Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ i JOGˇ SIVANANDA

  • 14-21 lipca


 WAKACJE  Z
JOGˇ  HORMONALNˇ ,  ŁAGODNˇ JOGˇ  WG SIVANANDY,  MASAŻAMI,  NAUKˇ RYSUNKU   DUŻˇ
DAWKˇ RELAKSU



 



14 VII – 21 VII  2012  -  Beskid Niski



 



 Odmładzaj±ca i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla



• kobiet w okresie klimakterium i
menopauzy



•  kobiet lecz±cych się z powodu
niepłodno¶ci



•  kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np.
PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik  miesi±czki, 



   Zespół napięcia przedmiesi±czkowego,
przedwczesna menopauza



•  kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych
zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±



•  kobiet skarż±cych się na spadek
libido, obniżenie energii życiowej



•  kobiet z niedoczynno¶ci± tarczycy



•  kobiet z uporczywym tr±dzikiem o
podłożu hormonalnym



•  kobiet od 40 roku życia, chc±cych
zachować odpowiedni  poziom  żeńskich hormonów, młodo¶ć,  zdrowie i  urodę



 



Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia
od przykrych objawów, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i
witalno¶ć, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±, spokój wewnętrzny i równowagę
emocjonaln±!



 



 Łagodna hatha joga wg Sivanandy :



•  Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku
i w każdej kondycji



  Joga wg Swamiego
Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu  i duchowego   wnętrza



  Prowadzi do zdrowia ,
wewnętrznej harmonii, spokoju , głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów  energii.



  oferuje doskonały system
relaksacji i redukcji stresu



•  poprawia działania narz±dów
wewnętrznych i dotlenienie tkanek



•  rozci±ga , napina i tonizuje mię¶nie,
stawy i cały kręgosłup



 



 Bez względu na to, czy
wybierzesz czynn± formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić tempo   poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły cisz± i
spokojem w bliskim kontakcie z przyrod± - wrócisz
zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !



 



Program:



 



     Hatha joga  wg Sivanandy 



     Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues



     Pranayama (techniki oddechowe)



     Medytacja, głęboka relaksacja,
wizualizacje



     Mudry i mantry



      Aroma- i muzykoterapia 



     Warsztaty tematyczne



 



Przykładowy program dnia



 



08.00-09.30 –  Pranayama (ćwiczenia oddechowe),
medytacja, sesja jogi, relaksacja  (przy
ładnej pogodzie



                         ćwiczymy w plenerze).



09.30                ¦niadanie



10.00 -15.30 –  czas wolny



15.30-17.30
- popołudniowa sesja hatha jogi i jogi hormonalnej (przy ładnej pogodzie
ćwiczymy na ł±ce)



17.30 -           obiadokolacja 



19.30- 21.00  medytacje, relaksacje,
wizualizacje,  warsztaty
tematyczne  i wiele innych  



 



14.07.2012   21.07.2012



 



Miejsce
– wie¶  Nowica 
w Beskidzie Niskim .



Łagodny
górski klimat, pobliskie Ľródła wód mineralnych,  unosz±cy się nad  lasami zapach naturalnych olejków
eterycznych, łagodne szczyty  Beskidu
Niskiego, malownicze doliny  potoków
to idealne miejsce  do
wypoczynku, wyciszenia i odnalezienia wewnętrznej harmonii. 

Przebiega tu wiele tras turystycznych, można zaplanować wędrówki  o różnym  stopniu  trudno¶ci ( 650-850 m) . We wsi jest  stadnina koni, w pobliżu (7 km)
- zalew "Klimkówka" z wypożyczalni±   kajaków  i rowerów wodnych . Na tym terenie
przebiega  szlak zabytkowych
drewnianych łemkowskich cerkwi (najstarsza i  najpiękniejsza z drugiej połowy XVII
w. ).  40 km st±d , po
słowackiej stronie leży słynna bardejowska starówka wpisana na listę zabytków
UNESCO, a od innego ładnego
miejsca -  uzdrowiska Wysowa
Zdrój dzieli nas 10 km.



Warto
odwiedzić też skansen w Szymbarku.



 



Zakwaterowanie w gospodarstwie agroturystycznym - pokoje 2-3-4 osobowe,  z łazienkami  w pokojach lub na korytarzu.  



Dużym
plusem jest kameralny , „jogowy”  charakter
tego miejsca. Na terenie gospodarstwa będzie tylko nasza grupa.  

 



cena dla jednej osoby:



w
pokoju z własn± łazienk± -  1245



w
pokoju bez łazienki  - 1175



wspólna
przestrzeń na strychu  ( z
łazienk± ) -  1140  zł



 



Cena
zawiera
 noclegi
(7 ), dwa posiłki wegetariańskie dziennie (¶niadania  + obiadokolacje), wszystkie zajęcia
jogi.  



 



Za
dodatkow± opłat±  - można w
czasie wolnym skorzystać z
lekcji rysunku.



Zajęcia  poprowadzi  plastyczka i do¶wiadczona nauczycielka
rysunku, która uważa, że każda z nas ma potencjał, aby nauczyć się rysowania. O
tym nie decyduje talent,  ale  opanowanie warsztatu. Nasza
wykładowczyni  w bezstresowy
  profesjonalny
sposób  uczy patrzenia i
odwzorowywania.  Jeżeli marzyła¶,  aby rozwin±ć swoj± kreatywno¶ć w
artystycznym kierunku  -
masz niepowtarzaln± okazję!



Koszt
zajęć (2 godz. dziennie przez 5 dni )  -
140  zł
za cały kurs



(Minimalna
ilo¶ć chętnych to 5 osób)



A
może skusisz się na zabiegi  akupresury,
masażu
, moksy czy  bański
chińskiej ?  będzie taka
możliwo¶ć (osobno płatna )  w
czasie wolnym.   



 



Zajęcia prowadzi Irena
Kertyczak – nauczycielka jogi,  pierwsza
w Polsce terapeutka jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu - Dinah Rodrigues, trenerka
rozwoju osobistego.



 



Kameralna grupa gwarantuje
bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonaln± korektę każdej uczestniczce.



 



Rezerwacja mailowa: irena.kertyczak@gmail.com  



O udziale decyduje kolejno¶ć wpłat
zaliczki – 650 zł.  



Po mailowym zgłoszeniu
uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer konta do wpłaty
zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju, ewentualnego
uczestnictwa w kursie rysunku. Proszę też o podanie nr telefonu.



W przypadku rezygnacji zaliczka do
zwrotu na  następuj±cych
warunkach :



100 % zwrotu do końca kwietnia.
50%  zwrotu - przy
rezygnacji do końca maja 2012



Przy rezygnacji  od pocz±tku czerwca  do rozpoczęcia turnusu zwrot zaliczki
tylko po  wskazaniu osoby,
która pojedzie na  zwolnione
miejsce.



Pobyty zaczynaj± się obiadokolacj±, kończ±
¶niadaniem. W turnusach uczestnicz± tylko kobiety. 



Zajęcia odpowiednie zarówno dla
praktykuj±cych jogę,  jak i pocz±tkuj±cych
.



Szczegóły na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub
pod numerem telefonu  663-41-65-58



 




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft