Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Długi Jesienny Weekend z Astang±, Radek Rychlik, Brok nad Bugiem (blisko

Portal www.wakacjezjoga.pl zaprasza na

Długi Jesienny Weekend z Dynamiczn± Astanga Jog±
w Broku nad Bugiem (blisko Warszawy)
prowadzenie: Radek Rychlik
11-15 listopada 2009

szczegóły na: http://www.wakacjezjoga.pl/Wyjazdy/p/50

Dynamiczne ćwiczenia zintegrowane z oddechem pomog± głęboko się odprężyć, zregenerować siły,
złagodzić skutki codziennego stresu,
a także odczuć w sobie nowe pokłady energii.
Wzmocnisz i zintegrujesz to, co jest w Tobie najlepsze.
Po takiej dawce energii zapomnisz o chłodnych jesiennych wieczorach !
Czekamy na Ciebie w Broku nad Bugiem!

ASTANGA JOGA

Lubisz dynamiczne ćwiczenia, ruch pełen energii i efektywn± pracę ze swoim ciałem? Astanga joga, zwana dynamiczn±,
jest wła¶nie dla Ciebie! Działa odstresowuj±co i relaksuj±co, ale jednocze¶nie energetyzuje i pobudza.
Będzie dla Ciebie inspiracj± i motywacj± do dobrej formy fizycznej i lepszego samopoczucia.

Jesieni± i zim± większo¶ć z nas przybiera na wadze – to prawda stara jak pory roku. Dzieje się tak z kilku powodów.
Organizm przygotowuje się do zimy i spodziewaj±c się niskich temperatur gromadzi zapasy tłuszczu.
Deficyt promieni słonecznych skłania nas do sięgania po sztuczne antydepresanty w postaci czekolady i ciastek.
Żeby bronić się przed zimnem, potrzebujemy dodatkowej energii - dynamiczna joga jest jej niezawodnym Ľródłem,
które kompleksowo ochroni nas przed jesienno-zimowym osłabieniem.

Zajęcia w Broku poprowadzi RADEK RYCHLIK, który wprowadził Astanga Jogę do Polski i wyszkolił prawie wszystkich nauczycieli tej metody w naszym kraju. Uczeń największych ¶wiatowych nauczycieli astanga jogi, takich jak ¶ri K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, R. Sharath, V. Sheshadri, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch. Z wykształcenia mgr wychowania fizycznego.

WIECZORY

... wypełni± inspiruj±ce obrazy i muzyka. Relaks w dobrym towarzystwie w przyjaznym otoczeniu to nieodoł±czny element Weekendu z Jog± !

MIEJSCE

Brok nad Bugiem - niespełna 90 km od Warszawy można odnaleĽć prawdziw± oazę spokoju. Brok to miejsce magiczne. Tereny położone nad rzek± Bug i ogromne połacie pięknych lasów sosnowych tworz± niepowtarzalny klimat zarówno duchowy jak i zdrowotny.

To idealne wręcz miejsce do ukojenia nerwów zwi±zanych z codziennymi problemami oraz do zregenerowania sił. Widoków z Nadbużańskiego Parku Krajobrazowego rozci±gaj±cego się wzdłuż doliny Bugu i pełnej zieleni Puszczy Białej nie można zapomnieć.

ZAKWATEROWANIE

Komfortowy o¶rodek NADRZECZE, w którym będziemy mieszkać bezpo¶rednio s±siaduje z jedn± z najpiękniejszych polskich rzek. Zakwaterowanie w pokojach 1-,2-, 3-, 4-osobowych z łazienkami.

Zapraszamy do galerii zdjęć O¶rodka Nadrzecze: [url=http://www.nadrzecze.pl/foto/]http://www.nadrzecze.pl/foto/
[/url]
Na terenie o¶rodka znajduje się mini-plac zabaw dla dzieci oraz miejsce na ognisko. Istnieje możliwo¶ć wypożyczenia rowerów (Puszcza Biała to teren pięknych tras rowerowych – zachęcamy także do zabrania własnego sprzętu!) oraz jazdy konnej w pobliskiej stadninie.


WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe posiłki dziennie.


PLAN ZAJĘĆ*:

11 XI
15:00 – 16:30 – przyjazd i rejestracja uczestników
16:30 – 17:30 – sesja jogi dla osób już praktykuj±cych
17:30 – 18:30 – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych
18:30 – kolacja
20:00 – rozpoczęcie kursu, wieczór integracyjny, karaoke

12 XI – 14 XI
08.00 – 09.30 – sesja jogi dla osób już praktykuj±cych
09.30 – 11.00 – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych
11:30 - obiad
17:00 – 18.30 – sesja jogi ł±czona
18:45 - obiadokolacja
20:30 – film lub karaoke

15 XI
08.00 – 09.30 – sesja jogi dla osób już praktykuj±cych
09.30 – 11.00 – sesja jogi dla osób pocz±tkuj±cych
11:30 – obiad i zakończenie kursu

*podany plan ma charakter orientacyjny, godziny zajęć mog± ulec zmianie
**osoby już praktykuj±ce mog± uczęszczać na wszystkie zajęcia

KOSZTY:

Koszt pobytu dla 1 osoby:

w pokoju 1-os - 750 zł
w pokoju 2-os - 620 zł
w pokoju 3-os - 590 zł
w pokoju 4-os - 550 zł
w apartamencie 2+2 - 620 zł

W podanej cenie zawarta jest opłata za zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, atrakcje wieczorne i wykład o jodze.
Transport – w zakresie własnym.

ZALICZKA – 220 zł

* Dzieci do lat 4 gratis (bez ¶wiadczeń), dzieci do 7 lat - 100 zł zniżki
* Osoby towarzyszysz±ce, które nie bior± udziału w zajęciach - 100 zł zniżki
* Stali Klienci (osoby, które korzystały już z ofert naszego portalu) - 5% zniżki

Ilo¶ć miejsc ograniczona decyduje kolejno¶ć zgłoszeń.

ZGŁOSZENIE
Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest wysłanie formularza zgłoszeniowego na stronie www.wakacjezjoga.pl i wpłacenia zaliczki w kwocie 220 zł
W tytule przelewu prosimy o podanie imienia i nazwiska, numeru telefonu kontaktowego, oraz nazwy wyjazdu (BROK - 11-15 XI) i dopisek KARNET NA ZAJęCIA JOGI!!.

Reszta kwoty płatna na miejscu.

Prosimy o zabranie ze sob± maty do ćwiczeń.
Dla chętnych – możliwo¶ć zakupienia maty na miejscu.

DOJAZD

Samochodem z Warszawy – drog± E67, w kierunku na Białystok. 12 km przed Brokiem należy skręcić w prawo na drogę nr 694.
Mapka dojazdowa do o¶rodka Nadrzecze: http://nadrzecze.pl/mapa.php
Autobus do Broka odjeżdża z Dworca Warszawa-Stadion.

Adres: Dom Wczasowy NADRZECZE, ul. Brzostowa 5, 07-306 Brok, http://nadrzecze.pl


Serdecznie Zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywno¶ć i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

Jogowe przygotowanie do wyj¶cia na stok. Ferie z jog± 2018!

U progu sezonu narciarskiego przypominamy jakie korzy¶ci przynosi praktyka jogi dla narciarzy. ...

Kiedy mój umysł będzie w pełni elastyczny…?

Można by długo rozpisywać się o elastyczno¶ci ciała – metod na jej osi±gnięcie jest wiele i o ile będziemy systematyczni i konsekwentni osi±gniemy ten cel bez większego wysiłku – wszystko zależy od chęci i nastawienia. Nieco inaczej sprawa wygl±da z najważniejszym narz±dem sprawuj±cym ko...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft