Majówka z jog± k/Białowieży
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jog± k/Białowieży

Joga Studio Grzegorza Nie¶ciera organizuje w tym roku majówkę w
niezwykle urokliwym miejscu, z dala od cywilizacji, przy samej granicy
wschodniej.

Miejsce: Starzyna - mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej.Odległo¶ć od Warszawy 200km. Zamieszkamy
w nowych lub ¶wieżo odremontowanych 2,3-4 i wieloosobowych dużych pokojach każdy z łazienk±. Ćwiczyć będziemy w dwóch
salach:110m2
z drewnian± podłog± idrabinkami oraz 80m2 z drewnian± podłog± i
kominkiem. Grupy max. po 15 osób.Zapewniamy 3 posiłki wegetariańskie (z
nabiałem). Gotuj± osoby z wieloletnim do¶wiadczeniem i co najważniejsze
same
rozpoczynaj± dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, rado¶ci i ciekawo¶ci podczas przygotowania posiłków daje
efekty w postaci smakowitych potraw.

Dla kogo: Kurs
przeznaczony jest zarówno dla pocz±tkuj±cych jak i osób już ćwicz±cych
jogę-dwie grupy prowadzone w oddzielnych salach. Można przyjechać z
osob± towarzysz±c± (np. z koleżank±, małżonkiem), nie bior±c± udziału w
zajęciach.

Prowadz±cy: Grzegorz
Nie¶cier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień
Junior Intermediate III), ucz±cy jogi od ponad 17 lat, założyciel Joga
Studio przy ul. Grzybowskiej 37a
Anna Zinkow- stopień Introductory
II, prowadzi zajęcia jogi w Joga Studio od kilku lat. Okolica Starzyny
to jej rodzinne strony. Chętnie opowie i oprowadzi po ciekawych
miejscach.

Program dnia:
7.00 pranajama (ćwiczenia oddechowe- dla tych co lubi± wcze¶niej rozpocz±ć dzień)
8.00 lekkie ¶niadanie (muesli, owoce, herbata)
9.00 wykład o jodze (będ±cy wprowadzeniem do praktyki na dany dzień)
10.00-11.30 grupa pocz±tkuj±ca, 10.00- 12.00 grupa ¶rednio-zaawansowana
12.30 obiad
13.00-16.30 (lub dłużej) Atrakcje w cenie kursu (każdego dnia co¶ innego):
Jogiczny nordic walking,
wycieczka z nauk± o wła¶ciwo¶ciach leczniczych ziół i rozpoznawanie ich ,
spotkanie z ciekaw± osob± "babk±-uzdrowicielk±" z okolic,
popołudnie z plecionkami ze słomy.
Można też zagrać w bilard, krykiet na trawie, ping-pong czy skorzystać z sauny i basenu zew.
17.00-18.30 praktyka wieczorna (wyciszaj±ca ,regeneruj±ca z długim relaksem na koniec)
19.00- kolacja
20.00-21.45 film o jodze, ognisko z gitar± i ¶piewem (własna inicjatywa mile widziana)
22.00-22.20 wieczorna medytacja

PrzywieĽcie maty do jogi. Będzie też możliwo¶ć kupienia mat na miejscu.

Koszt wyjazdu: noclegi, atrakcje, wyżywienie
wegetariańskie z nabiałem (¶niadanie, obiad i kolacja) plus zajęcia z
jogi. Kurs rozpoczyna się zakwaterowaniem i kolacj± 27.04 (Pt.) od
g.18.30 do 20( można przyjechać wcze¶niej), a kończy porannymi zajęciami
i posiłkiem ok. 12.30 2.05(¶r.)
Wszystkie poniższe ceny przy wpłacie zaliczki 400 zł do 25 marca. Po tym terminie dopłata do każdego pokoju 100 zł.
Miejsce w:
-pokoju 6 -os. (przechodni) z łazienk± obok sali do ćwiczeń -900 zł
-pokoju 3 -4 os. z łazienk± - 1050 zł
-pokoju 2 -os. z wspóln± łazienk± na 2 pokoje - 1050 zł (w s±siedniej agroturystyce)
-pokoju 2 -os. z łazienk± - 1200 zł
Osoby towarzysz±ce (nie ćwicz±ce jogi)- minus 220 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju.

Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje s± również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata
zaliczki 400zł najpóĽniej do 10 kwietnia w Joga Studio lub na konto
(54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nie¶cier ul. Strzelecka 27/29
m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem -Majówka), pokaż dowód wpłaty lub
prze¶lij poczt± kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu.
W przypadku rezygnacji po 10 kwietnia zaliczka jest bezzwrotna.
Ilo¶ć miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeĽdzie będzie decydować kolejno¶ć wpłat.

Dojazd:
Samochodem -Odległo¶ć od Warszawy ok. 200km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzn± dobrymi, asfaltowymi drogami.
poci±giem -Z Warszawy do Policznej (ok.5 km od Starzyny, istnieje możliwo¶ć odbioru z dworca).
Adres –Starzyna 30, pytanie o drogę tel. 607190005


Serdecznie zapraszamy



Anna Zinkow i Grzegorz Nie¶cier

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft