Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jog± k/Białowieży

Joga Studio Grzegorza Nie¶ciera organizuje w tym roku majówkę w
niezwykle urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy
wschodniej.

Miejsce: Starzyna - mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległo¶ć od Warszawy 200km. Zamieszkamy
w nowych lub ¶wieżo odremontowanych 2,3-4 i wieloosobowych dużych pokojach każdy z łazienk±. Ćwiczyć będziemy w dwóch
salach:110m2
z drewnian± podłog± idrabinkami oraz 80m2 z drewnian± podłog± i
kominkiem. Grupy max. po 15 osób.Zapewniamy 3 posiłki wegetariańskie (z
nabiałem). Gotuj± osoby z wieloletnim do¶wiadczeniem i co najważniejsze
same
rozpoczynaj± dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, rado¶ci i ciekawo¶ci podczas przygotowania posiłków daje
efekty w postaci smakowitych potraw.

Dla kogo: Kurs
przeznaczony jest zarówno dla pocz±tkuj±cych jak i osób już ćwicz±cych
jogę-dwie grupy prowadzone w oddzielnych salach. Można przyjechać z
osob± towarzysz±c± (np. z koleżank±, małżonkiem), nie bior±c± udziału w
zajęciach.

Prowadz±cy: Grzegorz
Nie¶cier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień
Junior Intermediate III), ucz±cy jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga
Studio przy ul. Grzybowskiej 37a
Anna Zinkow- stopień Introductory
II, prowadzi zajęcia jogi w Joga Studio od kilku lat. Okolica Starzyny
to jej rodzinne strony. Chętnie opowie i oprowadzi po ciekawych
miejscach.

Program dnia:
7.00 pranajama (ćwiczenia oddechowe- dla tych co lubi± wcze¶niej rozpocz±ć dzień)
8.00 lekkie ¶niadanie (muesli, owoce, herbata)
9.00 wykład o jodze (będ±cy wprowadzeniem do praktyki na dany dzień)
10.00-11.30 grupa pocz±tkuj±ca, 10.00- 12.00 grupa ¶rednio-zaawansowana
12.30 obiad
13.00-16.30 (lub dłużej) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia co¶ innego):
Jogiczny nordic walking,
wycieczka z nauk± o wła¶ciwo¶ciach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich ,
spotkanie z ciekaw± osob± "babk±-uzdrowicielk±" z okolic,
popołudnie z plecionkami ze słomy.
Można też zagrać w bilard, krykiet na trawie, ping-pong czy skorzystać z sauny i basenu zew.
17.00-18.30 praktyka wieczorna (wyciszaj±ca ,regeneruj±ca z długim relaksem na koniec)
19.00- kolacja
20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitar± i ¶piewem (własna inicjatywa mile widziana)
22.00-22.20 wieczorna medytacja

PrzywieĽcie maty do jogi. Będzie też możliwo¶ć kupienia mat na miejscu.

Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie
wegetariańskie z nabiałem (¶niadanie, obiad i kolacja) plus zajęcia z
jogi. Kurs rozpoczyna się zakwaterowaniem i kolacj± 27.04 (Pt.) od
g.18.30 do 20( można przyjechać wcze¶niej), a kończy porannymi zajęciami
i posiłkiem ok. 12.30 2.05(¶r.)
Wszystkie poniższe ceny przy wpłacie zaliczki 400 zł do 25 marca. Po tym terminie dopłata do każdego pokoju 100 zł.
Miejsce w:
-pokoju 6 -os. (przechodni) z łazienk± obok sali do ćwiczeń -900 zł
-pokoju 3 -4 os. z łazienk± - 1050 zł
-pokoju 2 -os. z wspóln± łazienk± na 2 pokoje - 1050 zł (w s±siedniej agroturystyce)
-pokoju 2 -os. z łazienk± - 1200 zł
Osoby towarzysz±ce (nie ćwicz±ce jogi)- minus 220 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.

Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje s± również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata
zaliczki 400zł najpóĽniej do 10 kwietnia w Joga Studio lub na konto
(54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nie¶cier ul. Strzelecka 27/29
m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem -Majówka), pokaż dowód wpłaty lub
prze¶lij poczt± kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu.
W przypadku rezygnacji po 10 kwietnia zaliczka jest bezzwrotna.
Ilo¶ć miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeĽdzie będzie decydować kolejno¶ć wpłat.

Dojazd:
Samochodem -Odległo¶ć od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzn± dobrymi, asfaltowymi drogami.
poci±giem -Z Warszawy do Policznej (ok.5 km od Starzyny, istnieje możliwo¶ć odbioru z dworca).
Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005


Serdecznie zapraszamy



Anna Zinkow i Grzegorz Nie¶cier

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

Jak wybrać matę do jogi?

Obecnie na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i odmian mat do jogi. Różni± się faktur±, grubo¶ci±, długo¶ci±, kolorem, trwało¶ci± i tym, co najważniejsze, czyli parametrami antypo­¶lizgowymi oraz cen±. Dlatego zawsze pojawia się pytanie - któr± matę mam wybrać i czym się kierować przy wyborze?...

Przepisy ze zdrowej misy: Jarmużki z kuskusem

Jarmuż jest wyj±tkow± odmian± kapusty, uprawian± od starożytno¶ci do celów ozdobnych oraz jadalnych. Popularno¶ci± cieszy się przede wszystkim ze względu na bogat± zawarto¶ć przeciwutleniaczy, witaminy C i K, wapnia, żelaza oraz sulforafan – zwi±zków maj±cych wła¶ciwo¶ci antynowotworowe. ...

Jak odzyskać czas?

Czas. Gdyby był na sprzedaż, pewnie byłby najlepiej sprzedawanym towarem na ¶wiecie, a w bankach ustawiałyby się kolejki po kredyt na zakup czasu. Niestety, a może "stety" nie można go kupić za żadne pieni±dze. Ale dzięki filozofii slow life i minimalizmowi można nauczyć się, jak go odzyskać. ...

Joga i podnoszenie odporno¶ci na infekcje. To działa !

No i nadeszła. Jesień. A wraz z ni± niestety sezon przeziębień i innych infekcji. Ale na szczę¶cie nie jeste¶my bezradni wobec atakuj±cych nas zewsz±d zarazków. Możemy szybko podnie¶ć swoj± odporno¶ć dzięki praktyce jogi, co udowodniły już liczne badania naukowe....

6 pozycji jogi, które możesz wykonać jeszcze zanim wstaniesz z łóżka.

Znasz to uczucie, kiedy budzik dzwoni wcze¶nie rano, żwawo odkrywasz kołdrę i wstajesz z łóżka z u¶miechem na twarzy? Ja też nie ;) Ale to nic, poranki bywaj± trudne - to fakt, tylko nie wtedy, kiedy masz 6 przyjemnych powodów, żeby zamiast kolejny raz przedłużać drzemkę zacz±ć się powoli przebudzać...

Pietyzm w praktyce jogi

Dużo pisze się o jodze. Pisze się o jej dobroczynnym wpływie na organizm (ciało, sylwetkę, narz±dy wewnętrzne, kręgosłup) i psychikę. Warto jednak podkre¶lić jeszcze jeden rzadziej omawiany element, a mianowicie wpływ jogi na postawę życiow± - na podej¶cie do samego siebie, do innych ludzi oraz nast...

Nie taki kij straszny jak go maluj± … Jak oswoić chaturangę?

Nic nie wprowadza w lepszy nastrój jak kilka Powitań Słońca o poranku. Kiedy płynnie przechodzisz z jednej pozycji do drugiej, a ciało w pełni współgra z oddechem, czujesz jak powoli rozbudza się każdy mięsień a umysł staje się coraz bardziej trzeĽwy. I wszystko byłoby pięknie, gdyby nie chaturanga ...

Premier, który propaguje jogę i narodowe warto¶ci

Miło¶nicy jogi na całym ¶wiecie, nawet je¶li w ogóle nie interesuj± się polityk±, na pewno słyszeli nazwisko premiera Indii. Narendra Modi jest wielkim orędownikiem jogi, dzięki jego staraniom ustanowiono Międzynarodowy Dzień Jogi, a UNESCO wpisało j± na listę dziedzictwa niematerialnego ¶wiata....

Od przybytku boli głowa

Minimalizm został w ostatnich latach mocno spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych i Europie, przesyconych wszechogarniaj±cym konsumpcjonizmem. Jednak ojczyzn± minimalizmu jest Japonia. Wynika on z japońskiej tradycji i stylu życia. Co zatem radz± japońscy mistrzowie minimalizmu?...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
PaĽdziernika 2017
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft