MAJÓWKA Z JOGĄ – Odnajdź Jogę dla siebie!
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Odnajdź Jogę dla siebie! Romek Grzeszykowski, Włodek Łagodzki

Zapraszamy na warsztaty gdzie będzie można doświadczyć różnych metod Jogi.
Joga Iyengara dla szukających precyzji w ćwiczeniu i ulgi dla ciała. Astanga Joga dla tych co chcą odzyskać witalność i tryskać energią! Maha Joga dla chcących poprzez subtelny ruch doświadczyć świadomości ciała i odpuścić napięcia i blokady. Ćwiczenia oddechowe i medytacje dla oczyszczenia i orzeźwienia umysłu.
Poznaj wiele metod w jednym miejscu - wybierz dla siebie najbardziej odpowiednią! Dodatkowo: capoeira, dla dzieci: joga i opieka podczas zajęć dorosłych, masaże.


Joga Iyengara: Romek Grzeszykowski

Astanga Joga, Maha Joga: Włodek Łagodzki

Capoeira: Włodek Łagodzki

miejsce: Wisła

zakwaterowanie: Ośrodek Start pok. 1,2,3,4,5-os, appartamenty: 2-5os

wyżywienie: wegetariańskie

poziom: grupa początkująca, grupa praktykująca

stopień intensywności: mało intensywne, średnio intensywne

ceny od: 790 zł


JOGA

Joga pomoże Ci poprawić swoją kondycję fizyczną, rozładuje stres, rozluźni napięcia w ciele, poprawi koncentrację i ogólne samopoczucie.

Metoda B.K.S. Iyengara to skuteczny, sprawdzony, precyzyjny i bezpieczny system pracy z ciałem i umysłem, który pozwoli Ci na odczuwanie przyjemności z ruchu, niezależnie od stanu Twojej kondycji (zajęcia o zróżnicowanym stopniu trudności).


Astanga Vinyasa Yoga - określana także jako Power Yoga, to dynamiczna forma hatha jogi, kładąca nacisk na płynne przejścia między pozycjami jogi (asanami) oraz oddech (ujjayi). Charakteryzuje się stałymi, dynamicznymi sekwencjami asan.W astanga jodze wszystko jest ściśle określone: kolejność, sposób wejścia i wyjścia z pozycji, czas trwania w pozycji. Pozycje są połączone ze sobą za pomocą oddechu udżdżaji, który ma generować energię, rozgrzewać ciało, a tym samym pomagać w wykonywaniu pozycji.


MAHA YOGA - radosna, odmładzająca forma jogi; poprzez koordynację i integrację na poziomach fizjologicznym i mentalnym wzmacnia system immunologiczny, harmonizuje układ hormonalny, dając zdrowie i siłę, co prowadzi do stanu głębokiego spokoju wewnętrznego.

NAUCZYCIELE:
Romek Grzeszykowski - jeden z najlepszych nauczycieli Jogi w Polsce, magister pedagogiki, dyplomowany nauczyciel jogi Iyengara. Praktykuje jogę od kilkunastu lat, w tym czasie parokrotnie przebywał m.in. w Kayvaliadhama Yoga Hospital w Lonavla oraz w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie szlifując swój warsztat.
Jest założycielem Szkoły Jogi SADHANA w Krakowie.
Barwna osobowość Romka, jego niesłychanie zaraźliwe poczucie humoru oraz wieloletnie doświadczenie, którym lubi i potrafi się dzielić, sprawiają, że zajęcia jogi - cieszą ciało i umysł z korzyścią dla zdrowia i kondycji psychofizycznej.


Włodek Łagodzki – prekursor Maha Jogi w Polsce i Europie. Uczy jogi od ponad 20 lat. Jego obecne podejście do jogi jest wynikiem długotrwałych studiów sanskryckich traktatów z jogi i tantry oraz praktyk różnych ścieżek jogi u mistrzów indyjskich.
Zaadaptował i dopracował unikalny system mahayogi polegający na ćwiczeniach koordynujących uwagę, oddech i ruch ciała, dających w efekcie stan głębokiego odprężenia i wyciszenia. Naucza także I i II serii astanga yogi. Joga jest dla niego umiłowaniem mądrości i mądrością miłowania, dążeniem i osiągnięciem, formą i wypełnieniem.
Inne realizowane pasje: capoeira, systema, yiquan, akrobatyka sportowa, wspinaczka wysokogórska (Alaska, Nepal, Kaszmir, Garval).


CAPOEIRA
- pełna radości życia i ekspresji spontanicznej swobody brazylijska forma tańca, rytuału, a na zaawansowanym poziomie sztuka walki obfitująca dużą ilością akrobatycznych i elastycznych ruchów.
Zapoznamy się z podstawami kroku zwanego jinga (czyt. dżinga), poruszania się i tańczenia tym krokiem z przejściami do różnych form. Zajęcia Capoeiry będą na pewno świetną zabawą dla wszystkich niezależnie od poziomy sprawności oraz mogą być dopełnieniem zajęć jogi ucząc plastyki i płynności ruchów.

JOGA DLA DZIECI

o godzinie 9.00 będą prowadzone dedykowane zajęcia jogi dla dzieci. Będą to 30 minutowe zajęcia w atrakcyjnej dla dzieci formie.

OPIEKA DLA DZIECI (bezpłatne)

Ośrodek zagwarantuje opiekę dla dzieci od 3 do 10 lat w trakcie porannych zajęć jogi w godzinach 7:30 - 10:30. Opiekunka zaaranżuje rozwijające gry i zabawy, które sprawią, że dzieci będą się bawić, uczyć i integrować.

MIEJSCE
Ośrodek Przygotowań Olimpijskich START w spokojnej okolicy, w centrum Wisły. Hotel dysponuje przestronną salą gimnastyczną z drabinkami, basenem, sauną i siłownią.
Do dyspozycji będzie w wybranych godzinach pełnowymiarowa salę do koszykówki dla chętnych indoorowych sportów.
Na terenie ośrodka znajduje się pełnowymiarowe boisko piłkarskie, oraz bieżnia.

Pokoje 1,2,3 i 4-osobowe. Wszystkie z toaletą, prysznicami i TV. 
Dla rodzin z dziećmi możliwość „dostawki”.
www.osstart.com.pl

WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe 3 daniowe posiłki dziennie, z rana owoce i rozgrzewająca herbata ibmirowa.
Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się produkty mięsne, czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.
Urozmaicona, kolorowa i smaczna kuchnia wegetariańska to doskonały sposób zdrową dietę. Dzięki dużej dawce ruchu, świeżemu powietrzu i lekkiej diecie wrócimy do domu szczuplejsi, pełni energii i radości. I być może będziemy chcieli zreformować na stałe nasze przyzwyczajenia kulinarne, by doświadczać tej energii cały rok.


PLANY ZAJĘĆ:

przykłądowy plan zajęć 27.04-01.05

07:30 – 08:00 – Pranajama - ćwiczenia oddechowe połączone z medytacją
08:00 – 09:30 – Mysore dla ćwicząsych
09:30 – 10:30 – Astanga joga początkującyh
(09.00 – 09.30 – joga dla dzieci)
11:00 – obiad
Czas wolny / wycieczka
15:00 – 16:00 – Wykład o praktyce jogi
16:00 – 18:00 – Maha joga
18:15 – Obiadokolacja
20:00 - 20:45 - Capoeira
21:00 - 22:30 Wieczór integracyjny


przykłądowy plan zajęć 1.05-6.05

08.00 – 09.30 – sesja jogi dla osób praktykujących
09.45 – 11.15 – sesja jogi dla osób początkujących
(09.00 – 09.30 – joga dla dzieci)
11.30 – obiad
12.15 – wykład o jodze
15.30 – 17.00 – sesja jogi dla praktykujących oraz zajęcia oddechowe
17.00 – 18.30 – sesja jogi dla początkujących oraz zajęcia oddechowe
18:45 – obiadokolacja
20.00 – 21.00 – warsztaty taneczne
21.00 – 21.20 – joga śmiechu

*podany plan ma charakter orientacyjny, - szczegoły na stronie www.wakacjezjoga.pl


KOSZTY:

Koszt pobytu w terminie 27.04-6.05 jest 10 % niższy.

Koszt pobytu 27.04-1.05 za 1 osobę w pokoju:

1-osobowym 1080 zł
2-osobowym 880 zł
3-osobowym 880 zł
4-osobowym 780 zł

Koszt pobytu dzieci 4 - 12 lat w pokoju :

2-osobowym 600 zł
3-osobowym 600 zł
4-osobowym 500 zł

w Apartamencie 2 osobowym 1100 zł
w Apartamencie 2 pokojowym (3+1 os.) 1100 zł
Koszt pobytu dzieci ( 4-12 lat) w apartamentach w Ośrodku Start wynoszą 800 zł

Dzieci do 4 lat są bez opłat. ( śpią z rodzicami, wyżywienie do uzgodnienia na miejscu)

Koszt pobytu w terminie 1.05-6.05 za 1 osobę w pokoju:

1-osobowym 1290 zł
2-osobowym 1090 zł
3-osobowym 1090 zł
4-osobowym 1050 zł

Koszt pobytu dzieci 4 - 12 lat w pokoju :

2-osobowym 800 zł
3-osobowym 750 zł
4-osobowym 700 zł

w Apartamencie 2 osobowym 1350 zł
w Apartamencie 2 pokojowym (3+1 os.) 1200 zł
Koszt pobytu dzieci ( 4-12 lat) w apartamentach w Ośrodku Start wynoszą 900 zł

Dzieci do 4 lat są bez opłat. ( śpią z rodzicami, wyżywienie do uzgodnienia na miejscu)


Transport – w zakresie własnym.( jeżeli masz problemy z transportem – napisz do nas)

OFERTA DLA SINGLII
Osoby które chcą przyjechać same - prosimy o kontakt - jest możliwość zakwaterowania w pokojach wieloosobowych.

RABATY i ZNIŻKI:

- 10 % dla osób przyjeżdzających na 2 TURNUSY MAJÓWKI: 27.04-1.05 i 1.05-06.05

STUDENCI I NAUCZYCIELE
- 5% od ceny podstawowej w pokoju 4-5 osobowym ( obowiązuje od 8.03 do 14.04 )

OSOBA NIEĆWICZĄCA ( dorosła)
- minus 150 zł (od podanej ceny regularnej)

REZERWACJA
Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest:


1. wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego pod adresem:
http://www.wakacjezjoga.pl/Zgłoszenie/index.html

2. Wpłącenie zaliczki w wysokości 400 -500 zł w momencie rezerwacji na konto:
Ośrodek Sportowy PZSN START ul.Olimpijska 1 WISŁA
 

Bank PKO BP S.A. O/Bielsko Biała nr konta 15 1020 1390 0000 6902 0211 1821 

W tytule przelewu prosimy umieścić imię i nazwisko osoby uczestniczącej w wyjedzie oraz dopisek " Majówka z Jogą "27.04-01.05"


3. Resztę kwoty prosimy wpłacić do 10 kwietnia na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej; ul. Farysa 60, 01-971 Warszawa
BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628
 

W tytule przelewu prosimy umieścić imię i nazwisko osoby uczestniczącej w wyjedzie oraz dopisek: KARNET NA ZAJĘCIA JOGI
.

Prosimy o wpłatę zaliczki najpóźniej w terminie 48 godzin od momentu otrzymania przyjęcia zgłoszenia, jeżeli w ciągu tego czasu zaliczki nie zostaną wpłacone, zgłoszenie może zostać anulowane.
W przypadku rezygnacji z wyjazdu na 45 dni przed planowanym terminem, kwota w wysokości 150zł (dotyczy każdej opłaconej osoby), z kwoty zaliczki, staje się dla Organizatora zadatkiem, i jako taka, nie podlega zwrotowi. Pozostała kwota zaliczki ulega zwrotowi na rzecz osoby wpłacającej. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w późniejszym terminie niż określony powyżej, wpłacona przez Uczestnika zaliczka staje się dla Organizatora zadatkiem i nie podlega zwrotowi.
W przypadku nie opłacenia pełnej kwoty należnej za wyjazd w temninie do 10.04.2012 rezerwacja może zostać anulowana co skutkuje utratą zaliczki.

wypełniając formularz
- dowiesz się więcej i przyspieszysz rezerwację!

Ilość miejsc ograniczona decyduje kolejność zgłoszeń.


Serdecznie Zapraszamy! Czekamy na Ciebie !

www.wakacjezjoga.pl
tel: 604 07 88 88


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIĄŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, bądź stymulatorem. Krzesło do jogi i książka ''Joga z krzesłem'' to świetny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładnością i precyzją pogłębiać praktykę! ...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczęśliwe!

To nieistotne kim jesteś, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalająca na szczęśliwe życie w zgodzie ze sobą i z innymi ludźmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentalną tabliczką – UWAGA! ŚWIADOMOŚĆ – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontrolujący szef, nieustanne zebrania i plotkujące koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresująca. Na szczęście są metody, które pozwolą ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewające szyszkojagody. :)

Niegdyś, drewno jałowcowe, ze względu na swą wyjątkową elastyczność i wytrzymałość, używano najczęściej do wyrobu łuków. Choć rośnie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjających warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione są przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Książki do jogi dzielą się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wyglądają na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Książki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczność kluczem do szczęścia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ciągu dnia. Z tyłu głowy coś szepcze: "nie zdążysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli książka "Światło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowiązkowe w...

Wytrzęś to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robią coś dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatności na przeziębienia i grypę. Jeśli odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi środkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mogą być niewystarczające, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężką pracą, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczające poza granice swoich możliwości, lecz o stałą, żarliwą praktykę, połą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft