 2-3-4 osobowe,  z łazienkami  w pokojach lub na korytarzu.  



Dużym
plusem jest kameralny , „jogowy”  charakter
tego miejsca. Na terenie gospodarstwa będzie tylko nasza grupa.  

 



cena dla jednej osoby:



w
pokoju z własną łazienką -  1245



w
pokoju bez łazienki  - 1175



wspólna
przestrzeń na strychu  ( z
łazienką ) -  1140  zł



 



Cena
zawiera
 noclegi
(7 ), dwa posiłki wegetariańskie dziennie (śniadania  + obiadokolacje), wszystkie zajęcia
jogi.  



 



Za
dodatkową opłatą  - można w
czasie wolnym skorzystać z
lekcji rysunku.



Zajęcia  poprowadzi  plastyczka i doświadczona nauczycielka
rysunku, która uważa, że każda z nas ma potencjał, aby nauczyć się rysowania. O
tym nie decyduje talent,  ale  opanowanie warsztatu. Nasza
wykładowczyni  w bezstresowy
  profesjonalny
sposób  uczy patrzenia i
odwzorowywania.  Jeżeli marzyłaś,  aby rozwinąć swoją kreatywność w
artystycznym kierunku  -
masz niepowtarzalną okazję!



Koszt
zajęć (2 godz. dziennie przez 5 dni )  -
140  zł
za cały kurs



(Minimalna
ilość chętnych to 5 osób)



A
może skusisz się na zabiegi  akupresury,
masażu
, moksy czy  bański
chińskiej ?  będzie taka
możliwość (osobno płatna )  w
czasie wolnym.   



 



Zajęcia prowadzi Irena
Kertyczak – nauczycielka jogi,  pierwsza
w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu - Dinah Rodrigues, trenerka
rozwoju osobistego.



 



Kameralna grupa gwarantuje
bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonalną korektę każdej uczestniczce.



 



Rezerwacja mailowa: irena.kertyczak@gmail.com  



O udziale decyduje kolejność wpłat
zaliczki – 650 zł.  



Po mailowym zgłoszeniu
uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty
zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju, ewentualnego
uczestnictwa w kursie rysunku. Proszę też o podanie nr telefonu.



W przypadku rezygnacji zaliczka do
zwrotu na  następujących
warunkach :



100 % zwrotu do końca kwietnia.
50%  zwrotu - przy
rezygnacji do końca maja 2012



Przy rezygnacji  od początku czerwca  do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki
tylko po  wskazaniu osoby,
która pojedzie na  zwolnione
miejsce.



Pobyty zaczynają się obiadokolacją, kończą
śniadaniem. W turnusach uczestniczą tylko kobiety. 



Zajęcia odpowiednie zarówno dla
praktykujących jogę,  jak i początkujących
.



Szczegóły na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub
pod numerem telefonu  663-41-65-58



 




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2018
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft