3-DNIOWY BABSKI WARSZTAT Z JOGĄ (I NIE TYLKO) W KRAINIE ŁOSIA. ZAPRASZAMY!

WEEKEND z jogą nad Biebrzą

Termin: 9-11 marca 2012
(piątek – niedziela)

Ostatnie 3 wolne miejsca!!! (zniżka 10%)

(dla początkujących i już praktykujących)

Będzie czas na wyciszenie, medytacje i relaks, ale także na radosną aktywność, kontakt z piękną biebrzańską przyrodą i wspólne biesiadowanie przy ognisku. Czyli coś i dla ciała, i dla umysłu, i dla duszy.
Zapraszamy do „Zagrody KUWASY” – komfortowego pensjonatu pachnącego drewnem, w sercu cudownego dzikiego krajobrazu bezkresnych nadbiebrzańskich lasów i łąk. Dom przytulny, kameralny, niezwykle gościnny, przepełniony dobrą energią i cudownymi zapachami pysznej kuchni. Pensjonat graniczy z Biebrzańskim Parkiem Narodowym. Zamieszkamy w przestronnych, stylowo urządzonych pokojach 1-, 2-os., każdy z piękną łazienką. Do naszej dyspozycji także kącik wypoczynkowy z kominkiem.
Więcej na: http://www.zagrodakuwasy.pl
Tu będziemy TRZY DNI obchodzić po jogowemu DZIEŃ KOBIET na przypadający 10 marca JEDEN DZIEŃ MĘŻCZYZN. Oprócz warsztatów jogi Iyengara – przyspieszony kurs Kuchni 5 Przemian, hawajskie masaże, wyprawa z przewodnikiem po Biebrzy, a przy ognisku specjalnie dla Joginek zagra na gitarze i zaśpiewa Witold Rogowski. Ponadto w czasie wolnym: wycieczki rowerowe, marsz z kijkami, spacery, jazda konno (przy pensjonacie jest stajnia z czterema końmi wierzchowymi, lekcje z instruktorem na ujeżdżalni i w terenie).

JOGA

Kurs jogi według tradycji B.K.S. Iyengara jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i praktykujących. Osoby, dla których będzie to pierwsze spotkanie z asanami (pozycjami ciała), nauczą się podstaw pracy z ciałem i oddechem. Jogini średnio- lub zaawansowani pogłębią swoją praktykę. Będziemy ćwiczyć w pięknej, dużej drewnianej sali, usytuowanej na odległym skrzydle pensjonatu – cisza zapewniona. A mała grupa ćwiczących daje możliwość indywidualnego podejścia instruktora do każdego uczestnika. Po podróży joga relaksacyjna, a sesje poranne będziemy zaczynać ćwiczeniami oddechowymi.
Prosimy zabrać ze sobą matę i pasek.
Kurs jogi poprowadzi NATALIA GRĄDZKA Jogę praktykuje od 2006 roku. Prowadzi zajęcia ze studentami na Uniwersytecie Warszawskim, warsztaty i liczne szkolenia. Aktualnie kończy kurs nauczycielski jogi według metody B.K.S. Iyengara u Henryka Liśkiewicza. Regularnie bierze udział w zajęciach Adama Ramotowskiego i Joanny Jedynak. Charyzmatyczna, bardzo ceniona i lubiana instruktorka Pracowni Asan, prowadziła zajęcia jogi na wielu warsztatach z tą szkołą.
MASAŻE KASIA NAMYSŁ (www.kanaloa.pl) - refleksolog, terapeutka i wspaniała nauczycielka hawajskiego rytuału lomi nui nui oraz tańca hula. Promotorka życia własnym życiem, inspiratorka zmian. Na wyjeździe będzie można poddać się jej dotykowi podczas refleksologii twarzy i głowy, japońskiego masażu cosmo lifting oraz lomi nui nui.

PROGRAM

Piątek
17.00-18.30 sesja jogi relaksacyjnej (po podróży)
19.00 – kolacja
20.00 – spotkanie integracyjne, pokaz masażu japońskiego cosmo lifting oraz filmowy spacer po Zagrodzie Kuwasy i projekcja filmu o jodze.

Sobota
8.00-9.30 – sesja jogi
10.00-10.30 – śniadanie
11-16.30 czas wolny (oferta dodatkowa: masaże, wyprawa z przewodnikiem po Biebrzy, rowery, jazda konna)
17-18.30 –sesja jogi
19.00 – obiadokolacja
19.45 – przyspieszony kurs Kuchni 5 Przemian i wspólne przygotowanie przekąsek na ognisko, potem biesiadowanie przy ognisku – specjalnie dla Joginek zagra na gitarze i zaśpiewa Witold Rogowski.

Niedziela
8.30 -10.00 – sesja jogi
10.30-11.30 – śniadanie

Koszt warsztatu: 695 zł

W cenie:
* Noclegi w komfortowych pok. 1-, 2- lub 3-os. (do „jedynki” dopłata 40 zł)
* Wyżywienie - przepyszna kuchnia jarska z regionalnych produktów: poranny ciepły napój, obfite śniadanie i obiadokolacja w formie bufetu (przystawka, sałatka, zupa, danie główne, deser oraz napoje (kawa, herbata, woda mineralna)
* Sesje jogi ( (asany, pranajama)
* Pokaz japońskiego masażu cosmo lifting
* Przyspieszony kurs Kuchni 5 Przemian
* Ognisko z... Gitarzystą

Dodatkowo płatne (dla chętnych):
* Masaże – sesje indywidualne
* Jazdy konne (także lekcje z instruktorem)
* Wyprawa po Biebrzy z przewodnikiem biebrzańskim
* Lot balonem nad Biebrzą i Narwią
* Gościńce Kuwaskie i zakup innych produktów regionalnych

ROZPOCZYNAMY: 9 marca (piątek) sesją jogi o godz. 17.00, a kończymy w 11 marca (niedziela) sesją jogi i śniadaniem.
Możliwość przedłużenia pobytu w Zagrodzie Kuwasy (dodatkowo płatne)

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Aby ZAREZERWOWAĆ miejsce należy:

1) wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy (dostępny na stronie: www.jogatours.pl w zakładce WYJAZDY/NAJBLIŻSZY...) lub zgłosić chęć udziału mejlem: joga@jogatours.pl
2) zaczekać na mejlowe potwierdzenie przyjęcia zgłoszenia
3) wpłacić zaliczkę w wysokości 300 zł na konto: IDEA BANK nr 79 1950 0001 2006 0180 3455 0002, Yoga Tours, wpisując w tytule: „Babski weekend z jogą” z podaniem imienia i nazwiska uczestnika.
Reszta kwoty płatna gotówką po przyjeździe.
Jedynie wpłata zaliczki rezerwuje miejsce.
Liczba uczestników ograniczona. Liczy się kolejność zgłoszeń.

Jeśli masz pytania, proszę napisz: joga@jogatours.pl, lub zadzwoń: tel. 503 140 333.

DOJAZD
Z Warszawy autostradą do Wyszkowa, potem "białostocką" do Ostrowi Mazowieckiej i zjazd na Łomżę... Pensjonat „Zagroda Kuwasy” leży w odległości 10 km od szosy nr 61 (Łomża – Augustów). W miejscowości Tama należy z tej szosy skręcić na Woźnawieś i trzymać się cały czas drogi asfaltowej. Po przejechaniu odcinka leśnego i niemal całej wsi, która jest bardzo dłuuuuuga, dojadą Państwo do miejsca, w którym szosa skręca wyraźnie w lewo, prosimy nie skręcać, tylko pojechać prosto ok. 200 m. Zobaczą Państwo samotnie stojący pensjonat, leżący przy drodze szutrowej prowadzącej do BPN.
Lokalizacja na mapie Google na stronie pensjonatu: www.zagrodakuwasy.pl/site/?page_id=38