WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ, JOGˇ SIVANANDA
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ, JOGˇ SIVANANDA

  • 30 czerwca-7 lipca


 WAKACJE  Z JOGˇ  HORMONALNˇ,  ŁAGODNˇ JOGˇ



WG  SIVANANDY
 DUŻˇ DAWKˇ RELAKSU



 



30 VI -
07  VII   2012  Złockie k/Muszyny



 



 Odmładzaj±ca
i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla




kobiet w okresie klimakterium i menopauzy



•  kobiet lecz±cych się z powodu
niepłodno¶ci



•  kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np.
PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik  miesi±czki, 



   Zespół napięcia przedmiesi±czkowego,
przedwczesna menopauza



•  kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych
zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±



•  kobiet skarż±cych się na spadek
libido, obniżenie energii życiowej



•  kobiet z niedoczynno¶ci± tarczycy



•  kobiet z uporczywym tr±dzikiem o
podłożu hormonalnym



•  kobiet od 40 roku życia, chc±cych
zachować odpowiedni  poziom  żeńskich hormonów, młodo¶ć,  zdrowie i  urodę



 



 Łagodna hatha joga wg Sivanandy :



•  Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku
i w każdej kondycji



  Joga wg Swamiego
Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu  i duchowego    wnętrza



  Prowadzi do zdrowia ,
wewnętrznej harmonii, spokoju , głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów   energii.



  oferuje doskonały system
relaksacji i redukcji stresu



•  poprawia działania narz±dów
wewnętrznych i dotlenienie tkanek



•  rozci±ga , napina i tonizuje mię¶nie,
stawy i cały kręgosłup



 



 Joga
hormonalna
 działa
profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów, podnosi
poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalno¶ć, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±,
spokój wewnętrzny i równowagę emocjonaln±!



 



Bez
względu na to, czy wybierzesz czynn± formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić
tempo   poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły cisz± i
spokojem w bliskim kontakcie z przyrod± - wrócisz
zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !



 



Program:



 



Ø 

   
Joga
hormonalna wg Dinah Rodrigues



Ø     Hatha joga  wg Sivanandy 



Ø     Pranayama (techniki
oddechowe)



Ø     Medytacja, głęboka
relaksacja, wizualizacje



Ø     Mudry i mantry



Ø      Aroma- i
muzykoterapia 



Ø     Warsztaty tematyczne



 



Przykładowy program dnia



8.00-09.30
  Pranayama (ćwiczenia
oddechowe), medytacja, sesja jogi, relaksacja  (przy ładnej pogodzie



                         ćwiczymy w plenerze).



09.30                ¦niadanie



10.00
-15.30 –  czas wolny



15.30-17.30 - popołudniowa sesja hatha jogi i jogi hormonalnej (przy
ładnej pogodzie ćwiczymy na ł±ce)



17.30
          obiadokolacja 



19.30-
21.00  medytacje,
relaksacje, wizualizacje,  warsztaty,
i wiele innych  



 



Zakwaterowanie :  

Centrum
Zdrowia i Rekreacji Geovita  w
Złockiem  – położone  w malowniczej
uzdrowiskowej  miejscowo¶ci  na przedmie¶ciach Muszyny,  w dolinach potoków Szczawnika i
Jasieńczyka, w¶ród  łagodnych
szczytów Beskidu S±deckiego.  Do
dyspozycji : duży kryty basen,  własne
ujęcie (na terenie o¶rodka) doskonałej mineralnej wody leczniczej, duży
ogród,  dwa korty tenisowe,
boisko do siatkówki i koszykówki,  bilard,
tenis stołowy,  kawiarnia,
baza odnowy biologicznej ( hydroterapia bicze szkockie, , masaże podwodne i
wirowe), fizykoterapia  (diadynamik,
ultradĽwięki, magnetronik, laseroterapia, i inne) masaże lecznicze.



Oprócz
tego zabiegi relaksacyjno-lecznicze na bazie borowiny Tołpy. 

Parking monitorowany, bezprzewodowy internet w zasięgu recepcji i kawiarni,
stadnina konna 400 m od o¶rodka. Dobry punkt do
organizowania wycieczek pieszych i rowerowych.



Krynica
Zdrój – 15 km.



Dogodny
dojazd do o¶rodka PKP i autobusami



pokoje 1-, 2-osobowe  z łazienk±, TV sat, radiem, telefonem,
leżakami i widokiem na wzgórza poro¶nięte lasami. W pokojach czajnik bezprzewodowy,
suszarka do włosów, szlafrok



 



cena dla jednej osoby:



 



w pokoju jednoosobowym  bez balkonu -  1490 zł



w pokoju jednoosobowym  z balkonem - 1540 zł



w pokoju dwuosobowym  z balkonem - 1490 zł



 



Cena zawiera noclegi (7 ), dwa posiłki wegetariańskie
dziennie (¶niadania w formie stołu szwedzkiego + obiadokolacje), wszystkie
zajęcia jogi,  basen (45min.
pływania lub aerobiku w wodzie dziennie), korzystanie z kortów tenisowych,
kurację pitn±, parking



 



 



Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  pierwsza w Polsce terapeutka
jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu - Dinah Rodrigues, trenerka
rozwoju osobistego.



 Kameralna
grupa gwarantuje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonaln± korektę każdej
uczestniczce.



 



Rezerwacja
mailowa
:
i
rena.kertyczak@gmail.com  




O
udziale decyduje kolejno¶ć wpłat zaliczki – 650 zł.  



Po
mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer
konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju.
Proszę
też o podanie nr telefonu.



W
przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następuj±cych
warunkach :



100
% zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu
- przy rezygnacji do końca maja 2012



Przy
rezygnacji  od pocz±tku
czerwca  do rozpoczęcia
turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu
osoby, która pojedzie na  zwolnione
miejsce.



Pobyty zaczynaj± się obiadokolacj±, kończ± ¶niadaniem. W
turnusach uczestnicz± tylko kobiety.



Szczegóły na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub
pod numerem telefonu 663-41-65-58



Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykuj±cych
jogę,  jak i pocz±tkuj±cych
.



 




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga z Prezesem - cz. I Haluksy (video)

Stopy mog± wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwo¶ciach i stylu życia. Je¶li s± zaniedbane i zniekształcone, nie tylko wygl±daj± nieestetycznie, ale też bol±. Jak unikn±ć problemu haluksów i jak radzić sobie, kiedy już się pojawi±? Poniżej prezentujemy krótki film z doskonałymi i pros...

Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzat± Sobczyk prowadz±c± warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budz± skojarzenie uczucia przyjemno¶ci dla większo¶ci z Nas - nie tylko dlatego, że s± po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobin± czego¶ słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczę¶ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft