WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ, JOGˇ SIVANANDA
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ HORMONALNˇ, JOGˇ SIVANANDA

  • 30 czerwca-7 lipca


 WAKACJE  Z JOGˇ  HORMONALNˇ,  ŁAGODNˇ JOGˇ



WG  SIVANANDY
 DUŻˇ DAWKˇ RELAKSU



 



30 VI -
07  VII   2012  Złockie k/Muszyny



 



 Odmładzaj±ca
i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla




kobiet w okresie klimakterium i menopauzy



•  kobiet lecz±cych się z powodu
niepłodno¶ci



•  kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np.
PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik  miesi±czki, 



   Zespół napięcia przedmiesi±czkowego,
przedwczesna menopauza



•  kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych
zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±



•  kobiet skarż±cych się na spadek
libido, obniżenie energii życiowej



•  kobiet z niedoczynno¶ci± tarczycy



•  kobiet z uporczywym tr±dzikiem o
podłożu hormonalnym



•  kobiet od 40 roku życia, chc±cych
zachować odpowiedni  poziom  żeńskich hormonów, młodo¶ć,  zdrowie i  urodę



 



 Łagodna hatha joga wg Sivanandy :



•  Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku
i w każdej kondycji



  Joga wg Swamiego
Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu  i duchowego    wnętrza



  Prowadzi do zdrowia ,
wewnętrznej harmonii, spokoju , głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów   energii.



  oferuje doskonały system
relaksacji i redukcji stresu



•  poprawia działania narz±dów
wewnętrznych i dotlenienie tkanek



•  rozci±ga , napina i tonizuje mię¶nie,
stawy i cały kręgosłup



 



 Joga
hormonalna
 działa
profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów, podnosi
poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalno¶ć, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±,
spokój wewnętrzny i równowagę emocjonaln±!



 



Bez
względu na to, czy wybierzesz czynn± formę odpoczynku, czy zapragniesz zwolnić
tempo   poddać się skupieniu,  medytacji, ukoić zmysły cisz± i
spokojem w bliskim kontakcie z przyrod± - wrócisz
zregenerowana ,  zrelaksowana,  pełna energii  i  chęci do życia !



 



Program:



 



Ø 

   
Joga
hormonalna wg Dinah Rodrigues



Ø     Hatha joga  wg Sivanandy 



Ø     Pranayama (techniki
oddechowe)



Ø     Medytacja, głęboka
relaksacja, wizualizacje



Ø     Mudry i mantry



Ø      Aroma- i
muzykoterapia 



Ø     Warsztaty tematyczne



 



Przykładowy program dnia



8.00-09.30
  Pranayama (ćwiczenia
oddechowe), medytacja, sesja jogi, relaksacja  (przy ładnej pogodzie



                         ćwiczymy w plenerze).



09.30                ¦niadanie



10.00
-15.30 –  czas wolny



15.30-17.30 - popołudniowa sesja hatha jogi i jogi hormonalnej (przy
ładnej pogodzie ćwiczymy na ł±ce)



17.30
          obiadokolacja 



19.30-
21.00  medytacje,
relaksacje, wizualizacje,  warsztaty,
i wiele innych  



 



Zakwaterowanie :  

Centrum
Zdrowia i Rekreacji Geovita  w
Złockiem  – położone  w malowniczej
uzdrowiskowej  miejscowo¶ci  na przedmie¶ciach Muszyny,  w dolinach potoków Szczawnika i
Jasieńczyka, w¶ród  łagodnych
szczytów Beskidu S±deckiego.  Do
dyspozycji : duży kryty basen,  własne
ujęcie (na terenie o¶rodka) doskonałej mineralnej wody leczniczej, duży
ogród,  dwa korty tenisowe,
boisko do siatkówki i koszykówki,  bilard,
tenis stołowy,  kawiarnia,
baza odnowy biologicznej ( hydroterapia bicze szkockie, , masaże podwodne i
wirowe), fizykoterapia  (diadynamik,
ultradĽwięki, magnetronik, laseroterapia, i inne) masaże lecznicze.



Oprócz
tego zabiegi relaksacyjno-lecznicze na bazie borowiny Tołpy. 

Parking monitorowany, bezprzewodowy internet w zasięgu recepcji i kawiarni,
stadnina konna 400 m od o¶rodka. Dobry punkt do
organizowania wycieczek pieszych i rowerowych.



Krynica
Zdrój – 15 km.



Dogodny
dojazd do o¶rodka PKP i autobusami



pokoje 1-, 2-osobowe  z łazienk±, TV sat, radiem, telefonem,
leżakami i widokiem na wzgórza poro¶nięte lasami. W pokojach czajnik bezprzewodowy,
suszarka do włosów, szlafrok



 



cena dla jednej osoby:



 



w pokoju jednoosobowym  bez balkonu -  1490 zł



w pokoju jednoosobowym  z balkonem - 1540 zł



w pokoju dwuosobowym  z balkonem - 1490 zł



 



Cena zawiera noclegi (7 ), dwa posiłki wegetariańskie
dziennie (¶niadania w formie stołu szwedzkiego + obiadokolacje), wszystkie
zajęcia jogi,  basen (45min.
pływania lub aerobiku w wodzie dziennie), korzystanie z kortów tenisowych,
kurację pitn±, parking



 



 



Zajęcia prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi,  pierwsza w Polsce terapeutka
jogi hormonalnej certyfikowana przez autorkę  programu - Dinah Rodrigues, trenerka
rozwoju osobistego.



 Kameralna
grupa gwarantuje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i profesjonaln± korektę każdej
uczestniczce.



 



Rezerwacja
mailowa
:
i
rena.kertyczak@gmail.com  




O
udziale decyduje kolejno¶ć wpłat zaliczki – 650 zł.  



Po
mailowym zgłoszeniu uczestnictwa i potwierdzeniu wolnych miejsc podajemy numer
konta do wpłaty zaliczki. W mailu proszę o podanie terminu, rodzaju pokoju.
Proszę
też o podanie nr telefonu.



W
przypadku rezygnacji zaliczka do zwrotu na  następuj±cych
warunkach :



100
% zwrotu do końca kwietnia. 50%  zwrotu
- przy rezygnacji do końca maja 2012



Przy
rezygnacji  od pocz±tku
czerwca  do rozpoczęcia
turnusu zwrot zaliczki tylko po  wskazaniu
osoby, która pojedzie na  zwolnione
miejsce.



Pobyty zaczynaj± się obiadokolacj±, kończ± ¶niadaniem. W
turnusach uczestnicz± tylko kobiety.



Szczegóły na stronie www.jogahormonalna.pl  lub www.happyyoga.pl   lub
pod numerem telefonu 663-41-65-58



Zajęcia odpowiednie zarówno dla praktykuj±cych
jogę,  jak i pocz±tkuj±cych
.



 




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft