MAJÓWKA Z JOGĄ – Odnajdź Jogę dla siebie!
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Odnajdź Jogę dla siebie! Romek Grzeszykowski, Włodek Łagodzki

Zapraszamy na warsztaty gdzie będzie można doświadczyć różnych metod Jogi.
Joga Iyengara dla szukających precyzji w ćwiczeniu i ulgi dla ciała. Astanga Joga dla tych co chcą odzyskać witalność i tryskać energią! Maha Joga dla chcących poprzez subtelny ruch doświadczyć świadomości ciała i odpuścić napięcia i blokady. Ćwiczenia oddechowe i medytacje dla oczyszczenia i orzeźwienia umysłu.
Poznaj wiele metod w jednym miejscu - wybierz dla siebie najbardziej odpowiednią! Dodatkowo: capoeira, dla dzieci: joga i opieka podczas zajęć dorosłych, masaże.


Joga Iyengara: Romek Grzeszykowski

Astanga Joga, Maha Joga: Włodek Łagodzki

Capoeira: Włodek Łagodzki

miejsce: Wisła

zakwaterowanie: Ośrodek Start pok. 1,2,3,4,5-os, appartamenty: 2-5os

wyżywienie: wegetariańskie

poziom: grupa początkująca, grupa praktykująca

stopień intensywności: mało intensywne, średnio intensywne

ceny od: 790 zł


JOGA

Joga pomoże Ci poprawić swoją kondycję fizyczną, rozładuje stres, rozluźni napięcia w ciele, poprawi koncentrację i ogólne samopoczucie.

Metoda B.K.S. Iyengara to skuteczny, sprawdzony, precyzyjny i bezpieczny system pracy z ciałem i umysłem, który pozwoli Ci na odczuwanie przyjemności z ruchu, niezależnie od stanu Twojej kondycji (zajęcia o zróżnicowanym stopniu trudności).


Astanga Vinyasa Yoga - określana także jako Power Yoga, to dynamiczna forma hatha jogi, kładąca nacisk na płynne przejścia między pozycjami jogi (asanami) oraz oddech (ujjayi). Charakteryzuje się stałymi, dynamicznymi sekwencjami asan.W astanga jodze wszystko jest ściśle określone: kolejność, sposób wejścia i wyjścia z pozycji, czas trwania w pozycji. Pozycje są połączone ze sobą za pomocą oddechu udżdżaji, który ma generować energię, rozgrzewać ciało, a tym samym pomagać w wykonywaniu pozycji.


MAHA YOGA - radosna, odmładzająca forma jogi; poprzez koordynację i integrację na poziomach fizjologicznym i mentalnym wzmacnia system immunologiczny, harmonizuje układ hormonalny, dając zdrowie i siłę, co prowadzi do stanu głębokiego spokoju wewnętrznego.

NAUCZYCIELE:
Romek Grzeszykowski - jeden z najlepszych nauczycieli Jogi w Polsce, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara. Praktykuje jogę od kilkunastu lat, w tym czasie parokrotnie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie szlifując swój warsztat.
Jest założycielem Szkoły Jogi SADHANA w Krakowie.
Barwna osobowość Romka, jego niesłychanie zaraźliwe poczucie humoru oraz wieloletnie doświadczenie, którym lubi i potrafi się dzielić, sprawiają, że zajęcia jogi - cieszą ciało i umysł z korzyścią dla zdrowia i kondycji psychofizycznej.


Włodek Łagodzki – prekursor Maha Jogi w Polsce i Europie. Uczy jogi od ponad 20 lat. Jego obecne podejście do jogi jest wynikiem długotrwałych studiów sanskryckich traktatów z jogi i tantry oraz praktyk różnych ścieżek jogi u mistrzów indyjskich.
Zaadaptował i dopracował unikalny system mahayogi polegający na ćwiczeniach koordynujących uwagę, oddech i ruch ciała, dających w efekcie stan głębokiego odprężenia i wyciszenia. Naucza także I i II serii astanga yogi. Joga jest dla niego umiłowaniem mądrości i mądrością miłowania, dążeniem i osiągnięciem, formą i wypełnieniem.
Inne realizowane pasje: capoeira, systema, yiquan, akrobatyka sportowa, wspinaczka wysokogórska (Alaska, Nepal, Kaszmir, Garval).


CAPOEIRA
- pełna radości życia i ekspresji spontanicznej swobody brazylijska forma tańca, rytuału, a na zaawansowanym poziomie sztuka walki obfitująca dużą ilością akrobatycznych i elastycznych ruchów.
Zapoznamy się z podstawami kroku zwanego jinga (czyt. dżinga), poruszania się i tańczenia tym krokiem z przejściami do różnych form. Zajęcia Capoeiry będą na pewno świetną zabawą dla wszystkich niezależnie od poziomy sprawności oraz mogą być dopełnieniem zajęć jogi ucząc plastyki i płynności ruchów.

JOGA DLA DZIECI

o godzinie 9.00 będą prowadzone dedykowane zajęcia jogi dla dzieci. Będą to 30 minutowe zajęcia w atrakcyjnej dla dzieci formie.

OPIEKA DLA DZIECI (bezpłatne)

Ośrodek zagwarantuje opiekę dla dzieci od 3 do 10 lat w trakcie porannych zajęć jogi w godzinach 7:30 - 10:30. Opiekunka zaaranżuje rozwijające gry i zabawy, które sprawią, że dzieci będą się bawić, uczyć i integrować.

MIEJSCE
Ośrodek Przygotowań Olimpijskich START w spokojnej okolicy, w centrum Wisły. Hotel dysponuje przestronną salą gimnastyczną z drabinkami, basenem, sauną i siłownią.
Do dyspozycji będzie w wybranych godzinach pełnowymiarowa salę do koszykówki dla chętnych indoorowych sportów.
Na terenie ośrodka znajduje się pełnowymiarowe boisko piłkarskie, oraz bieżnia.

Pokoje 1,2,3 i 4-osobowe. Wszystkie z toaletą, prysznicami i TV. 
Dla rodzin z dziećmi możliwość „dostawki”.
www.osstart.com.pl

WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe 3 daniowe posiłki dziennie, z rana owoce i rozgrzewająca herbata ibmirowa.
Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się produkty mięsne, czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.
Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały sposób zdrową dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i lekkiej diecie wrócimy do domu szczuplejsi, pełni energii i radości. I być może będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne, by doświadczać tej energii cały rok.


PLANY ZAJĘĆ:

przykłądowy plan zajęć 27.04-01.05

07:30 – 08:00 – Pranajama - ćwiczenia oddechowe połączone z medytacją
08:00 – 09:30 – Mysore dla ćwicząsych
09:30 – 10:30 – Astanga joga początkującyh
(09.00 – 09.30 – joga dla dzieci)
11:00 – obiad
Czas wolny / wycieczka
15:00 – 16:00 – Wykład o praktyce jogi
16:00 – 18:00 – Maha joga
18:15 – Obiadokolacja
20:00 - 20:45 - Capoeira
21:00 - 22:30 Wieczór integracyjny


przykłądowy plan zajęć 1.05-6.05

08.00 – 09.30 – sesja jogi dla osób praktykujących
09.45 – 11.15 – sesja jogi dla osób początkujących
(09.00 – 09.30 – joga dla dzieci)
11.30 – obiad
12.15 – wykład o jodze
15.30 – 17.00 – sesja jogi dla praktykujących oraz zajęcia oddechowe
17.00 – 18.30 – sesja jogi dla początkujących oraz zajęcia oddechowe
18:45 – obiadokolacja
20.00 – 21.00 – warsztaty taneczne
21.00 – 21.20 – joga śmiechu

*podany plan ma charakter orientacyjny, - szczegoły na stronie www.wakacjezjoga.pl


KOSZTY:

Koszt pobytu w terminie 27.04-6.05 jest 10 % niższy.

Koszt pobytu 27.04-1.05 za 1 osobę w pokoju:

1-osobowym 1080 zł
2-osobowym 880 zł
3-osobowym 880 zł
4-osobowym 780 zł

Koszt pobytu dzieci 4 - 12 lat w pokoju :

2-osobowym 600 zł
3-osobowym 600 zł
4-osobowym 500 zł

w Apartamencie 2 osobowym 1100 zł
w Apartamencie 2 pokojowym (3+1 os.) 1100 zł
Koszt pobytu dzieci ( 4-12 lat) w apartamentach w Ośrodku Start wynoszą 800 zł

Dzieci do 4 lat są bez opłat. ( śpią z rodzicami, wyżywienie do uzgodnienia na miejscu)

Koszt pobytu w terminie 1.05-6.05 za 1 osobę w pokoju:

1-osobowym 1290 zł
2-osobowym 1090 zł
3-osobowym 1090 zł
4-osobowym 1050 zł

Koszt pobytu dzieci 4 - 12 lat w pokoju :

2-osobowym 800 zł
3-osobowym 750 zł
4-osobowym 700 zł

w Apartamencie 2 osobowym 1350 zł
w Apartamencie 2 pokojowym (3+1 os.) 1200 zł
Koszt pobytu dzieci ( 4-12 lat) w apartamentach w Ośrodku Start wynoszą 900 zł

Dzieci do 4 lat są bez opłat. ( śpią z rodzicami, wyżywienie do uzgodnienia na miejscu)


Transport – w zakresie własnym.( jeżeli masz problemy z transportem – napisz do nas)

OFERTA DLA SINGLII
Osoby które chcą przyjechać same - prosimy o kontakt - jest możliwość zakwaterowania w pokojach wieloosobowych.

RABATY i ZNIŻKI:

- 10 % dla osób przyjeżdzających na 2 TURNUSY MAJÓWKI: 27.04-1.05 i 1.05-06.05

STUDENCI I NAUCZYCIELE
- 5% od ceny podstawowej w pokoju 4-5 osobowym ( obowiązuje od 8.03 do 14.04 )

OSOBA NIEĆWICZĄCA ( dorosła)
- minus 150 zł (od podanej ceny regularnej)

REZERWACJA
Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest:


1. wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego pod adresem:
http://www.wakacjezjoga.pl/Zgłoszenie/index.html

2. Wpłącenie zaliczki w wysokości 400 -500 zł w momencie rezerwacji na konto:
Ośrodek Sportowy PZSN START ul.Olimpijska 1 WISŁA
 

Bank PKO BP S.A. O/Bielsko Biała nr konta 15 1020 1390 0000 6902 0211 1821 

W tytule przelewu prosimy umieścić imię i nazwisko osoby uczestniczącej w wyjedzie oraz dopisek " Majówka z Jogą "27.04-01.05"


3. Resztę kwoty prosimy wpłacić do 10 kwietnia na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej; ul. Farysa 60, 01-971 Warszawa
BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628
 

W tytule przelewu prosimy umieścić imię i nazwisko osoby uczestniczącej w wyjedzie oraz dopisek: KARNET NA ZAJĘCIA JOGI
.

Prosimy o wpłatę zaliczki najpóźniej w terminie 48 godzin od momentu otrzymania przyjęcia zgłoszenia, jeżeli w ciągu tego czasu zaliczki nie zostaną wpłacone, zgłoszenie może zostać anulowane.
W przypadku rezygnacji z wyjazdu na 45 dni przed planowanym terminem, kwota w wysokości 150zł (dotyczy każdej opłaconej osoby), z kwoty zaliczki, staje się dla Organizatora zadatkiem, i jako taka, nie podlega zwrotowi. Pozostała kwota zaliczki ulega zwrotowi na rzecz osoby wpłacającej. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w późniejszym terminie niż określony powyżej, wpłacona przez Uczestnika zaliczka staje się dla Organizatora zadatkiem i nie podlega zwrotowi.
W przypadku nie opłacenia pełnej kwoty należnej za wyjazd w temninie do 10.04.2012 rezerwacja może zostać anulowana co skutkuje utratą zaliczki.

wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!

Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.


Serdecznie Zapraszamy! Czekamy na Ciebie !

www.wakacjezjoga.pl
tel: 604 07 88 88


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft