Joga hormonalna / warsztat
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga hormonalna / warsztat

Termin: 11 marca 2012
Miejsce: Warszawa
Prowadz±ca: Irena Kertyczak

Program:

- pozycje jogi zwi±zane z aktywizowaniem hormonów.
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje

Joga hormonalna adresowana jest do:

- Kobiet 40+ , które szukaj± naturalnych metod zapobiegania oraz pokonywania dolegliwo¶ci zwi±zanych z menopauz±.
- Kobiet lecz±cych się z powodu niepłodno¶ci .
- Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. zespół policystycznego jajnika, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesi±czki, zespół napięcia przedmiesi±czkowego .
- Kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±.
- Kobiet skarż±cych się na spadek libido.

Celem jogi hormonalnej jest działanie profilaktyczne oraz korygowanie w sposób naturalny tego, co nie funkcjonuje wła¶ciwie. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomoc± specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.

Konsekwencj± tego jest między innymi usuwanie lub łagodzenie symptomów menopauzy spowodowanych spadkiem estrogenów w organizmie kobiety: uderzenia gor±ca, nocne poty, niestabilno¶ć emocjonalna, depresja, bezsenno¶ć, obniżenie libido, migreny, trudno¶ci w koncentracji i zapamiętywaniu itd.

Joga hormonalna jest młod± gałęzi±, znan± w Europie od 4 lat. Jej autork± jest Brazylijka Dinah Rodrigues. Ksi±żka Joga hormonalna ukazała się na rynku polskim w 2006 r. Ćwicz±cy regularnie uwalniaj± się do przykrych objawów menopauzy, maj± więcej energii i witalno¶ci, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonaln±!

Warsztat trwa 3 godziny .

Prowadz±ca:

"zdrowiemahasana.jpg"
Irena Kertyczak

pedagog, terapeutka (absolwentka Studiów Podyplomowych Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego), nauczycielka jogi oraz pierwsza polska terapeutka jogi hormonalnej, która uzyskała certyfikat u autorki metody – Brazylijki Dinah Rodrigues (rekomendowany przez IYTA – międzynarodow± organizację nauczycieli jogi).
Oprócz jogi hormonalnej prowadzi zajęcia jogi wg tradycji Sivanandy. Uprawnienia nauczycielskie zdobyła w 2006 roku w The International Sivananda Yoga Vedanta Centre z siedzib± w Kanadzie .
W jodze szuka przede wszystkim Ľródła harmonii wewnętrznej, wyciszenia i relaksu, a także sposobu na sprawne i zdrowe ciało.
Od kilku lat zgłębia również techniki medytacyjne i relaksacyjne Wschodu i Zachodu.
Jest licencjonowan± instruktork± tych technik.
Jej pasj± jest ci±gły rozwój, samodoskonalenie, poznawanie i odkrywanie nowych obszarów wzbogacaj±cych wiedzę o sobie i innych.
Inspiruje i wspomaga ludzi w drodze do lepszego i szczę¶liwszego życia.
Jako entuzjastka jogi i doradca rozwoju osobistego wspiera kobiety różnymi metodami pracy z ciałem, umysłem i dusz±

Termin:

11 marca 2012 (niedziela) godzina 11.00 – 14.00

Cena:

160 złotych
80 złotych dla osób, które w zajęciach wezm± udział kolejny raz.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłat± zaliczki w wysoko¶ci 80 złotych.

Wpłaty prosimy kierować na konto o¶rodka z dopiskiem: Joga hormonalna.

Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego Inteligo PKO BP
50 1020 5558 1111 1355 6440 0058

Przyjmujemy tylko zgłoszenia potwierdzone wpłat±.

W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata nie będzie zwracana.

Co zabrać na zajęcia:

- strój swobodny, niekrępuj±cy ruchów, ćwiczymy na boso, kocyk do przykrycia na czas relaksu.

Miejsce:

Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego
Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok. 2

Przed zajęciami nie jemy 2-3 godziny !

Przeciwwskazania do ćwiczenia jogi hormonalnej:

- Ci±ża
- Rak piersi (estrogennopochodne i inne hormonozależne)
- Duże mię¶niaki (konsultacja lekarska)
- Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska). Przy lekkiej, można ćwiczyć.
- Operacje i ciężkie choroby serca
- Stan zapalny wyrostka robaczkowego.




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam s± trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Je¶li porównamy istotno¶ć każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Yin & Yang Bodymind Convention, 24-25.03 Bielsko - Biała

24-25 marca odbędzie się w Bielsku-Białej niecodzienne wydarzenie, Yin & Yang Bodymind Convention. W jednym miejscu będzie wyj±tkowa możliwo¶ć spotkania z czołowymi przedstawicielami ¶wiatowych szkół jogi i pilates, wspólnej praktyki oraz uczestnictwa w programie różnorodnych lekcji....

Hormony pod kontrol± z pomoc± jogi !

Dobrze znane sformułowanie "hu¶tawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów zwi±zanych z hormonami. Tak jak na hu¶tawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz ro¶nie a raz maleje pod wpływem okre¶lonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dĽwięk pocz±tku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykuj±cy w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedz± na matach. W ciszy rozchodzi się dĽwięk OM. Tak wygl±da pocz±tek zajęć w większo¶ci szkół. OM – najbardziej znana i naj¶więtsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografi± Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał now± jednostkę chorobow±, któr± nazwał chorob± głębokiego oddychania. Odkrył , iż główn± przyczyn± wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będ± w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego d±żymy zawsze na samym pocz±tku rozpoczynaj±c wprowadzanie w ¶wiat jogi pocz±tkuj±cego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadaj±ce do przodu barki, możliwo¶ć nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzie¶ z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniaj±, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. S± w¶ród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczę¶cie po szwedzku

¦wiat, w którym dzi¶ żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadaj±c w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestaj± nas cieszyć drobiazgi codzienno¶ci. Często jeste¶my przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyj¶cia z tej sytuacji je...

Joga recept± na zdrowe stopy

Wci±ż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mog± być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft