Długi Jesienny Weekend z Astang±, Radek Rychlik, Brok nad Bugiem (blisko Warszawy)
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Długi Jesienny Weekend z Astang±, Radek Rychlik, Brok nad Bugiem (blisko

Portal www.wakacjezjoga.pl zaprasza na

Długi Jesienny Weekend z Dynamiczn± Astanga Jog±
w Broku nad Bugiem (blisko Warszawy)
prowadzenie: Radek Rychlik
11-15 listopada 2009

szczegóły na: http://www.wakacjezjoga.pl/Wyjazdy/p/50

Dynamiczne ćwiczenia zintegrowane z oddechem pomog± głęboko się odprężyć, zregenerować siły,
złagodzić skutki codziennego stresu,
a także odczuć w sobie nowe pokłady energii.
Wzmocnisz i zintegrujesz to, co jest w Tobie najlepsze.
Po takiej dawce energii zapomnisz o chłodnych jesiennych wieczorach !
Czekamy na Ciebie w Broku nad Bugiem!

ASTANGA JOGA

Lubisz dynamiczne ćwiczenia, ruch pełen energii i efektywn± pracę ze swoim ciałem? Astanga joga, zwana dynamiczn±,
jest wła¶nie dla Ciebie! Działa odstresowuj±co i relaksuj±co, ale jednocze¶nie energetyzuje i pobudza.
Będzie dla Ciebie inspiracj± i motywacj± do dobrej formy fizycznej i lepszego samopoczucia.

Jesieni± i zim± większo¶ć z nas przybiera na wadze – to prawda stara jak pory roku. Dzieje się tak z kilku powodów.
Organizm przygotowuje się do zimy i spodziewaj±c się niskich temperatur gromadzi zapasy tłuszczu.
Deficyt promieni słonecznych skłania nas do sięgania po sztuczne antydepresanty w postaci czekolady i ciastek.
Żeby bronić się przed zimnem, potrzebujemy dodatkowej energii - dynamiczna joga jest jej niezawodnym Ľródłem,
które kompleksowo ochroni nas przed jesienno-zimowym osłabieniem.

Zajęcia w Broku poprowadzi RADEK RYCHLIK, który wprowadził Astanga Jogę do Polski i wyszkolił prawie wszystkich nauczycieli tej metody w naszym kraju. Uczeń największych ¶wiatowych nauczycieli astanga jogi, takich jak ¶ri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, R. Sharath, V. Sheshadri, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch. Z wykształcenia mgr wychowania fizycznego.

WIECZORY

... wypełni± inspiruj±ce obrazy i muzyka. Relaks w dobrym towarzystwie w przyjaznym otoczeniu to nieodoł±czny element Weekendu z Jog± !

MIEJSCE

Brok nad Bugiem - niespełna 90 km od Warszawy można odnaleĽć prawdziw± oazę spokoju. Brok to miejsce magiczne. Tereny położone nad rzek± Bug i ogromne połacie pięknych lasów sosnowych tworz± niepowtarzalny klimat zarówno duchowy jak i zdrowotny.

To idealne wręcz miejsce do ukojenia nerwów zwi±zanych z codziennymi problemami oraz do zregenerowania sił. Widoków z Nadbużańskiego Parku Krajobrazowego rozci±gaj±cego się wzdłuż doliny Bugu i pełnej zieleni Puszczy Białej nie można zapomnieć.

ZAKWATEROWANIE

Komfortowy o¶rodek NADRZECZE, w którym będziemy mieszkać bezpo¶rednio s±siaduje z jedn± z najpiękniejszych polskich rzek. Zakwaterowanie w pokojach 1-,2-, 3-, 4-osobowych z łazienkami.

Zapraszamy do galerii zdjęć O¶rodka Nadrzecze: [url=http://www.nadrzecze.pl/foto/]http://www.nadrzecze.pl/foto/
[/url]
Na terenie o¶rodka znajduje się mini-plac zabaw dla dzieci oraz miejsce na ognisko. Istnieje możliwo¶ć wypożyczenia rowerów (Puszcza Biała to teren pięknych tras rowerowych – zachęcamy także do zabrania własnego sprzętu!) oraz jazdy konnej w pobliskiej stadninie.


WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe posiłki dziennie.


PLAN ZAJĘĆ*:

11 XI
15:00 – 16:30 – przyjazd i rejestracja uczestników
16:30 – 17:30 – sesja jogi dla osób już praktykuj±cych
17:30 – 18:30 – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych
18:30 – kolacja
20:00 – rozpoczęcie kursu, wieczór integracyjny, karaoke

12 XI – 14 XI
08.00 – 09.30 – sesja jogi dla osób już praktykuj±cych
09.30 – 11.00 – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych
11:30 - obiad
17:00 – 18.30 – sesja jogi ł±czona
18:45 - obiadokolacja
20:30 – film lub karaoke

15 XI
08.00 – 09.30 – sesja jogi dla osób już praktykuj±cych
09.30 – 11.00 – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych
11:30 – obiad i zakończenie kursu

*podany plan ma charakter orientacyjny, godziny zajęć mog± ulec zmianie
**osoby już praktykuj±ce mog± uczęszczać na wszystkie zajęcia

KOSZTY:

Koszt pobytu dla 1 osoby:

w pokoju 1-os - 750 zł
w pokoju 2-os - 620 zł
w pokoju 3-os - 590 zł
w pokoju 4-os - 550 zł
w apartamencie 2+2 - 620 zł

W podanej cenie zawarta jest opłata za zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, atrakcje wieczorne i wykład o jodze.
Transport – w zakresie własnym.

ZALICZKA – 220 zł

* Dzieci do lat 4 gratis (bez ¶wiadczeń), dzieci do 7 lat - 100 zł zniżki
* Osoby towarzyszysz±ce, które nie bior± udziału w zajęciach - 100 zł zniżki
* Stali Klienci (osoby, które korzystały już z ofert naszego portalu) - 5% zniżki

Ilo¶ć miejsc ograniczona decyduje kolejno¶ć zgłoszeń.

ZGŁOSZENIE
Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest wysłanie formularza zgłoszeniowego na stronie www.wakacjezjoga.pl i wpłacenia zaliczki w kwocie 220 zł
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, numeru telefonu kontaktowego, oraz nazwy wyjazdu (BROK - 11-15 XI) i dopisek KARNET NA ZAJęCIA JOGI!!.

Reszta kwoty płatna na miejscu.

Prosimy o zabranie ze sob± maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwo¶ć zakupienia maty na miejscu.

DOJAZD

Samochodem z Warszawy – drog± E67, w kierunku na Białystok. 12 km przed Brokiem należy skręcić w prawo na drogę nr 694.
Mapka dojazdowa do o¶rodka Nadrzecze: http://nadrzecze.pl/mapa.php
Autobus do Broka odjeżdża z Dworca Warszawa-Stadion.

Adres: Dom Wczasowy NADRZECZE, ul. Brzostowa 5, 07-306 Brok, http://nadrzecze.pl


Serdecznie Zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft