WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ i JOGˇ SIVANANDA
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ i JOGˇ SIVANANDA

  • 14-21 lipca


 WAKACJE  Z
JOGˇ  HORMONALNˇ ,  ŁAGODNˇ JOGˇ  WG SIVANANDY,  MASAŻAMI,  NAUKˇ RYSUNKU   DUŻˇ
DAWKˇ RELAKSU



 



14 VII – 21 VII  2012  -  Beskid Niski



 



 Odmładzaj±ca i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla



• kobiet w okresie klimakterium i
menopauzy



•  kobiet lecz±cych się z powodu
niepłodno¶ci



•  kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np.
PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik  miesi±czki, 



   Zespół napięcia przedmiesi±czkowego,
przedwczesna menopauza



•  kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych
zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±



•  kobiet skarż±cych się na spadek
libido, obniżenie energii życiowej



•  kobiet z niedoczynno¶ci± tarczycy



•  kobiet z uporczywym tr±dzikiem o
podłożu hormonalnym



•  kobiet od 40 roku życia, chc±cych
zachować odpowiedni  poziom  żeńskich hormonów, młodo¶ć,  zdrowie i  urodę



 



Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia
od przykrych objawów, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i
witalno¶ć, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±, spokój wewnętrzny i równowagę
emocjonaln±!



 



 Łagodna hatha joga wg Sivanandy :



•  Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku
i w każdej kondycji



  Joga wg Swamiego
Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu  i duchowego   wnętrza



  Prowadzi do zdrowia ,
wewnętrznej harmonii, spokoju , głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów  energii.



  oferuje doskonały system
relaksacji i redukcji stresu



•  poprawia działania narz±dów
wewnętrznych i dotlenienie tkanek



•  rozci±ga , napina i tonizuje mię¶nie,
stawy i cały kręgosłup



 



 Bez względu na to, czy
wybierzesz czynn± formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo   poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły cisz± i
spokojem w bliskim kontakcie z przyrod± - wrócisz
zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !



 



Program:



 



     Hatha joga  wg Sivanandy 



     Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues



     Pranayama (techniki oddechowe)



     Medytacja, głęboka relaksacja,
wizualizacje



     Mudry i mantry



      Aroma- i muzykoterapia 



     Warsztaty tematyczne



 



Przykładowy program dnia



 



08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe),
medytacja, sesja jogi, relaksacja  (przy
ładnej pogodzie



                         ćwiczymy w plenerze).



09.30                ¦niadanie



10.00 -15.30 –  czas wolny



15.30-17.30
- popołudniowa sesja hatha jogi i jogi hormonalnej (przy ładnej pogodzie
ćwiczymy na ł±ce)



17.30 -           obiadokolacja 



19.30- 21.00  medytacje, relaksacje,
wizualizacje,  warsztaty
tematyczne  i wiele innych  



 



14.07.2012   21.07.2012



 



Miejsce
– wie¶  Nowica 
w Beskidzie Niskim .



Łagodny
górski klimat, pobliskie Ľródła wód mineralnych,  unosz±cy się nad  lasami zapach naturalnych olejków
eterycznych, łagodne szczyty  Beskidu
Niskiego, malownicze doliny  potoków
to idealne miejsce  do
wypoczynku, wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej harmonii. 

Przebiega tu wiele tras turystycznych, można zaplanować wędrówki  o różnym  stopniu  trudno¶ci ( 650-850 m) . We wsi jest  stadnina koni, w pobliżu (7 km)
- zalew "Klimkówka" z wypożyczalni±   kajaków  i rowerów wodnych . Na tym terenie
przebiega  szlak zabytkowych
drewnianych łemkowskich cerkwi (najstarsza i  najpiękniejsza z drugiej połowy XVII
w. ).  40 km st±d , po
słowackiej stronie leży słynna bardejowska starówka wpisana na listę zabytków
UNESCO, a od innego ładnego
miejsca -  uzdrowiska Wysowa
Zdrój dzieli nas 10 km.



Warto
odwiedzić też skansen w Szymbarku.



 



Zakwaterowanie w gospodarstwie agroturystycznym - pokoje 2-3-4 osobowe,  z łazienkami  w pokojach lub na korytarzu.  



Dużym
plusem jest kameralny , „jogowy”  charakter
tego miejsca. Na terenie gospodarstwa będzie tylko nasza grupa.  

 



cena dla jednej osoby:



w
pokoju z własn± łazienk± -  1245



w
pokoju bez łazienki  - 1175



wspólna
przestrzeń na strychu  ( z
łazienk± ) -  1140  zł



 



Cena
zawiera
 noclegi
(7 ), dwa posiłki wegetariańskie dziennie (¶niadania  + obiadokolacje), wszystkie zajęcia
jogi.  



 



Za
dodatkow± opłat±  - można w
czasie wolnym skorzystać z
lekcji rysunku.



Zajęcia  poprowadzi  plastyczka i do¶wiadczona nauczycielka
rysunku, która uważa, że każda z nas ma potencjał, aby nauczyć się rysowania. O
tym nie decyduje talent,  ale  opanowanie warsztatu. Nasza
wykładowczyni  w bezstresowy
  profesjonalny
sposób  uczy patrzenia i
odwzorowywania.  Jeżeli marzyła¶,  aby rozwin±ć swoj± kreatywno¶ć w
artystycznym kierunku  -
masz niepowtarzaln± okazję!



Koszt
zajęć (2 godz. dziennie przez 5 dni )  -
140  zł
za cały kurs



(Minimalna
ilo¶ć chętnych to 5 osób)



A
może skusisz się na zabiegi  akupresury,
masażu
, moksy czy  bański
chińskiej ?  będzie taka
możliwo¶ć (osobno płatna )  w
czasie wolnym.   



 



Zajęcia prowadzi Irena
Kertyczak – nauczycielka jogi,  pierwsza
w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu - Dinah Rodrigues, trenerka
rozwoju osobistego.



 



Kameralna grupa gwarantuje
bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonaln± korektę każdej uczestniczce.



 



Rezerwacja mailowa: irena.kertyczak@gmail.com  



O udziale decyduje kolejno¶ć wpłat
zaliczki – 650 zł.  



Po mailowym zgłoszeniu
uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty
zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju, ewentualnego
uczestnictwa w kursie rysunku. Proszę też o podanie nr telefonu.



W przypadku rezygnacji zaliczka do
zwrotu na  następuj±cych
warunkach :



100 % zwrotu do końca kwietnia.
50%  zwrotu - przy
rezygnacji do końca maja 2012



Przy rezygnacji  od pocz±tku czerwca  do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki
tylko po  wskazaniu osoby,
która pojedzie na  zwolnione
miejsce.



Pobyty zaczynaj± się obiadokolacj±, kończ±
¶niadaniem. W turnusach uczestnicz± tylko kobiety. 



Zajęcia odpowiednie zarówno dla
praktykuj±cych jogę,  jak i pocz±tkuj±cych
.



Szczegóły na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub
pod numerem telefonu  663-41-65-58



 




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jog± 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jog±. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz D±browski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metod± Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶m...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większo¶ci ludzi to trwanie w iluzji własnych my¶li. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza w±ski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszło¶ć, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż my¶l. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jeste¶my przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleĽć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dziej± się, gdy jeste¶my w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne d±ż± do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miło¶ć jest sił± napędow± życia. Sprawia, że jeste¶my szczę¶liwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomoc± można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiego¶ powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miło¶ci± dokonywać tych cudów. Stworzyli¶my przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwo¶ci bólowych, ograniczeń spiętych mię¶ni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Czę¶ć z nas wci±ż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiaj±. ...

Medytacja. Od relaksu do o¶wiecenia

Medytacja mówi±c najpro¶ciej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spaceruj±c w parku. Wystarczy wyciszyć my¶li – podstawowy przejaw aktywno¶ci umysłu. ...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft